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[爆卦]高爾夫推桿技巧是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「高爾夫推桿技巧」的推薦目錄
  • 錄低香港 DocHK

    高爾夫推桿技巧 在 錄低香港 DocHK Youtube 的最讚貼文

    2020-06-19 22:30:03

    思浩大談前職業高爾夫球員，被前男友公開裸照報復，決意轉為網絡欺凌發聲！(大家真瘋Show 2020)


    國前女子高爾夫職業選手史比拉娜（Paige Spiranac），先前因武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情在家隔離，閒來無事乾脆練習推桿，甚至大秀各式創意花招，包括用渾圓雪乳夾著球桿，照樣把小白球一桿推進洞內，神乎其技讓粉絲們大開眼界。

    現年27歲的史比拉娜，青少年時期就小有名氣，2015年轉戰職業更驚豔各界，曾被封為「果嶺上最性感選手」，只不過2016年以外卡身分出戰杜拜賽後，這位金髮美女就逐漸淡出賽場，如今靠著亮麗外型和傲人身材，成功轉型為另類運動網紅，光IG就擁有破260萬粉絲，而她除了分享日常生活美照、代言促銷產品，也經常秀出拿手高球技巧，她還解釋，用胸部練習推桿是有原因的，「這講求手感及信心，沒有絕對正確或錯誤的方法。」　

    人前風光的史比拉娜，其實曾被前男友殘忍背叛，甚至公開裸照報復，因此慘遭網絡霸凌及性騷擾，所幸不吝分享好身材的她，決定化悲傷為力量主動出擊，應邀為美國《體育畫刊》雜誌拍攝裸照，不但讓自己走過難關，更成為反網路霸凌組織Cybersmile宣傳大使，期許以過來人經驗幫助更多受害者。　　　

    相關影片:
    1. 思浩大談受美國黑人跪頸警暴事件影響，HBO宣布將涉及種族問題歧視電影，亂世佳人下架！(大家真瘋Show 2020) (https://www.youtube.com/watch?v=52We90xa42s)
    2. 思浩大談美國迪士尼受跪殺警暴連累，園中景點被指含種族歧視，網民要求更改主題！(大家真瘋Show 2020) (https://www.youtube.com/watch?v=SblgZkAh0N4)
    3. 思浩大談美國名嘴Ellen被爆出黑幕！大爆香港娛圈雙面人，汪阿姐同周汶錡原來好熱情！(大家真瘋Show 2020) (https://www.youtube.com/watch?v=_fMEFHYvSYU)



    #大家真瘋Show #2020 #職業 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

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  • 啟點文化

    高爾夫推桿技巧 在 啟點文化 Youtube 的最佳解答

    2019-04-18 19:00:00

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    以下為本段內容文稿：

    在你的人生當中，有沒有曾經體驗過「失常」這樣的經驗？可能是你很熟悉的一個科目，在考試卻沒有表現出應有的水準。

    可能你是一個運動員，在球場上那個你已經練習了千百萬次，成為你身體記憶一部分的那個動作，或者那一次擊球、那一次揮桿；你卻怎麼樣就是打不好。

    我想在我們人生裡哦，這種經驗應該每個人或多或少都有體會過。然而呢，這樣的一個體會，常常會造成我們心中一個很大的陰影。

    因為你之所以會「失常」，代表這件事你曾經很熟練，而且曾經表現得很好，才會有後面的「失常」。那這樣的落差，到底是怎麼發生的？

    我們要怎麼樣去避免，自己在人生裡面，可能你聽到這一段內容的時候，你接下來就要面對一場重要的會議、一個重要的溝講；或者是你要面臨一個很大很大的挑戰，我們要怎麼樣避免自己失常呢？

    其實呢，關於「失常」這方面的研究，在芝加哥大學的心理學教授貝洛克，他就把這樣的現象，用一個更生動的詞彙來形容。

    他把這樣的現象稱作是「窒息」。你回想一下自己「失常的經驗」，可能在某一場重要的公眾表達裡面，那個你已經練習了無數次的講稿。

    甚至於，你都不是第一次才講它，但是不知道為什麼卻在台上，你就是卡住了，你就是怎麼樣也想不起來，下一句話到底要說什麼？那是不是一種「窒息」的感覺，你根本沒有辦法呼吸啊？

