【#等我慢慢成長】#原來每個人都有這些情緒黑時間⁣⁣ 🌟文未有 @cubedcbdhk 合作的Giveaway!🌟⁣⁣ *本期內容由Cubed提供⁣⁣ ⁣⁣ 有些日子和時間會莫名奇妙地感到低落及鬱悶？神奇的是身邊很多朋友都有同樣狀況？來看看3種與時間有關的情緒狀況吧。⁣⁣ ⁣⁣ 【1. 星期一症候群】⁣⁣ 每到星期日晚就開始湧現莫名的壓力，不想星期一到來。以下有說中你的原因嗎？一、週末補眠或報復性晚睡晚起，令星期一早上起來時更疲倦；二、由悠閒愉快的週末過度至要工作的星期一造成情緒落差；三、對工作再沒有熱忱，因此產生厭倦及無力感。⁣⁣ ⁣⁣ 【2. 早晨焦慮】⁣⁣ 一早醒來就感到擔憂或緊張，你可能是想到一整天的事務而焦慮，或是醒來後意識到自己沒有足夠睡眠，擔心影響一天的表現。而以往不好的回憶，例如起來時與家人吵架，都會令大腦對醒來更警惕和感到更有壓力。⁣⁣ ⁣⁣ 【3. 季節性情緒失調】⁣⁣ 梅雨季及冬天時，日照時間短的日子會令人感到困倦甚至抑鬱，因人體透過接收陽光照射能刺激血清素釋放，從而平衡情緒，而陽光短暫的日子則會阻礙這個機制。另外，光線變弱會刺激身體產生褪黑激素，使心率及體溫下降，造成疲倦感。⁣⁣ ⁣⁣ 【CBD及CBG如何幫助改善情緒？】⁣⁣ 人體內有一套機制調節情緒——內源性大麻素系統 (ECS)，會影響情緒、睡眠、疼痛，炎症等方面。而人體會因受到刺激而分泌出「快樂因子」內源性大麻素ANA (Anandamide)，產生自然的愉悅、幸福感覺，甚至能止痛。⁣⁣ ⁣⁣ CBD及CBG進入身體後會調節ECS，減少壓力和焦慮、降低對疼痛的敏感性，同時延長AEA的愉悅效果，幫助我們處於放鬆的狀態。此外，CBD及CBG對改善炎症的免疫反應亦有很好的效果，尤其受有濕疹的用家喜愛。⁣⁣ ⁣⁣ ✨Cubed CBD及CBG產品Giveaway✨⁣⁣ 🔺Combo A：紓緩焦慮 ($1,675)⁣⁣ The Drops CBD + CBG (1650mg + 1000mg) 口服油⁣⁣ The Fix 15ml (CBD 125mg) 肌肉按摩霜⁣⁣ ⁣⁣ 🔺Combo B：救救失眠 ($1,409)⁣⁣ The Drops CBG (2000mg) 口服油⁣⁣ The Rest 15ml (CBD 60mg + CBG 60mg) 肌肉按摩霜⁣⁣ ⁣⁣ 🔺Combo C：深層滋潤 ($880)⁣⁣ Body Butter (CBD 650mg)⁣⁣ Body Oil (CBD 700mg)⁣⁣ ⁣⁣ 參加方法：⁣⁣ 1. Like這個post⁣⁣ 2. Follow @justamoment @cubedhk @cubedcbdhk （3個帳號喔）⁣⁣ 3. 在留言寫下你想要的Combo (e.g. Combo A) + 標記3個朋友 ⁣+ 想要的原因⁣⁣ 4. 額外機會！分享到IG Story再Tag @justamoment @cubedhk @cubedcbdhk 有多一個中獎機會（記得設定公開Account）⁣⁣ ⁣⁣ 截止日期：16/9 | 公佈日期：17/9⁣⁣ ⁣⁣ 注意❣⁣⁣⁣ 1. 是次Giveaway在IG進行，只限香港朋友參加⁣⁣⁣ 2. 