[爆卦]骨的部首是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇骨的部首鄉民發文沒有被收入到精華區:在骨的部首這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 骨的部首產品中有53篇Facebook貼文,粉絲數超過7,809的網紅吳建志,也在其Facebook貼文中提到, 疫情微解封,花蓮縣政府今(25)日下午於國福大橋運動園區舉行「2021愛戀HUALIEN」租稅、建設暨預防犯罪宣導健走活動,縣長徐榛蔚與縣議員吳建志在縣府各局處首長的陪同下活絡筋骨,隨後並與鄉親們漫步景致優美的步道中,享受清幽午後、沐浴在大自然懷抱,享受雨後新鮮空氣的洗禮。 縣長徐榛蔚與民眾分享縣...

 同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅tsukiyogatube,也在其Youtube影片中提到,#tsukiyoga tube チャンネル登録こちら https://www.youtube.com/c/tsukiyogatube 【スマホ首・カメ首改善!4分ストレッチ&エクサ】 stretch & exercises for text neck, forward head 4min 前に出...

骨的部首 在 月栩星 Instagram 的最佳貼文

2021-09-16 10:36:09

2021 9 5(日) 當年的考試不順利 在小鳥考試當天早上9點多 小鳥的哥哥在花蓮遇上了 一場車禍劫難 當天也是哥哥的生日 一早哥哥騎車尋找好去處 要帶即將到來的同學出遊 沒想到在行徑的路上 被迎向行駛而來的一位 國小主任駕駛的一輛轎車 撞上彈飛 頭部首衝撞擊地面 致使內顱頭蓋骨裂開 生命緊急垂...

骨的部首 在 毛城城™ 一站式寵物資訊平台✨ Instagram 的精選貼文

2021-01-12 08:49:03

【2020動物大事回顧 — 國際新聞】除了本地七件動物界大事之外,毛城城亦同時整理了五件國際新聞,一起來看看吧! 1️⃣ #澳洲山火數億動物亡 #熱心人士拯救倖存動物 今年1月,澳洲山火仍然肆虐,逾5億動物遭燒死。不過,有熱心的澳洲市民及動保界人士仍不遺餘力地,堅持拯救倖存的動物,實在鼓舞人心。...

骨的部首 在 柴胡中醫不中二 Instagram 的最讚貼文

2021-04-04 13:51:52

什麼是生「病」 #柴胡的小教室  ▲說文解字 在字型上,部首是疒; 在甲骨文上長得很像病人躺在床上。 《說文》:「倚也。人有疾病,象倚箸之形。」 而丙是他的聲符, 所以考試的時候請寫他是一個形聲字喔!  ▲中醫想法 疒代表所有的病,包括病因、病機。 疒裡面有個丙,丙代表的是小...

  • 骨的部首 在 吳建志 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-27 06:09:36
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    疫情微解封,花蓮縣政府今(25)日下午於國福大橋運動園區舉行「2021愛戀HUALIEN」租稅、建設暨預防犯罪宣導健走活動,縣長徐榛蔚與縣議員吳建志在縣府各局處首長的陪同下活絡筋骨,隨後並與鄉親們漫步景致優美的步道中,享受清幽午後、沐浴在大自然懷抱,享受雨後新鮮空氣的洗禮。

    縣長徐榛蔚與民眾分享縣府積極推動美崙溪整體水環境整治有成,包括國福橋左側美麗的親水步道,加上東部首座寵物共融公園,提供許多增加飼主寵物情感的設施;右側則與國福體育園區結合,設置直排輪等多項運動場地及設施,提供民眾完善之河濱運動休閒去處。而因應全民運整建28項賽事場館,更建置包括國福運動園區棒壘球場、直排輪競速場、曲棍球場、槌球場、足球場,提供民眾多加使用。縣府也爭取花東基金,未來再建置符合國際標準的自由車競賽場地及射擊場,將花蓮營造為健康活力的運動城市。

    疫情趨緩,秋高氣爽的午後,徐縣長與民眾在壯闊山脈相伴下健走漫步美崙溪河堤沿線,品味慢精品的花蓮好山好水,一起走出健康好氣色!她也溫馨提醒,縣府活動精彩不間斷,花蓮縣文化局晚間於美崙田徑場舉辦2021兒童藝術節活動帶來蘋果劇團兒童劇,歡迎民眾前往闔家觀賞,親子共樂放鬆身心。

