這次真的要非常感謝北藝大戲劇系的學弟許庭禎來上我的節目，當天見面的時候覺得很眼熟，但並沒有多想。
後來翻譯字幕的時候才想起來之前看過他在北藝大的兩個演出，演員還真是多變呢。
他的高中生活真有趣，希望大家多多支持點閱。
https://youtu.be/qSFwBd_A3gI

【這樣的早餐，你給幾分？】
今天收到一則私訊，是一位高中生傳來學校的營養早餐。
「請問這樣的早餐可以嗎？」。
　　
我看了一下圖片內容，大吃一驚，原來高中生的學校提供的早餐是長這樣!
「這樣的早餐，給成長發育期的國高中生吃，當然不行呀！」
　　
A.炒麵+薯餅+麥香紅茶
高油、蛋白質不足的組合
炒麵本身在烹調中需要加入大量油脂，而薯餅是油炸的，澱粉吸油率又特別高，這一餐熱量估計近1000kcal左右，但蛋白質熱量卻極低，無法供應發育所需。
　　
▸這樣改會更好：
炒麵+荷包蛋+無糖/低糖豆漿
　　
B.肉鬆三明治+8顆水餃+冬瓜茶
高加工的組合。
雖然有肉鬆、火腿、絞肉(水餃內陷)等蛋白質來源，肉鬆與火腿皆為高鈉加工的食物，而餃子裡雖然有絞肉但一般來說多為餃子內餡多為肥肉居多。
　　
▸這樣改會更好：
烤雞/鮪魚三明治+水餃6-8顆+紅茶拿鐵
　　
C.起司蛋餅+巧克力厚片+米漿
高糖組合。
蛋餅、厚片、米漿三種食物來源都是澱粉，尤其是巧克力醬及米漿，往往加入大量精緻糖，這樣的早餐容易造成血糖波動大，導致精神不濟或專注力不佳的情形。
　　
▸這樣改會更好：
起司蔬菜蛋餅+薏仁漿/豆漿
起司鮪魚厚片+鮮奶
　　
D.皮蛋瘦肉粥+巧克力菠蘿麵包+麥香綠
一樣有過多精緻糖、蛋白質不足的問題。
　　
▸這樣改會更好：
皮蛋瘦肉粥+荷包蛋+豆漿
全麥吐司麵包+茶葉蛋+鮮奶
　　
平常很少接觸高中生、過去自己讀高中的時候也沒有住校，因此第一次看到高中宿舍提供的早餐，有大開眼界之感，雖然看似彭湃，但營養失衡的狀況也不算輕微，不知道大家怎麼看呢?

【想入住？粗壯眼鏡蛇溜進高中宿舍 急call消防員逮奧客】
　
抱歉，門禁時間到！你給我住外面！
　
圖文報導：https://news.ltn.com.tw/news/society/breakingnews/3517231

Sleeping wIth Your Teacher EP123： "Fun Stories of a High School Dorm" 跟老師上床第123集：高中宿舍 同志樂園

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有趣的同志談話性節目，比較兩個不同世代同志的看法。

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這是一個對同志網路罷凌零容忍的頻道，任何對同志有不友善的評論都會被刪除。


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一起上學吧！今天要幹嘛？我們要前進高中校園比較少見！有住宿生活的時雨中學啦~~~~！！！
國中三年到高中三年 除了上課念書學習之外
連洗澡睡覺吃飯都與同學朝夕相處的生活你有辦法想像嗎?
多年的同窗生活究竟會發生多少有趣的事情呢!?
你也是有過住宿經驗的同學嘛!
快在下面留言告訴我們你當年有趣的事跡吧!
ps: 2:20左右其實學校表定洗澡時間是10分鐘哦!不好意思 我們口誤!
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#校園#住宿#回憶

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