【我不要玩了！】

大人有時候也會忍不住的，包括我。

上星期六吃完晚餐之後，羽辰又來揪我玩戰鬥陀螺。今天我們在客廳玩（平常我們兩個人都在他房間玩），媽媽坐在我們旁邊沙發上，悠閒地邊喝咖啡邊看書。

但今天，我發現羽辰的表現跟往常不一樣。他在玩的時候， 一直說一些奇怪的話，如

🧒🏻：「哈哈～把你打爆～！」
🧒🏻：「哇～～！你有沒有看到你的陀螺被我打到撞牆了！」
🧒🏻：「耶～贏了～～」
🧒🏻：「媽咪你看～ 我剛剛又把爸比的陀螺又打到爆裂了～～」

我提醒他不要講這些太驕傲的話，但一陣子之後他又繼續。。。

然後越來越奇怪，就算輸了他也說

🧒🏻：「平手～！」
🧒🏻：「耶～我贏！」

然後過一陣子輸了又說要換規則，換來換去。但我跟他說不行，因為他訂的規則全都是配合他優勢的條件，我跟他說這樣我就不要繼續玩。結果，有一兩次在我快贏的時候，他還用戰鬥盤裡面的一些障礙物把我的陀螺弄倒讓我輸！

這些不斷的動作、行為和言語讓我相當不悅了！！😠😠😠

我皺著眉頭、生氣地跟他說

😠：「我不要玩了！你今天贏了就一直說一些讓我難過的話，又要換遊戲規則來配合你，還用東西弄我的陀螺，這麼不公平，我不要玩了！」

我謹記著守則：如果忍不住罵孩子，罵兩句就好，講完就快閃，不要一直罵下去。

於是，我走到廚房去把晚上的工作完成 .... 洗碗去（平日媽媽煮飯孩子洗碗，週末媽媽煮飯爸爸晚上洗碗）。但在洗碗的時候，心裡還是不高興😠。

洗完碗之後看看時鐘也差不多九點了，於是去洗澡。

洗澡的時候，心裡還是不高興...😠

洗澡時想著要怎麼拍攝這兩天就要交給出版社的兩部新書介紹影片，結果越想越煩，心裡越來越不高興...😠

（有沒有發現？我到目前為止還沒有到積極暫停區，也還沒有回應自己的情緒，找個地方做3A情緒急救，或是靜心... 。結果將會如何？我們繼續看下去）

洗完澡出來了，太太應該是看到我仍然不悅的臉色，所以跟我慰問道
👩：「嗨～」

我悶悶地回
😠：「嗨。」顯然心裡還是不高興。😂

我從餐桌上拿起心愛的水壺想喝點水（大樹老師幾年前送我的，我用到現在一直很愛惜它），卻沒想到動作太快手一滑，竟然「碰」一聲地掉到桌上，把它的底部打破了！！！

剎那間水壺裡面的水灑個滿桌滿地。

我感到自己更生氣了😠😠😠！！！

但當下因為想馬上處理這件事，我馬上switch（轉換）到超理智頻道，跑到廚房拿抹布拖把，擦乾桌子地板後再拿吸塵器吸範圍內的碎玻璃，太太沒說什麼，體貼地幫忙著...

