【機會教育】
好友Meilan是來自塞內加爾的非裔女子，在故鄕完成高中學業後就獨自來到法國進入聲譽卓著的HEC 高等商業研究學院就讀，畢業後先後前往美國與英國攻讀碩士學位，嫁給一位法國檢察官，育有一對兒女，並自行創業成立了專門清洗高難度建築外牆的清潔公司，提供一定的工作機會給故鄕塞內加爾移民，她為人風趣幽默，態度不卑不亢，工作積極進取，我總認為所謂「lady」就是像她這樣的人，非常敬佩她，也喜歡與她親近。她的女兒Emma是我中文輔導課的學生之一，也是其中最優秀的學生，聰明用功，對難題具有高度的挑戰意願，是少數可以主動進行自我規劃並確切實踐的青少年，長得十分漂亮，也是芭蕾和體操好手。上個星期，Meilan約我見面喝咖啡聊天，一見面就覺得她有心事，果然，她告訴我暑假剛開始時Emma發生了一件不開心的事：她和閨蜜(白人女孩)逛街時遇到日本時尚雜誌來巴黎進行街拍，攝影師詢問是否能為她們拍照，兩位女孩欣然同意並開心的擺出姿勢，不料日本攝影師很尷尬表示他要拍的是白人女孩而不是Emma⋯⋯。Emma當時很知趣的立刻避了開來，但回到家後卻關在房間裏大哭一場，Meilan眼見從來不曾情緒如此激動的女兒竟有這樣的舉動非常擔心，追問之下才得知實情。但從此Emma對她的態度就變得很疏離很冷漠，不接她的電話也不回她的簡訊，凡事只跟爸爸溝通；Meilan嘆了一口氣說，或許女兒心裏怨懟她這個黑皮膚的媽媽吧，白人爸爸才能讓她覺得可以抬頭挺胸做人⋯⋯。我安慰Meilan別這麼想，天底下的女兒總是和爸爸比較親，她和我不都是「Daddy’s girl」嗎？保證會找機會好好和Emma談談。
昨天Emma打電話給我希望能在中文輔導課開始之前先替她整理一遍上學年學過的中文，於是我們約好今天下午在她家見面。家裡只有Emma一個人，八月去巴賽隆納玩的時候她將原本的辮子頭全部剪掉並整個剃成寸頭，現在頭髮長了一點點，整個頭型配上漂亮的五官和黑亮的膚色、緊實有致的身材搭上Replay短T和寬大的Evisu印花牛仔褲，格外有型，一見面就忍不住讃美她！課程結束後，我們喝著橙汁聊天，再度讃美她的髮型並表示這樣的髮型不是人人能剪，像我這種扁頭就沒辦法，只有她天生具有如此完美頭型的人才能勝任！Emma很開心的說她還是嬰兒的時候，她的外婆就依照非洲的傳統經常按摩她的頭，所以才會這樣。我接著說非洲人天生就具備接近完美比例的骨骼，像是Tyra Banks、Naomi Campbell、Iman Abdulmajid這些超模都是非裔，站出來就硬生生的讓其他超模變得平凡無奇，她能夠有如此的血統真的是上天的禮物，她應該對自己有信心，倘若有人無法領略或欣賞這樣的美好那是他們的無知和損失。我又說她的爸媽都是豁達開朗、積極上進且博學的人，而且很認真開明的培養孩子。無論外表或內在，她都承繼了爸媽的許多優點，真的要好好感謝爸爸媽媽。我接著表示英國詩人William Cowper 說過：
「Variety's the very spice of life,
That gives it all its flavour.」
(多樣性是生活的香料，賦予了生活所有的滋味。)
假如和其他人都一樣的話，是多麼無聊又多俗氣呀！她怎麼能不驕傲並珍惜爸媽給予她的殊勝呢？Emma點點頭，沈默了一會兒，突然雙眼發光的說她很喜歡我的Underground龐克鞋，在巴賽隆納度假時也買了一模一樣的一雙，然後就衝去鞋櫃裡拿出來給我看。「Emma，你知道我為什麼喜歡龐克鞋嗎？因為我最喜歡的龐克搖滾樂團Greenday經常穿這種鞋；我為什麼喜歡Greenday呢？因為他們音樂中的批判與憤怒總會讓在日常生活中遭遇挫折和羞辱的我有了情緒的出口並得到救贖！」然後我們拿著手機一起聽著Greenday的《Boulevard of Broken Dreams》⋯⋯

