今天推薦給大家杉木林的森林浴洗禮行程🌲

#登山新手也適合唷

原本我們要走完縱走全程，但真的太chill了，大家一致通過決定在高台山耍廢就好😆

經過高台山的三角點後再走約10分鐘，就會看到一塊寬闊的平地，那就是我們的紮營點啦！

鑄鐵鍋煮出來的食物真的非常美味～
多虧本團有神廚&神人背上海拔1510公尺的營地🙏🏽

*高島縱走包含：高台山、小島田山、中島田山及大島田山的連走路線，位於新竹縣尖石鄉，總長約9公里
🕰行走時間約6-8小時
⛰️海拔高度落差約770公尺
很適合單日縱走，後面有攀爬路線，可以戴手套
💧全程無水源，需帶2-3公升飲用水
🚗如果比較早抵達，建議車子停第二登山口（有三個車位）從這邊開始爬可以省去一段陡上的地形🤣

👟登山鞋是穿我超愛的Salomon
這次是X Ultra4 GTX W女款中筒
✔️Gore TRX 防水材質，下雨過膝濺泥都不怕濕
✔️高抓地大底，不論乾、濕、鬆、硬的地形都可以走得很穩當
✔️女性專屬的楦頭、內裡材質更細緻、更親膚，給我們的專屬呵護☺️
✔️外型非常帥的潮流感，鮮豔的撞色設計+白色鞋
✔️重量非常輕，實測重量只有391g!!

足部沒有疲憊感，真的很推👍🏽👍🏽

若有興趣來趟森林浴之旅 #高島縱走 是非常推薦的選擇💚大家記得要 #無痕山林 將產生多垃圾帶走並且感謝山林提供我們這麼棒的登山環境唷！

#梁子淇 #登山 #中級山 #新竹

[ #淡蘭百年山徑｜淡蘭中路全程縱走 DAY ❷ ]

清晨出發，路過大坑山稜線步道上的電塔觀景台，正好是日出時分，山谷間還瀰漫著清清淡淡的山嵐，往下俯瞰，可以看見蜿蜒往北海岸延伸的台2丙基福公路，還有等等就會走到的柑腳村。

這座觀景臺若從平雙產業道路接上步道，大概走15分鐘上坡就能抵達，景觀絕美，最遠可以看到濱海的三貂角，是除了可看見龜山島的坪溪觀海平台以外，堪稱淡蘭中路最棒的展望點。

抵達柑腳村的時間還早，本應該繼續趕路，彌補前一天落掉的進度，沒想到一大早又遭遇兩個艱難地形，一個是雜貨店，一個是村子裡的三腳大橘貓，於是一夥人再度癱坐在威惠廟前納涼⋯⋯

大約是西元1844年（清道光時期），漳泉械鬥開始蔓延到北台灣，比較白熱化的地區大概集中在淡蘭中路的柑腳、中坑、闊瀨沿線。當時漳州人在柑腳城設立一道堅固的防線，成功防守泉州人進犯，之後雙方議和，在1868年創建威惠廟，頗有象徵和平之意。

現在柑腳村已經感受不到當時武裝衝突的肅殺，人口外流後，變成一座看來與世無爭的小村子，步調極緩且人口稀少，走在村子裡還可以感受到濃濃的田園風光，恬淡、安靜。如果你住在雙北，想要找一個輕鬆無慮的地方走走，歡迎到淡蘭中路沿線的小聚落，絕對超乎你的期待。

離開柑腳，進入崩山坑古道，這段路前半段都是上坡，大概是官方標示為三顆星難度的原因，但其實很好走，路徑旁邊就是清涼的柑腳溪，潺潺水聲和綿密樹蔭，頓時讓悶熱的春天涼爽不少。路上可以看到很多舊時代的駁坎，也有一兩戶古厝的遺跡，很輕易就能想像當時這條來往泰平和柑腳的山路有多麼熱鬧。

同時崩山坑古道也是千里步道協會和志工群，傾力用手作步道工法重建修補的山徑，坡度和緩且石階踏點均勻，相當好走，而且外觀樸拙不失古風，每一步都有畫面，彷彿和百年前的先人比肩同行（請不要往恐怖的方面聯想 XD）

走出崩山坑古道就會接到泰平，是一個比柑腳規模更小、更偏僻、人口更少的小村子，在料角坑的雜貨店補充冷飲後再度上路，走一小段公路銜接北勢溪古道，沿線都走在清涼又清澈的北勢溪旁，有深邃的潭池，也有自高處灑落的瀑布，是一條有風景、有風情的優美古道。