這時羽辰出現了，看到現場這麼精彩，說
🧒🏻：「哇～～水壺打破了啊～！」

我感到他語氣帶著驚喜（可能只是驚訝，但因為我當下的 being 很差，所以相信了自己這主觀的詮釋）😂

😠：「很高興嗎？」我冷冷地說。（覺得自己很蠢😂）

🧒🏻：「…沒有啊。」
😠：「請走開，去穿拖鞋，不要踩到玻璃。」心情不美又緊急的當下，我的語言非常簡潔，還帶著命令語氣。😂

兒子很聰明地穿好拖鞋後，拿著掃把畚斗來協助了。

好不容易，終於把環境處理好。看看時間，已經到孩子睡覺時間了。於是，我們各自忙各自的，媽媽去洗澡，兒子則去刷牙準備上床睡覺。

這時候... 我知道跟兒子每天「睡前三件事」的時間到了，但我今天心情很不好，不想跟他說三件事。。。

於是在孩子到了睡房，開著小燈等我的時候，我走進他房間跟他說

😠：「羽辰啊，爸爸今天心情很不好，沒辦法跟你講三件事了。」

兒子問
🧒🏻：「為什麼？」

既然他問，我就說
😠：「因為你今天晚上在玩戰鬥陀螺的時候，一直說一些不好聽的話，讓我感到很委屈，而且你還一直要用迎合你的規則來玩，很不公平的方式來玩，所以我很不高興。」（我這時候，才開始覺察自己除了生氣，還有委屈的感受）

我繼續說：
😠：「羽辰啊... 你一定要學習贏的時候不要驕傲，然後就算輸，也要光明正大，不要做不公平的事。」

我停下來一陣子，他也無言...

然後我說
😠：「你可以加油嗎？」（終於努力力擠出一句比較正向的語言😂）（laugh）
🧒🏻：「… 可以。」

於是，我說
😠：「好... 那晚安了。」於是離開他房間、把門關上，到書房靜心。

坐下來之後，我先調整一下自己的身體，找到放鬆、舒服的姿勢後，把雙目閉上，開始把焦點回到自己身上往內觀。

當下，我體驗到生氣、委屈。

我允許它的發生，陪伴著他們，讓情緒流動。很快地，這份感受就消失了。負面情情緒退散後，我告訴自己：「我接納自己的情緒，接受當下不高興的自己，我會感到不高興是正常的。」到此刻，我原諒生氣的自己了，因為，我知道我並不是故意的。

情緒退散後，開始進入檢視觀點的工作。

我想到，剛才在兒子房間講跟他說的話，其實全都是「超理智」的道理，沒有表達自己的感受，也忽略了他的感受。當下覺得自己有點遜，但也欣賞想要努力教育孩子的自己。😂

我會一直不高興，除了是因為委屈與生氣的情緒以外，還因為擔心他以後會繼續這樣，影響人際關係。

而我會這樣擔心他，是因為我很在乎他、很愛他。但在剛才我跟他的溝通裡，我完全沒有跟他表達這點。

然後我想到，他今天為什麼會表現異常呢？？我發現過去一個多星期，我跟他在玩戰鬥陀螺時，都只有我們兩人，但今天多了媽媽在旁邊。難道是因為媽媽在，所以孩子有一種「想要表現」的心...？🤔

我又想到，他今天下午在「創作」陀螺時，噴漆噴到前面花園的地上都髒髒的，被媽媽修理過... 這可能是一種因為被罵完內心歸屬感與價值感減損，所以無意識地想要尋求關注，讓媽媽覺得他很棒嗎...？🤔

我不知道我的猜想是否正確，但想到這裡，我原諒他了。因為我相信，他也不是故意的。

到這裡，我心裡所有的不高興都已經退散，不再被情緒所綑綁，我沒事了。（所以靜心練習真的很重要👍）

於是，我開始想找個機會再跟他說說話，跟他修復關係。但他已經睡了，怎麼辦呢...？

好吧，明天再說～ 繼續靜心，貼近自己。😌

沒想到這時候... 我聽到他房間門開起來了，然後和到他走出來。

我問
👱：「羽辰，怎麼沒有睡覺？」（終於恢復正常爸比的貼圖）
兒子說
🧒🏻：「我想到一樓跟媽媽說晚安～」
👱：「喔，好。」

於是他咚咚咚地走下樓，跟媽媽講話。一、兩分鐘後，他又回到房間、把門關上。

我把握這個機會，從座而起、決定要為我剛才的表現負責任。

我輕輕地把他房門打開，看到他躺在床上捲著被子，我溫柔地呼喚他
👱：「羽辰～ 你跟才跟媽媽講什麼啊？」

🧒🏻：「我跟媽媽說晚安，她說再過五分鐘就會上來了。」（跟他講睡前三件事）

我說
👱：「羽辰啊～爸爸想跟你說，我已經沒有不高興了，因為剛才我在靜心的時候，想到你其實已經很久都沒有像今天這樣講一些奇怪的話、或著是輸了不服輸。我們這個星期每天玩戰鬥陀螺，都玩得很高興，對不對？」
🧒🏻：「對～」