前幾天終於約了上教練課，跟教練這麼多個月沒碰面了，話題總會來到身形與體重的變化。

其實恢復正常上班以來，很多許久未見面的同事和朋友，一看到我的第一句話，都是「哇妳瘦了好多！」事實上，我對於自己到底有沒有瘦，也感到很疑惑，體重差距大概只有一公斤，身形呢，上半身瘦了一些，下半身線條卻跟以前沒差多少。

這邊再透露一個數字，我一直以來的身高體重都在158公分/52-53公斤，身邊的女生朋友們聽了大多表示「不相信」「怎麼可能」，可是這真的是我國三以來，最常年保持的數字。

從我開始產生身體形象的意識，對於體重數字的追求挺令人困擾的，國中時為了節食，在學校的營養午餐只吃兩三口，把胃給餓出病來，高中也花了不少心思研究各種減肥運動和飲食，上了大學更不得了，大一跟蓋瑞在一起立刻幸福肥了五六公斤，一邊享受著快樂的約會聚餐，一邊為穿衣服不好看煩惱不已。

這一兩年，才突然放下了對體重的執念，健康和心態，反而是我最重視的。

半年前從醫院離職，告別日夜顛倒、永遠睡不飽覺的生活，我開始慢慢的吃每一口飯，有空就多運動，過了一段時間，好久不見的同事發現我的皮膚變好了，髮型師說我的頭髮變多，長出很多新生的小毛，其他朋友說我看起來瘦好多（即便體重計告訴我只少了一公斤）。

這些變化讓我意識到壓力的影響有多大，去掉了壓力，身體機能變的正常，細微的變化自己很難注意到，旁人卻都給我正面的回饋。

適度的壓力可以讓我們成長，但太大的壓力會造成職業倦怠、荷爾蒙調節出問題，怎麼去調節自己看待事情的角度，分配時間保留空白，把注意力放在控制自己的心態與健康，我覺得比起專注於體重這個結果，時常隨著水腫程度上下浮動的數字，還來得有效。

經過這麼多年，我也真正的放下執著，在高中時憑著意志力瘦到43公斤，即使達到日本雜誌的美容體重標準，我的身高與頭身比，讓我永遠都不可能像Kendall Jenner或Kaia Gerber，當時還得到一個形容：像一個貢丸插在竹籤上，現在滿難想像自己瘦了十公斤會是什麼樣子，但那形容實在很有畫面啊哈。

真正跟體重和解，大概花了兩三年的時間，現在的我還是會朝著健康的體型努力，但再也不要讓體重或某一塊肥肉帶來焦慮，158公分/53公斤，下半身肉肉的梨形身材，這就是我自然的樣子。

🥰

《#我是大哥大》（今日から俺は!!）改編自「#西森博之」的超人氣漫畫，累計銷售量超過4000萬部。以80年代高中校園為舞台，描寫不良少年的決鬥與戀愛。這個洋溢青春和熱血的爆笑故事，在平成最後一年被鬼才「#福田雄一」導演翻拍成真人版，想不到大受年輕觀眾的歡迎（連小朋友都為之著迷），在網路上引發熱議，收視率也跟著上升。
　　
福田雄一自編自導，替《我是大哥大》賦予嶄新的生命力！他不愧為改編奇才，經典漫畫交到他手裡，不但可以精闢呈現出原著的世界觀，還會融入他獨特的搞笑橋段，畢竟福田導演所追求的就是極致的趣味。
　　
主角們演唱的主題曲「男の勲章」超級好聽！每當片頭響起的時候，我都捨不得快轉，還忍不住聽了好幾遍。由嶋大輔原唱的「男の勲章」是一首獻給那個年代不良少年的歌曲－「當不良少年是男人唯一的勳章，這是我們的人生信條。」歌詞青春洋溢、熱血沸騰，具有感染力又朗朗上口，因此網友爭相模仿當年的服裝跟髮型，大家一起跳起懷舊舞步，在日本掀起一股復古可愛的昭和風。
　　
以轉學為契機，跑去染了一頭金髮的三橋貴志（#賀來賢人 飾），是一個極端卑鄙狡猾的小人，他的信念是——「不管使出任何手段就是要贏！」而且不僅要稱霸軟葉高校，還要成為日本最強的男人。跟三橋同一天到髮廊改變造型的轉學生伊藤真司（#伊藤健太郎 飾），頂著刺蝟頭登場，他充滿男子氣概又富有正義感，常常被三橋利用卻不自覺。
　　
雖然三橋跟伊藤的性格完全相反，但是兩人同樣憧憬成為硬派不良少年，於是誤打誤撞組成最佳拍檔，決定從今天開始叛逆，一起迎戰無數強敵，登上校園大哥大的寶座。
　　
除了性格鮮明又有趣的男主角，女主角也非常可愛搶眼。伊藤的女朋友是女子高校的大姊頭京子（#橋本環奈 飾），喜歡逞凶鬥狠，不過一旦出現在伊藤面前，立刻化身為清純的魔法少女，他們打情罵俏的模樣把眾人閃瞎了。跟三橋搞曖昧的風紀委員理子（#清野菜名 飾）是留著聖子頭的可愛女孩，她從小跟開設道場的父親習武，身手俐落矯健。
　　
另一所高中的老大今井（#仲野太賀 飾）是三橋的敵情兼死對頭，儘管爭得你死我活，卻培養出特殊友情。今井是我覺得劇中最可愛的角色，就算被三橋耍得團團轉，下次依然會受騙上當，真是萌蠢正直的好男人。
　　
很喜歡三橋和父母的互動，扮演爸爸的吉田鋼太郎，以及扮演媽媽的瀬奈じゅん皆是冷面笑匠，一本正經地說出令人噴飯的台詞，難怪可以養育出三橋這樣奇葩的小孩（笑）。此外，冒牌金八老師（#室剛 飾）以及理子爸爸（#佐藤二朗 飾）的即興演出亦是一大賣點，他們是福田雄一作品當中不可或缺的笑料與活寶。
　　
《我是大哥大》劇中的演員雖然都以復古和誇張的扮相出場，卻無法掩蓋他們是俊男美女的本質，因此這部日劇也可以當作高顏值的校園愛情故事來觀賞喔（笑）。即使日子很苦悶、工作很煩躁，我認為只要能夠找到一部符合自己調性的喜劇，就可以替生活增加幸福感，難怪網友們會說——這部日劇不只是快樂的泉源，而是快樂的瀑布！！
　　
#一想到伊藤健太郎就覺得很殘念
#不曉得這部經典還能不能拍續集