走出北勢溪古道抵達三水潭，從岔路續接灣潭古道，大概走10分鐘後就會走到張家莊露營地，也就是當晚要搭帳篷的住宿點。但⋯⋯得知張家莊其實有通鋪可以睡之後，我們立刻放棄紮營這個選項，六個人擠進小小的水泥屋，有水有電還可以洗澡，重點是，晚上下起一陣不小的雨，讓我們相當慶幸果斷放棄搭帳的決定 :)


#D2路線

第二天的下坡比較多，但不會很陡，走起來非常愜意，而且沿途水源充沛，只要帶濾水器就不需要擔心水源。柑腳、泰平都有雜貨店，有零食涼飲可買，間接協助背包輕量化。

・上內平林步道 3.4K
・崩山坑古道 7.2K
・北勢溪古道 6.1K

距離約17公里，行走時間約7.5小時（不含休息）
總爬升818m，總下降956m

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淡蘭道 Tamsui-Kavalan Trails
#淡蘭古道 #淡蘭中路 #國家綠道 #長距離步道

#留言贈書活動 #登山新手

今年因疫情影響大家無法出國，假日時很多人往山上跑、往海裡游。就是想踏出戶外，感受大自然那種奇妙的治癒能力，這感受真的很難在繁忙的都市裡體會到。

因為這樣今年發生山難的新聞越來越頻繁，網路上也多了很多登山新手詢問問題。雖然我們身於四面環海且擁有百座高山的環境中，但我們從小的教育背景並沒有灌輸對等的登山觀念與技巧。

很多民眾認為爬山就是穿雙慢跑鞋說走就走呀！靠當地地標即可，連水帶多少都不知道。引發這幾天許多登山前輩發文討論「單攻」與「登山亂象」。

當初紀錄自己登山的初衷就是希望可以把自己的登山過程與經驗、行前準備、裝備分享等資訊提供給有需要的山友參考。

主要盡量希望降低登山風險與縮短行前攻略時間。當然自己出發前也會去搜尋其它山友熱心紀錄的攻略。這不僅對登山裝備的事前準備、路線有幫助之外。也對於背負拍攝裝備與拍攝腳本有很大的協助。

以這次『畢羊縱走』為例，出發前很多山友口中的中橫四辣難度不容小覷。因為兩座山中間沒有水源，需自行背水上山，且坡度非常陡。

於是出發前看了一下行程與攻略，發現只有三角點才有大景，且又是輕裝就能走到。於是自行調整了自己的裝備與拍攝電池數量。下山後，確實空拍機的電居然還有剩50%！好讓我『畢羊縱走』體能狀況比之前好很多，也可以再回程幫助需要協助的團友。

「登山」雖然屬於一項較高風險的運動，若我們在出發前充分做好準備，盡量把風險降至最低，我們也能好好享受這項運動。

『山』是一所教室，不管體能訓練、行走技巧、緊急避難、裝備打包、人文歷史等，都是我們需要長時間慢慢學習的。

這次向大家分享《登山新手必備指南：為台灣登山量身打造的圖解入門百科》一書。由兩位登山戶外前輩李嘉亮、邢正康先生撰寫。內容主要以登山新手為出發點，將台灣登山常見的知識與資訊系統化的收錄於這本書中。

本書可以快速理解基本的登山觀念外，現階段也有很多登山裝備實體門市持續開設登山安全技巧講座，可惜的是有時候因時間或距離不允許，導致錯過了很多有價值的講座。

若您也有相同的困擾不妨先閱讀這本《登山新手必備指南：為台灣登山量身打造的圖解入門百科》非常適合登山健行有興趣的朋友們，在進入山林之前，更加認識山貌與裝備的重要性！

