#ファスティング 月1新月に#ファスティング 🥤✨ NGフード絶対食べないは難しいので分解できずに貯まったものを月1デトックス🎵✨ 🌜️【新月にファスティングする理由】 古来から人類は、月に魅せられてきました。美しいだけではなく、何か不思議な力を秘めた存在の月。大海をも動かす月が、水を多量に含む私達の体に及ぼす影響は、まだまだ未知の部分も多いとはいえ、小さくないことは事実です。 「満月の時は出産が増える」「満月の夜に犯罪や事故が増える」という話を一度は耳にしたことがあるかもしれません。満月は最も月の引力が強い日となります。そのため、外科手術では出血量が多くなるとも言われています。その他にも、満月の日にはウミガメやサンゴ、サケが産卵するなど、影響を受けているのは人間だけではありません。 このように、地球上に様々な影響をもたらす月という神秘的な存在ですが、特に女性の体には密接な関わりがあります。月のサイクルは女性の理想的な月経周期とほぼ同じなのです。女性の体は、月経から排卵までの間に引き締める力をとり入れることで新しい命をつくる準備をし、排卵から月経までの間に、緩める力をとり入れることで、体の老廃物を排泄していく仕組みをもっています。 月のリズムとあわせると、月経のときが満月で、排卵のときが新月にあたります。女性は月経周期にあわせて、お肌の状態や心のバランスも変化しますので、そこに月のリズムにあわせた過ごし方をすることで、より自然界との調和がとりやすくなり、上手にデトックスができたり、太りにくい生活にすることができるのです。 🥤【ファスティングでの効果効能】 現役医者ブログから引用⬇️ ファスティングで治る病気として、 乾癬症、腎不全、#糖尿病、風邪、下痢・腹痛、骨折、頭痛 、歯槽膿漏、痔、水虫、アレルギー、#アトピー、#花粉症、気管支ぜんそく、高脂血症、高血圧、脳卒中・心臓病、甲状腺疾患、肝臓病、リウマチ、潰瘍性大腸炎、#認知症、難病、慢性疲労性症候群、心身症、腰痛・肩こり、 膝の痛み、#冷え性、その他さまざま 過信は禁物ですが動物も病気になったら絶食で治します。 断食は、古くからの伝統的な健康法の一つで、様々な文化や宗教によって実践されてきました。ほとんどの動物と同様、人間も病気になると食事をしません。本能的に食欲不振が作動します。 病気で寝込んでいる時を思い出してみてください。食欲が旺盛でしたでしょうか？ 生活するうえで、有害物質を避けて生きることは困難な時代になっており、毒素を体内に溜めてしまう環境です。 食事は毎日摂るものであり、分解、消化、吸収、解毒といった代謝は、消化器官や肝臓といった内臓を傷付けて機能を低下させる原因になります。 これらの内臓への負担をファスティングにより取り除き、酵素食を取り入れることで、腸内環境を整え、免疫力の向上やデトックス効果、解毒・排毒機能が向上し、身体機能の回復を目的としています。 📮毎月、新月グループファスティングを行ってるのでみんなでやりましょう🥺 メンバー募集中📪️✨ 🌑毎日16時間オートファジー 近年、アメリカの医学界では、空腹（断食）と健康に関する研究がさかんに進められ、その結果、断食が体重や体脂 肪の減少につながること、そして、糖尿病、悪性腫瘍（がん）、心血管疾患（#心筋梗塞 や狭心症など）、神経変性疾患（#アルツハイマー 型認知症やパーキンソン病など）などの予防に効果があることが分かってきました。 🌑会食がある日は食べるが、会食がない日は酵素とサプリ生活🥤💊 食べると消化酵素を消費します。 NGフードは消化酵素を大量に商品します。 消化酵素の無駄遣いをすると#代謝酵素 が少なくなり代謝に回せる酵素がないので代謝が低下する=#肌のターンオーバー が乱れ老化に繋がります。 食事は#消化酵素 の無駄遣いをしない『まごはやさしい』を意識しましょう🍴✨ 🌑栄養があればお腹空かない‼️ 1日に必要な栄養素は7大栄養素 💊ビタミン 💊ミネラル 💊タンパク質 💊糖質 💊脂質 💊食物繊維 💊フィトケミカル 野菜350g🥗 NGフードを食べた時は分解に栄養が必要なので野菜1kg必要だと思って食べましょう🥗 #美容家食事 #栄養バランス #7大栄養素 #食事管理 #ダイエット食 #ダイエット #陶器肌 #不老 #老けない #老化しない #病気治す #健康 #健康食

