❤️❤️❤️晚安12點啦!!!!祝我36歲生日快樂!!!! 讚一下讓我開心一下我愛你們❤️
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謝謝你們又一年了，也總是謝謝從我2005年4月1日寫下第一篇blog文章開始到現在17年了，我整個人生青春都奉獻在這了，謝謝你們一直都在，一起成長著、生活著，然後愛與被愛著，無論是我的年輕、成長、病痛，還有各種的喜悅(像是我今年才買了人生第一台車的興奮跟激動😂)，謝謝你們每天總是陪我聊天，參與我的生活，讓我也能夠參與你們的生活，一路走來，都是我們的回憶。
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😉一樣等我一下，我會盡量一一看過、讚過甚至是回覆你們的留言。
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☺️對我來說，就是人生又多賺到一個一年！今年對我來說是很重要的一年，也就是我因為血癌的關係領重大傷病卡再一個多月就要屆滿5年，屆時再做些相關檢查，也許、可能、應該就能註銷重大傷病的註記了，最大的受惠大概就是又可以再補買一些保險了!!!哈，然後看醫生沒有減免了這樣😂
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🥲現在能用一種玩笑式的語氣談論自己的身體，某方面也是因為這些已經成為我的日常，再回頭去看當時送急診、躺在病床上的各種辛苦治療、骨髓移植，轉眼都是過眼雲煙，但也絕對不會是想要再經歷一次了🥲
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我知道在像是台大醫院12C、12D等血液腫瘤科病房還有很多人在努力奮鬥著，我只想說我曾經也是這樣經歷快半年，4次化療、1次骨髓移植也都沒有少，如今也一路走到了現在，憑藉著就是一股再怎麼樣我還是想要活下去的信念走到現在，總是深深趕著我生在台灣，台灣的醫療如此進步，才讓我能夠一路活到現在，謝謝，謝謝🙏🏻
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😌骨髓移植後長不出頭髮這件事，從一開始的無法接受，到現在也都成為生活的一部分，每天還是要吃著標靶藥物，每個月都還是要回台大醫院，也都成為了一種習慣，身上總還是有些當時治療的傷疤，但也都成為為自己每天照鏡子看見打氣的存在💪🏼
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❤️轉個念，我們都可以好好的，是需要些時間，但一定會好的。
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😔2021年世界還是蠻混亂的，但相對來說，總覺得生在台灣還是相對幸福的，大概也因為我有近半年在醫院被嚴格控制在只能在病房內、病床上的空間裡，就目前的生活狀態下，我覺得還是很自由、很舒適，只是為了你我、大家都好，多一點小心，也是保護自己保護家人。
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😂生日願望除了前天27億來不及許願中獎，最希望的還是能世界趕快安定下來、恢復到過往安定的日子，真的好想好想好想出國，已經都一年多不能見面了。
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🥳當然，最重要的還是只願我所愛的人，當然也包括一直陪伴著我的你們，不是粉絲，是讀者，謝謝你們一直都在，陪我聊天、嬉鬧以及彼此互相的幫忙、互相成長，才能夠一路一直堅持到現在！
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😊這一年多下來，大家都很難熬，就好像我自己在醫院裡奮鬥的那半年，真的真的好難熬，但都會成為讓自己茁壯的養分。
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😷生日願望一樣就是不只是我自己，還包括一直都在的你們都能身體健康、平平安安，只願世界趕快和平，讓我們都能早日出國去擁抱我們所愛的人、事、物。
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❤️讓我們保持善良，活在當下，平安健康每一天。
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🥳祝我生日快樂！HAPPY BIRTHDAY！お誕生日おめでとうございます！
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😆每天都還是有在認真學日文、背單字、上日文家教課!!!哈