TRASH 2021 全新專輯《Holy Trip!》
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實體購買 🛒 https://trash.lnk.to/HolyTripPurchaseAY

《終究還是因為愛 LOVE》
有過掙扎 有過抵抗
讓我們認識這個世界運作的模樣
接納負傷 擁抱失望
愛 終究會存在我們經過的地方

每一道傷口結痂後，都會養成更加堅強的盔甲

#TRASH
#終究還是因為愛
#HolyTrip!
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詞曲 Lyrics & Composer｜阿夜 Marz
製作人 Producer｜周已敦 Itun Chou
編曲Music Arranger｜張家誠、TRASH
電吉他Electric Guitar｜頤原 Euan
貝斯Bass｜博文 TTeng
鼓Drum｜魁剛 Kuei gun
人聲、貝斯、吉他錄音工程師Vocal, Bass, Guitar Recording Engineers｜周已敦Itun Chou
貝斯、吉他錄音室Bass, Guitar Recording Studios｜Rave Sound Studio
人聲錄音室Vocal Recording Studios｜玩痛錄音室Play Tone Lab
鼓錄音工程師Drum Recording Engineers｜張家誠+x
鼓錄音室Drum Recording Studios｜+x Studio
混音工程師Mixing Engineer｜周已敦Itun Chou
混音錄音室Mixing Studio｜Rave Sound Studio
母帶後期處理工程師Mastering Engineer｜Ted Jenson
母帶後期處理錄音室Mastering Studio｜Sterling Sound
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發行 Published by｜華納國際音樂股份有限公司 Warner Music Taiwan Ltd.
TRASH藝人經紀Artiste Management｜羅依凡 Yvonne Lo
TRASH化妝師 Make up｜徐易聖 Eddi Hsu
TRASH化妝助理Make up Assistant｜詹繐綿 Melody Chan
TRASH髮型師 Hairstyle｜Dino Kao/ FOUR hair concept
TRASH造型 Stylist｜劉沐廷 Liu Mu-Ting
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製作公司 Production Company｜鳥兒映像製作有限公司
導演 Director｜邱柏昶
副導 Assistant Director｜蔡幸伶
花絮側拍 Behind the scene｜賴禹諾
製片 Producer｜李光哲
執行製片 Line Producer｜王姿元
製片助理 Production Assistant｜李叔和、蔡雅筑
攝影指導 Director of Photography｜莊竣瑋
攝影大助 First Assistant Camera｜馬崇智
攝影組 Second Assistant Camera｜何晟豪、郭沛鑫、鄭又豪
攝影器材 Camera Equipment｜鏡頭銀行
燈光師 Gaffer｜林宏洋
燈光大助 Best Boy Electric｜許原毓
燈光助理 Electrician｜曾宥運
燈光器材 Lighting Equipment｜仙人掌影業
美術指導 Art Director｜石尚瑋
美術助理 Art Department Assistant｜古又如、蔡佩蓉
造型指導 Costume Designer｜郭芳慈
造型師Costumer｜謝睿玄
妝髮師Hair & Makeup｜張允
演員管理Cast director｜游士弘
演員Cast｜羅士齊 飾 高中生
林志儒 飾 藥局老闆
張 捷 飾 駕駛男人
Jake 飾 生病男人
謝馨慧 飾 拳擊女人
安若樞 飾 拳擊女人爸爸
陳無憂 飾 拳擊女人對手
藥局群演｜陳旻新、羅怡凡、林姵吟、蕭晨崴、洪啓銘、陸雅玲
剪接師 Editor | 黃柏勳
調光室 Color Grading｜時間軸影像製作有限公司Timeline Studio
調光師 Colorist｜蘇佩
專案管理 Post-production PM｜陳映芳
標準字設計 Font Design｜盧冠瑾

