日安❤️！最近的生活，只能用人算不如天算來形容。好不容易在二兒出院的一個禮拜後，原本覺得可以開始繼續我的FMD飲食記錄了。結果⋯ 昨日骨科回診後，斷層之前顯示原本脊椎第五、六節，判定是前胸骨裂，不需要開刀的。但在星期二重新做的斷層顯影，卻發現胸口悶痛的原因，應該是第六節整節裂了。所以需要開刀用鋼釘固定⋯ 弟弟對於開刀有不好的陰影下，原本希望能自然痊癒就好。後來，再三跟醫師確認下，非得開刀的原因後，他才心服的同意。醫師說目前沒位移的現象，但難保一個意外跌倒或是撞擊下，造成錯位傷及神經的風險。還是建議開刀固定比較安全。 所以今天我們又要打包行李回醫院了。 因為傳統手術傷口大，疼痛感也相對比較強烈下。 我們選擇了自費的微創手術。雖然很燒錢，但兒子的健康比較重要。這時我只能說保險觀念真的很重要。 然後，FMD飲食我又是吃到第一週的第二階段就卡點了。 哈哈...... 沒事⋯⋯ 麻媽我心臟非常的強大⋯⋯ 衰衰的19歲即將過去了⋯⋯ 相信這也是兒子一輩子，永難忘懷的回憶⋯⋯ 我 聰明、體貼、善良、倔將的小牡羊兒⋯⋯ 也謝謝大家的關心和鼓勵❤️ 就如我說的 花錢、花時間能治癒的傷，都是小傷。 早上還在家裡，繼續準備今日早餐。 ［檸檬蜂蜜芥末鮭魚］ 前一晚就先使用黃芥末、芥子醬、蜂蜜、檸檬醃漬。 早上使用烘培紙包起鮭魚來。 氣炸鍋200度15分鐘。 ［羅勒菇菇溫沙拉］ 菇菇們、蘆筍洗淨、灑上玫瑰鹽、黑胡椒、羅勒葉。 氣炸鍋200度6分鐘。 放點生菜擺盤剛好。 ———————————————— ［綠拿鐵］ 甜波菜、塔菇菜、高麗菜（燙熟）、檸檬一顆、甜桃、芝麻醬、大豆卵磷脂粉、亞麻仁籽粉。 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄 #氣炸 #氣炸鍋 #氣炸鍋好好玩 #氣炸鍋食譜 #氣炸鍋料理 #艾絲米的氣炸餐食 #艾絲米的廚房 #綠拿鐵 #綠蔬果汁 #綠拿鐵同好會#艾絲米的胡言亂語 #好食晚餐#營養晚餐#健康飲食#綠拿鐵 #綠拿鐵同好會 #綠蔬果汁 —————————————— #艾絲米的胡言亂語 3/12星期四。今天又是在下雨的早晨中清醒。 一早準備家裡三個男生的綠拿鐵，和我的檸檬口味純蔬菜綠拿鐵及我的早餐後，趕緊出門買菜和買兒子想吃的麵食早餐。 拆掉橡皮筋後，嘴巴可以張的比較開些後，無法出門吃拉麵的他。退而求其次，改吃麵。只是仍無法咀嚼食物的他，我都是會先幫他把麵剪成短短的一段段。肉羹也是剪成小塊狀，讓他吞食好入口。 今天我的早餐更簡單了些。FMD飲食第二階段的時間為兩天，今天是第二天。所以一樣是蛋白質+蔬菜，為了達成30分鐘內用餐。所以前一晚我就先準備好了，所有的食材。 ［檸檬胡椒紙包雞］ 雞胸肉使用一小匙鹽、黑胡椒、檸檬汁一大匙，醃漬一晚。 早上使用烘培紙包起來，氣炸鍋200度15分鐘。 ［醋味蔬菜沙拉］ 綠花椰菜們燙熟、高麗菜和洋蔥微燙、小黃瓜切段、甜椒切塊、蒜頭切片、月桂葉一片。 調味：白酒醋2匙、巴薩米克醋一匙、胡椒粉，拌勻後放入保鮮盒冰一晚。 早上裝盤後，撒點香菜即可。 加了巴薩米克醋後，中和了白酒醋的酸味。變成清爽的好滋味。

✍🏻這位病人的故事，相信也可能是你的故事 “病人的回饋” - 👨🏻‍⚕️ 看完病人，再追蹤病人的情況，是我每天在做的事情。我很常去問，為什麼之前做的治療都沒有好，嘗試找出一些蛛絲馬跡，幫病人做點不一樣的。這位病人跟我分享他的故事，我看完之後發現，其實他講的，跟很多病人講的，都是一樣。那為什麼有這麼多的病人，一直都沒有好？如果之前他找的醫師能做點什麼？是不是病人能更早脫離疼痛呢？我們先看看他說什麼 —————————————————————— 醫生叫我要一直躺著都不能起來，然後我真的已經除了吃飯跟洗澡等等逼不得已得要起身處理的狀況才起身，下次回診時還被醫生說：「就是你沒一直躺著才不會好啊」 😵到底有誰可以一直躺著都不動 之前就醫的過程，有點覺得失去人生方向😂😂 一開始xx復健說椎間盤突出，然後就叫我一直躺跟拉腰電療熱敷，因為拉完腰會不舒服後來醫生就不讓我拉腰了，剩熱敷跟電療做了幾個月還是很不舒服😖 後來跑xx骨科，醫生說可以開刀，還有叫我吊單槓（但體力不好吊不了多久😵而且家住山區又不是很方便）；之後又看了xx的神經外科，拿了一大包藥也好像也沒講什麼😅 覺得看來看去也不知道自己怎麼做才是對的，但因為先天單腎的關係又不敢一直吃止痛藥（吃了也沒辦法完全止住 囧） 我有加入病友會的臉書社團，有看到有人是拉腰拉到突然劇痛之後站不起來不能走路😖 也看到一位是自己去吊單槓，放掉跳下來的時候劇痛😭 總之能找到您真的很感謝啊😭😭 要康復還是要繼續努力💪🏻 小時後因為單腎的關係也被醫生禁止劇烈運動跟球類運動，後來就漸漸覺得自己肢體殘障（？）就更逃避了 囧 然後自己也很沒有毅力做改變就一直到了現在這副田地😨腰還爆炸掉💥 以前沒想過自己可以堅持運動復健， 也沒想過自己會有運動的一天😓 希望我可以堅持下去以後也走上健康的路😆看了好多運動ig覺得羨慕😍 因為身材各種被我媽羞辱，還是臉皮很厚的活到現在，只要一有病痛馬上被再次攻擊，包含這次也是 總之我覺得感覺不只痛被治療，生活型態跟人生也被治療了🤣🤣🤣 我要堅持努力✊ ————————————————————— 🗣 在治療的過程中，透過完整的評估，我都會嘗試鼓勵病人做一些運動，學習新的動作。在與病人的溝通的過程當中，我能感覺到他們對某些動作是恐懼的。物理治療師最大的責任，是了解病理，再告訴病人哪些運動是安全的，並進行指導，不是按摩放鬆，請病人回家自己做運動伸展，草草了事。希望透過分享病人的故事，能讓大家知道自費物理治療的重要性。當更多人需要物理治療的服務，就更能推廣物理治療在台灣醫療系統的自主權。醫生不是萬能，各司其職，早一點找家裡附近的物理治療看看，物理治療才是動作分析的專家 - ❤️ 如果你也是有類似的故事，想分享給我，可以私訊IG小盒子，或分享在限時動態，再標記我 #jamesthephysio signing out