#瘟疫裡的中國高考 🇨🇳
「走過2020春天，你對『中國面孔』有何新體悟...？」儘管疫情還有感染風險，中國的年度全國高考依然在7日如期舉行。今年考生總共1,071萬，如何在考場中防疫、避免群聚感染，成為本屆考試的重點難題。首日登場的語文科，最受社會矚目的是高考作文；不出外界所料，部份試卷題目都提到了「疫情」——論「你眼中的中國面孔」、論「疫情中的距離與關係」、以及就國際社會物資援助的時事，談談「中國青年共創未來」。雖然題幹說明可以自選角度，但前提是考生必須「思想健康」。

原本差點因為疫情的考量，而延後改期的中國全國高考，在7月7日如期舉辦。今年度考生人數達1,071萬人，比去年又增加40萬；為因應大量考生湧入考場，各地在考前14天都已經開始針對考生和試務人員實施每日體溫檢測，所有考場也進行全面消毒，若考試中出現發燒或咳嗽症狀，則直接轉移至備用隔離考場。

北京因為6月新發地市場的疫情再度爆發，而考慮過可能改期考試，在當前感染情況還算控制穩定的當下，仍照常舉行。但近期連日暴雨的安徽省歙縣，今天上午就因為大批考生遭遇淹水趕不上考試，只能取消改期；當地流傳的應考首日畫面中，甚至還有考生搭小船趕赴考場的情形。

7日上午登場的是歷來最受社會關注的語文科和作文。考題分為《全國卷I》、《全國卷II》、《全國卷III》，《新高考I》和《新高考II》，適用地區都不同；以及省級教育院自主命題的《北京卷》、《上海卷》、《浙江卷》、《天津卷》與《江蘇卷》。

正如同坊間各種猜題所預測，今年高考不少命題關鍵都與疫情時事有關；例如《全國卷II》以疫情期間國際社會對中國的物資援助，羅列了當時外國寫下的各種鼓勵話語（像是日本的「青山一道同雲雨，明月何曾是兩鄉」），以此模擬一份「攜手同一世界，青年共創未來」為題、至少800字的演講稿。另外，新疆地區適用考題即為這份《全國卷II》。

《天津卷》也提示了疫情相關話題，「中國面孔是全球熱播紀錄片裡充滿家國情懷的杜甫、是用中醫藥造福人類榮獲諾貝爾獎的屠呦呦、是醫務工作者厚重防護服下疲憊的笑臉....」請考生就經歷2020春天之後，試論對「中國面孔」的新思考和感悟。

最直接提到疫情的則是只有山東省使用的《新高考I卷》。題幹開宗明義：

「面對疫情國家堅持人民至上、生命至上，果斷採取防控措施，全國人民緊急行動。人們居家隔離，取消出訪和聚會；娛樂、體育場所關閉；政務服務網上辦理；學校開學有序推遲；公共服務場所設置安全「一米線」。防疫拉開了人們的距離。...」

請考生以「疫情中的距離與聯繫」為主題，自選角度、自擬標題撰文一篇。

至於競爭激烈的《北京卷》，二選一的作文裡只有一題「北斗三號衛星」扣緊時事，以閱讀材料中的「每一顆都有自己的功用」來聯想發揮。另一題則為資訊時代下的「一條信息」，談現實生活的記敘文；不過雖然都有自己命題發揮的空間，但都要求必須「思想健康」。

高考作文另外引發各種「哀嚎」的是《全國卷I》（適用地區包括安徽、武漢所在的湖北、湖南等），考題中援引春秋時代齊桓公稱霸的典故，背後管仲與鮑叔彼此競爭、又能不計前嫌的歷史故事；結果話鋒一轉，場景變成學生在班級上籌備讀書會，「齊桓公、管仲和鮑叔三人，你對哪個感觸最深？請結合你的感受和思考寫一篇『發言稿』。」

《全國卷I》作文被許多中國輿論認為是今年最難之一，不過《上海卷》當中帶有哲學思辨意味的題目，卻也讓許多考生頗為詫異：「世上許多重要的轉折是在意想不到時發生的，這是否意味著人對事物發展進程無能為力？請寫一篇文章，談談你對這個問題的認識和思考」

諷刺的是，坊間各種模擬作答、以及考前的熱門猜題，針對作文領域的「優秀範式」多半套用各種愛黨愛國的公式；官媒《人民日報》在今天還發文：「大家想寫哪一題作文？」結果得到網友的回答：