👱：「是啊～ 所以爸爸要跟你說，其實我覺得你這陣子已經進步很多，很努力了。雖然今天有一點點不高興，但是沒有關係，因為爸爸知道你不是故意的，而且爸爸已經原諒你囉，我相信你一定會越來越棒的🧡。」

當下看到兒子身體動了一下、臉上有點笑容。

我問他
👱：「爸爸這樣跟你說，你有什麼感覺嗎？」

他說
🧒🏻：「比較好了，覺得爸比很棒～🧡」

我沒有繼續跟他提醒以後該怎樣，因為我相信，他心裡一定知道，今天他只是跟我們大人一樣，有時候「忘記了」。

就在這時候媽媽進來了（timing 這麼 perfect?），於是我把接下來的時間交給太太，並跟兒子說

👱：「好～你們繼續聊，愛喔～🧡」
🧒🏻：「愛～🧡」我離開房間。

………..

夜深，孩子睡了。晚上我和太太在睡房，關了燈躺在床上時，她才跟我說

👩：「其實剛才你在洗澡的時候，我就有跟羽辰討論，他也覺得自己不對，他說本來想要跟你道歉的，但後來可能因為你水壺打破了，心情很不好，所以他可能看你更生氣，所以不敢說...」😂😂😂

我慶幸自己有跟孩子修復關係，也感謝太太願意幫忙跟孩子討論。

………..

這次的事件，讓我有很多省思與學習。我把重點記錄下來，與大家一起共勉之：

1 有情緒的時候，不要做教養；

2 內心有安頓跟沒安頓所說出來的話，真的很不一樣；

3 若忍不住罵小孩，罵兩句就好，罵完快閃；

4 一定要儘快靜心，不然情緒無法釋放，只會變計時炸彈；

5 靜心過程，要先釋放情緒，不要急著檢視觀點；不然內心無法安頓，容易變成胡思亂想；

6 衝突過後，要先原諒自己，才能原諒別人；

7 很多時候我們對孩子的生氣，是來自對孩子的愛，只是我們還沒學會怎麼好好表達而已；

8 有時候我們的生氣，遲遲不能平息，是因為我們在生氣自己，要在靜心時檢視有沒有，並溫柔地提醒自己「我不是故意的」；

9 罵完小孩，記得要修復關係；

10 生氣完自己，更要跟自己修復關係。

我們一起努力。

＃羅寶鴻的安定教養學

(圖為7/27解封之後想要去度假的海灘～～）

【PLASTICITY 日本製 塑膠傘小斜背】
PLASTICITY 這個品牌超酷~
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seki自己家裡光是撿來的就撿了五六支
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他們家其實有很多包款
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奶糖 過世了一段時間
我沒有第一時間發文
因為我非常忙
工作 品牌轉換
學校 期中考
兩頭讓我忙到不可開交
那一段時間我很煎熬
有一些天友
會一直詢問奶糖的近況
我真的覺得非常不禮貌
你關心奶糖那是你的事情
每次的詢問
那種疼痛感都像拿刀
插我的心臟
別用你的認知
來勒索迫害我的情緒
非常非常不禮貌跟不道德
因為這是我的粉絲專頁
不是你們的個人版面

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嗨！你好嗎？
4/18 00：00 畢業了
8歲又4個月17天