    健走活動配合中央疾病管制局的全民防疫管制,採線上報名並限額500名,報名一開放立刻秒殺額滿,顯見花蓮鄉親的熱烈期待,民眾依報名編號報到並全程落實配戴口罩及實聯制入場,也需配合量測體溫及消毒措施。為民眾更加放心,縣府特別將健走路線分流設計為A路線足健康組1.8公里(單程)及B路線足親切組1.1公里(單程),並採分流放行。

    此外,縣府在兩邊的健走路線中繼站皆安排生態解說,介紹的內容有溪中生物(魚蝦蟹龜鱉類)、沿岸鳥類、生態與人的關係,民眾健走之餘,除了心肺勇健身心健康,更能瞭解人與大自然的息息相關,無論親子老少都聽得津津有味。活動精采有加,現場的摸彩活動更是不斷加碼,贏得在場鄉親鼓掌滿場叫好。

    活動現場備有健康好有禮摸彩活動,獎品有55吋LED電視、掃地機器人、洗衣機等多項大獎,凡走完全程者可領摸彩券參加摸彩,還可領取完走禮「花蓮好Q」點數。會中,徐縣長更大方加碼10台腳踏車及3台ipad提供摸彩,現場民眾掌聲歡呼聲不斷。民眾在現場直接使用Q幣兌換多項產品,在使用期限10月31日前可至花蓮好Q五百大商家兌換使用。疫情微解封,花蓮縣政府今(25)日下午於國福大橋運動園區舉行「2021愛戀HUALIEN」租稅、建設暨預防犯罪宣導健走活動,縣長徐榛蔚與縣議員吳東昇、吳建志在縣府各局處首長的陪同下活絡筋骨,隨後並與鄉親們漫步景致優美的步道中,享受清幽午後、沐浴在大自然懷抱,享受雨後新鮮空氣的洗禮。

    縣長徐榛蔚與民眾分享縣府積極推動美崙溪整體水環境整治有成,包括國福橋左側美麗的親水步道,加上東部首座寵物共融公園,提供許多增加飼主寵物情感的設施;右側則與國福體育園區結合,設置直排輪等多項運動場地及設施,提供民眾完善之河濱運動休閒去處。而因應全民運整建28項賽事場館,更建置包括國福運動園區棒壘球場、直排輪競速場、曲棍球場、槌球場、足球場,提供民眾多加使用。縣府也爭取花東基金,未來再建置符合國際標準的自由車競賽場地及射擊場,將花蓮營造為健康活力的運動城市。

    疫情趨緩,秋高氣爽的午後,徐縣長與民眾在壯闊山脈相伴下健走漫步美崙溪河堤沿線,品味慢精品的花蓮好山好水,一起走出健康好氣色!她也溫馨提醒,縣府活動精彩不間斷,花蓮縣文化局晚間於美崙田徑場舉辦2021兒童藝術節活動帶來蘋果劇團兒童劇,歡迎民眾前往闔家觀賞,親子共樂放鬆身心。

    健走活動配合中央疾病管制局的全民防疫管制,採線上報名並限額500名,報名一開放立刻秒殺額滿,顯見花蓮鄉親的熱烈期待,民眾依報名編號報到並全程落實配戴口罩及實聯制入場,也需配合量測體溫及消毒措施。為民眾更加放心,縣府特別將健走路線分流設計為A路線足健康組1.8公里(單程)及B路線足親切組1.1公里(單程),並採分流放行。

    此外,縣府在兩邊的健走路線中繼站皆安排生態解說,介紹的內容有溪中生物(魚蝦蟹龜鱉類)、沿岸鳥類、生態與人的關係,民眾健走之餘,除了心肺勇健身心健康,更能瞭解人與大自然的息息相關,無論親子老少都聽得津津有味。活動精采有加,現場的摸彩活動更是不斷加碼,贏得在場鄉親鼓掌滿場叫好。

    活動現場備有健康好有禮摸彩活動,獎品有55吋LED電視、掃地機器人、洗衣機等多項大獎,凡走完全程者可領摸彩券參加摸彩,還可領取完走禮「花蓮好Q」點數。會中,徐縣長更大方加碼10台腳踏車及3台ipad提供摸彩,現場民眾掌聲歡呼聲不斷。民眾在現場直接使用Q幣兌換多項產品,在使用期限10月31日前可至花蓮好Q五百大商家兌換使用。

