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[爆卦]體積分析法是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇體積分析法鄉民發文沒有被收入到精華區：在體積分析法這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 體積分析法產品中有233篇Facebook貼文，粉絲數超過3萬的網紅巴黎老姐甜廚碎碎念，也在其Facebook貼文中提到， //老姐的職業婦女管理術👾// //省時間、省錢、又省心力生活法❤️// 很多版友想知道老姐為什麼能一口氣做那麼多事 恩…我想，這跟我的個性有關，＃我討厭不上不下、有點追求完美， 另外，我很懶‼️所以凡事講求效率，不然每天浪費時間在小事上，不但會導致自己沒有時間做想做的事情，也可能壓縮到睡眠😓 睡眠...

　同時也有52部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅李祥數學,堪稱一絕，也在其Youtube影片中提到，線上課程賣場：https://changhsumath.1shop.tw/ewkhca 成為這個頻道的會員並獲得獎勵：https://www.youtube.com/channel/UCU2axN3MDyvq01LOK1umZGQ/join 追蹤我的ig：https://www.instagra...

「體積分析法」的推薦目錄

體積分析法 在 Melody Chi Instagram 的最佳貼文

2021-09-10 20:50:37

無法帶孩子出門走走、看看世界的這兩個多月來，媽媽我真的是想盡辦法讓家中的育兒選物更多變化，就是為了讓小酪梨沒出門也能接受到各種新的刺激、體驗，而不是每天都一成不變、枯燥乏味！ 🔮每晚睡前儀式如果可以一家人躺在床上或是房間的地墊上，用這台「換幻動物故事燈」投影在天花板，無論是爸爸媽媽講故事，或是播放...

體積分析法 在 Ben的投資筆記 Instagram 的精選貼文

2021-08-18 21:52:55

#20210815 《電動車的心臟》 電池，是電動車的心臟，電動車一切的動力來源，佔整車成本40%以上，現在市面上多以鋰電池發展為主，相較於傳統的鉛酸電池，鋰電池有壽命較長、體積較小、充電速度快的優點。 《正極材料》 鋰電池四大結構中，又以正極材料最為重要，正極材料佔整顆電池成本50%、負極材料...

體積分析法 在 Mei ✿ 台大生日常 Instagram 的最佳貼文

2021-08-18 20:27:08

哪個是大學生必備，平板？電腦？ - 嗨嗨各位👋🏻 前陣子陸續有朋友來和我說想買平板啊、想換電腦之類的， 不知道大家是否也有這個疑惑呢？ 所以我想今天就來和大家分享Mei的使用經驗和看法， 有興趣就繼續看下去吧！ - 就Mei的觀察，現在的大學生幾乎每個人都有一台筆電。 只有用平板的人超級稀少。 另外...

  • 巴黎老姐甜廚碎碎念

    體積分析法 在 巴黎老姐甜廚碎碎念 Facebook 的精選貼文

    2021-09-23 19:02:16
    有 374 人按讚

    //老姐的職業婦女管理術👾//
    //省時間、省錢、又省心力生活法❤️//
    很多版友想知道老姐為什麼能一口氣做那麼多事
    恩…我想，這跟我的個性有關，＃我討厭不上不下、有點追求完美，
    另外，我很懶‼️所以凡事講求效率，不然每天浪費時間在小事上，不但會導致自己沒有時間做想做的事情，也可能壓縮到睡眠😓
    睡眠時間很重要❗️睡好了，才能保持穩定的工作效率、學習力也才能提高💪

    1. ＃東西用完一定要歸位：
    不管是家裡還是廚房的東西，位子都是固定的，以免浪費時間尋找
    在我管理的甜點房，每個原物料的盒子跟該放入的層架，都有貼標籤（＃對號入座？），一清二楚
    另外，生產出來的產品，一定要寫上製作人的姓名、日期，放入冰箱或冷凍櫃時，一定要把新的放在舊的後面，不然老姐會北宋🙄

    2. ＃家用品庫存管理：
    相信大家都有特價時，不小心買太多，結果用不完還佔空間😰
    我的做法是，民生消耗品（衛生紙、洗衣精、牙膏漱口水、殺菌噴霧），會紀錄各個產品的使用量，「等打折再一口氣補貨」❣️
    此規則會依產品的打折週期長短、體積、單價、折數而有所調整

    例如我家一個月會喝掉100個膠囊咖啡☕️（台幣900），當打半折時，因為價差大、保存期長、體積小，可以屯到6個月😆
    至於衛生紙，恩，因為家裡太小，加上單價低、又常常打折，所以趁打折買一個月就好😅

    化妝保養品、保健食品，我也會 #用手機備忘錄定期盤點存量與到期日，在店裡突然看到特價，可直接查看手機確認是否需要補貨😆 ，避免失心瘋

    👾至於如何計算家用產品的使用量，每週測量一次產品的重量，連續四次，就能推算一個月的用量
    衛生紙，新開一包就在上面寫上日期跟時間，連續四包，求平均（小廚師覺得我起笑，但我在甜點房就有此習慣，在家開牛奶時，也會用麥克筆標上日期🤣）
    👾另外，冰箱也要好好管理，以免食材過期丟掉很浪費😢
    特價一口氣買入大量的肉，回家後就分成小份收到冷凍庫裡💪