會於Story公佈得獎者名單並DM得獎者領取詳情⁣⁣ ⁣⁣ #失眠 #情緒 #CBD #大麻精油 #Cubedhk #Createbetterdays⁣⁣ ====================================⁣⁣ 【 JAM心理諮詢服務】⁣ 不知道該怎樣處理各種心理、情緒和人生困擾？⁣ 不想再被各種煩惱拉扯？⁣ 想重新掌握自己的生活和人生？⁣ 申請JAM的心理諮詢服務，⁣ 讓我們幫助你。⁣ 🔽改變從這一刻起🔽⁣ 🌈到Bio Link了解更多🌈⁣ ====================================⁣⁣ ▍JUST A MOMENT ▍⁣⁣ ❤️喜歡內容請追蹤、按讚、分享和收藏吧！⁣⁣ ✨你的鼓勵是熬夜小編的最大動力💪🏻⁣⁣

Natrol Melatonin 褪黑激素膠囊 5mg 250粒 草莓口味 預購 🌟 Natrol 褪黑素膠囊5mg 250粒草莓味 🌟 產地：美國 🌟 容量：250粒 💰 680元 🌟 成分： 每片含：Melatonin 褪黑素5 mg; 維他命B6 10mg 適用人群：睡眠質量差、失眠及需要調整時差的人群。 服用方法：睡覺前20分鐘，服用1粒。 🌟 產品簡介： 褪黑素，又名黑素細胞凝集素，俗稱為腦白金，是存在於從藻類到人類等眾多生物中的一種荷爾蒙，它在生物中的含量水平隨每天的時間變化而變化。國內外對褪黑激素的生物學功能，尤其是作為膳食補充劑的保健功能進行了廣泛的研究，表明其具有促進睡眠、調節時差、抗衰老、調節免疫、抗腫瘤等多項生理功能。 早在1995年， Natrol公司就推出了世界上第一款天然褪黑素睡眠輔助產品，目前仍是美國市場最受歡迎的天然褪黑素。 🌟 功效特點： Melatonin 褪黑激素(退黑激素)是腦內松果腺體Pineal Gland 所製造的天然荷爾蒙，分泌量在夜間睡眠時最大、白天最小。它每天分泌量的消長控制著人體清醒與睡眠的周期。Melatonin 褪黑激素於出生時開始分泌持續增加，至七歲達到最高峰。所以我們發現嬰兒小孩可以有較長的睡眠時間，可以睡上12-15 小時，而隨著年紀增加不再有如此現象。甚至到了45歲以後褪黑激素的分泌就大幅下降，造成部份年長人士睡眠時間縮短，容易在清晨3、4 點鐘起床即不能再入睡的原因。多年來專家建議補充褪黑激素幫助睡眠及調整時差。 •Natrol新配方增加了維他命B6，更有效的幫助睡眠質量。 •Melatonin褪黑激素可以協調各種荷爾蒙的功能，有如人體的第三隻眼睛，幫助大腦巡視身體內部環境，協調各種荷爾蒙應付各種情況，如體溫調節、性生理機能、睡眠等。 •調整睡眠時間，包括調整時間差、緊張性失眠、睡不安穩半夜容易醒等狀況。 •調節生理機能讓精神旺盛、延緩老化引起的身心功能衰退。 🌟 為什麼要補充褪黑素： 褪黑素的分泌是有晝夜節律的，一般在凌晨2-3點達到高峰。夜間褪黑素水平的高低直接影響到睡眠的質量。隨著年齡的增長，特別是35歲以後，體內自身分泌的褪黑素明顯下降，平均每10年降低10-15%，導致睡眠紊亂以及一系列功能失調，而褪黑素水平降低、睡眠減少是人類腦衰老的重要標誌之一。因此，從體外補充褪黑素，可使體內的褪黑素水平維持在年輕狀態，調整和恢復晝夜節律，不僅能加深睡眠，提高睡眠質量，更重要的是改善整個身體的機能狀態，提高生活質量，延緩衰老的進程,降低糖皮質激素。 