  • 骨的部首 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-08-02 18:15:53
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    [消費券買呢啲!]都有人問我,邊度買到我本書。咁實情好多人係經HomeBlogger買,最簡單。亦都有少量係在書展三聯檔攤買,我都估唔到佢地會擺出嚟,應該係大倉都冇入過直接出爐放去書展。因為我在三聯網都搵唔到呢本書。

    (8月3日 update:HKTV Mall已賣晒
    另外有人話銅鑼灣誠品有得賣)

    1. 咁,而家有多啲渠道啦。講明先,我唔endorse以下任何平台,即係佢收咗你錢執咗笠呀,唔出貨呀,創辧人四十年前非禮過人呀,一概同我無關。你自己去同佢理論。對,包括HKTV Mall,你去買完有問題,梗係搵王維基啦。我特別提HKTV Mall係引你入嚟啫。

    2. 仲有,我連link都貼埋畀你,就唔好留言問我「灣仔間城邦在邊」之類。

    3. 同埋,如果網上或者去門市搵嘅,慎防你係十年都冇買過書嘅人。用個ISBN最簡單:9789887842989。當然你用我個名「李聲揚」都可以,目測冇乜其他作家同名,我又只係出過呢一本書。就千萬唔好用個書名,因為有啲人當個書名係「事先張揚」,有啲當「一書保平安」,會有點亂。

    4. 實體店嘅:以下係讀者報料,除咗書展三聯個檔,我自己從冇在實體店見過自己本書。

    5. 有讀者話 沙田 同 將軍澳嘅商務有成棟(如圖)

    6. 至於之前書展攤檔有嘅三聯,實體店好似未見(我日日落去樓下望)

    7. 誠品,都係冇嘅(我亦都係日日去望)

    8. 其實我就Don’t care,但你堅持唔想幫襯大集團嘅,去灣仔城邦都有(扯!咪又係李嘉誠!),或者銅鑼灣樂民,「不過樂文好似得一本」(如圖)。

    9. 至於網上嘅,頭先講咗HKTV Mall,仲有其他地方:

    Home Blogger (https://bityl.co/890q) — 可以加廿蚊順豐,或者你自己上尖咀拎
    HKTV Mall(https://bityl.co/891B)—講咗
    一本(https://bityl.co/891J)— 咪又係商務
    天地(https://bityl.co/891i) —好似有紀錄但冇貨
    香港書城(https://bityl.co/891F)— N年前幫襯過!原來仲未死
    博勢力(https://bityl.co/891a)— 唔知係乜,純粹見到。有問題唔好搵我

    10. 海外讀者嘅,試下YesAsia(https://bityl.co/891U)—但好似好多地方都唔送,英國歐洲都多數冇,可能台灣澳門美國加拿大澳洲紐西蘭得。再講一次,唔好問我。當然貴一截了。

    11. 本書嘅銷量,係暫時不錯嘅。當然我估之後就咁放在書店,就冇乜人買架啦,我又唔係陸東,又冇著套西裝繞個手托下眼鏡咁影封面(至憎,但人在江湖柏木由紀)

    12. 睇下有冇機會賣得晒再版,或者有機會出多本。「之前又話唔出?」,咁都係睇情況,賣得好嘅之後牙力咪大啲。

    13. 讀者畀我嘅評價,都好正面。但當然呢啲唔係事實之全部。首先買得書嗰啲本身已經係支持者,另外,講得垃圾嘅又一般唔會PM我知嘅

    14. 我自評?好簡單,永遠最好係下一本。呢本書肯定唔係完美,唔少缺憾。但真係似生仔咁,個仔雖則有啲甩皮甩骨,但始終都係我個仔。

    15. 最後想講嘅係,大家真係支持下啲出書嘅人。唔止係我。當然呢個亦係我嘅私心,但真係唔係我as a content creator/作者 之類嘅私心,而係我作為愛書人嘅私心。

    16. 我唔係史提芬京林行止,但我有資格講,寫書個過程真係十分痛苦的。我打字咁快寫文咁快,靈感咁多,都話好痛苦。你可以想像到啲冇乜靈感打字又慢嘅人,要搞幾耐先嘔到本書出嚟。

    17. 都唔係講咩「付出咗努力你要尊重」(我覺得唔係,好多人都好努力,但啲嘢好唔掂)。就退一萬步講,絶大多數作者出本書嘅收入,除返開寫本書嘅時間,應該最低工資都搵唔到。(我就唔止最低工資,唔係賣得特別好,係因為我寫得快!)。

    18. 你自己計,一本普通嘅書,作者落袋應該兩皮嘢都唔知有冇,但好多人都寫幾個月,對不?

