#Charlyn聊聊天：運動培養的心理素質💪🏻
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今天是8/8，除了是父親節，也是歷時15天的東京奧運順利閉幕的日子🇯🇵（還是農曆七月鬼門開🙏🏻）。

從7/23開幕以來，對開幕式的討論，Google首頁Doodle奧運限定合作小遊戲的加持🐱，再加上選手的優秀表現，這段日子台灣也吹起了觀賞奧運比賽的熱潮，而我當然也不例外。身為從小每逢奧運最先關注吉祥物，然後把報紙上的報導跟吉祥物都剪貼下來的我；電視上轉到比賽一定會看下去跟著讚嘆、跟著激動的我；頒獎典禮每次都忍不住跟著淚眼汪汪的我，真的很愛看運動比賽，還有什麼比運動更熱血的嗎？人的肌肉與身體是可以準確被訓練的，好吧，儘管有時候有點病態地在要求在操控了🙈。那是意志的體現，奇蹟的具現化。往往都很激勵人心，每次都感動到不行。

#難產的奧運
2017上半年到日本的時候就已經在期待2020東京奧運了，就算沒抽到票，也覺得一定有很多有趣的事會發生，感覺日本就會有很多新的東西出現。但是病毒打亂了一切，曾經抽到票的朋友大概更遺憾了。無論如何至少今天奧運順利結束了，希望每位選手都健健康康❤️。幾經波折，不斷更換最終拼湊出的開幕式，可能無法滿足所有人，但不得不說日本還是很強啊！煙火簡單但很美，場內打光也很舒服，配樂是遊戲音樂，場館位置用不同顏色遠看很像有觀眾一樣沒那麼孤單，最後的表演日本味回來了！超級變變變果然不會缺席！比起張揚舞抓，更需要節制的狂歡，是疫情下的妥協。

#自我認同的提升
還有什麼比體育賽事更能激勵人心呢？面對體育賽事，非常能提升對自我的認同感，我來自哪裡？我代表哪裡？我爭取榮譽的歸屬，各式各樣的議題都得以得到了關注跟討論。此外，還有一個就是很常被提起的，運動員的心理素質。

#心理素質的好與壞
筆記本上幾段寫寫停停、塗塗改改，關於運動提升心理素質的內容已經留在上面好長一段時間，最近因為奧運的關係，大家又開始把關注放到體育身上，突然覺得這是一個合適的好時機，終於可以把這些文字好好整理寫出來了✍🏻 （我很怪寫完常常不發🤭，就是要來感覺了才會把它送出）。

#體育教育是體驗人生的縮影
這幾天經常可以看到觀眾分享觀展心得的時候，常常會說到某位運動員的心理素質很強大；也因為奧運帶出的體育話題，看到一篇作者寫道體育教育教會的不只是運動本身而是透過體育教育讓你親臨體驗人生的縮影。

就我自身參與體育活動的經驗來說，對我而言其中一個很大的收穫確實就是這樣的。體育可以是單純的競技，也可以成為不同群體中之間力量的分派，有各式各樣的角度可以討論，這邊無法一一解讀，只談心理素質的相關。我高中讀的學校打排球的校風很興盛，首先有了背景因素，再來他是團體運動，對一開始選擇參與的人來說，主動參加體育活動也可以是一種，在來到新環境後對融入團隊的嚮往，直到後面個人打出興趣才會持續直到大學都有參與。

#建立自信的特效藥
在場上領先、落後、追趕、超前、失敗、成功都在一個體育賽事中體驗完畢，人要不斷調適自己符合當下的情況，還要抵抗正以現在進行式來襲的壓力，逐漸培養個體適應能力的最大值。我很喜歡那種嘗試控制自己的感覺，即便那不容易也經常事與願違；然而一旦能控制自己的緊張，順利拿下一分的時候，那仿佛就是建立自信的特效藥。

#接納失敗享受當下
排球是團隊運動，相互的配合、默契，習慣性地觀察彼此，記下每個人的喜好去配球，彌補彼此的不足，很多能力並非天生，但可以被訓練的。參與跑步的賽事也是一樣的，配速只要配錯了，前面緊跟著領跑的人，到後面卻失去該有的均速（是的，當年比800我就是配速失敗的小傻瓜😛，還因為好玩丟過鉛球比賽🤣）。所以才說人生不到最後都看不到結果啊！賽場上無論成功跟失敗都必須即刻面對，接受自己的不足，甚至到最後你也可以坦然覺得無需力爭獎牌，而是給好好地完成比賽的自己一個愛的鼓勵👏🏻。