    總之，庫存管理做得好，就能在特價時理直氣壯地入手真正「需要」的東西，＃長期下來可以省很多家務開支（老姐這個月省了40%）❤️

    3. ＃不要自找麻煩：（男生請跳過）
    老姐從大學到現在，化妝品幾乎都是固定幾個牌子，不管是專櫃還是開架，#選適合自己的就好，因為在廚房工作，所以彩妝都是選不脫妝的😎
    我很討厭買完東西，才發現與自己膚質不合，放在櫃子用也不是丟也不是，所以都是重複購買自己慣用的居多，
    有時想嚐鮮新出的彩妝等等，都是臨櫃試用後，等回家看看會不會脫妝/暗沉，與現有的產品比較後，再決定要不要購買😎（恩，#睫毛膏跟眼線將近十年沒換過）

    4. 覺得麻煩的事，就 ＃找出解決辦法，以下隨便舉例🤣🤣🤣：
    - 老姐毛不多，卻很討厭毛，但是不管是蜜蠟還是刮刀，最後都會毛囊炎，恩，在國中高中抗了六年後🤢，大學就跑去雷射除毛了😆
    - 老姐愛買刀、磨刀石等廚藝用品，但是對買衣服則是...提不起勁😟（可能是自己品味或身材太差），為了穿得下舊衣服，這十年來都盡量保持身材
    - 覺得時間不夠多，那就同時做兩件事🙌：通勤、運動、買菜、做家事時聽音樂、廣播、或打電話，(聽音樂時會分析曲風、配器和絃進行等等)
    - 自己的口紅太多，但又想換新色？那就買唇彩盤自己混顏色🤪
    - 化妝水好貴，捨不得用？那就把化妝棉換成紙化妝棉😁
    - 壓力好大喘不過氣晚上睡不著😣？
    那就睡前吃鈣片、買個會變化顏色的香氛機跟自己喜歡的精油，白天多走路、晚上做伸展，#睡前一個小時千萬不要看手機
    ------
    謝謝大家又看完落落長碎碎念🤗，老姐最近被小廚師弄到蛋疼，只好開始寫廢文舒壓🤯
    小廚師工作水深火熱，六點起床去工作，回到家都九點多了
    所以家事跟重要的事，老姐都要協助他，變成小廚師的私人秘書
    昨天突然在葡萄酒店快關門前叫我去買個30€的葡萄酒🍷當送人的禮物 #照片有說明，是一般葡萄酒的兩倍大🤣
    並奉小廚師之命，沿路找店家換零錢，至於為什麼要換零錢，週末再跟大家分享😘

    在此附上跟朋友做完岩盤浴，完全沒補妝也沒脫妝的老姐讓大家笑笑🤗
    就算蛋疼，也要充滿活力❣️💪❣️

  • 享生活-打造無印之家

    體積分析法 在 享生活-打造無印之家 Facebook 的精選貼文

    2021-09-14 20:18:39
    有 336 人按讚

    《簡約生活實踐》
    ～談談「執著之物」～

    山下英子小姐在「家事斷捨離」一書中，
    提到一般人家裡的物品大致可分三類：
    1.遺忘之物（占50%）
    2.執著之物（占30%）
    3.需要、合適、喜歡之物（占20%）

    遺忘之物是沒在用也不記得的物品，
    執著之物則是沒在用卻記得的物品，
    我環伺著自稱「無印之家」的各個空間，
    遺忘之物幾乎沒有了，
    需要、適合之物卻也只有70%，
    學習整理、練習斷捨離多年的我，
    為何還有30%的執著之物呢？

    既然是記得的物品，為何不使用？
    既然不使用，為何丟不掉呢？
    分析家中的「執著之物」，
    我歸納出三項屬性：

    🍀1.因為當初購得時很有憧憬，所以執著：

    不鏽鋼大炒鍋帶著「我要好好練習廚藝」的期許進我家門，
    但因為不會控制火候又懶得練習，
    最終變成一直記得它但卻每次都略過不用的物品，
    並且看到它就衍生愧疚感，
    這類物品還真不少😞。

    🍀2.因為很難請出家門，所以執著

    綠色小沙發、和室沙發椅、難用的笨重家具
    和嬰兒床都屬這類物品，
    如此龐然大物當然不可能被遺忘，
    明明沒在使用，但只要想到清除它們
    必須花好多時間精力，就乾脆拖延不處理，
    日子一久，這些大塊頭不但自己是雜物，
    還呼朋引伴吸引許多雜物堆在它們身上，
    一看到就阿雜😫。

