今天的親子單元，邀請職能治療師 呂家馨來到空中，帶大家導讀書籍《孩子的水中感統遊戲：53個有趣.好玩的浴室.水池遊戲，啟發孩子的7大感覺統合系統，提升學習力》/ 新手父母。玩水可以增強孩子的發展和體能？親子一起來玩水中感覺統合遊戲吧！國內第一本，職能治療師專為孩子設計的水中感覺統合遊戲！

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◎內容簡介：
玩水可以增強孩子的發展和體能？親子一起來玩水中感覺統合遊戲吧！

國內第一本，職能治療師專為孩子設計的水中感覺統合遊戲！
△運用感統理論┼感官刺激┼水的特性┼挑戰肢體的活動。
△運用水的包覆力及浮力，孩子較易做到原本費力的動作。
△運用水阻、水壓、水溫作用，孩子的感覺系統更具統合。

宅在家開心玩水．啟發七大感覺統合系統
△整合觸覺、前庭、本體覺刺激
△建立正向依附關係，安撫情緒
△促進動作計畫能力，增進平衡

〔本書特色〕
．圖解完整的感統知識以及遊戲步驟，一看就明白，隨時可玩
．清楚的變化玩法及遊戲優點，家長可依孩子的能力自行變化
．職能治療師特別提醒水中感統須知，以利觀察孩子成長狀況

◎作者介紹：呂家馨
職能治療師／親職節目／親子教育機構講師
台北醫學大學附設醫院 職能治療師
BABY FISH嬰幼兒游泳師資培訓 顧問
SUPER KIDS 史波奇兒童科學體適能／水適能 顧問
STA-嬰幼兒／B級／身心障礙游泳教練證照 講師
Aquatic Sensory Integration Webinar研習

【屬於骨盆底肌的體感電動遊戲！骨盆底肌小知識與居家訓練器Lemon樂檬】
接這一篇商業合作，一定又會有人碎嘴：「ㄎㄢ ㄎㄢ 她又淪落到要賣跳蛋！」，因為去年我團購小怪獸就有人這樣傳來傳去。

我對於被碎嘴來去已習慣無比，但對於健康觀念被扭曲與框架可就不行！要知道即使是跟性有關的商品也好、跟骨盆底肌健康訓練的商品也好......沒有任何一個女人應該要因為推廣健康概念而被污名化！什麼淪落？要是骨盆底肌不健康，才是愁雲慘霧！

女人們要正視自己各種健康！骨盆底肌健康與性生活、核心肌群力量、生活自在程度息息相關，理解而後好好找到問題加以訓練很重要。

提到骨盆底肌不夠健康，多數人只會聯想到與「漏尿」、「人與人的連結無感」、「臟器脫垂」......，於是沒有經歷過生產的女生，就容易變得不重視他們（對的～是骨盆底肌們～因為你的骨盆底肌不是只有單個肌肉）～～然而先破個梗！未生產過的女生也有很多骨盆底肌不健康的狀況喔！

骨盆底肌的位置格外重要，因為必須「負擔體內脂肪與臟器組織們的重量」，還要「對抗地心引力」，因此不是只有產後女性需要鍛鍊骨盆底肌～～任何人都需要鍛鍊！因為老化、久坐、核心肌群無力、姿勢長期不良......都可能會造成骨盆底肌的失能。醫療臨床上容易應力性尿失禁的人，竟然包含容易過敏者，因為容易打噴嚏，而噴嚏這個行為與腹內壓大有關連，骨盆底肌健康與否，關係生活品質的程度遠比想像中大！
（更詳細骨盆底肌知識與身體解剖請看➡️ https://viviansylvia.pixnet.net/blog/post/121185954 ）

最近嘗試了泌尿科張美玉醫生代言的「Lemon樂檬」智能凱格爾訓練器，我願意業配與使用寫文除了過去與廠商已經有合作默契，最重要的是，美玉醫生也是我投資的體適能證照教育單位「飛創國際教育平台」邀請合作的老師～我上過美玉醫生的線上課，精彩無比收穫滿滿，她是個要做什麼前都會先自己去嘗試的醫生，還去考了國際教練證照來增進自己醫療技術！總之我信賴她無比！

「Lemon樂檬」智能凱格爾訓練器搭配專屬的APP訓練骨盆底肌肉，不只容易有感，也會非常好玩，充滿樂趣感！你能想像一邊訓練骨盆底肌，一邊利用骨盆底肌玩體感射擊遊戲嗎？😆它的功能就是踏踏實實的「骨盆底肌」訓練而已，所以不要以為用它可以順便歡樂一下，但也正因為完全針對骨盆底肌來設計外形、功能、軟體，所以能訓練的變化模式非常多！

使用上要搭配專屬APP，會有使用前問卷調查以產生出適合自己的運動訓練模式，譬如我是產後修護、爆發力基礎訓練，真的很看得起我誒～骨盆底肌多數是不隨意肌爆炸難控制啊！每次訓練都會有三種模式：第一階段<緊緻訓練> 、第二階段<持久訓練> 、第三階段<敏捷訓練> .....過程都要利用骨盆底肌來控制APP軟體畫面中的小檸檬！