嗨！
孩子
我的孩子嗎？

#奶糖
原本也不叫奶糖

奶糖不是我第一手飼養的孩子
奶糖是我認養而來的孩子
八年的時間
但我還是能想到當時的一切

某天下午
天友私訊我
問我可不可以認養一隻天竺鼠
那時的我有 #奶茶 跟 #奶凍
那時我其實也不知道
能不能照顧好第三隻

天友說
奶糖一家五口
放在一個小籠子裡面
飼養環境不太好
但開放認養

其實坦白說
我的認養模式很不人性化
我跟天友說
#不用給我看長怎樣
#只要確定是公的

天友說了一句話
#養三隻跟養兩隻食量應該差不多吧
當時我還算新手的我
也覺得沒差
就答應天友
認養一隻公的天竺鼠
當天晚上天友就送過來給我

我對奶糖的第一印象
全身髒髒黏黏的
🤣🤣🤣🤣🤣
就是一個髒小孩
但沒辦法原本飼養的籠子
太小了太擁擠
所以尿很容易互相沾

奶糖家當時的認養文
https://reurl.cc/l0140Q

其實 ...
找到之前的認養文
內心突然糾緊
熟悉的長相
稚嫩的神態
奶糖以前就是個
高顏質的黑面豬

一剛開始到家裡
奶糖只會用碗水
不太會用水瓶
我花了幾個小時
教會奶糖水瓶
後來不管換那種水瓶
奶糖都會使用
是個聰明的孩子

我都在想
我遇不到像奶糖這種孩子
不挑食的孩子
跟任何小胖子都能合籠
也不欺負別人
誰都能抱
誰都好

我承認那時
我比較偏愛 奶茶
奶茶 很可愛也很帥氣
但 奶茶 過世後
奶糖 也快5歲

但我真的很愛很愛 奶糖
奶糖 是很棒的孩子
歷經了兩次大開刀
然後靠著貪吃的本領
迅速的恢復到原本的樣子
我其實對 奶糖 沒有太多太多的擔心
奶糖 就是一個佛系孩子
除了吃以外的事情
奶糖 都是佛系狀態
#奶糖也沒爭地位騎乘的行為

奶糖 教會我很多事
也教會了你們很多事

準備好了嗎？
要進入催淚環節
相信我
先準備好衛生紙

嗨！孩子
你好嗎？
老爸我忙到一個段落了
可以好好想你
你是一個很棒的孩子
老化的速度
到8歲才開始有徵兆
從你關節無力躺著到死亡
只有短短的兩週多
貪吃的你
後期已經無法吸收養份
大便很多但大便都很小顆
大便的顏色也偏綠
我知道你差不多要離開我了

孩子
當你過完8歲的生日
我其實也做好心理準備
你今年一定會離開我
我每天下班回家
看見你
我都會跟你說
哎呦！怎麼還活著
我一直都提前做好心理準備
面對有天你會離去

4/17 的早上
餵完你草粉
其實就知道差不多了
吃幾口
又睡著
又吃幾口
又睡著
當下OS ...
這種速度吃草粉
我應該會遲到
但你還是慢慢吃吧
餵到你撇頭不吃了
再把你放在籠子裏
你都不知道
你兩位弟弟們多開心
因為讓你方便可以吃草
我都讓你躺在草上
你兩位弟弟
每天在草原生活一樣

晚上回到家
你還活著
牧草沒什麼減少
餵食草粉也不吃了
一口都吃不下
而你一直在睡覺
偶爾醒來晃晃頭
又睡過去

我知道
你要準備離開了

我把你用毛巾包好
抱在懷裡
然後吃著我的滷味
一直看著你
吃完滷味
你還活著
我就拿出我的筆記本
寫著期中考申論題的草稿
把你放在大腿上
左手拖著你
右手寫著我的申論題草稿

寫著寫著
好像怪怪的
突然覺得時間變慢了
我停下手中的筆
把你抱在懷裡
讓你躺在我的胸口
看了一下時間
4/17 23：55
感覺差不多了

看著你每次的呼吸
都那麼輕柔微弱
看著你閉起的眼睛
睡得很安心舒適
摸摸你的頭
摸摸你的臉頰
摸摸你的下巴

4/17 22：59
依然記得當時的情況
你吸了很沉的一口氣
深深的吐了一口長氣
4/18 00：00
你的嘴巴微開
你的身體鬆軟
你的生命畢業了

其實當下我是開心
我覺得你不用再這麼痛苦了
你要吃多少草粉
我都願意餵
但你也腸胃吸收
一天比一天還不好
每次餵草粉
都覺得難過與不捨

那天你離開時
記憶依舊很清晰
當時胸口一陣劇痛
我還在欣慰的看著你
微笑的看著你離去
但眼淚卻不受控制的
一直流一直流
世界變得模糊
聲音變得微弱
空間變得靜止
面對你死亡的片刻
屬於你我之間的跑馬燈
在我腦海浮現