「說實話一個都不想寫。這些作文題目看完之後我腦袋竟然空空的，去年高考結束後就再也沒寫過作文。我毫無靈感，高三時每天還要寫三四篇作文，一年過去了你現在讓我寫我半個字也啃不出來，就是很空的感覺。」


photo credit：
（1）中新社／7日南京考場的狀元門
（2）法新社／河北省防疫全裝的考前模擬測驗
（3）法新社／7日的北京考場　

#中國 #高考 #作文 #科舉 #政治 #習近平 #中國夢 #北京 #南京 #武漢 #上海 #COVID19 #新型冠狀病毒 #武漢肺炎 #防疫 #疫情 #China #Beijing #Gaokao #coronavirus #國際新聞 #udnglobal #轉角國際 @ China

【政治唔關我事】【體能/ 運動唔關我事】
【香港本土運動?】

香港好荒謬？你唔理自己健康都一樣荒謬！

首先此文對象
⚠️ 正給予一班 沒有進行體能/ 體力/ 運動訓練人士收看
有訓練的群眾，見題目都會明白
亦無須要分甚麼派別、政見、顏色，人人皆宜。

政治由你住宿、食飯、撘車、著衫，通通都有關係
即衣食住行、工作、意志、安全.... etc
而以上所講，都與你體適能有密切關係！
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🟨 開始之前，我先問大家一條問題
「你每朝起身，需唔需要借力離開張床？」（健全人士）
⭕️ 如果你答 YES 恭喜你，希望幫到你，但你要先承認自己弱！
❌ 如果你答 NO 恭喜你，但請繼續閱讀
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🟧 住
- 上述問題，亦正正反映你肌肉骨骼是否足夠應付日常生活之其中一個例子。
就是居住地方內，你每日都需要「功能 (Function)」
起床、搬運、更換燈泡、如廁、沖涼，
全部都需要肌肉力量、關節可動度、骨骼健康、痛症存在等等，如果有一樣 Function 出現困難
已經是身體警號

🔸example 1：搬運重物，使用腳力、核心肌群以防受傷
🔸example 2：更換燈泡時，手部能否垂直舉？反映你的柔軟度、可動幅度
🔸example 3：如廁時能否輕鬆坐下/ 蹲下，完成時站起來有否困難

🟧 衣
- 非常之簡單，穿著衣服，是否能給予「健康、大隻、好Fit、強捍、性感」等等，都與身形有關，一定的身形亦反映你一定程度的體適能、人體姿勢
🔸example：郭富城除左靚仔，身形都好型 (呢個例子係極端架喇，我一諗諗起佢)

🟧 食
- 食物當中有何營養，甚至如何「食極都keep到」「點解大家都乾炒牛河，但你會容易d肥」等等都反映你肌肉量、脂肪比例、脂肪細胞多少、內臟脂肪指數等等，屬於健康指數一種
🔸example：較多肌肉者，每天能消耗更多卡路利，易保持身體成份比例、較易減脂、更多quota飲食

🟧 行
- 行路、搬運、負重、上樓梯、站立、等車、跑步、駕駛坐姿、跳躍、越過障礙、逃跑、追趕等等

特別是最後兩項，香港都每日上映，不論甚麼岡位及角色都會進行！
🔸example 1 : 一個人能否負重30kg行走一公里
正反映- 心肺功能、肌肉力量、肌肉耐力、人體協調
🔸example 2 : 50-100米衝刺
正反映- 爆發力、速度、敏捷度、人體協調
🔸example 3 : 追趕/ 逃跑時跨越欄杆
正反映- 爆發力、肌肉力量、敏捷度、人體協調、預防受傷能力、關節受衝擊度等等

冇體適能？弱肉強食，接受現實。
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🟧 意志
- 有運動習慣的人意志及心理健康都比一般人高
🔸example：耍太極、普通球類聯宜、散步

- 有進行阻力、爆炸力、高耐力、搏擊訓練之人，亦更加高
🔸 example：健美、健力、舉重、搏擊、三項鐵人、職業比賽等
因為擁有追求競技、重量、獎項之心，普通在家訓練並不能取代，通常都會有對手、額外重量、有比較才能達成。

通常此類人，在日常生活遇到困難、危險都會「盡力而為」「往死裡幹」「反擊制勝」甚至「好勇鬥狠」
就如一場MMA比賽、舉重健力比賽、籃球比賽

擁有強勁體適能的人士，往往都會俱備這種意志！
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🟧工作
全日處於久坐、勞動(重複性動作)
擁有關節/肌肉痛？足夠復原能力？如何預防勞損？如何在工作上節省身體成本等等

