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體重管理門診 在 趙函穎營養師 Instagram 的精選貼文
2020-05-13 22:36:37
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體重管理門診 在 趙函穎營養師 Instagram 的最佳貼文
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體重管理門診 在 趙函穎營養師 Instagram 的最讚貼文
2020-05-13 22:37:09
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體重管理門診 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的精選貼文
在體重管理門診常發現有趣的男女差異。
體脂率25%的女性：「我覺得自己不夠瘦，希望自己18%。」
體脂率30%的男性（被太太或女友或媽媽帶來面對）：「我覺得應該還好，不需要減吧？」
在飲控中面對不小心破功的時候：
女性：「我是個沒毅力的死胖子，胖死算了。」
男性：「都胖那麼久了沒差，明天再說好了。」
過去質性研究結果發現，在「 #身體意象」上，女性比男性 #更關注外表及體重，但女性對身體跟外表 #滿意度卻低於男性，男性比女性有 #較正向的自我身體意象。在東方社會似乎更加明顯，看來「男愛女的貌，女愛男的財」這種清朝時候的觀念，在某方面仍深深影響著男女性對於身體意象的看法。
一個有著大肚腩的有錢有事業男人，會被社會認為是「成功」的象徵，而鮮少批評他身材的管控，甚至認為「這是應酬所必須」；而女性維持窈窕體態的，得到的肯定跟掌聲常大於事業成功的，若身材走樣，事業再怎麼成功，還是很容易被人拿身材做文章或被負面批判😟
在門診看到結婚後的男女，也有不同的心情：
很多男人婚後快速發胖，認為「求偶跟繁衍」目的已達到，沒有維持身材的動力；但女性婚後卻認為不能胖、產後要求自己快速恢復身材，某部分除了自我要求，一部分我聽到的是要「讓老公有戀愛感」（咦，老公為何不需要給老婆戀愛感呢？我也希望我老公每天都讓我想撲倒啊🤔）
當然，也有很多女性跟男性一樣，宣稱純粹是追求自我感覺的良好，但仔細問診的時候，還是能感受到她自己都沒發現的，那些來自 #周邊或社會眼光的壓力。（多的是被媽媽/婆婆/老公嫌胖的女性，鮮少被媽媽/岳母/老婆嫌胖的男性）
這也就是我觀察到的，之所以女性比男性還容易 #因減肥壓力太大而暴食，一部分的原因真的是女性在身材上不管「社會」或「自我」的要求跟標準都甚高，而男性則認為身材好只是「加分」。
不過隨著時代潮流，男性對身體意象日漸重視，不滿意自己身體意象的男性有日漸增加的傾向，或許某方面也代表著，當男女性經濟實力齊平的時候，男性的外表跟身材，在擇偶市場上的比重開始增加。
所以，我由衷希望男女性的「身體意象」也能走向平等。
女孩們在意身材之餘，請多認同自己，覺得自己很美很棒，認真的女人最美，健康才是最重要的。
男孩們不要認為身材不重要，只要會賺錢就好，啤酒肚是代謝症候群的表徵，自我感覺再良好，也麻煩關心一下，自己的健康。
#希望每個人在身體意象上都是正面的
#為健康而努力是件值得驕傲的事
#不需要為想要健康而感到壓力或自我貶低
體重管理門診 在 劉怡里粉絲團 Facebook 的最佳貼文
雖然知道減重是一輩子的事情，但是😆一直在減重，一直失敗，一種繞不出去發胖、減肥、再發胖，再減肥的循環～～到底為什麼！😱
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我們找機會解答來幫大家一一克服吧！
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體重管理門診 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最佳貼文
［那些年我們因減肥被嗆的話］
我的學員分享這個連結給我，跟我說：「醫師妳好溫柔🤣🤣🤣」
我大笑。不是我溫柔，而是體重管理門診跟其他的門診有很大的不一樣，比起身體的疾患，更多的是 #心理的創傷跟糾結。
其中不乏， #害怕被責罵的心理創傷。
有些學員會跟我分享，之前在過去的醫師/營養師那邊的減肥經驗，只要成績不理想，就會被質問是不是偷吃？（講的好像外遇抓包一樣還要很心虛），明明真的吃很少動很多，還因為體重沒降而被質疑沒認真照做的心理創傷是很大的。
（孩子，不是妳的錯，是妳的醫師/營養師不明白，很多人的腸道是少吃多動也不會瘦的）
招了自己吃了哪些罪惡的東西，就會被酸：「妳是豬嗎？那是給豬吃的東西。」，那種多吃一點就會被唸是豬，少吃還得不到回報的酸楚，我自己也經歷過。
我相信胖了很多年的人、減肥又復胖溜溜球的人、正在飲食控制的人，都是帶著各種減肥陰影來找我的，難免有許多內心的小劇場跟對自我或治療過程的懷疑，所以我不會生氣，反而有很多的同情跟同理。
肥胖常常是身心靈營養不良的病，包括自我否定跟外在壓力，已經是這樣的狀況，還加上酸言酸語跟責備，無疑是雪上加霜、讓人更加減肌增脂。
什麼人是奧客或刁民，時間久了自然分辨得出，但大部分我遇過的人，其實都只是渴望更快捷的得到健康，還有早日脫離減重苦海，許多在這過程中的負面情緒跟疏漏禮節的地方，都不是懷抱惡意的。
每當有學員回診，小心翼翼的說：「醫師，我的成績不好，沒有臉來見妳。」或是聽到「醫師，我最近都不乖亂吃，我怕妳會罵我。」我都油然而生憐憫——
「孩子，妳過去到底是經歷了什麼？」
以下開放搭樓，妳的減重人生中聽過的酸言酸語🤣🤣🤣
#我們的人生最不缺酸言冷語
#真的不用再補刀了謝謝