    19. 錢銀事少,仲要係畀人講「阿豬阿狗都出書」,就真係你行你上。我畀你計埋自資出版都好,香港有幾多人出到本書?。你再垃圾都好,都要嘔幾萬字出嚟(除非搵搶手),即係等於你爬都要爬完個馬拉松。

    20. 當然我係唔怕呢啲侮辱嘅,畀人講咗廿幾三十年垃圾啦,咁見唔見你出到本書?見唔見你開個Patreon多人過我?但有啲面皮薄嘅作者就聽到覺得好難聽。

    21. 是真的,之前有個唔熟親戚叫我送書。我係叫佢:仆街,自己去買啦。

    22. 真係,千萬唔好叫作者送書畀你。呢個世界上係冇免費蝦條的。作者自己話送畀你就另一回事。即係你去一樓一,人地見你靚仔主動送多你一Q就係恩典,但你唔好第二日走去叫人免費畀你。

    23. 辛苦錢嚟架!唔信你去做一次丫。

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  • 骨的部首 在 思瑩老師的幸福教室 Facebook 的最讚貼文

    2021-07-20 17:52:54
    有 75 人按讚

    2021.07.20
    寒假時辦了場把自己累歪的特教研習,
    感謝講師群和工作人員們一起努力,
    還沒有好好整理大家的回饋。
    大家一起「忘情地共備」真的很迷人,
    經過這幾年的學習,
    發現我還蠻會辦有效研習的。
    希望能一起改變教育現場,
    讓餘生更美好。

    MSJ special idea X 特教老師的好點子
    你的超時空書院
    小魚老師的師樂園
    ---
    《中庄國小特殊教育教師專業成長社群十二國民基本教育特殊教育課程之「漢字向前走」暨高雄市特殊教育輔導團(身心障礙組)自我增能研習》
    辦理時間:1/27.28
    地點:正興國小

    1.印象最深刻的三個畫面
    *共備討論,學習單,美感
    *洪孟君老師的漢字向前走,大家認真共備,和彰化特教師的互動
    *1、孟君老師介紹的甲骨文畫。2、詩妮老師學習單的製作策略。3、好吃的便當及小點心。
    *大家踴躍討論及發言、學習單範本
    *漢字圖文、學習單美編、教學規劃藍圖。
    *共備發表、講師教案發表、鐵盒便當
    *1.密碼解密學習單字2學習單和簡報的配色還有一魚多吃的設計,3.小組討論學習策略
    *1.每個特教夥伴在共備時的笑容!好努力的大家,真的應該被好好的支持與對待,這麼認真的一群人,要的是更多的理解和支援,「一起走」一定能走得更長更遠!
    2.MSJ三位老師跟高雄經驗互動時的精采表情XD,一樣都是一群想用心在孩子身上,在夥伴身上挖到寶藏藏不住的喜悅,遇到有志一同的夥伴同樣熱血沸騰的神情!
    3.孟君老師信手捻來都是國學常識,總能輕輕鬆鬆轉換這些艱澀的內容成為平易近人、孩子可掌握可吸收的學習重點,真的很令人佩服!
    4.思瑩、美杏和其他工作夥伴忙進忙出認真的神情,真的很感謝它們願意不藏私,把自己的體悟和經驗分享給大家,相較可以好好坐在位子上專心聆聽課程的我們,真的是辛苦了!愛你們~
    *共備時間,漢字源流,
    *太多
    *辛苦的承辦老師,冰山的想法,唯美的ppt
    *六書分享、學習單分享、共備討論
    *專業的講師,熱情的夥伴,忘情的共備
    *漢字向前走的象形文字顯現、學習單換標頭變清爽的畫面、學習問題是一座冰山的畫面
    *大家集思廣益想想教程和教材、講師備課的用心、結合學生喜好的教材分享
    *孟君老師的漢字介紹、學習問題描述的冰山圖、課程共備的海報呈現
    *利用便利貼討論、美好餘生、甲骨文創作圖
    *課程博覽會/學習單教材分享/六書文字
    *1.孟君老師部首意義教學
    2.詩妮老師美感美編
    3.美杏老師實際操練
    *漢字、學習單分享、共備討論
    *六書識字練習、各式各樣精美又能達到教學目的的學習單、第二天下午的共備
    *大家專注聽講,講師無私分享,學員研討熱烈
    *甲骨文、教材分享、便當
    *美感教材和學習單、MSJ三人的合作、美好餘生