記住操練與勞動，有極大之分別，操練是有系統，勞動是為完成、為放工。
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🟧 安全
- 我諗我都唔需要多講，不論甚麼社會角色都清楚明白現今乃是弱肉強食之世代，你不接受，是自欺欺人，請避開危險地區。
當對方不做，恭喜你，你是強者
當對方不斷做，請不要輕視

所以體適能，真正是每個界別、立場都會做，與政治一樣
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🟧 如果你堅守你的政治立場、權力
請你一樣好好照顧自己的健康
擁有強壯體魄、健康壽命，先可以留到最後
（啱哂大多數和平人士啦下話）

2019前，大部分黃藍綠黑(現在的)的香港人都不會關心政治
所以我只能做好自己本份，推廣本土Fitness，與各位同業一同努力。

記住，體適能與生活，密不可分
亦反映民族之實力、水平、意志！
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🟨🟨 香港要成為一個民族、想外國稱之為HongKongers
運動及體適能 Exercise/ Sports and Fitness 將會係其中一個客觀指標
當你講起一個地方，你會聯想起有關體力/ 運動/ Fitness水平...：

美國 - 奧運獎牌之都、槍械射擊、健身之都、最強軍事、海豹突擊隊
英國 - 英超、世界性體育發源地
法國 - 單車、網球
俄羅斯 - 戰鬥民族
北歐 - 大力之都、高大強壯
台灣 - 全民皆兵、館長好型
中國 - 奧運匹敵美國、中國舉重
韓國 - 跆拳道、亞洲健美強國
日本 - 空手道、相僕手
泰國 - 泰拳

羅馬 - 羅馬鬥士
希臘 - 奧林匹克
斯巴達 - 戰狼300

香港 - ________ 歡迎大家填寫
希望有一日，能有代表性！

這一點，是現今從政的人、官員、時事評論員沒有告訴大眾，因為他們並沒有恒常的運動習慣及不關心此界別。

全民健身，刻不容緩。修文習武，強身健體。
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打左咁大篇，我都係希望大家能夠關注自己一下
認同請分享，有補充請留言💪🏻
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#全民健身 #全民運動 #光復健身 #全民健身刻不容緩
#健身的事 #GymzacDon #JimzacDon #Fitness #Strength #Power #香港 #健身教練 #健身 #香港健身

地方特考三等榜首，分享給準備體育行政的考生：
首先感謝所有幫助過我的師長與應考前輩，有您們的幫助，我才有可能在這裡撰寫這篇文章回饋大家，也希望這些經驗可以幫助到未來想納入這一行的朋友們。

