【手術後調護】人生從未如此期待放屁過
#有屁代表腸道正常蠕動
#記得避免脹氣食物
#星期二提升正能量
手術後避吃脹氣食物
如果你經歷過剖腹產、消化道或腹腔手術，手術後護士及醫生都會問：「你放屁了嗎？」不要視這條為尷尬的提問，因為手術過程中的麻醉會讓腸胃暫時停止蠕動，放屁正是病人恢復...
【手術後調護】人生從未如此期待放屁過
#有屁代表腸道正常蠕動
#記得避免脹氣食物
#星期二提升正能量
手術後避吃脹氣食物
如果你經歷過剖腹產、消化道或腹腔手術，手術後護士及醫生都會問：「你放屁了嗎？」不要視這條為尷尬的提問，因為手術過程中的麻醉會讓腸胃暫時停止蠕動，放屁正是病人恢復腸道基本功能的指標，這代表腸子恢復蠕動了，而排氣時間因人而異，短則1至2天，長則數天。在成功排氣前，病人只能進食流質食物，以減輕腸道的負擔，排氣後及經醫生檢查後則可改吃固體食物，但亦要注意飲食要循序漸進，由半流質食物開始，以及避免進食高纖維和產氣食物，好讓腸胃適應，避免脹氣情況。
宜：
無油清湯、白米飯、麵條、白麵包、薯蓉、去皮的瓜類、嫩葉菜類、過濾蔬果汁、豆腐
忌：
高纖維食物 — 紅米、燕麥、全麥包、硬葉菜類、菇類、橙、西梅、無花果、堅果
易脹氣食物 — 糯米、牛奶、豆漿、番薯、豆類、西蘭花、椰菜花、椰菜、紅蘿蔔、白蘿蔔、洋蔥、青椒、蘆筍、韭菜、碳酸飲料、啤酒
Avoid ingredients that cause abdominal bloating after surgery
If you have experienced caesarean delivery, digestive tract or abdominal surgery, the nurses and the doctors will ask you after the surgery "Have you farted yet?" Don't take this as an awkward question. As the anesthesia during the surgery will temporarily stop the intestine movements, farting is the indicator that the patient has restored basic function of the intestine. The time it takes to produce the gas may vary from person to person, from 1 to 2 days, or several days. Before this, patients can only eat liquid foods to reduce the burden on the intestines. After release of gas and examination by a doctor, patients can change to a more solid diet, but should still pay attention to take it step by step, starting with semi-liquid food, and avoid eating high-fiber content foods that lead to gassiness, so that the stomach can adapt and avoid causing abdominal bloating.
Suitable:
Oil-free soup, white rice, noodles, white bread, mashed potatoes, peeled melons, tender leafy vegetables, filtered vegetable and fruit juice, tofu
Avoid:
High-fiber foods- red rice, oats, whole wheat bread, hard leafy vegetables, mushrooms, oranges, prunes, figs, nuts
Foods that easy to cause abdominal bloating - glutinous rice, milk, soy milk, sweet potato, beans, broccoli, cauliflower, cabbage, carrots, white radish, onions, green peppers, asparagus, chives, carbonated beverages, beer
#男 #女 #我疲憊 #氣虛
高纖豆漿放屁 在 管海邊的營養師 Zoe Facebook 的最佳解答
大家喝豆漿會脹氣嗎？
有沒有這種喝A牌會脹氣，喝B牌卻不會脹氣的經驗呢？
我們要來先了解什麼是「脹氣」、為什麼會「脹氣」。
正常來說，我們腸胃道產生氣體，會藉由「打嗝」或是「放屁」的方式排掉。但若腸胃蠕動異常，或是腸道產生氣體過多等原因，導致氣體排不出去，囤積在肚子，而這個現象就是「脹氣」。
#造成脹氣的原因有很多，先天體質、飲食習慣、生活習慣（例如用嘴巴呼吸）、便秘、吃容易導致脹氣的食物（十字花科蔬菜、乳製品、豆製品、糯米製品等，更多可以點進連結看文章～）等。
#那所以喝豆漿為什麼會脹氣呢？
大豆及大豆製品裡有身體難以消化的成分，例如難消化的寡糖、木質素、植酸、胰蛋白酶抑制劑等，才會導致有些人喝豆漿會有脹氣的問題。
有些則是因為加了 #膳食纖維，「高纖豆漿」，讓脹氣會更嚴重，才讓我們會感覺很不舒服。
#不是每款豆漿都會讓你脹氣唷！
不同牌子、不同處理方式、不同食用時間點，都會影響是否造成脹氣
所以你可能喝 A 牌子豆漿會脹氣，但喝 B 牌子不會脹氣，可以嘗試換品牌試試看～
或者是你現在喝的是高纖豆漿，不妨換成一般的豆漿試試看！
（更多詳細的內容可以到文章裡看看哦！🧡）
#大家最喜歡喝什麼牌子的豆漿
（我超商只喝X美豆奶ＸＤ）
（不過現在都喝沐甄豆，因為100ml有7g蛋白質，補充好方便🤩）
（雖然是長期合作廠商，但沒有業配！真心推薦～！）
#留言分享你容易脹氣的食物!
