為什麼這篇體積小熱量高的食物鄉民發文收入到精華區：因為在體積小熱量高的食物這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者Bike (sunny)看板hypermall標題[問題] 有沒有熱量/體積超高的食物阿?時間F...
體積小熱量高的食物 在 營養師團隊Nuture Fit |專長增肌減脂、外食攻略 Instagram 的最讚貼文
2020-05-24 11:23:15
👉🏻Tag要和你一起增肌減脂的好朋友！ . ✔️在增肌或是減脂是最怕遇到的問題就是選錯食物，減脂吃的太餓，增肌吃的太飽，所以食物的選擇要非常有技巧性！ . ✔️增肌小技巧： 一：建議選體積小熱量高的食物 . 二：多用液體取代固體 . 三：少量多餐，不吃垃圾食物 . ✔️減脂小技巧： . 一：選擇體積...
小弟在練跑步 補充能量都吃像果凍的那種能量包
可是一包不便宜 而且攜帶也不方便
前幾天在賣場看到羊羹覺得很讚
體積很小 可是熱量卻超高(一個麻將大小就有140Kcal)
最重要的是脂肪含量為0
想請問各位知不知道還有沒有類似這樣的東西?
包裝很小 熱量很高
而且主要熱量是來自碳水化合物的??
上次在好市多逛了一下好像沒有類似的東西
感謝各位啦!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.137.204.111
推 meisterhaft:去FITNESS問會不會比較好一點? 12/17 01:51
推 TTZ:好市多的燕麥棒~~~ 12/17 06:22
→ OGCeveryhour:台糖二砂白 若好市多沒賣 其他賣場都有 雜貨店也有喔 12/17 08:45
→ moknaa:糖果..因為碳水化合物一公克就是4大卡 12/17 09:11
→ moknaa:純糖當然體積最小熱量最高,你吃方糖好了^^ 12/17 09:11
推 arf:蜂蜜 12/17 09:19
推 neutron01:橄欖油、花生油、奶油、芝麻油 12/17 09:22
推 amx002:推樓上的油脂類xd 12/17 09:37
→ netx1209:豬油 12/17 10:06
→ casko:巧克力 12/17 10:11
推 bluetree:你應該去登山運動用品店找 12/17 11:02
推 ranlinv6:costco冠寶起士卷 12/17 11:39
推 neutron01:補充，未純化的椰子油也很好，低溫下為膏狀，也好帶 12/17 12:58
→ OGCeveryhour:原Po都說了不要脂肪 方糖太貴 台糖二砂白才是王道啊 12/17 13:17
→ Bike:純糖似乎太難入口了點 >< 我再努力找找! 謝謝各位! 12/17 14:04
推 angelliu0907:你是要練長肌肉嗎 好像有一種很大瓶的東西 12/17 14:16
→ cestla:樓上指的是乳清蛋白吧~ 12/17 14:36
→ angelliu0907:我忘了名字了 就是一罐超大罐的 12/17 14:43
推 depravity:方糖很好入口阿 12/17 16:13
推 neutron01:不好意思 文章沒看清楚 orz 12/17 16:22
推 fegat:好市多有高蛋白的巧克力棒 看起來不錯吃 12/17 16:22
推 masayori:燕麥棒,COSTCO有,甜的半死XDD 12/17 23:09
→ Bike:不是要長肌肉耶!! 是練長跑時要吃的..所以最好都是碳水化合物 12/18 01:56
→ Bike:前幾樓推的純糖試過一次就不敢碰了 >< 只敢加到水裡面喝... 12/18 01:57
→ Bike:我再去找找燕麥棒好了...巧克力棒常常要吃的時候變成果醬>< 12/18 01:58
→ Bike:謝謝各位!! 12/18 01:58
推 depravity:放保冷袋 XD 12/18 12:10
推 fionkissyou:豬油渣是王道啊 12/18 12:54
→ pgxz:方糖是你的好朋友 12/18 17:51
推 stuiroov:方唐鏡表示： 12/19 10:51
推 trobey:推燕麥棒! 12/19 11:30
推 jasonstudio:羊羹灑砂糖好了 12/20 02:17
推 fmbottle:花生醬配波蘿麵包 12/22 05:33
→ OGCeveryhour:方唐鏡表示：沒想到 方糖竟 也中槍.... 12/22 09:32
推 iloas:鳳梨酥 小小一個兩百多卡 12/28 21:03