【血拾輔導室Q&A】#前輩經驗來解答
🤔：在家休養好無聊，想運動但是…有人工血管可以運動嗎？
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延續上篇 #住院期間運動方式
這篇分享出院後 #休養期運動
適合 #移植_治療完超過半年以上 的病友們來參考
⠀• 治療完之後該怎麼維持健康呢？
⠀• 哪些算是避免做的瞬間性的運動？
⠀• 恢復健康的病友平時做什麼當運動？
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邀請癌後愛上運動的血拾人 SUPER小v的故事
粉專的主人小V，以親身經驗跟大家分享癌後她怎麼循序漸進地運動，來鍛鍊體能、恢復體力！
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-----------------(我是分隔線)------------------
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移植完休養一陣子慢慢恢復到原本的生活後
有一件事是想去嘗試卻又會卻步，就是 #運動
當我移植完3個月後就急著希望可以趕快恢復體力
從YOUTUBE上找有氧影片邊看邊居家運動
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結果，太過著急想跟著影片中的教練做到完美
導致做不到一半整個人眼冒金星癱軟在瑜伽墊上喘不過氣
家人看到快嚇死😢
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常看到群內發問「有人工血管可以運動嗎？」
小 V 曾經問過主治醫師
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👨🏻醫師說：
「只要 #非瞬間性的運動姿勢 (打羽球/網球、游自由式/蝶式 /仰式)或是 #負重太重（單手拿超過 10 公斤以上的重訓器材）其實都是安全的！
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大家可以在運動的過程中、結束過後1-2天觀察自己「人工血管附近是否有腫脹?」或是 「舉手時有不舒服的狀況」產生。如果有以上幾種狀況要記得告知個管師或是主治醫師唷～
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之前舉辦 CH血拾聊天房，邀請血液科護理師分享，她提到：
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#癌後治療完半年以上
建議要養成運動的習慣，一天之中花個 10~15 分鐘
做些伸展、有氧、甚至『低強度』的健身訓練
讓自己在體能上有更好的恢復外
也能強化體內的細胞讓血球長的更好！
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另外，
小 V 有詢問幾位成功畢業的病友們
他們會經常去爬山、散步、使用公園裡器材都是很棒的運動！
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#血拾人相約一起動
之前血拾人生有邀集社團朋友不定期舉辦健行活動
一起去走低難度的登山步道、或以賞海芋結合陽明山健走、參加休閒組3-5Km的馬拉松
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期待疫情解封後，規劃適合大家體能狀況的路線
邀集大家參加 #血拾健行團 一起找回體能～
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另外好奇想問大家 有人因為
「長期不敢動裝有人工血管的單側肩膀，造成高低肩呢？」
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小V有認識的血拾人發生這樣的狀況
不知道大家有沒有這樣的困擾？
後續可以再分享「如何矯正高低肩」的動作唷！
(留言開放許願😊)
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👩🏻‍💼SUPER小V
2017年罹患急性骨隨性白血病，經歷幾十次化療、一次骨髓移植跟一次恩慈療法後重生康復。

『即使生病也要美美的』是她推崇的一句話，重生後開始健身的她希望未來可以帶領更多人一起加入健康瘦的行列。
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▴FB : SUPER小V的故事
▴IG : vicky.newlife
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📢血拾輔導室報告：以上內容為個人經驗分享，僅供參考。若有醫療上的疑問，請務必與您的治療團隊諮詢
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#血拾輔導室 是什麼？
：曾患血液疾病的我們，都經歷過罹癌時出現一大堆艱澀複雜的問題，希望集結「血液疾病的治療」有經驗的前輩、及具醫學背景專業人員，以一問一答的型式，統整大家的知識精華，方便後進癌友找尋繁雜問題的答案。
⠀
如果你有興趣想加入，分享經驗幫助其他病友
歡 迎 留 言 報 名！

『防疫新生活』你也cos太空人裝扮去醫院嗎？
必須固定去醫院的血拾人，防護裝備穿好穿滿！
🧴🥼🥽 #疫情期間去醫院的防護穿著
🔎內容授權 超人小v的故事 個人實際經驗
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今天是全台疫情升至三級的 Day 45⚠️
臺灣從不強制佩戴口罩的生活到了現在是必須嚴格執行防疫生活，身上的配備也從酒精口罩變成各種防疫用品(護目鏡、手套、防疫面罩……)，為的就是想要趕快恢復到之前的生活甚至可以趕快消滅新冠病毒
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就算疫情嚴峻，還是有不少血拾人需要回到醫院定期抽血及回診，我們收到蠻多訊息詢問
#該怎麼穿著才能將風險降到最低呢？
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這邊分享給所有可能要正前往醫院或是較高風險地方的朋友們👇👇👇
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🔸#去醫院回診時
血拾人小Ｖ是穿了一件oversize的吊帶長褲，裡面穿著短褲，外面上身穿了長袖外套，穿戴面罩、口罩、手套、身上掛了在 柒玖 生活倉庫買的「加護靈筆型空氣清淨」以及「IKEA的迷你購物袋錢包」放抽血單跟健保卡
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可能有人想問：為什麼穿了上衣+吊帶長褲，還要「加穿短褲跟長袖外套」？
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🙍‍♀️：因為去抽血一定會坐在椅子上，那麼相對就會接觸到東西
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這時，我上車前就會先用酒精先噴一輪接觸過的地方以及"鞋底" 之後，再把外套以及吊帶褲脫下來放在塑膠袋裡，回家馬上洗掉並且去洗澡洗頭。所以其實外層也可以穿長裙或是寬鬆的褲子唷～
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🔹#一般外出時
一般必要需外出時就會穿長袖外套+長褲、搭配護目鏡口罩手套，也是帶簡易的錢包以及加護靈哦！
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🔸#短時間去超商
若是要出去超商領取包裹或是家門口簽收包裹，建議自行攜帶原子筆避免不必要的接觸導致染疫
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這陣子真的辛苦大家了，不論是前線救護人員們、因警戒而被迫休業的人們、因疫情而WFH的上班族以及在家邊工作邊顧小孩的爸媽們
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大家一起持續祈禱疫情快快結束，再來一個報復性旅遊促進觀光經濟吧！！！！
#真的不要存僥倖跑出門觀光 #認真防疫人人有責
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💗血拾團隊OS💗
小V的穿著非常地齊全(極致高標版本✅)
防護物品，每個人都可依照自己需求準備
不是包越多越好啦～
❗️重點是觸碰醫院物品後，記得做手部消毒
尤其是進食前、或是觸碰臉部，先洗手都是比較安全的！
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#留言分享你到醫院是怎麼穿的吧～
#有什麼自己覺得不錯的防疫小撇步呢？
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🔎血拾IG：2018lllife
🔎如想分享文章在血拾人生粉專，請私訊跟我們聯絡
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🩸#血拾人的寫實人生
#白血病 #淋巴癌 #血液疾病 #造血幹細胞移植 #骨髓移植