    2.主要的學習與收穫
    *更聚焦學生問題及介入策略
    *更清楚整個脈絡
    *對於特生的需求更知道如何設計出適合他們的教材教法
    *結構化的編輯教材、學習單和教具
    *發現學習問題、推估可能致因,導入有效的學習策略與方法,進而設計出適性的學習單,增進孩子的學習與成長。
    *集中共備精華、省去摸索設計教材的時間與困擾。
    *1.學習單的編排設計可以有更多活潑的想法 2.版面排列上有新的認識
    *1.雖然都是知道的概念,但透過老師帶領實作分享,實際操作,真的很快看到自己設計教學的盲點,非常感謝!
    2.學習單的設計原則概念太精彩,一語點破大家設計思維的問題,很感謝MSJ老師分享這麼多精彩的學習單和設計理念,真的收穫滿滿!
    字形的教學
    *太多
    *特教現場實作方法
    *共備討論,從學前概念跨足至國小課程,雖然很燒腦,但收穫滿滿,也透過討論讓我原本困擾的注音符號教學有更不同的想法,原來文字的教學可以透過部件教學,聲調的部分可以透過聲韻覺識培養能力。
    *問題解決策略
    *1.覺得自己好像變成漢仔,看得懂較多象形文字 2.學習到美編學習單的功力與運用其他不同軟體製作教材
    *有新的思維和方向,透過共備,讓教學不孤單不技窮,學生也能有不同的學習歷程
    *學習單設計要點及實際操作
    *教材與學習單的一魚多吃!可以教學、做成教具、上課檢核、回家練習、家長同儕檢核、評鑑資料分類清楚!
    *擴增見聞
    *1.可以更精準,有效地解決問題
    2.與各位大師學習學習
    *1.學習單的迷思與製作(學習單VS作業單);2.課程教材的編寫
    好的共備可以讓我們餘生更美好:)
    *針對學生學習問題,小組研討對策歷程
    *漢字演變、教材編輯、有策略的語文教學、共備
    *教材設計脈絡+美感

    3.其他意見(欣賞、感謝、建議、疑惑)
    *共備果真火花四射
    *感謝,感動,充實
    *謝謝主辦方辦了這場收穫滿滿的研習
    *感謝老師們無私分享多年的經驗
    *非常崇拜各位講師的專業與用心,感謝主辦單位與協辦人員的辛勞,感恩。
    *很精彩的兩天分享
    *謝謝優秀的講師分享,給予更多的想法和火花
    *1.聽完語文課程含金量太高XD,不知道MSJ老師有沒有對數學課程也有琢磨~之後也可以來辦一下兩天的數學衝刺班XD
    2.然後數學國語辦完,就可以請美杏來辦特需的分享了!XDDDD(學習策略的融入、社會技巧教學....)
    *謝謝大家提供的識字教學
    *感謝大家
    *非常喜歡這樣的特教研習,喜歡動手做。謝謝主揪思瑩老師和所有承辦人員,很久沒有聽到這麼清新的特教研習活動。太酷了。
    *感謝主辦單位讓我能參與這樣的研習!
    *感謝承辦團隊
    *這是一場很棒的研習,對於製作教材有具體提升的功效。
    *非常感謝能有機會參與,受益良多
    *感謝思瑩老師的籌劃,孟君、詩妮、郡儀、玉真、美杏講師們無私的分享,讓我對教材的設計及製作有了不同面向的思考,這二天的課程很精實,腦細胞耗費許多,但是也收穫良多,很喜歡大家一起腦力激盪共備的過程
    *非常貼近教學現場而且十分實用。
    *感謝遠道而來的彰化教師群不藏私的分享,謝謝承辦學校的供應。
    *謝謝各位老師的分享,我很需要共備的社群,努力的讓自己的餘生更美好。
    *謝謝思瑩告訴我這麼棒的研習,如果將來還有記得揪我。你們大家辛苦了。
    *超棒的分享
    *非常謝謝有這麼用心的老師願意分享,有很大很大的收穫!
    *欣賞在場老師發揮專業,表現教學熱忱。感謝工作坊成員及輔導團人員細心安排這場研習,收穫滿滿,認真的老師最美最有智慧。
    *欣賞講師們帶來豐富的學習內容
    *主辦超用心,邀請到實務經驗豐富的講師,不塑便當好吃又環保