#美容家食生活 月1新月に#ファスティング 🥤✨ NGフード絶対食べないは難しいので分解できずに貯まったものを月1デトックス🎵✨ 🌜️【新月にファスティングする理由】 古来から人類は、月に魅せられてきました。美しいだけではなく、何か不思議な力を秘めた存在の月。大海をも動かす月が、水を多量に含む私達の体に及ぼす影響は、まだまだ未知の部分も多いとはいえ、小さくないことは事実です。 「満月の時は出産が増える」「満月の夜に犯罪や事故が増える」という話を一度は耳にしたことがあるかもしれません。満月は最も月の引力が強い日となります。そのため、外科手術では出血量が多くなるとも言われています。その他にも、満月の日にはウミガメやサンゴ、サケが産卵するなど、影響を受けているのは人間だけではありません。 このように、地球上に様々な影響をもたらす月という神秘的な存在ですが、特に女性の体には密接な関わりがあります。月のサイクルは女性の理想的な月経周期とほぼ同じなのです。女性の体は、月経から排卵までの間に引き締める力をとり入れることで新しい命をつくる準備をし、排卵から月経までの間に、緩める力をとり入れることで、体の老廃物を排泄していく仕組みをもっています。 月のリズムとあわせると、月経のときが満月で、排卵のときが新月にあたります。女性は月経周期にあわせて、お肌の状態や心のバランスも変化しますので、そこに月のリズムにあわせた過ごし方をすることで、より自然界との調和がとりやすくなり、上手にデトックスができたり、太りにくい生活にすることができるのです。 🥤【ファスティングでの効果効能】 現役医者ブログから引用⬇️ ファスティングで治る病気として、 乾癬症、腎不全、#糖尿病、風邪、下痢・腹痛、骨折、頭痛 、歯槽膿漏、痔、水虫、アレルギー、#アトピー、#花粉症、気管支ぜんそく、高脂血症、高血圧、脳卒中・心臓病、甲状腺疾患、肝臓病、リウマチ、潰瘍性大腸炎、#認知症、難病、慢性疲労性症候群、心身症、腰痛・肩こり、 膝の痛み、#冷え性、その他さまざま 過信は禁物ですが動物も病気になったら絶食で治します。 断食は、古くからの伝統的な健康法の一つで、様々な文化や宗教によって実践されてきました。ほとんどの動物と同様、人間も病気になると食事をしません。本能的に食欲不振が作動します。 病気で寝込んでいる時を思い出してみてください。食欲が旺盛でしたでしょうか？ 生活するうえで、有害物質を避けて生きることは困難な時代になっており、毒素を体内に溜めてしまう環境です。 食事は毎日摂るものであり、分解、消化、吸収、解毒といった代謝は、消化器官や肝臓といった内臓を傷付けて機能を低下させる原因になります。 これらの内臓への負担をファスティングにより取り除き、酵素食を取り入れることで、腸内環境を整え、免疫力の向上やデトックス効果、解毒・排毒機能が向上し、身体機能の回復を目的としています。 📮毎月、新月グループファスティングを行ってるのでみんなでやりましょう🥺 メンバー募集中📪️✨ 🌑毎日16時間オートファジー 近年、アメリカの医学界では、空腹（断食）と健康に関する研究がさかんに進められ、その結果、断食が体重や体脂 肪の減少につながること、そして、糖尿病、悪性腫瘍（がん）、心血管疾患（#心筋梗塞 や狭心症など）、神経変性疾患（#アルツハイマー 型認知症やパーキンソン病など）などの予防に効果があることが分かってきました。 🌑会食がある日は食べるが、会食がない日は酵素とサプリ生活🥤💊 食べると消化酵素を消費します。 