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[爆卦]高蛋白奶昔減肥是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇高蛋白奶昔減肥鄉民發文沒有被收入到精華區：在高蛋白奶昔減肥這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 高蛋白奶昔減肥產品中有75篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， ： 喝ㄋㄟㄋㄟ🥛，發自拍🤳 每次來運動完都有奶昔可以喝，喜呀哇ㄙㄟˋ❤️ 健身房新進的奶昔，熱騰騰剛到貨，我搶先試喝了噢耶🥰 包裝好文青好喜歡，少女大心爆發💕 味道比起之前的清淡很多，覺得蠻清爽的，感覺更沒負擔啦！ 女生減肥講求的就是一個奇蒙多～ 我的歡樂健身房 @vitaspacelife ...

　同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過551的網紅Yoyo Chow，也在其Youtube影片中提到，一日healthy food vlog第12集🤍 聽到大家會跟我說喜歡我的食譜做健康餐真的好開心～很感謝大家會喜歡，今天的三餐也是非常簡單易做，而且滿足了我們的營養需求 我們不要一味追求很瘦很瘦，導致什麼都不敢吃的壓力 有健康的身體，才能夠有好看的體態喔❤️ Music by HONÜ - Sum...

「高蛋白奶昔減肥」的推薦目錄

高蛋白奶昔減肥 在 欣儀營養師 Instagram 的精選貼文

2021-09-10 21:17:03

運動後你常吃什麼來補充營養? 我最常在運動後喝杯豆漿就解決了 運動量大時，也會吃茶葉蛋+地瓜補充蛋白質與醣類 最近剛好有人問我 「重訓後補充高蛋白，除了雞胸肉或高蛋白飲還能吃什麼」 如果你想換一下口味，請試試看用豆腐做的高蛋白奶昔 我用奇亞籽、豆腐、豆漿加上FITYO高蛋白冰淇淋 做出豆香濃郁的「高...

  • 高蛋白奶昔減肥 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-07 23:08:43
    有 294 人按讚

    ：
    喝ㄋㄟㄋㄟ🥛，發自拍🤳

    每次來運動完都有奶昔可以喝，喜呀哇ㄙㄟˋ❤️

    健身房新進的奶昔，熱騰騰剛到貨，我搶先試喝了噢耶🥰
    包裝好文青好喜歡，少女大心爆發💕
    味道比起之前的清淡很多，覺得蠻清爽的，感覺更沒負擔啦！
    女生減肥講求的就是一個奇蒙多～

    我的歡樂健身房 @vitaspacelife
    我教練 @kuan_chung_lai 鎖骨上已經不是放硬幣了，是可以放一個餐盤🤭
    文青風高蛋白（我喝抹茶紅豆）
    @bodygoalstw

  • Punk's murmur

    高蛋白奶昔減肥 在 Punk's murmur Facebook 的最讚貼文

    2021-08-28 21:14:38
    有 3 人按讚

    .​
    #punk的減肥日記 #Day9​
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    🙌之前開過團的 動姿纖窈高蛋白奶昔，這次又開團囉～價格非常優惠！！​
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    團購網址：https://fanshopping.cc/lf6Fn​
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    今天是超級放縱日😆​
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    但今天買的外食都好雷😑​
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    也不確定是因為昨天訓練痠痛還是突然攝取太多糖份，今天頭有點脹脹的......​
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    #早餐​
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    睡到中午Pass​
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    #午餐​
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    舒肥雞胸半碗、奶酥生吐司​
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    上次囤的生吐司還沒吃完呢😆​
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    #點心​
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    椰子脆片​
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    #晚餐​
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    滷肉飯半碗、羊肉拉麵一飯碗、燙青菜半份、豬血糕*2、甜不辣*2、牛腱*2、香腸*2、牛肚*1​
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    （滷味十分難吃，辣椒也超級難吃😑）​
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    #宵夜​
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    舒肥雞胸半份​
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    開運屋地瓜球半份、糯米炸*1、醬油糰子一串、零糖質啤酒​
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    因為晚餐不好吃，加上昨天訓練強度比較高，我肌肉痠痛到誘發偏頭痛​
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    所以煮夫看我可憐買了垃圾食物給我吃，但強迫我要先喝中藥，再吃雞胸，才准吃垃圾食物🙄​
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    結果......糯米炸超級難吃，以前很愛的開運屋也沒這麼好吃了，醬油糰子也沒有日本的好吃......​
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    #減肥 #減重 #飲食紀錄 #飲食控制

  • Punk's murmur

    高蛋白奶昔減肥 在 Punk's murmur Facebook 的最佳解答

    2021-08-27 23:57:23
    有 3 人按讚

    .​
    #punk的減肥日記 #Day8​
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    🙌之前開過團的 動姿纖窈高蛋白奶昔，這次又開團囉～價格非常優惠！！​
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    ​
    減肥比賽第八天，已瘦1.6公斤，體重快要回到之前的低點了～​
    ​

    今天請假去做檢查，追蹤去年發現的子宮肌瘤​
    ​
    不過剛好生理期，不能順便看診做抹片檢查，所以下次再回去看報告～​
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    剛好煮夫也休假，結果......我們今天一早就開始解放🤣​
    ​
    但晚上有去重訓彌補🙈​
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    #早餐​
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    滷肉飯2/3碗、乾麵兩口、小菜總共大概吃1/4吧、米粉湯只喝三口​
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    （鏡頭有點髒，有幾張比較霧😆）​
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    黑咖啡*1​
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    #午餐​
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    早餐比較晚吃，然後又去醫院做檢查，就pass​
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    #晚餐​
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    海帶芽兩口、地獄拉麵2/3碗、炸豬排*2、烤鯖魚三口​
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    榴蓮乳清*1、泰奶乳清*1​
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    #宵夜​
    ​
    辣醬炸雞*2​
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    今天晚餐那間打包的～​
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    上週去吃，本來要點這個，結果老闆娘一直說這個很辣哦～​
    ​
    所以我們改點韓醬炸雞，結果韓醬炸雞對我來說一點辣感都沒有🙄 煮夫看我有點不悅，本來當下想再點一份，被我阻止，今天特地彌補我上週的遺憾❤️​
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    今天點的時候，老闆跟老闆娘同時出來說：這個很辣哦！非常辣，是韓國的那種哦～​
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    真的頗辣，但......還是沒有我去韓國吃的辣😏​
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    #今日運動​
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    滑輪下拉，不同角度，共六個動作，每個動作15下*3組​
    ​
    握推15公斤 15下*3組​
    ​
    槓鈴三頭曲臂伸 15下*3組​
    ​
    Cable三頭曲臂伸 15下*3組​
    ​
    Cable 直槓 三頭曲臂伸 15下*3組​
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    對，今天煮夫叫我跟他一起練，總共做了十個動作🙄🙄🙄​
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    我的背快炸裂啦！！！！！​
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    最後一張照片是-看他練背，就突然很想吃雞排😆​
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    #減肥 #減重 #飲食紀錄 #飲食控制 #punk的重訓日常

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