    4. 如果可能,您想如何運用今日研習所學?請具體分享一種可能或改變。
    *IEP的目標撰寫
    *更清楚有效設定學生學習目標及其需求,設計更實用的學習單和教材,讓學生們的認知與能力更強大
    *運用多元的軟體,在製作學習單上能更有規劃的排版及美感。
    *將目前的學習單更簡化
    *運用課程中所提供的資源,改進學習單的編排與運用。
    *改變並且嘗試讓小孩學習新的學習方式
    *國語識字教學上試著解構,帶學生去克服書寫障礙
    *學習單的設計原則和概念真的有讓我醍醐灌頂的感覺,真的就是那一點的不一樣,更精準的能針對個案需求去設計個別化的教案。實際執行後,也產出滿滿的想法。
    例如:以前在針對讀寫困難的孩子,用的策略可能都大同小異,但當天實際操作後,自己也發現,讀寫困難的問題還是有差異的。培養識字的字感,跟提取國字,書寫時的策略有連結但也有差異。所以應該更精準的在提取困難的孩子上,嘗試確認他在提取國字時的優勢管道,例如:將國字部件意義化?還是他是會記不住部件的位置?還是形音義的連結有困難,找到問題並從優勢出發。

    以前自己在培養字感和訓練書寫上並沒有這麼確實去釐清,但現在回頭看,有些活動就只能培養識字的字感,但對提取困難的孩子,在關鍵提取時仍會有它的困難,要如何將他連結,精準的針對個案問題去處理,是這次很大的收穫!
    *會去產出學習單
    *共備學了很多,學到很多不同的教學點子
    *冰山,我覺得很適合拿來和普通班老師共議個案。
    *備課的規劃藍圖曲線也對我很有幫助。
    *在學前嘗試提供象形文字培養幼兒的字感
    *應用在教學現場的策略
    *會試著將學習單做出更目標性的設計,一定會換標頭。
    *會調整教材,和加入新元素,讓幼生學的更有趣、動機
    *因任教特教班,學生以中重度障礙為主,識字學習緩慢且易遺忘,計畫在下學期教學及學習單設計中加入字體結構表,協助孩子透過觀察國字部件,動手練習部件分解與組合,幫助記憶
    *對於學生需求及介入策略的參考脈絡調整,製作學習單上清楚名列策略名稱。
    *設計教材和學習單時,能依照今日研習的編教材原則去聚焦學生學習需求
    *我想把網紅部件及雪娥老師的課程結合,想運用在低中年級
    學習單與教材的編寫
    *和教學夥伴分享收穫並且練習
    *運用所學的教學策略,設計課程,符應現在任教學生的學習問題,期待對學生的學習有所助益。
    *教材設計
    *運用其它軟體設計教材

  • 骨的部首 在 tsukiyogatube Youtube 的最佳解答

    2021-02-10 17:01:03

    #tsukiyoga tube チャンネル登録こちら https://www.youtube.com/c/tsukiyogatube

    【スマホ首・カメ首改善!4分ストレッチ&エクサ】
    stretch & exercises for text neck, forward head 4min

    前に出た頭・首を治す4分ストレッチとエクササイズを紹介します。
    スマホ首、ストレートネックや猫背改善にも効果的。
    道具を使わず、座ったまま出来る内容です✨

    「スマホ首・カメ首とは…」
    スマホやパソコンを長時間見ていると無意識に首が前に出て背骨が曲がった姿勢になります。
    首や肩の後ろの筋肉が伸びたまま固まって、猫背や肩内巻きなど併発しやすい状態に。

    悪い姿勢… 首、肩が丸まってカメ首になっている状態
    いい姿勢… 首、肩、骨盤がまっすぐのライン上に揃っている

    →壁の前に立って、後頭部・首・肩が後ろの壁に付くかチェックするのもおすすめ!

