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[爆卦]體重很重看起來很瘦ptt是什麼？優點缺點精華區懶人包

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在 體重很重看起來很瘦產品中有32篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 不知道大家是否有相同的困擾，明明身材很瘦，但卻因為雙下巴讓自己視覺體重看起來增加了😢其實我從年輕時就是這樣，無論身材胖瘦雙下巴永遠都在😫 這陣子開始重新運動，雙下巴沒消下去，反而因為睡眠精神都變好，整個胃口大開，體重還增加了😢，加上年紀到了的關係，脂肪好像更容易累積在下巴這個部位，最近認真覺得不解決...

　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過526的網紅阿官KUAN，也在其Youtube影片中提到，#隔離 #減肥 #瘦身 This is my second time quarantine in Taiwan. I used this diet routine to lose weights. Also I shared how did I stay productive. Hopefull...

「體重很重看起來很瘦」的推薦目錄

體重很重看起來很瘦 在 阿映 Sarah Lu ?? Instagram 的最佳解答

2021-08-18 10:23:17

嬰已經三個月又六天了 她吃得胖胖壯壯長腿庫 而過了這三個月媽媽身上的肉還是...😱😱😱 - 昨天站上老公買的新體重計 （舊的太久沒用壞掉了） 看到數字的第一反應 「...老公這台一定也壞了快拿去退！！！！！！」 - 可能是第一胎真的瘦得太快 我完全忽略了這次跟第一胎時完全不同的條件 每週三～四天扛小...

體重很重看起來很瘦 在 iamKuan Instagram 的精選貼文

2021-02-20 09:49:41

隔離14天減肥法 Losing weights during Quarantine - 自從去年九月底回歐洲四個月 一開始健身房有開到後來健身房關閉 到聖誕節回立陶宛狂吃 以我的食量真的沒辦法不去健身房運動 每天開始吃垃圾食物 身體也越來越胖 拍照+照鏡子的次數也越來越少 我也完全不想po限時動態...

體重很重看起來很瘦 在 Lily Kuo｜1996 Instagram 的最佳解答

2021-02-03 08:11:07

在四五年前的今天，他在我們家小巷附近開始流浪、定居，成為社區TNR，友善的鄰居們也都會各自餵食、命名，因為他是橘貓很貪吃，所以不管叫他什麼名字，叫了都會來🙄，既親人又溫順，比家貓的性格更像家貓，但對於親人的浪貓，在外面流浪反而更加危險（聽說半夜會有街友拿酒瓶k他）加上颱風、寒流，該如何保暖、避難實在...

  • 體重很重看起來很瘦 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-06 20:00:45
    有 766 人按讚

    不知道大家是否有相同的困擾，明明身材很瘦，但卻因為雙下巴讓自己視覺體重看起來增加了😢其實我從年輕時就是這樣，無論身材胖瘦雙下巴永遠都在😫
    這陣子開始重新運動，雙下巴沒消下去，反而因為睡眠精神都變好，整個胃口大開，體重還增加了😢，加上年紀到了的關係，脂肪好像更容易累積在下巴這個部位，最近認真覺得不解決一下真的不行惹😫。

    一直對醫美訊息很敏銳的我，其實之前有注意到有個雙下巴消脂針療程，好像效果很好，但礙於有點怕痛又不夠了解療程，所以一直沒有嘗試😫 上週終於安排時間去診所諮詢，療程只要施打到目標的效果之後就不需要再施打了! 感覺真的很厲害，諮詢完馬上就約好時間準備要來體驗一下，不知道有沒有人已經體驗過可以分享的呢? ?? 不然只能等我體驗完再來跟大家分享我的效果囉😍有點期待~~

    #雙下巴消脂針 #美國消脂針療程

  • 體重很重看起來很瘦 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-01 14:25:07
    有 369 人按讚

    我沒有騙人！！我真的是易胖體質～～😭😭
    以前很多人都會說我看起來很瘦都吃不胖，但我總是回答我都胖在你們看不到的地方而且我喝水就會胖⋯
    大家總是不相信⋯我真的可以多吃個兩口隔天就胖了一公斤，那種心情真的是很想怒摔體重計😩