特別感謝 Special Thanks｜
有鼓氣音樂（張浩嘉/汪博緯）、Zildjian Taiwan
正心藥局、武甲總合武術運動館 大直館、蔣馬可

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二月底三月初，接連與八組受訪者見面，跑了高雄、台中、新竹、苗栗、還有台北的幾個地方。當時是覺得大家對於氣味的描述以及相對應的人生故事，也都是屬於他們自己的創作，他們願意分享、給予，那身為這整件事情始作俑者的我，理應要自己去承接、去咀嚼，但我沒有想到，這一趟對我而言，會成為如此富足的一段時光。


你們有沒有想過擦肩而過的陌生人，例如那些在捷運上坐在你隔壁的，他們其實可能過著超級有趣、獨特的人生，而這個世界、包括他們自己，都沒有發覺這份獨特？反過來說，覺得自己只是走過日常的你，在看似平凡的外表下，又有多少七彩眩目的光芒在那裡偷偷綻放？


生活便是無數這樣不可思議的片刻，有幸記錄下這些，極其珍貴！


謝謝：

▎高中夢想是成為農夫，目前投身NGO，最愛大蒜的 - 朱曉萱

▎活在自己泡泡裡，姿態平穩，最愛鄭有傑的育幼老師 - 謝亞珊

▎每天都在跟白文鳥講話，認真習醫的 - 林楚茵

▎從小自主投身客家戲曲，表演起來完全是另一個人，令人尊敬的表演者 - 陳怡如

▎身上有令人安心的自助餐味，熱愛自己工作的廚師 - 林佑容

▎我的髮型師之一，最酷的新手媽媽 - Migon

▎身上有「自由」味道的Migon之子 - Ziv

▎喜歡，甚至在壓力大的時候會讀《出師表》的未來好老師 - 曾雅庭

▎影響雅庭一輩子，教課的時候腹腔共鳴瞬間開最大的國文老師 - 蕭帆

▎我的十年好友，執著於舞台技術工作、彈bass很帥的 - 林哲甫

▎為環境保育理想屹立的叛逆女兒，目前在綠色和平組織上班的 - 蔡佩辰

▎養育三個孩子，講話超幽默並且富含哲理的佩辰之母 - 顏碧鳳（謝謝您教我台中腔的台語！）

▎珍藏著自己的嬰兒枕，每天都用鼻子點它，平常也有在自彈自唱的水瓶座大姐 - 陳姿尹

▎與姿尹一起經營一個家，講話感覺超聰明的科技業工作者 - 黃冠璋


我在這一趟學到了很多，包含人生的哲理、做人的姿態，以及如何去愛，這樣講起來，以後我的創作裡都會有你們了，真是害羞！


也要謝謝我的阿嬤 - 鄭李金花女士，永遠是那麼天真、笑得那麼燦爛，但又那麼堅毅地面對所有無常。她的氣味，是變動裡的永恆，是身為一個真實的、良善的人身上會有的味道。


最後一定要超級感謝：
導演＆一機攝影師：陳科翰
二機花絮攝影師：fotoallison
宜農的經紀小組：碧鈺、小妤
路過結果就協助拍攝了的：采穎好朋友


一起陪著我做這一系列某種程度上已經趨近於任性的記錄工作。


願大家都能不要忘記自己與身邊人的囡仔汗，並以自己的姿態驕傲地走下去。


收看MV：https://youtu.be/olEOQLafBzs
收聽串流：https://orcd.co/babysweat

#芳芳的三月 #囡仔汗 #BabySweat #鄭宜農
#致最親密的你