這種從運動競賽中得到的心理素質其實不知不覺，也默默地跟著你一直到人生其他的戰場上。過去那些我花在體育活動中的時間，無論長短，只要曾經投入其中，不僅是存入身體肌肉的記憶，還轉化成其他的養分，滋養長大成人的我❤️。

#Tolyo2020 #東京奧運
#晚上一起看閉幕式🏹🏓🏸🥋🏋🏻‍♀️🥊🏌🏻‍♂️🥇🥈🥉
#然後讓我們約定好2024巴黎見🇫🇷🤙🏻

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📷：照片是2018年，巴黎為了宣傳即將主辦奧運而在市政廳週邊舉辦了一系列的活動，當時我也寫過專文分享🙌🏻。是用讓大家參與來了解各種運動項目，特別有意思。我當時有好好走完全程紀錄現場，還下場報隊打了排球🏐️😆。

#110年全中運竹市豪奪14金創紀錄 慶功宴🏅️
#游泳國女組自由式6面金牌全國制霸 請為孩子掌聲鼓勵👏🏻

新竹市選手勇於挑戰各縣市運動好手，在為期6天的110年全國中等學校運動會中榮獲「14金8銀9銅」的佳績，表現相當優異！

其中 新竹市培英國中 廖祐菲 及新竹市立竹光國中 黃子怡在游泳國女組自由式50、100、200、400、800及1500公尺項目拿下金牌達成全制霸，也幫 新竹市拿下6面金牌的殊榮！

感謝選手們的家長用心支持，還有 陳嶽衛教練、李明坤教練、李律呈教練的栽培引導。

今舉行慶功宴， #黃文政好用議員、林耕仁議員、陳治雄議員、吳青山議員及他的公子吳旭豐皆到場恭賀致意，除了為孩子鼓勵，也希望努力在我們新竹市打造出完善的選手訓練環境與選手教育機制！

#14面金牌選手
1.富禮國中-林嘉妤、森麗恩、張琁（射箭國女組團體賽）
2.竹光國中-黃子怡（游泳國女組400、800及1500公尺自由式）
3.培英國中-廖祐菲（游泳國女組50、100及200公尺自由式）
4.成德高中-朱禎祥（田徑高男組110公尺跨欄）
5.成德高中-胡少豐（田徑高男組鉛球）
6.成德高中-陳翊旼、朱禎祥、黃左軍、張育誠（田徑高男組4*100公尺接力）
7.成德高中-詹泳逵（田徑高男組10000公尺競走）
8.成德高中-巴宇僮（拳擊國男組第一量級）
9.香山高中-蘇思敏（射箭高女組個人賽）
10.光復高中-蔡昀恩（桌球高女組單打賽）
（資料來源：新竹市政府）

#為您服務我好用

全新面貌市民廣場+市立田徑場，值得每個網美你來帥一波！

除了超開闊美型藍色跑道搭配平整草皮之外，24小時不打烊的全開放體育場，讓你想運動就運動，半夜來跑步，超美大棚架搭配長曝光夜拍模式，讓你再喘都能輕易美美der！

另外，本場通過中華民國田徑協會國家級400公尺標準田徑場地認證，不管是10公分厚的PU跑道、鉛球、鏈球、鐵餅、跳高、跳遠、三級跳遠、撐竿跳遠，各項目皆然。

這邊就要來說明一下了！認證不是認給自己開心的，通過認證的場地不僅更能確保選手成績的精確性及公平性外，經過認證之後就代表未來選手們所有在市立田徑場的正式賽事，只要創佳績、破紀錄，都可以列入紀錄，毫無懸念！

也想跟大家分享認證的內容：https://reurl.cc/r8LrbO，大家點進去簡單滑一下，就會發現認證的細節、規範、檢測、評估有多複雜，實在應該感謝新竹市政府教育處的用心。

所以大家看照片，上個月才在全中運獲得高中男子組400公尺接力金牌，我們成德高中的朱禎祥、張育誠、黃左軍、陳翊旼有多開心啊，你說是不是！？（被怪叔叔逼拍怪照是能多開心

總之邀請大家一起來去全新面貌市立田徑場運動拍網美照，趕快換裝吧！