｜Spark Light 工作坊｜ 📍｜主題｜ ▫️ 指考衝刺心態調整 📍｜前情提要｜ 指考倒數70天！70天不短，可以讓許多黑馬竄出；但70天也不長，可以讓心態沒調整好的人落馬。所以，讓帥編教你怎麼調整準備指考的心態ㄅ！ 📍｜常見問題｜ ▫️ 身邊的朋友很多都學測就上了，那我要怎麼定下心來？ 相信這是大多數指考戰士都會遇到的煩惱！就我自己來說，我們當年台大的統一放榜日是5/2，所以在當天的上午11點整個建中都充滿此起彼落的歡呼與哀號聲。過了這天以後，班上就會有一半的人開始漫長的暑假，而另一半的人則深陷指考地獄之中。如果你是指考戰士的話，請告訴自己：「我能用這兩個月的時間，換取自己的夢想校系、得到自己理想中的未來。」個人申請剛放榜的頭幾天，可以讓自己的身心沉澱一下，做一些自己喜歡的事情，盡量讓自己能夠從負面情緒中脫身，慢慢重建對自己的自信。等到你調整好了以後，接下來就能全力衝刺啦！下面帥編有提供一些更具體的做法，繼續往下看ㄅ~ ▫️ 那我要在哪讀書？ 安定士氣以後，再來就是讀書地點的選擇了。基本上，最適合指考衝刺的地點大概有4個：教室、圖書館、補習班、K書中心。為什麼沒有家裡或咖啡廳呢？因為指考衝刺是一件高強度的事情，所以不能在太安逸或太吵雜的環境進行，不然很容易事倍功半。至於我要選擇在哪個地方讀書呢？這就看個人啦，如果喜歡和同學一起奮鬥、而且教室還算安靜的話，就能待在教室自習；如果班上很吵，可以去圖書館讀書；如果喜歡在緊迫、高壓的環境下激發潛力，可以去 補習班或衝刺班自習；如果喜歡個人空間而且金錢不成問題，可以去K書中心自習~ 📍｜具體做法跟小提醒｜ ▫️ 盡量不要太常接觸學測就上的人 這看起來很殘忍，但非常重要！如果你三不五時就去找學測仔聊天、耍廢的話，會很難維持自己考指考的決心與毅力，所以最直接的做法，就是不要太常接觸學測仔~ 因此，如果你們班的教室裡總是充滿著學測仔的話，建議你換個地方衝刺ㄅ~ 當然，三不五時還是可以找學測仔吃吃飯、打打球，稍微紓解一下自己的壓力！ ▫️ 找個戰友吧！ 自己一個人讀的話，可能很快就會疲倦了，這時候，你就需要一個和你一起準備指考的戰友！建議可以找跟自己程度相近的朋友，另外盡量避開會讓你無法專心的人(ex.話很多、長太帥、讀書的時候會自言自語…)，不然可能會得到反效果喔~ 有了戰友以後，才能走得更高更遠！ ▫️ 記得休息！ 或許你會覺得書都讀不完ㄌ，哪有時間休息？休息過後，你才會有繼續前行的動力，走得更遠。建議大家一天至少還是要給自己半個小時做自己喜歡的事，可以打打球、看看youtube…。你不會因為一天少讀半個小時的書就考得很爛，但你反而可能會因為沒有適當休息而提前掛點~ ▫️ 自我催眠 簡單來說，就是要讓自己有前進的動力！這方面的做法其實超多，舉例來說，你可以在鉛筆盒裡面塞一張寫上夢想校系的紙條、每讀完一個章節就告訴自己又多拿到2分了、每過一天就在複習進度表上打一個大叉叉、每天起床後告訴鏡子中的自己：「只要再奮鬥幾天，我就能得到我想要的未來。」有了目標以後，自然就會有前行的動力！ 📍｜結語｜ 逝者已矣，來者可追。或許你在個人申請的路上遇到了阻礙，但這不代表你比不上其他人。上天給了你另外一條道路－指考。這條路或許和其他條路比起來更為艱辛，但當你走到終點時，你會看到更廣闊的天地，得到更耀眼的成就。所以，好好地用這70天換取你期盼的未來吧！ 📍｜編者｜ ▫️ 帥編 ▫️留言tag一起拚指考的戰友 ｜#台大 #醫科 #108課綱 #學測 #指考 #110學測｜ ｜#社會組 #自然組 #學習 #讀書 #讀書筆記 #比賽｜ ｜#讀書計畫 #生涯 #生涯規劃 #經驗 #探索自我｜ ｜#升學 #衝刺 #心態 #調整 #exam #study #test｜ ｜#experience #mentor #university #plan ｜

. 如果說到全科班，  我想我應該滿有發言權的。  小羅身為考國中數資班、高中、大學都是在全科班補習的學生， 算是看透了全科班的運作模式， 今天就來跟大家分享，  『全科班值不值得去』  高二那年暑假， 小羅發現自己的程度跟班上同學差了太多， 認為需要一個能管的住我， 甚至可以說是『壓著我讀書』的人， 因緣際會下報名了『得勝者』的全科班。  『八萬一個學期不二價』  雖然這筆錢真的不少， 但是為了我的學測， 牙一咬，我忍下來了。  到現在我都還記得， 當媽媽拿著那疊厚厚的鈔票到櫃台結帳時， 我的內心有多麼的愧疚.....  -------  全科班嚴格控制每個學生的時間安排， 包括吃飯、睡覺、上課、讀書， 你可能會問:『如果我在其他補習班還上了課怎麼辦呢?』  你課可以照上，但是全科班的進度你要自己花時間補齊。  