1、 心態建立：
　　強大的心理建設是準備國家考試路上最重要的部分，如何在挫敗後迅速重拾信心，或者是面對旁人有意無意潑冷水而不被動搖，另外我也建議踏入這條路上的考生，除了公務員工作穩定以及薪資實質的誘因外，更要有一個能說服自己為何要踏入體育行政這一行更深刻的理由，因為這一份強大的內在動機會在往後的日子裡，支持你繼續前進。
　　另外我也鼓勵考生，不要把考試當作是一種門檻與折磨，而是當作未來考上之前必要的職能訓練，這樣準備起來會比較有動力一點，也會比較甘願。
2、 應考背景與經歷：
　　我是體育學系學士與碩士的本科生，研究所主修運動管理，大一時其實就已經知道，除了當體育老師之外，也有體育行政的路可以選擇，但我真正開始萌生想要實踐的念頭，是在讀研究所時，一邊在大學體育室擔任行政工作的時期，因工作所帶給我的成就感。
　　完成碩士論文後，我延畢了一學期，一方面是需要一邊補習行政法，一方面也是在學校可以提供給我比較多資源可以備考，第一次106年高考第25名（取11），讓我第一次真正意識到人外有人天外有天！
　　畢業之後，回到了家鄉，剛好也在所在的縣府教育處應徵到體育相關的職務，這一年一邊工作一邊備考，心理上相對踏實，工作的實務經驗對我考試充實了很大的能量，但其實上班也佔掉了我大部分的時間，這一年（107）高考與地特分別是第17名（取8）與第8名（取1）。
　　隔年在父母的建議之下，於是我辭掉了工作，當起了全職考生背水一戰，全職考生的生活雖然多出時間，但相對也多了很多壓力，對未來的徬徨，旁人的眼光等等，108高考考了第10名（取4），曾讓我一度想就此放棄了，所幸在家人100%支持下，我才得以在這次地方特考順利上榜。
3、 讀書方法：
(1) 時間安排：
1. 半工半讀：平日回家後每日至少2 小時，假日圖書館8小時。
2. 全職考生：每天圖書館專心讀8小時（09:00~17:00），因為回到家基本上我也看不下書了，則搭配相關議題的影片作為輔助。
(2) 共通原則：
1. 一本書原則：所謂一本書原則，並非只讀一本書，而是以一本書作為主軸，並融會各家參考書後，能夠自己整理出一本書的筆記與心得。
2. 習慣聯想：養成聯想的習慣，例如看到一則體育新聞或法律事件新聞時，要能時常聯想到可能的考點是甚麼？此外也可以藉此一邊回想以前讀過的內容有沒有記熟。
3. 勤做習題：除了考古題一定要全部做熟之外，也要以上述的聯想的方法猜題，並「實際手寫」練習。
4. 筆記整理：前期我有以電腦打字，希望可以做成一本完整的筆記，但我後來發現雖然可以當作參考，並隨時補充資料，但是實在太花時間了，而且打過即忘。所以後來筆記的方式還是以考古題擬答的方式，手寫作成筆記。手寫雖然速度慢，但是慢讀的過程卻更有助於內容消化，另一方面，也可以更習慣在考試上手寫的速度與感覺。
4、 各科準備：
(1) 國文：58
　　雖然沒有特別準備，但公文格式及用語務必要背熟，作文的部分可以參考專業科目的內容，就可以跟其他考生的內容有所區別了（尤其運動社會學與體育史都有很多例子可以拉進來寫），選擇題純吃老本。
(2) 法學知識與英文：64
　　憲法與增修條文熟記是最基本的，但近年更偏向考大法官解釋，坊間都有很多參考書可以參考，至於法學緒論的部分，高考與地特三等的部分雖然包山包海但題目本身不至於考得太難，建議可以找一本《圖解法律》的書籍幫助理解，另外我也有買陳治宇老師的參考書搭配看，剩下的就是利用零碎時間勤做阿摩練習了。
　　英文的話其實沒有特別準備，個人英文程度不算很好，對我來說英文投資報酬率實在太低了，但閱讀測驗題相對好拿分，務必把握。
(3) 行政法：79
　　上過一年林清老師一年的面授課程，真的建議至少一定要去上過一輪課程（尤其無法律背景的考生），薯叔的教法受一致好評，網路上已經非常多的評價了。
　　除了在行政法這科外，我也應用老師的擬答與整理筆記的方式在其他專業科目上，真的對我收穫非常很多，有種「啊…原來書應該是要這麼讀的」的感覺。
　　至於要選擇函授或和面授我覺得因人而異，函授雖然可以反覆看，但如果時間允許我還是建議面授，一方面可以方便問老師問題，另一方面如果是自認自制力較差的考生，也可以跟著老師的步調走；但我也知道也有考生因為上班和家庭時間上的不允許，函授就是個還不錯的選擇，但是一定要按表操課！否則內容很多，後期一定會消化不完。
　　另外我認為比上課更重要的是，自己多練習跟消化，這也是為何我只上了一輪課程，後面2年都是純靠在家自修了！選擇題建議勤做阿摩，建議要練到至少考試不會錯超過4題的穩定度；申論題則搭配老師參考書內的題庫，另外個人也覺得猜題非常重要，尤其是那種選擇題已經前幾年考過的新議題，申論題還沒考過的，就極有可能出現，這次運氣非常好，剛好命中行政執行聲明異議那一題，拿了20分。
(4) 體育行政與管理：52
　　以鄭志富老師的《體育行政與管理》和教育部體育署《體育運動白皮書》，作為備考的雙主軸，再搭配其他的書籍當作參考（詳書單）。這幾年雖然考的題目不算是非常難，但分數似乎有越改越嚴格的趨勢，所以建議準備到後期要廣泛閱讀，多多套用管理理論和實例旁徵博引，才能寫出亮點。
(5) 運動社會學：77
　　這一科原本是我非常不擅長的科目（可能以前書真得看太少…），所以我先去找了蘇維杉老師的參考書把基礎重新打好，因為這一本寫得相對簡單，而且舉了非常多台灣本土的例子，非常有助於理解。但是後期漸入佳境後，我則以王宗吉老師的書為主，這本書因為是譯本，有很多國外著名實例與社會現象可以參考。
　　此外也推薦陳子軒老師的《左‧外‧野︰賽後看門道，運動社會學家大聲講》，這本寫得非常活潑，沒有教科書那種硬梆梆的感覺，舉的也都是最新的例子，非常豐富可以當作擬答參考，也可以當作閒書來閱讀。
　　因為近年偶爾會考出比較純社會學理論的題目，很怕拿到考卷就被嚇傻了，因此我也找了陳遠老師的參考書來搭配。
(6) 世界體育史：86
　　以吳文忠老師的《體育史》（編修版）為主，這本書已經出版超過了近半世紀，許多體育科系都還拿來作為上課用書，就知道這本堪稱「體育史的百科全書」有多麼重要。另外我也找來徐元民老師的《體育史》來搭配，這本書的寫法與吳文忠老師的寫法截然不同，比較偏向探討哲學意義和比較，可以更充實答題的內容。
　　至於其他比較細節的部份我則是參考了《體育運動大辭典》、《中華民國建國百年體育專輯》等資料，此外日本也為了東京奧運會也拍了一部日劇《韋駄天～東京奧運故事～》，個人覺得這部日劇非常精采，非常有助於對於近代奧運脈絡的釐清，也讓我在休息之餘，能以更輕鬆的方式一邊吸收體育史的知識。
　　近年偶爾會考單項運動的歷史或發展，實在非常不好掌握，但可多留意一些時事上或是台灣國際賽成績還不錯的運動種類來準備。
(7) 體育原理：64
　　這一科基本上就是一個綜合性科目，其他科能考的，這一科也都能考，尤其和運動社會學有很多重疊的部分。
　　這一科比較特別的是，要把幾個如「體育」、「運動」、「遊戲」、「休閒」…等名詞的定義與關係多加釐清，並把握好12年國教、身體素養、身體與運動文化、電子競技等議題。
　　參考書我則以許義雄老師的《現代體育學原理》為主，並搭配其他書單上的書作為搭配。
(8) 運動自然科學：86
　　近幾年運動科學的考法比較應用，所以在以書單上《運動生理學》、《競技與健身運動心理學》打好基礎後，我後期開始找了《肌力與體能訓練》、《學校運動教練手冊》…等當作重點閱讀，尤其《學校專任運動教練手冊》是體育署寫給第一線教練的官方資料，相對容易閱讀，也有非常多的實例，更重要的是貼近實務，整本都是滿滿的考點！
　　至於很多人問我運動生物力學的部分，因為考的比例偏低，而且不好準備，我建議把以前國高中物理課中古典力學的部分再拿出來複習，並搭配運動實例，應該就不會差太多了。