    上次跟大家分享我在星醫美學院-古亭做基因檢測，報告出來了耶，我屬於「內分泌失調型」的肥胖，這個報告真的是準到一個不行！！
    尤其是這句「不易有飽足感，容易因吃過量造成肥胖」，我真的很常覺得肚子餓啊然後一不小心就會吃很多，每次吃完太撐就會開始後悔吃太多，擔心明天站上體重計又要罵髒話了🤬

    為了上節目不要看起來太胖，光靠自己的意志力是不夠的⋯我總是先吃再說😅所以做完基因檢測後知道自己有易胖體質，星采醫美診所的楊志雄醫生就建議我使用善纖達Saxenda瘦瘦筆，短短使用三個禮拜食慾明顯變小，也不會無時無刻都想吃東西，一開始只是想說試試看，沒想到效果很好耶！整天都覺得有飽足感，不再容易覺得飢餓，就連體重也默默的降了約兩公斤，真的是太開心了🥰

    現在每天早上都很期待量體重，看到數字降低一整天心情就會無限美好😚老公說：不用再聽到老婆對著體重計怒吼了🤪

    #saxenda #善纖達 #善纖達Saxenda #星和醫美 #醫美 #衛部菌疫輸字第001140號 #Better Lifestyle
    #更美好的生活方式
    #最後一次享瘦幫助您更健康更快樂

    什麼是善纖達Saxenda瘦瘦筆>> https://bit.ly/3iQGTZg

  • 欣儀的營養聊天室

    體重很重看起來很瘦 在 欣儀的營養聊天室 Facebook 的最佳貼文

    2021-08-05 17:41:18
    有 45 人按讚

    #怎麼做才能健康增肌或增重
    「看起來太瘦，好困擾」
    「想增重，但怎麼吃體重都沒變化」
    聽到這樣的抱怨，怎麼吃都胖的人可能會心生羨慕，不過他們所說的瘦，可能是因為進食太少、沒食慾，或是熱量消耗大所造成的體重過輕，除了看起來不美觀外，長期過瘦也會引發健康方面的問題，例如免疫力差、骨質密度低、肌少症或貧血等。有過瘦問題想增重的人，不是多吃高油高醣的食物就行了，我們要從良好的飲食運動、作息，逐步修正並持久進行才能有效增重/增肌。請跟著以下原則試試看：
    #1攝取足夠熱量
    攝取大於自己TDEE(每日總消耗熱量) 300-500 大卡的熱量。網路上有計算TDEE的計算機，可把自己的資料輸入後即可得到參考的TDEE。熱量足夠的情形下才有原料去產生肌肉並儲存肝醣。

    #2高密度營養的食物
    吃下去的東西體積小、但有足夠營養素為佳，選擇「高密度營養」的食物CP值才會高，以常喝的豆漿做例子，240cc的無糖豆漿為75大卡，如果在豆漿中加入20克堅果攪打成堅果豆漿，這樣共為204大卡，一樣的體積下可獲得高價值營養與熱量，且依照你的飲食習慣去微調也不會覺得不習慣，更易長久執行下去。其他例子如：牛奶改為芝麻牛奶或酪梨牛奶，燕麥粥改為堅果燕麥粥等，都是增加單位體積內營養價值的作法。

    #3有效的運動
    運動是增重/增肌不可或缺的一項。運動能提高食慾，肌肉吸收養分的能力會提高，在運動後補充營養食物如牛奶、豆漿、水煮蛋等可幫助肌肉合成，建議要做阻力訓練才有效果，可找專業教練安排重訓課程，有效的重訓才能促進肌肉合成，搭配飲食控制增肌效果更好。運動後的休息也很重要，讓痠痛的肌肉有時間生長修復，才能長出好的肌肉。

    #推薦高密度營養素的好點心
    增加熱量攝取是增重的第一步，請找尋適合自己方便補充點心的時間，養成吃點心的習慣可有效幫助增重，補充點心的時間點如：早起運動前、下午茶、運動後、晚餐後，每天多1-3個點心時間，則可增加不少熱量。以下推薦幾項適合的點心：
    #早起運動前：芝麻牛奶
    #下午茶：堅果豆漿
    #下午茶；酪梨+優格
    #運動後：三角飯糰+豆漿
    #運動後：茶葉蛋+牛奶
    #晚餐後：香蕉+綜合堅果
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