為什麼這篇體脂肪測量原理鄉民發文收入到精華區：因為在體脂肪測量原理這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者eddy0622 (Eddy)看板FITNESS標題[心得] 體脂計之謎 稍微解開時間Mon A...
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2021-09-24 16:57:18
防疫在家追劇攤成一團肉球 美食零嘴手到口來來者不拒 腰間肥肉體重體脂寸步不離 想要運動又沒辦法去健身房 在家裡健身又覺得懶沒動力 防疫期間的你各位也過著這樣的生活嗎？ 每天看著身上日漸增加的肉肉嘆氣🥺 還好隨著生活科技日新月異，健身也跟上新時代的腳步，聽說 @starclinic_tw 最近進了一...
體脂計的運作 應該大家都知道....不過還是貼一下↓
體脂計的原理一般市面上販賣的多是利用生物電阻法的原理，
利用身體組成、電流通過之阻力不同而測得，
例如肌肉組織含有水份可導電，但脂肪組成不導電，
電流通過時，脂肪組織多，所產生的電阻就較大，
經由此原理，而計算出體脂肪的多寡。
今天的心得文，是剛剛無聊做實驗得來
主角: 我 (男性)
器材:Tanita BC-562，數年前從日本很重的扛回來
測試1 XX 穿襪子 量不出來 無數據 (還蠻聰明的嘛)
測試2 16.7% 襪子脫掉 僅著短衣短褲(大腿沒有相互碰到)
兩手舉平 (以手臂不碰觸身體為原則)
測試3. 15.3% 褲子脫掉 大腿會稍微碰觸 手依然平舉不碰身體
測試4. 14.9% 上衣也脫掉 兩手放下微微接觸到身體
測試5-1. 5.0% 沒什麼，蹲下而已。沒穿衣服大腿小腿連在一起
測試5-2. 5.0% 追根究柢，先穿上短袖T恤上衣，一樣蹲下測量
測試5-3 7.9% 穿上衣服褲子，蹲下測量，身體"沒有"直接碰觸，隔著衣物。
測試6-1. 13.4% 高難度的滑雪姿勢，身體前傾半蹲
大腿碰胸口，但是大小腿沒碰到，
很難維持細微平衡讓它數值穩定可以偵測，但我還是達成了
測試6-2. 12.7% 上衣脫掉的滑雪姿勢，同6-1.。
測試7 16.5% 追加，數字很接近測試2，脫光光然後半蹲腿張開
讓大腿不要相互碰到，一樣很難維持平衡
結論: 1. 同一時間、地點時間量
還會因為你的衣著、姿勢 身體碰觸多寡而影響
2. 大腿跟雙手是關鍵，些微的碰觸(有無穿褲子) 就已經會影響 1~2 %
3. 歐姆龍手持式，手平舉已減少了手碰身體的誤差，
但也有可能因為大腿相互碰觸與否，影響數字。
4.不是體脂計的問題，是使用者個人習慣姿勢的問題
以及有沒有穿衣服.....
5.如果要自行記錄、除了時間固定以外，衣服穿不穿 跟姿勢也要固定
6. 有些體脂率 5% 10%男性 不會是這種 美麗的誤會吧....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.18.82
※ 編輯: eddy0622 來自: 114.42.18.82 (08/20 13:06)
推 babe4u:這個實驗好酷! 08/20 13:19
推 rockroddick:所以現在量體脂不只要固定時間，還得固定姿勢了 08/20 13:28
推 novterm:推實驗精神 XD 08/20 13:30
推 kikicoco168:讚喔! 但是我的姿勢衣服 都差不多..所以每天誤差不大~ 08/20 13:35
→ kikicoco168:只是..到底怎麼量才是接近正確..大腿不碰觸~手平舉? 08/20 13:36
推 kikicoco168:T牌我同時量好幾次.數據幾乎一樣~換不同品牌的體脂機 08/20 13:43
→ kikicoco168:同一天量..其他兩個品牌 卻都跟T牌差了4%~ 08/20 13:44
推 juor2:cool! 08/20 14:03
→ marysama:體脂計應該是設定成讓你站著量的吧 08/20 14:06
→ marysama:但五趴的人來蹲著量會怎樣XDD 08/20 14:07
推 pipiball:你怎麼沒頭下腳上 雙手撐著體脂計量量看 08/20 14:22
這太難了 倒立OK 但是 沒版法穩定到它測定完成讀取數字 會跑出 Err (錯誤)推 Hallet:我也想問 正確的量 到底大腿要不要互相碰觸？ 08/20 14:23
推 Leo1127:我上禮拜才發現大腿碰觸會影響值 @@ 08/20 14:32
推 flydragon198:不要碰觸量應該比較準確吧?? 因為碰觸了，等於形成 08/20 14:48
→ flydragon198:一個通道，那麼會造成量到的電阻比較低~~ 08/20 14:50
推 sensory:...那個腿很肥一定會碰到的怎麼辦 = =" 08/20 14:50