我原本以為
哭到一個程度才會抽蓄
但流不停眼淚的我
直接開始抽蓄的哭著
撕心裂肺的感覺
哭到抽蓄又顫抖
嚴重的抽蓄
讓我無法正常的呼吸

顫抖的哭聲
我突然脫口了一句
要起床吃草粉了喔

下一秒
我都忘記你過世了

原來提前做好心理准備
還是會哭的撕心裂肺
哭著說
謝謝你
抱著你說
謝謝你這八年
帶給我的一切

我其實哭了
整整超過2個小時
因為眼淚停不了
還哭到一度
看到一個熟悉的面孔

只有少部分的人知道
奶茶哥 過世後
曾經有變成一個
長髮小胖子回來夢裡看我
跟我鞠躬招手示意
然後就轉身離開

那時 ...
我看到奶茶哥夢裡的樣子
突然出現在我眼前
就是一個幼稚園高度的小胖子
胖胖身軀頭髮雪白長長的
出現在客廳
微笑著看著我
我原本以為那個孩子
要走過來我這邊接走奶糖
結果那個孩子
走向籠子踮起腳尖
雙手穿透了網片伸進去
伸出來的時候捧著奶糖你

當時的我驚愕了一下
馬上低頭看了一下懷中的你
你還在我懷裡
你已經先去跟弟弟們道別了嗎？

胖胖的小男孩
轉向我
又露出當時夢裡的笑臉
看著我微笑著
在他手裡的你還活著
當你看著我的時候
我馬上起身
但小胖子突然跟我鞠躬
雙手也順勢的
把你抱進了他的懷裡
我已經邁出的第一步腳
你們兩個就一同
轉身的從我眼前消失了
我只能順勢的走過去籠子
你兩位弟弟
也在網片旁看著我
還是弟弟們在目送你離開

流著淚
啜泣著
停不下來的抽蓄
抱著你的身體
本來想再把放回籠內
讓你陪陪最愛的內內
但我還是作罷這樣的行為
找了一個盒子
鋪滿了牧草
把你放在裡面
蓋上蓋子放在籠子上面

我就回房睡覺
因為我想你了
我希望你能來夢裡找我

但那一晚
沒有做夢
因為我哭好久好久
順勢的一覺到天亮
醒來的當下
走到昨晚擺放你的位子
打開盒子
你依然還在睡覺

但我知道
今天是見你的最後一面
出門上班
但上班前
我必須把你交給獸醫院
麻煩他們送你去火化
我是不留任何骨灰的人
我不想因為念想
而阻礙生命輪迴的過程

一到獸醫院
嗨醫生！我又出現了
我們家奶糖昨天過世了
要麻煩你幫我聯絡火化

醫生：可以給我手機號碼嗎？

0927 ××× ×××

醫生：是奶糖嗎？

嗯

醫生：奶糖8歲了

對啊！8歲過世差不多了

醫生：一樣集體火化嗎？

對啊！收據我改天再來拿，再麻煩你了

醫生：好啊

打開盒子看了最後一眼
蓋上盒子
跟醫生微笑的點了頭
轉身的一瞬間
眼淚不受控制的又開始流下
回公司的路程
流淚到看不清楚路況
一路都在啜泣不成聲
一路都在想著最後一面的畫面
一到公司
不到10鐘的時間
我就要服務客人
我一直告訴自己我必須
馬上把情緒收好
把眼淚止住
這就必須要轉換的心態
我做到了
但你離開的痛
讓我心情很不好好幾天
只有今天可以好好跟你說說話

最後 ...
嗨！奶糖 ...
你好嗎？
你爸的期中考考完了
成績好像還可以
公司的事情也忙一段落
今天才花時間想你
你有生氣嗎？

奶茶哥應該有好好照顧你
因為那天你被奶茶哥接走對吧

不用擔心我
趕快去投胎
謝謝你的生命教會了我很多事
愛你