    🍀3.因為曾經投注過心力，所以執著

    學生時期的筆記、論文，
    工作時的獎盃獎狀，
    懷孕時的媽媽手冊皆屬這類物品，
    因為證明著曾經的嘔心瀝血，
    因為代表著曾經的豐功偉業，
    因為紀錄著曾經的得來不易，
    明明知識已經記在頭腦了，
    工作也轉職了、小孩也生出來了😂，
    還是留戀過去，捨不得丟，
    而且這類物品通常體積也不大，
    就更順理成章的被留下來了。

    如果這些物品已經在家中佔據太多空間，構成困擾，
    那我們就該想想法子來對付它們；

    帶有憧憬的物品就訂下計畫去使用它們，
    不要讓夢想變成幻想，
    也許你能因此獲得新的技能、發展出新的興趣，甚至能因此瘦身成功呢！

    清除龐然大物沒有想像中的麻煩，
    也許身邊親友需要它們，
    再不然聯絡二手傢俱公司便宜出清，
    他們會火速前來搬運。

    至於最後一項執著之物我目前沒轍，
    那就不要勉強自己，總會有機會的，
    有次整理工作室時，
    我就很自然的丟了兩本媽媽手冊，
    因此清空了一小格抽屜，
    丟了手冊沒什麼感覺，
    但想到抽屜空空的就有點開心🤪。

    你家有什麼執著之物嗎？
    跟我分析的類別有一樣嗎？
    你準備如何面對它們呢？

    #享生活
    #簡約生活
    #斷捨離

  • 劉怡里粉絲團

    體積分析法 在 劉怡里粉絲團 Facebook 的最佳解答

    2021-09-12 10:30:06
    有 493 人按讚

    粉絲提問:總是會嘴饞，很想吃小甜點時那應該怎麼吃？何時吃？如何搭配吃？

    「吃甜點的幸福 不要肥 ，其實不難！」
    減重最怕選錯東西，以為只要吃到小小的甜點滿足一下應該不會胖吧?!🤔其實會產生兩個問題，第一，有可能會越吃越多，一發不可收拾，舉例來說，你有可能只吃一條蛋捲嗎?那你們知道一條蛋捲的油脂就是一茶匙的油(5cc)，一般成年人一天油脂攝取不過就6茶匙左右(30cc)，需要體重控制的大概一天會落在3-4份(最多20cc)，隨便吃5條就超標了!!😂這樣吃下來，其實體脂肪腰圍很快就會飆高，形成泡芙族的肥胖。第二，當你吃甜食的時候，血糖瞬間飆高，胰島素分泌旺盛的情況下，這些糖類，易轉成體脂肪堆積，😂這也是每次發胖脂肪易堆積在腰圍的原因!!

    其實可以思考一下🤔️，我們為什麼總是想要吃這些「小體積高熱量」的甜點呢?
    在我的減重營養門診臨床上分析來看，不外乎幾個因素，最常見就是每天不敢吃澱粉，其他食物又吃得少，當然血糖低，最後就會瘋狂的想找精緻甜點來吃，因為吃完血糖快速補充，血糖一拉高心情就愉快囉，這就是為什麼吃甜點有幸福感的原因，但是這就是造成越減越狂吃，越減越失敗的原因了!
    還有，壓力大造成身體壓力荷爾蒙『皮質醇』分泌旺盛，驅使我們對垃圾食物的渴望，想要吃小蛋糕🍰小甜點🍮🍦🍪🍭因此適當的紓壓和好的睡眠是必須的，可以降低我們的壓力荷爾蒙，讓我們減重比較不容易碰到瓶頸。

    📝那如果真的很想吃，建議以下幾個方法:
    1️⃣用「小包裝」控制份量，至少不會無緣無故吃下一大包熱量超標而不自知。建議也可以吃一塊70%黑克力或是2湯匙葵瓜子解解饞就好。
    2️⃣吃甜點時搭配「蛋白質」食物，例如:小餅乾搭配豆漿、蛋糕搭配牛奶，可以讓胰島素不要短時間內飆太高，減少體脂肪堆積。
    3️⃣思考清楚來吃，有時候難免想吃甜點，「餐跟餐中間」吃吧，然後下一餐的飯量可以少半碗，當然這件事情不能常常發生，畢竟好的澱粉裡面有纖維、維生素和礦物質，是精緻甜點沒有的營養喔。
    4️⃣壓力大反而「晚餐要吃適量澱粉」，可以降低壓力荷爾蒙的分泌，增加體內快樂物質~血清素的產生，就不會晚上想要再吃甜點囉。
    5️⃣真的要減重成功，改換成「大體積高纖低熱量」的食物，例如:筊白筍、竹筍、杏鮑菇等，切成小塊的，可以吃很多，膳食纖維可以幫助增加飽足感，也會讓你減重成功。

    各位正在減重的朋友們，讓我們一起努力吧💪，以上建議如果真的做到，但還是想吃甜點，那也沒有關係，減重也需要帶著快樂的心情，我們就多做運動🏃‍♀️🏃‍♂️，消耗掉多餘的熱量也是一個好辦法喔。

    #體重管理
    #營養師
    #減重
    #甜點
    劉怡里

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