因此，褪黑激素作為一種新型催眠藥物，其獨特的優點為： (1)小劑量(0.1～0.3 mg)就有較為理想的催眠效果； (2)是一種內源性物質，通過對內分泌系統的調節而起作用，對機體來說並非異物，在體內有其自身的代謝途徑，不會造成藥物及其代謝物在體內蓄積； (3)生物半衰期短，口服幾小時後即降至正常人的生理水平； (4)毒性極小。 🌟品牌簡介： 30年無與倫比的質量 Natrol是美國著名的科技領先型專業營養品品牌，創始於1980年。30年來Natrol一直以營養學、藥草學、動植物萃取技術等領域的最新研究來支持​​產品的技術領先並為消費者提供全面、平衡的健康和營養服務。Natrol產品配方的完整性、科學性為業界公認，30年來滿足了全球37個國家數千萬消費者不同層次的營養需求。 Natrol為美國納斯達克上市企業，股票代碼：“NTOL”。 Natrol的榮譽 1、美國天然產品協會成員（NPA） A級廠商 2、美國國家食品營養協會（NNFA） A級產品 3、 美國國際健康產品協會（IHPCA）年度最佳製造商 Natrol的生產 Natrol擁有全美最優秀的醫藥級GMP工廠，生產廠位於加利福尼亞州查特斯沃思市，面積超過2萬平方米。Natrol產品的生產原料來自全球最著名的健康食品原料產區，包括美國和世界其他70餘個特定產地，Natrol特有的質量保證體系確保Natrol的產品是安全的、純淨的，並符合美國FDA最高質量標準要求。 - #fantacyshop美國連線 - 🌟官網可刷卡 手續費3%另計 🌟官網匯款下單無手續費

😖神經不自律 感覺全身不對勁😢 自律神經失調 可以怎麼吃? 🙇🏻‍♀️前陣子有被粉絲問到自律神經失調的飲食調整， 剛好身邊也有這樣問題的朋友 所以整理了關於自律神經失調的飲食建議! 跟大家分享🙇‍♀️ ⚡️自律神經有 #交感神經 與 #副交感神經， 兩種神經會互相調節，掌管我們的體溫、血壓、心跳、腸胃蠕動、呼吸、流汗等的各種生理狀態，遍佈全身，無法受意識控制； #交感神經: 白天比較活躍，讓我們血壓、心跳都上升，可以有活動力，以及提高警覺、精神能夠全力以赴工作💪 #副交感神經: 晚上比較活躍，會放鬆身體，讓心跳速度減慢、體溫下降，準備進入睡眠休息😴 🤯當發生失調的狀況，可能就會發生晚上交感神經太興奮而睡不著😓；白天副交感神經活躍而感到疲累、懶散無力🥱。 影響層面相當廣泛，不舒服的症狀也沒有特異性，而且往往檢查後還是找不到原因😰。 長期而言會對身體及心理健康造成不良影響，可能會提高憂鬱症、阿茲海默症、心血管疾病的風險。所以需要認真重視調整!🙏 🥗在飲食上，盡量維持只吃天然原型食物，每天喝足夠量的水💦 🚫酒精及咖啡因、高鈉食物、精緻醣類需要避免! 另外在生活作息上，也一定需要搭配調整! 🧘‍♀️1. 保持運動習慣: 有氧運動、伸展操、放鬆瑜珈都很適合 😴2. 調整睡眠: 睡前不看3C、固定時間休息、白天曬點太陽 😇3. 轉換思考模式: 放棄完美主義、正面看待事情 🙇‍♀️希望這些資訊幫助有困擾的朋友，一起找回健康! ⚠️如果有嚴重不適症狀，還是要先請醫師幫忙檢查診斷喔🙏🙏🙏 另外，#腸躁症 確實也可能是由自律神經失調引起 或需要了解腸躁症飲食，可以點擊連結查看喔☺️ #腸躁症這樣吃 https://dietitian-miranda.com/ibs-low-fodmap-diet/ #自律神經不自律感覺全身不對勁 #自律神經失調這樣吃 😉 #嫚嫚營養師☺️