在全科班的讀書效果真的很好， 短短的一個半月裡， 我從班上的吊車尾一路追到第一次模擬考班排第四， 在後來學測的時候成績還保持在班上的前段班。  但是現在回想起來， 全科班的老師真的有這麼厲害嗎? 從小道消息得到， 很多全科班的老師往往都是找那些其他補習班不要的老師來低價充數的。 （我們的化學老師甚至還因為性侵補習班學生上了新聞）  那全科班給我的到底是什麼?  以下是我覺得全科班主要的賣點:  1⃣讀書計畫表  全科班的老師為我們安排那份讀書計畫表可以說是整個核心所在。  他們知道哪裡是重點，需要加強複習， 哪些又是可以草草帶過的。 那份計畫表，是整個全科班的精華。  2⃣讀書氛圍  平常在圖書館的時候， 因為大家看的書是不一樣的， 所以競爭的意味較低， 這也導致效率低下。  全科班讓大家在同一時間段讀相同的內容， 再一起考試加強競爭意識， 讓學生在高強度的學習下成長。  3⃣老師輔導  輔導老師也是重要的一環， 他觀察每一個學生的狀態， 提醒學生應該在學習上做什麼調整。  還記得在得勝者的最後一天晚上， 輔導老師帶著我們到一樓的停車場大喊:  『我要上台大!!!!!』  那份激情跟衝勁， 在後來的考試中起到了關鍵的作用。  與其說全科班的優勢在於師資， 不如說優勢在於我們。 他把一群對考試焦慮的考生聚集在一起， 互相競爭、互相砥礪， 達到彼此成長的目的。  ------ 說完他的賣點， 接下來我們來說說他的缺點吧!  如果大家仔細觀察會發發現， 雖然全科班的人數很多， 但是考出來的學測成績普遍都是68-73級左右， 很少出現頂級的學生。  其實道理很簡單， 全科班的課表為了適應大多數人的讀書習慣，  但是真正學習能力好或是理解力強的學生實際上不需要複習這些『重點』，  他們反而應該在『有挑戰性的題上』上磨練，  這是全科班的硬傷。  ------- 最後是小羅對全科班的心得體會:  全科班適合短暫衝刺、或是缺乏動力， 需要有人推你一把的同學參加。  但是讀完全科班的同學往往會有一個後遺症， 就是當你太習慣別人督促你讀書了， 無法主動專心在書本上。  大學以後的課開始多元化， 不會再有人專門開科系的補習班幫你補習， 如果習慣了全科班的你無法自制，  唯一會追趕你的，  只有期末考。  而如果你大學一樣用這種方式念書 （尤其在大陸大學）  相信我。必敗無疑。  所以如果可以的話， 現在開始培養主動讀書、自律自制的心態是最好的， 為自己量身打造一個讀書計畫， 貫徹讀書計畫的內容，  找一個朋友一起為學測奮戰，互相監督彼此， 當你情緒低落的時候找一個抒發的管道。  如果你具備了以上的條件， 你的讀書成果不只遠超全科班， 在以後大學、研究所的課程上， 你也會如魚得水，  完勝那些過度依賴全科班的人!  --------- 最近在準備考研究所的小羅， 又萌生了去全科班的想法。 奈何上海這邊的全科班太貴了， 小羅實在沒有能力負擔這筆錢。  但是小羅仔細想想， 發現全科班並沒有什麼物質上的優勢， 他只能讓你快速的進入學習狀態。 所以這一次，小羅決定靠自己， 戰勝自己的惰性。  我是小羅，今天跟你聊聊全科班。   #大學生活#大學#學生#學校#笑死#科技#大學生日常#學測#升大學 #108學測 #109學測 #110學測 #讀書帳號#S.I.C#大陸大學#方向 #smile #style #台灣#人生 #全科班 #action  #補習

過去在工作上我不喜歡依賴任何人， 喜歡靠自己， 有時候會過於逞強。 凱自從主動幫過一次我工作上的忙， 之後便常常在我上班前一直口頭鼓勵我， 讓我上班的情緒可以是正面的開始， 而他雖然總唸著補習班真的不是一般人能待的地方😅， 但卻總會找時間出現探班、餵食、幫忙， 當我的最佳助攻隊友。 剛交往時，我們會為了我的工作而鬧彆扭， 他非常不希望我在這樣高強度的工作裡消耗我的身體， 希望我回到學校去， 至少有穩定的薪水及休假， 對身體比較好。 後來他發現我的固執比他還直拗時， 他也只是輕輕的說: 那就讓我多幫你一點吧！🙋🙋🙋 我心理很感謝他， 我幾乎不會開口要他在工作上幫我任何事， 但他總是在許可的情況下主動幫忙， 讓我總有被拉了一把， 可以得以喘息的感覺。 像今天，在我的膀胱忍了一下午， 真的是快爆破的當下， 看到他出現時， 都差點要跪下了！😂😂😂 我現在仍保持我在工作上的獨立性， 但是我不再逞強，不再拒絕任何協助了， 畢竟我也曾把自己身體逼到絕路過， 吃過一點苦頭了！ #手帳 #手帳ゆる友 #手寫 #手寫文字 #閱讀 #journal #bulletjournal #writing #reading #bookstagram #lily #life #list #love #couple