    FOR...
    ●fix forward head (text neck) カメ首、スマホ首
    ●straight neck ストレートネック
    ●rounded shoulders 肩内巻き
    ●arched back 猫背姿勢改善
    ●shoulder pain 肩コリ改善
    ●tone back 背中引き締め

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━
    #毎週土曜オンラインレッスン配信中
    NOOW online yoga community
    「ナウ」オンラインヨガコミュニティ
    ⚫︎毎週60分LIVEクラス(ヨガ・ワークアウト・その他種類豊富!)
    ⚫︎70本以上のアーカイブ動画見放題
    ⚫︎メンバー皆で楽しめるチャレンジや限定イベント
    ⚫︎ツキヨガ相談室や学べる情報・限定コンテンツ​など
    ● 一年・毎月のゴールセッティング
    ● members lounge など交流
    ココロとカラダを変えていく大切な時間をシェアしています♫

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    ▶︎ https://youtu.be/awFTRRo3CzA
    〈朝ヨガ〉起きてすぐできる朝のリフレッシュヨガ morning bed yoga 9min〈代謝up・脳活性化〉

    ▶︎ https://youtu.be/iemrlazXAD0
    〈初心者ヨガ〉朝の新習慣!3分で痩せやすい体になる太陽礼拝A.B (ENG sub)〈代謝アップ・運動不足解消〉

    ▶︎ https://www.youtube.com/playlist?list=PLcCPHT-pafeQwDYOKMyUtY99j71awnyN6
    〈10分朝ヨガ〉21DAYS YOGA LIVE CHALLENGE ヨガライブチャレンジ

    【夜ヨガシリーズ night yoga】
    ▶︎ https://youtu.be/3doRV1sH4VA
    〈夜ヨガ〉癒しのリラックスフローヨガ 30min〈疲労回復・ストレスリリース〉

    ▶︎ https://youtu.be/TfR_Co3_sVA
    〈寝る前ヨガ〉ベッドの上でOK!夜の15分ヨガ bed time yoga 15min〈睡眠の質UP・骨盤調整〉

    ▶︎ https://youtu.be/n4HciDMrfY8
    〈寝る前ヨガpart2〉寝たまま10分でむくみ・疲れが取れる夜ヨガ bed time yoga 10min〈腰痛・不眠解消〉

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  • 骨的部首 在 果籽 Youtube 的最讚貼文

    2020-11-28 13:30:01

    背部易受風寒誘發咳嗽 合時湯水有清熱潤肺止咳功效

    秋冬氣溫容易令人燥熱,促使皮膚比較乾燥,喉嚨易乾並經常出現咳嗽的情況, 背部出入冷氣地方比較容易着涼受風,頭頸位置切記要保護好。香港註冊中醫李顯揚就教大家一套掃背部紓緩的手法減輕風寒的不適。 掃散法主要是由上背部掃至下半背部,首先掃的時候先搓暖雙手,然後在脊柱兩邊,肩胛骨的兩旁,由這裏由上而下掃就3至5分鐘便可以。



    影片:
    【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
    【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
    【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
    【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
    【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

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    #果籽 #乾燥 #中醫 #湯水 #南北杏 #雪耳 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

  • 骨的部首 在 果籽 Youtube 的精選貼文

    2020-09-07 20:30:11

    台灣桃園租金平港人開糕點店圓夢 逃走他鄉大熱淡海新市鎮210萬買600呎新樓 #籽想旅行-果籽 Apple Daily
    近日大家都熱烈討論移民台灣,今次我們找來兩位移居台灣生活的香港人,分別是住在新北市林口區的退休人士「木木」以及桃園平鎮區開設港式糕點舖的Karen,分享在不同社區的實際生活環境、樓價以及交通配套。

    木木移居台灣3年,近半年開設了個人YouTube以及Facebook賬戶「台灣是咁的」,分享移居台灣的生活點滴、不同地區睇樓以及移民小貼士。

    港人移居台灣北部,首選是新北市的板橋區、林和區以及淡水區。以台北市中心樓價最高的信義區作為參考,新北市樓價明顯較便宜,信義區300呎售1,500萬台幣(約$390萬),同樣價錢板橋區可以買到600呎。板橋區近台北市一般是年輕人、上班一族聚居地。林口區在機場與市中心中間,往來兩邊坐捷運只需20分鐘,1,200萬台幣(約$310萬)買到600呎、5年樓齡的新居,方便經常到外地公幹人士。淡水區同等呎數價錢只需800萬台幣($210萬),合適喜歡陽光與海灘的退休人士,位置偏遠不過有無敵海景。

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