#或有任何問題都歡迎留言😚
https://www.caremullyshop.com/blogs/%E8%81%BD%E8%81%BD%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB/71925
高纖豆漿放屁 在 CheckCheckCin Facebook 的精選貼文
【手術後調護】人生從未如此期待放屁過
#有屁代表腸道正常蠕動
#記得避免脹氣食物
#星期二提升正能量
手術後避吃脹氣食物
如果你經歷過剖腹產、消化道或腹腔手術，手術後護士及醫生都會問：「你放屁了嗎？」不要視這條為尷尬的提問，因為手術過程中的麻醉會讓腸胃暫時停止蠕動，放屁正是病人恢復腸道基本功能的指標，這代表腸子恢復蠕動了，而排氣時間因人而異，短則1至2天，長則數天。在成功排氣前，病人只能進食流質食物，以減輕腸道的負擔，排氣後及經醫生檢查後則可改吃固體食物，但亦要注意飲食要循序漸進，由半流質食物開始，以及避免進食高纖維和產氣食物，好讓腸胃適應，避免脹氣情況。
宜：
無油清湯、白米飯、麵條、白麵包、薯蓉、去皮的瓜類、嫩葉菜類、過濾蔬果汁、豆腐
忌：
高纖維食物 — 紅米、燕麥、全麥包、硬葉菜類、菇類、橙、西梅、無花果、堅果
易脹氣食物 — 糯米、牛奶、豆漿、番薯、豆類、西蘭花、椰菜花、椰菜、紅蘿蔔、白蘿蔔、洋蔥、青椒、蘆筍、韭菜、碳酸飲料、啤酒
Avoid ingredients that cause abdominal bloating after surgery
If you have experienced caesarean delivery, digestive tract or abdominal surgery, the nurses and the doctors will ask you after the surgery "Have you farted yet?" Don't take this as an awkward question. As the anesthesia during the surgery will temporarily stop the intestine movements, farting is the indicator that the patient has restored basic function of the intestine. The time it takes to produce the gas may vary from person to person, from 1 to 2 days, or several days. Before this, patients can only eat liquid foods to reduce the burden on the intestines. After release of gas and examination by a doctor, patients can change to a more solid diet, but should still pay attention to take it step by step, starting with semi-liquid food, and avoid eating high-fiber content foods that lead to gassiness, so that the stomach can adapt and avoid causing abdominal bloating.
Suitable:
Oil-free soup, white rice, noodles, white bread, mashed potatoes, peeled melons, tender leafy vegetables, filtered vegetable and fruit juice, tofu
Avoid:
High-fiber foods- red rice, oats, whole wheat bread, hard leafy vegetables, mushrooms, oranges, prunes, figs, nuts
Foods that easy to cause abdominal bloating - glutinous rice, milk, soy milk, sweet potato, beans, broccoli, cauliflower, cabbage, carrots, white radish, onions, green peppers, asparagus, chives, carbonated beverages, beer
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高纖豆漿放屁 在 家醫/職醫_陳崇賢醫師 Facebook 的最讚貼文
【家庭醫學】~ 膳食纖維
大家有喝過市面上賣的各式添加膳食纖維的飲品嗎？例如：XX高纖豆漿、OO高纖可樂、QQ高纖綠茶...等。
我是每次喝都會肚子絞痛、一直放屁，甚至拉肚子...你也有相同情況嗎？(昨天看大賣場特價還買了一罐回來，現在坐在馬桶上發文很後悔！)
今天就來了解一下什麼是膳食纖維，還有每天需要攝取的量吧。
※ 膳食纖維分2種
A. 水溶性：
這也是會加在飲料裡面的。例如：果膠、黏質物、植物膠、海藻膠、寡醣。
(廢話，加不可溶的，會影響口感；不過加太多，喝起來會覺得稠稠的，就像最近喝了一種加窩苣纖維的...瓶底那幾口，有點不能接受)
而水溶性膳食纖維的特點就是：在小腸不易被吸收，但是在大腸會被細菌分解，而產生氣體...(這就是你會一直放屁的原因了！)
B. 非水溶性
例如：木質素、植物表皮質、半纖維素。
這些的口感就比較粗糙了，像是水果的皮、菜梗之類的都會有。
這個因為腸道不能消化，也不會被細菌所分解，所以不會造成排氣。單純增加糞便的量。
※ 一天需要的膳食纖維共「25公克」
其實，你平常只要認真攝取原形食物，不太需要另外補充含膳食纖維的補充品或飲品。
以每100公克的食物含膳食纖維的量來說：
五穀米 有 4.9 公克
紅蘿蔔 有 2.6 公克
花椰菜 有 2.0 公克
奇異果 有 2.7 公克
香蕉 有 1.6 公克
這樣算起來是不是很容易達標呢？
(好吧，如果你三餐常常在外，可能會不太夠，記得帶水果上班唷)
你如果想自己查，可以上食藥署的網頁：
https://consumer.fda.gov.tw/Food/TFND.aspx?nodeID=178
※ 最後...
如果大家的體質跟我一樣，每次喝完含水溶性膳食纖維的飲料之後，就是狂放屁加拉肚子的...
記得別貪小便宜，看到在出清就又手賤買下去...XD