書名：《登山新手必備指南：為台灣登山量身打造的圖解入門百科》

書籍簡介
從山岳分級、登山辨位、訓練體能
到如何選購服飾、登山裝備、飲食炊膳
與最重要的高山安全、待救脫困等重要知識
從基本郊山到百岳高山
絕對需要的入門指南

本書特色

◆山岳的認識
認識山岳的分級、地質、氣候、生態等等，台灣島高低落差近4000公尺，景觀豐富多變。

◆登山的辨位
學習地圖的判讀以及方位的辨識，確認自己在地圖上的位置，避免山難的發生。

◆登山的體能
登山是一項需要良好體能的活動，學習如何正確鍛鍊跟維持良好體能。

◆登山的飲食
登山的食物跟飲水，通常需要揹負上山，如何揹得輕鬆、吃得豐富，就是一門學問了。

◆登山的服飾
新世代的功能性登山服飾琳瑯滿目，讓你了解品項間的差別，建立挑選、攜帶、穿著的完整概念。

◆登山的裝備
登山活動通常需要在野外過夜，了解炊具、寢具、鞋襪、背包以及照明相關裝備的功能跟特性就非常重要。

◆登山的安全
建立登山的危機意識，學習初學山友自救脫困與待援的方法跟知識。

★作者簡介
李嘉亮
縱橫台灣山林數十年，上山下海，寓研究於玩樂之中，對於台灣山野、生態瞭若指掌，堪稱台灣山野達人；曾任「釣魚人雜誌」總編輯。

然天妒英才，李嘉亮先生於本書出刊時已辭世，只能藉由其生前留下的諸多著作，一窺達人的一生風采。

邢正康
一位熱愛登山與戶外活動的攝影愛好者，
見證每一次進出山林與海底帶來的震撼教育與增長見識，這是戶外活動令他難忘與滿足的主因。

經歷： TO'GO旅遊雜誌專任攝影／AZ時尚旅遊雜誌專任攝影／山野釣遊雜誌總編輯兼專任攝影／莫名個人攝影工作室／去哪兒創意旅行社總編輯／《台灣經典高山路線》《台灣經典山野秘境》……等書作者

在此貼文下留言「我想要登山新手必備指南」並分享此貼文。預計7/6晚上12：00前FB與IG各抽出一位（共兩本）由三友圖書有限公司將此本書寄給你喔！

《登山新手必備指南》：https://www.books.com.tw/products/0010859721

●出版社粉絲團：「四塊玉文創/橘子文化/食為天文創 三友圖書-微胖男女編輯社」：https://www.facebook.com/comehomelife/

中央山脈南二段是一條相對親民的縱走路線，
主要原因有兩個：

一是因為全程都有山屋，
少了帳篷的重量七天下來，
簡直就像是少揹了一頭大象上山（奪誇張！）

第二，因為全程水源充沛，沿路都不用擔心沒水喝，
因此可以減輕非常多原本要揹水的重量。

即便如此，南二段還是一條美得要命、
但也長得要命的路線。（笑）

結束後，接送我們的司機大哥對我們說：
「逆走南二段比一般路線多攀升了1200公尺」
但也因為較少人會逆走，
走在大山之間都只有我們兩個人，
獨享了每一座山頭的美景。

逆走路線從東埔進、向陽出。

我們是一早當天搭高鐵到台中、包車到東埔。

從高鐵站到東埔的車程大約不到兩小時，
因為這次要幫忙朋友補給食物，
因此少撿了八大秀三座百岳。

如果有去走南二段，
千萬不要錯過遠得要命的雲峰！

除了大水窟山屋的星空與日出、
達芬山超爆炸美的360度零死角展望、
壯闊的崩壁和緊接著美麗的八通關大草原，
當然還有最後火紅的嘉明湖之外，
雲峰可以說是本趟最美麗的意外大禮啊！
（人生第一次被美哭獻就給了它）

雖然來回加上拍照要多走上四個多鐘頭，
但如果都來了，體力可以的話真的別錯過！

最後，希望進到大山裡的大家可以一起守護台灣的山與林，
以及生長在其中的動物。

千萬不要亂丟垃圾、上廁所用的衛生紙也請一併帶下山。

剩下的，就準備好你的體力與意志力，一起上山去吧！

Instagram
-奕舜 @ishunwang
-何鋅 @hsiniho

Thanks to @Kraig Adams , you are such an inspiration. Taiwan is a great island for hikers.
it's one of the island with highest density of mountains over 3000 meters. Actually, there are 296 mountains higher than 3000 meters. Beside that, it's a paradise for amazing food!!!! you should really come by and visit one day. Maybe we can arrange a hike together!!


music
-Music by Singto Conley - Iced Coffee - https://thmatc.co/?l=1DBE70CF
-Music by Singto Conley - Rísa - https://thmatc.co/?l=4E9749DC
-Music by Rögg Collins - Out The Window - https://thmatc.co/?l=AD8EAE2B
-Music by Singto Conley - Stay - https://thmatc.co/?l=3E3D280F
-Music by Eric Reprid - June Blues - https://thmatc.co/?l=8D74A54
-Music by Singto Conley - Halcyon - https://thmatc.co/?l=1A0F064D
-Music by Singto Conley - Angel (feat. Telepathics) - https://thmatc.co/?l=C08B2026