🥰實際我的使用操作與畫面都在部落格：
https://viviansylvia.pixnet.net/blog/post/121185954

#Lemon樂檬 #妳的專屬凱格爾教練 #鍛鍊緊緻迷人的妳

Lemon樂檬by SISTALK-妳的專屬凱格爾教練
https://www.facebook.com/SISTALK.Lemon.tw 　

🍋Lemon樂檬購買連結　https://pse.is/3n8n23
🤭9/1-9/30嘖嘖早鳥預購現省1099元起

北景雲計畫竣工視察 各場館將正式營運

正宇今(27)日與 鄭文燦 市長及各局處首長、八德在地里長等，一起到北景雲計畫（#八德國民運動中心、#大湳消防分隊、#市民活動中心暨公托日照中心）進行竣工視察，北景雲計畫施工耗時三年，是八德地方重大建設，未來場館在細部作業完成後，將開放市民朋友享受建設成果！

正宇與市府團隊齊心合作，成功將荒廢數十年的北景雲營區活化運用！建設的每一個階段都不容易，北景雲計畫一路以來，從無到有，無數次協調、會勘、設計、施工等，在無數人努力下，終造就優質場館及完善的市民生活空間！

當年正宇成功協調國防部移撥北景雲營區土地予市府活化運用，如今，北景雲計畫已竣工，著實感恩所有參與計畫的有功人員，攜手為八德打造嶄新好去處。

期待各場館得以盡快正式營運，讓八德建設邁向下一個里程碑！

⭐北景雲計畫建物使用介紹
🚩第一棟：八德國民運動中心（地下2層、地上4層建築物）
※地下1、2樓：停車場
※1樓：室內溫水游泳池、兒童遊戲室、會議室等
※2樓：體適能中心、韻律教室、飛輪教室等
※3樓：桌球訓練中心及行政辦公室
※4樓：室內綜合球場及室外綜合球場。

🚩第二棟：大湳消防分隊(已啟用)，為地下2層、地上3層建築物。

🚩第三棟建築物：廣隆里、大同里及大成里市民活動中心、公托中心、日照中心、圖書館等建設（為地下2層、地上3層的建築物）

#立法委員
#趙正宇
#北景雲計畫

鯊魚排隊來補牙，金魚醫生有老花，游得歪歪沒方向，伸展雙臂接住他！深藍鯊張大嘴，靠近瞧，算算蛀了幾顆牙？游過去，天藍鯊張大嘴，門牙臼齒都健康！
遊戲結合體適能，鯊魚張大口努力追小魚，訓練靈活反應！你丟我接盡情擺動手臂、奮力奔跑傳接球，運動全身肌肉，適合全家大小一起玩。



- 訓練動態視力
- 練習手部大小肌肉運動
- 增進手眼協調
- 綜合體適能發展
- 情境扮演發想
- 語言溝通練習



建議年齡：3 歲以上
尺寸：約 L 20 x W 21.6 x D 4.06 公分
材質：塑膠(PP)
配件：捕手*2、球*1
設計製造：美國
產地：中國



注意事項：
1. 產品滿足美國最新公佈ASTM F963-08相關法規要求。
2. 美國消費品安全促進法 ( CPSC ) -測試無鉛含量、無塑化劑 ( 鄰苯二甲酸酯 )。
3. 塑膠螺絲作用為固定包裝盒，拆開包裝後請注意將螺絲收好以免孩童誤食。



B. Toys 玩具 100% 符合美國 ASTM F963、歐盟 EN71 及其他相關國際規範要求，無添加 DEHP、BBP、DBP、DNOP、DINP、DIDP 等鄰苯二甲酸酯類塑化劑 ( Phthalate Esters )，無雙酚A ( BPA )，無鉛成份。

- 親子互動好幫手
- 團體遊戲好朋友
- 手部大小肌肉練習
- 跟隨球體訓練視覺追視
- 物理概念學習
- 綜合體適能培養



適合年齡：3 歲至 8 歲
包裝尺寸：球拍約 L 31.8 x W 17.8 x D 2.54 公分；
球直徑約 6.5 公分
材質：塑膠(ABS、PE)
設計製造：美國
產地：中國
配件：球拍 x 2 、 球 x 1



B. Toys 玩具 100% 符合美國 ASTM F963、歐盟 EN71 及其他相關國際規範要求，無添加 DEHP、BBP、DBP、DNOP、DINP、DIDP 等鄰苯二甲酸酯類塑化劑 ( Phthalate Esters )，無雙酚A ( BPA )，無鉛成份。

- 四肢大小肌肉運動
- 平衡感練習
- 綜合體適能培養
- 語言表達練習
- 多元情境扮演



適合年齡：18 個月至 5 歲
尺寸：約 L 56.9 x W 24.9 x H 35 公分
材質：塑膠(PP、無毒PVC、檸檬酸酯)
載重限制：22.5 公斤以下
設計製造：美國
產地：中國
配件：河馬跳跳、打氣幫浦、領巾



注意事項：
1. 充氣時須有大人陪同。
2. 產品表面若有摺痕，充飽氣後經過一段時間即會消失。
3. 請勿丟擲、拋接本產品。
4. 請遠離火源、熱源，並避免在階梯、顛簸路面、家具旁或有可能對孩子造成危險的環境玩耍。
5. 本產品主要使用無毒 PVC 製作，部分淺色零件因材質特性移染為正常現象，並不影響孩子安全遊戲。因為可能和塗漆表面互相沾染漆料，收納時請勿放置於塗漆產品、櫥櫃、木桌椅、塑膠地墊或其他塑膠製品上。
6. 使用前請詳閱說明書。



B. Toys 玩具 100% 符合美國 ASTM F963、歐盟 EN71 及其他相關國際規範要求，無添加 DEHP、BBP、DBP、DNOP、DINP、DIDP 等鄰苯二甲酸酯類塑化劑 ( Phthalate Esters )，無雙酚A ( BPA )，無鉛成份。