　　最後謝謝大家看完這篇勒勒長的文章，感謝一路上給我支持跟幫助的家人、師長及同學，也希望這一篇文章可以回饋到所有還在努力的考生，最後送上我去年初失意時，在日本東京淺草寺抽到的詩籤，作為我最誠摯的祝福：
　　鑿石方逢玉
　　淘沙始見金
　　青霄終有路
　　只恐不堅心

備考書單：https://docs.google.com/document/d/1PqqzUQMEb18eR-3PAwX2llasAZ7YMT3H/

台灣疫苗短缺，民眾搶著登記疫苗施打，陳小姐是第九類重大傷病患，早在7月6號完成登記序號，7月22號卻發現登記紀錄歸零，求助包括1922、唐鳳信箱，衛福部部長信箱，沒有得到任何回應，對此，衛福部坦承系統有問題，目前系統的設計，不論登記幾次，系統只會認定最後一次的操作，後續會檢視系統改進。

詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/543050

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末代指考第二天，最後一屆的主科怎麼考？備受關注，國文科將小說「天橋上的魔術師」入題，高中教師評論考題靈活，而且最後一個壓卷題，命題方式大膽，引出明年新課綱考題的準備方向。國家推動的雙語政策，英文科作文則要學生陳述看法，高中教師認為，作文也將成為考生在拿分上的決勝點。

詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/537627

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國中教育會考昨天登場，今年有20萬名考生參與，截至昨天晚間的統計，全國一共有170名考生受到疫情影響，其中有161位將改參加月底的補考。有鑑於今天會考將會繼續進行自然和英語的科目，因此採取「防疫從嚴、認定從寬」的原則，只要有發燒或者是呼吸道症狀等疑慮，就先安排到備用試場，而昨天國文科的考題，有老師認為題目具有鑑別度，寫作測驗題目「未成功的物品博覽會」，引導考生省思人生。

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