其實可以穿七分褲...褲子重量還好 不過穿了褲子數字會比較大...就算了...→ naoko22:樓上的可以變青蛙腿半蹲....XD 08/20 14:56
其實測驗7就是這姿勢....醜爆了推 matter224:5%的蹲下會不會XX 哈 08/20 15:15
推 bestfly:好酷的發現XD 08/20 15:31
推 livestone:我對6-1的姿勢很好奇，身體怎麼碰胸口呢？ 08/20 15:35
咿 修正了 感謝....是大腿碰胸推 commontree:重要的不是絕對值而是相對值囉 =3= 08/20 15:36
※ 編輯: eddy0622 來自: 114.42.18.82 (08/20 16:06)推 kiki41052:天XDD這篇好妙 08/20 16:13
→ dragon8332:哈哈哈我笑了 辛苦你~~XD 08/20 16:20
推 ann168244:這實驗真是太酷了！ 08/20 17:07
推 aiyoting:不曉得有沒有人，可以做實驗：相同姿勢,不同體脂計 ? 08/20 17:44
推 liinlisa:對不起我欣賞你的實驗精神 可是我笑你又說白癡XD 08/20 18:18
推 WongKarWai:太酷了!!!XDDDD 08/20 18:30
推 noil:推實驗精神 等一下也來試試看XDDD 08/20 18:44
→ ashsmango:借標題一問 剛運動完滿身汗的時候量也會不準嗎 08/20 19:31
推 jasica:淚推一下太胖大腿不得已碰到>< 08/20 21:35
還好啦 大部分人大腿都會碰到 大腿碰不到的....比較不會來這個版→ enthos:想知道:喝500cc白開水之後再測一次,再喝500cc,再一次。 08/20 22:21
我半夜...起床尿尿....會害怕....怎麼辦經過了12小時的身體有進有出 重新量一下測驗4.當基準
測驗4動作 15.6% 最輕鬆的姿勢....兩手放下 自然體(沒穿啦)
+500c.c水 16.1% 有點飽 體重增加0.5公斤(廢話)
+1000c.c.水 16.3% ....我好無聊。 頭有點暈....
推 Aries0326:超酷的實驗文XDDDDD 08/20 23:00
推 fukyou:名偵探EDDY大 08/20 23:07
→ fukyou:賭上我祖宗十八代的名聲~~~~~~ 08/20 23:08
推 rockroddick:我剛剛試了beurer，大腿分開跟或夾緊，體脂一樣 08/20 23:38
→ rockroddick:但是體重少200g?! 08/20 23:38
推 Urian:還可以試單腳站 雙腳站但腳掌前端離地 後端離地 和滿身汗量 08/21 00:23
單腳站: XX 因為沒有形成迴路 一開始有說 是透過生物電阻法來測量只有站一邊 沒有回去的電流就偵測不到
雙腳站前端離地跟後端離地 : XX
想騙我，讓我小腿抽筋嗎.... 一樣量不到，一樣沒有迴路吧 我想
※ 編輯: eddy0622 來自: 114.42.10.134 (08/21 01:24)
推 anraye:太強了～ 害我也無聊測試了一下，真的是。 08/21 02:00
推 hsyShih:樓主超酷!!!!!! XDDD 08/21 06:10
推 reneeviolet:所以腿越短的人量得的體脂率也越低 XDD 08/21 07:28
推 lenakaho:好可愛的實驗 08/21 09:30
推 sptcq81:XD 08/21 11:11
推 sulaman:這篇不進精華區沒道理 08/21 12:48
推 linhu:這應該只能在家這樣玩吧 在外面這樣會被白眼且浪費錢 08/21 14:47
→ eddy0622:會先被警察抓去....在外面怎麼脫光光測量.... 08/21 15:10
推 AandQ:好有實驗精神XD 推! 08/21 22:02
推 ruwa:推原PO追根究柢的精神XDD 08/22 00:11
※ s75287:轉錄至某隱形看板 08/22 01:00推 kikicoco168:我家的T牌~手有沒有平舉..量出來一樣! 08/22 07:57
→ immerso:好奇 早晨起床 [上完小號前後] 的體脂率會差多少？ 08/25 12:53
隔了十天 單純來看起床這件事 一樣是測驗4動作 兩手放下 上臂與身體微微接觸最近吃得不錯(嘆氣)
剛起床 65.7 kg 15.8%
(解放後) 65.1 kg 15.7% 在這次我自身的測試來說 體脂只差了一點點....
※ 編輯: eddy0622 來自: 114.42.20.143 (09/03 14:30)
推 heche:太有趣了啦!讚~ 所以最好雙手自然下垂不碰觸大腿囉? 09/11 11:00
→ eddy0622:沒有什麼好不好啊，只是姿勢跟衣著類似，數字會比較客觀~ 09/16 04:32