本集主題：「戰勝頭頸癌：專業醫師的全方位預防、治療與養護解方」新書介紹
　　　　　　　
訪問作者：陳佳宏 醫師
　　　　
內容簡介：
當頭頸癌找上門，就算有口也難言！
仁心良醫守護在側，預防頭頸癌從日常做起
　　
嘴破、耳鳴、鼻塞、喉嚨痛、流鼻血……
你以為的小感冒症狀，其實是身體發出的大警訊！
　　
*早上起床第一口痰，竟然出現血絲？
*菸酒檳榔都不沾，為什麼還是得到鼻咽癌？
*只是聲音沙啞，卻已經口咽癌末期？
　　
台灣第一本全方位預防頭頸癌，健康首選專論
　　在汙染日增、疾病近逼的時局下，癌症時鐘再次快轉，每個人都害怕成為下一個患者，到底要怎麼預防、提高警覺，才能搶佔先機，與癌症和平共處？
　　　
頭頸癌完整預防、照護守則──
　　
警訊篇
◆口腔白斑、潰爛 ◆耳朵悶、脹、痛
◆不明腫塊 ◆喉嚨卡卡
◆聲音沙啞
　　
醫療篇
◆早期一定要開刀嗎？ ◆治療期間營養補充
◆化療必備條件 ◆大突破：免疫治療
◆化療的副作用
　　
安寧篇
◆終止積極性治療 ◆正確安寧療癒護理
◆預立醫療決定 ◆醫病之間的安寧守護
　　
作者簡介：陳佳宏 醫師
◎學歷：國防醫學院醫學系畢業
　　
◎現職：
國防醫學院 助理教授
三軍總醫院血液腫瘤科 主治醫師
三軍總醫院安寧病房 病房主任
台灣癌症安寧緩和醫學會 副秘書長
台灣心理腫瘤學會師資及心理腫瘤專家
　　
◎醫療專長：
頭頸癌症的化學、標靶及免疫治療
各式癌症治療與預防
血液疾病分子診斷
安寧緩和醫療
血液及骨髓移植
　　
◎理念：傳遞預防、面對頭頸癌的正確觀念
　　
◎榮耀：
2012年於三總澎湖分院期間深入社區，
同時規劃完善的安寧治療，獲頒澎湖榮譽縣民；
陸續受邀東森新聞台、健康醫療網、奇摩新聞、蘋果、自由、中時、中華日報等平面網路媒體等採訪曝光。

#可能性調查署 #生物列印 #器官捐贈 #藥物測試 #器官移植

天天爆肝熬夜讓身體吃不消？試試看自己印個肝吧！
　
隨著 #3D列印 的技術越來越精進，科學家們正在努力「印」出人體內的各種器官，他們是怎麼做到的呢？
　
#想為自己多印三個肝備用
#順便印幾個腦袋拿來當禮物
　
**影片最後有可愛的小謎題喔，快留言說說你的答案**
　
延伸閱讀：
關於器官捐贈，我想問……
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那些捐贈器官的大愛天使，和被他們拯救而重獲新生的生命故事
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