NGフードは消化酵素を大量に商品します。 消化酵素の無駄遣いをすると#代謝酵素 が少なくなり代謝に回せる酵素がないので代謝が低下する=#肌のターンオーバー が乱れ老化に繋がります。 食事は#消化酵素 の無駄遣いをしない『まごはやさしい』を意識しましょう🍴✨ 🌑栄養があればお腹空かない‼️ 1日に必要な栄養素は7大栄養素 💊ビタミン 💊ミネラル 💊タンパク質 💊糖質 💊脂質 💊食物繊維 💊フィトケミカル 野菜350g🥗 NGフードを食べた時は分解に栄養が必要なので野菜1kg必要だと思って食べましょう🥗 #美容家食事 #栄養バランス #7大栄養素 #食事管理 #ダイエット食 #ダイエット #陶器肌 #不老 #老けない #老化しない #病気治す #健康 #健康食

⁡ 【👑うまうまキムチスープ👑】 ⁡ ＊栄養成分（1人分）＊ ・エネルギー：62kcal ・タンパク質：4.8g ・脂質：3g ・糖質：2.3g ⁡ ⁡ ⁡ ＊材料（2人分）＊ ・キムチ：70g ・たまご：1個 ・乾燥わかめ：4g ・醤油：小さじ1/2 ・鶏ガラの素：小さじ1/2 ・水：400cc ⁡ ⁡ ⁡ ＊作り方（約10分）＊ ①水と鶏ガラの素を鍋に入れ、沸騰させる。 ②乾燥わかめ、キムチ、醤油を入れて中火で2分。 ③溶き卵を回し入れ、弱火にし、卵がふわっとなればOK。 ⁡ ⁡ 【👑1週間で−7キロ！魔女スープ👑】 ⁡ 🌸栄養成分（1/6食）🌸 ⁡ エネルギー：45kcal タンパク質：1.6g 糖質：10.5g ⁡ ⁡ 🌸材料（6〜7食分）🌸 ⁡ キャベツ：1/4カット 玉ねぎ：3個（今回は大きかったため2個使用） セロリ：1個（ほうれん草で代用可） ピーマン：1個 トマト缶：1缶 コンソメ：1個（大さじ1/2でも可） カレー粉：お好み ⁡ ⁡ 🌸作り方（15分）🌸 ⁡ ①食べやすい大きさに切った野菜、 トマト缶、コンソメを鍋に入れ 水をひたひたになる程度まで注ぐ。 ⁡ ②野菜に火が通り、 野菜がしんなりしてきたら カレー粉や胡椒を入れて 味を調節する。 ⁡ ⁡ セロリの味はほとんど感じませんが どうしても苦手と言う方は無理に使用せず ほうれん草の代用をお勧めします🙆‍♀️ ⁡ ⁡ 【👑ハーバード大学式野菜スープ👑】 ⁡ ⁡ ①体内の毒を解毒する「デトックス」作用 ②免疫力を高める作用 ③血液サラサラ作用 ④肥満/高血糖/高脂血症を改善する ⑤胃腸の調子をよくする ⁡ ⁡ などなどたくさんの ダイエットだけでなく体の機能を 高める効果があります(*´꒳`*) ⁡ ⁡ ⁡ ＊材料（約4~5人分）＊ ⁡ ⁡ ・キャベツ：100g ・玉ねぎ：100g ・人参：100g ・かぼちゃ：100g ⁡ 水：500ミリリットル ⁡ ⁡ ⁡ ＊作り方（約20分）＊ ⁡ ⁡ ①。野菜はよく水洗いし、それぞれ一口大に切る。ニンジンとカボチャは皮つきのまま切る。 ⁡ ②。①と水を鍋に入れ、ふたをして強火にかける。沸騰したら弱火にし、そのまま20分ほど煮て完成。 ⁡ ⁡ ⁡ ＊食べ方＊ ⁡ 1日2~3回、食事の最初にとること。 空腹時に取ることで、栄養の吸収率を高めることができます(*´꒳`*) ⁡ ⁡ ＊味が薄いと感じたら＊ ⁡ スープのや愛の甘みと旨みが溶け込んでいるため そのまま食べるのをお勧めしますが 物足りないと感じた時は ・カレー粉 ・ハーブ ・塩こしょう などをお好みで加えてもOK。 ⁡ 実際に推奨したこのかたは 自身が10kgにも及ぶ減量に成功(*´꒳`*)✨ ⁡ ⁡ ⁡ 3つのスープレシピ、ぜひ試してみてくださいね🥺 ⁡ ⁡ *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*:.｡. .｡.:*･゜ ⁡ ⁡ むくどりってナニモノ？ ↓↓↓ ⁡ @mukudori_diet ⁡ ⁡ #スープレシピ #キムチレシピ