    在貝洛克的研究裡面，他把高爾夫球在果嶺上的推桿，當成是實驗的典範。他的研究發現喔，當人剛開始學推捍的時候，這個動作十分的困難，因為同時要想多、好多件事。

    高爾夫球的球員需要估算果嶺的斜度，計算球的路線，而且要感受這個草皮的質地；然後接著還要留意揮桿的動作，確保能夠平順的一捍就把它推進去。

    對於那些缺乏經驗的人，這個推桿的動作其實是難如登天；就好像是在解一個高階數學的公式一樣。

    但是呢，隨著你花時間努力的練習，你會得到回報，至少在剛開始的時候，你會感覺到自己明顯的進步。

    對於一個推桿的新手，他有意識的去思考他的動作，把它拆解，然後好好的想過、順過一遍，他的表現會更好。

    對初學者來說，花越多時間思索推桿這個動作，就越容易把球打進洞裡面。藉由全神貫注在球場上，而且注意揮擊的動作過程；初學者可以避開很多新手會常犯的錯誤。

    可是呢，隨著球員對於推桿的動作，越來越熟悉之後，在每一次果嶺上推桿，要去分析「推桿的動作」，要去拆解它們，這就會變得浪費時間了。

    因為你的大腦已經知道怎麼去做，它會自動計算果嶺的坡度，選定最佳的推桿角度，並且擊球力道要多強。

    事實上呢，貝洛克就發現喔，一個經驗豐富的球員，當他要被迫去思考，自己推桿的「拆解動作」的時候，通常他就會打得非常、非常的差。

    貝洛克在他的研究裡面，他就說：「我們把高爾夫球的好手請到實驗室，要他們注意自己揮擊過程當中的某個特定部分，結果他們就會失常。」

    當你的程度非常好的時候，你的技巧會變得有如反射動作；你不需要留意自己的每一個步驟。所以，這就是為什麼球員或者是表演者，會發生「窒息」、會「失常」的主要原因。

    因為我們的大腦，負責監督行為的那個區域，是在前額葉的皮質。但是呢，當我們的動作，已經是很熟悉的時候；這樣的干涉跟介入，反而會讓我們的內在去質疑，自己苦練多年所琢磨出來的技巧。

    所以回到我的經驗裡，回顧我這麼多年，在公眾表達、授課的過程。

    我發現喔，剛開始的時候，我在準備自己的每一堂課，每一次的公眾表達、公眾演講，我都要仔細的去分析、去拆解，然後去演練，這樣子我才能夠讓自己的表現是好的。

    可是隨著經驗的累積越來越熟悉，我幾乎在公眾表達裡面的每一個動作、每一個部件，就像是高爾夫球的職業選手一樣，它已經烙在我的身體裡。

    這時候，反而我每一次在公眾演講、在表達之前的準備，我都不會再看我的講稿。精確一點說，就是我要臨上場之前，我就不會再看我的講稿了。

    比如說，當天晚上要演講，我可能下午會找一個地方去走一走，找個公園去呼吸新鮮空氣、去換換氣。

    然後在走的過程當中，開始去想像，晚上演講的整個氣氛是什麼？氛圍是什麼？我要傳遞的感受是什麼？我的心情又是如何？

    總而言之，我不會再去想「細節」的部分，這細節的部分就是拆開來，哪個關鍵我要怎麼講、我要怎麼詮釋？哪裡我要安插什麼樣的笑話？其實，以我現在面對公眾表達這件事，我就不要去想。

    而且不瞞你說，我還真的曾經在面對重要的公眾表達之前，在我現在的程度底下，我很認真的去拆解每個動作、每個流程。結果就是當天晚上，我至少在我自己的感受上，我覺得是講的荒腔走板啊！

    所以囉，你今天聽到這裡，如果你要面對一些重要的挑戰、重要的呈現。那麼我常常會說，真正重要的，其實你不會忘記的；而你反覆練習過的，你也不要太去用思考的方式，去想你要怎麼做。

    進入它、享受它。如果你要演奏音樂，就讓你自己成為音樂；如果你要公眾表達，就讓自己享受那支麥克風，還有那個舞台跟人群。

    其實在我們人生當中，任何的自我呈現，你的觀眾、你的受眾之所以會享受，是因為你享受其中，而不是你在滿頭滿腦在想，我要怎麼做啊！

    特別是你要呈現的這件事情，你已經用你的生命投入了很多心血；那麼，何不讓自己就是去享受它呢？

    希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

    如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道；別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

    那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，無論是我們的線上課程還是實體程，在我們每一段影片的說明裡，都有相關的連結。

    我很期待，能夠跟你一起學習、一起前進。謝謝你的收聽，我們再會。

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