品純萃鱸魚精開團啦！
產後、開刀、調養身體
推薦這個好喝不怕有腥味
它真的是我身邊朋友的產後必備
沒備我也會準備好來送給好朋友

今年也開了第二團
團購時間 4/26-5/3
團購連結 https://bit.ly/3u61pbn
這檔團配合母親節還有送好禮喔～
老人、孕婦產婦、小孩都適合喝
我自己是從第一胎喝到現在
家裡冰箱隨時打開都有存貨

⭕️限時團購優惠⭕️
只要買一盒20入就送「5入+雙耳陶瓷杯（價值980)」

還記得懷孕的時候跟朋友在婦幼展買到手軟都沒有
把握機會把『全台第一支榮獲小綠人標章』的品純萃帶回家�這是國家健康食品認證的的『抗疲勞』的鱸魚精

照片是兒童節連假在台北婦幼展參加經驗分享
第二次收到品純萃鱸魚精邀約談鐵粉實戰經驗
說實話每次分享都很freestyle
看到婦幼展新手媽咪們的緊張提問
就覺得想起當初的自己
所以每次有媽咪私我問副食品、生產各式各樣問題我都會回答
也很高興自己能分享經驗給需要幫助的人
也很感恩那些在我懷孕當小菜鳥媽咪時幫助過我的人

🍍怎麼喝？
超簡單就能補足營養
早上從冷凍庫拿出來
放進馬克杯倒入熱水�刷牙洗連莫約五分鐘
倒出來空腹先喝下去
那是最好吸收的時刻

🍍有腥味嗎？
這個問題最多人問
熟得朋友我都直接建議來我家拿一包喝
不熟的朋友我都建議去婦幼展試喝到飽
喝完一定買單！（那些人都買單了）

🍍口味像什麼？
熱熱喝它像是加了薑調味的魚湯
就好像現煮一樣絕對喝不到腥味
連我超挑嘴阿罵都無法再嘴硬直稱讚
品純萃的鱸魚精喝起來就像現煮魚湯

🍍HPP高壓低溫萃取技術🍍
將整隻鱸魚都被壓縮進這一包包的鱸魚精裡頭
不用吃過多的魚肉才能得到一整隻鱸魚的精華
當初就是看上這個HPP技術小分子好吸收優勢
要喝就喝最好的 千萬不要做白工！

🍍誰需要？�剖腹產朋友我當初就是買來送她才因此認識品純萃
後來阿罵在火車廁所摔倒腳骨折我也是訂了兩盒寄去
自己懷孕期間跟生產後一直都有在喝
產後我是每天早上一包連在月子中心都有喝
餵母奶我怕營養不夠也是每天都喝
希望寶寶能喝到媽媽我滿滿的營養�
🍍🍍🍍真心分享🍍🍍🍍
兩胎都自然產後，第一胎產後傷口發炎才發現原來生產後在醫院休息不足，擠奶餵奶精神疲勞，真心建議媽媽除了要好好休息，也要多吃些營養的來補足身體營養，後來我到月中才開始想到鱸魚精開始每天一包，漸漸的身體恢復的很順利，第二胎也就得心應手！�到現在，照顧小孩又在家工作其實是很累的，小孩睡去後其實是我的工作時間，常常忙到三更半夜我也會補充來讓自己體力變得更好。
希望把好的東西推薦給大家，也很開心最近很多好朋友都有喝出心得紛紛推薦！��母親節快到了！我前幾天發動態才發現，阿罵受傷喝過，我婆婆說好喝我們也送過，竟然都還沒有送給平時看起來強健卻一堆小毛病的媽媽，所以也訂了一盒給我媽，希望她也能好好照顧好自己的身體，因為父母的健康就是孩子最樂於見到的事！��這個母親節，除了買給婆媽，如果你是媽媽，對自己大方一點，品純萃跟運動一樣不會讓你失望，有喝有感覺！（最近運動很有感too)

預祝大家母親節快樂！��
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《千年女優/魏海敏》

訪談進行到一半，魏海敏似乎被我們拋出來的某個問題難倒了，她沉吟片刻，斟酌該如何回答，雙手捧著白瓷杯，緩緩地轉動著。搭在杯子上的手指，修長而白皙，如同一株花草。她的手指在戲台上確實能幻化成一朵蘭花。蘭花指能捻針穿線，補綴苦守寒窯的寂寞時光；也能舉杯澆愁，傾訴貴妃醉酒的心聲。一屈一伸，一動一指，能說千言萬語，故而絕世名伶端坐在眼前，即便面有難色，手指也是這樣充滿美感。

其實都已洩題，訪綱早在訪前便已寄交受訪者，所謂訪問，無非照著紙張上的題目行禮如儀走過一遍，但受訪者回應字字斟酌，句句鏗鏘，所有答案打磨得閃閃發亮，宛如唱詞。都說青衣扮演的乃戲曲中最典雅端莊的女性，笑不露齒，行不見足，63歲的魏海敏作為台灣一代青衣，被制約成美的化身，舉手投足必得能定格成照片，專訪過後大半月，她為新戲《千年舞臺，我卻沒怎麼活過》辦記者會，與隔離中的新加坡導演王景生聯訪，未輪到她說話之時，但見她眼觀鼻，鼻觀心，腰桿挺得直直的，若捻一朵花在手上，便是蓮座上的觀音了。

訪問本該在去年進行，未料新戲因疫情耽擱至今，但她卻說大疫之年比往常還忙碌。去年下半年《四郎探母》《王熙鳳大鬧寧國府》《樓蘭女》3齣戲巡演結束已是今歲初春，接著是4月的《千年舞臺》，下半年還有國光劇團的新戲銜接，「我覺得疫情帶給我的衝擊好像是一切都停下來，但反而可以讓大家回頭看自己是誰，難道我們還是像過去一樣，庸庸碌碌過下去嗎？」對她而言，2020年是人生的回顧和再出發，這一次與王景生合作的紀錄劇場《千年舞臺》，重現往年六個經典角色，何嘗不是一次新歌加精選？

80年代中期，她與京劇名家吳興國將一系列外國名著改編成京劇，《樓蘭女》即脫胎自希臘悲劇《米蒂亞》。1991年，她拜中國戲曲藝術大師梅蘭芳之子梅葆玖為師，《穆桂英掛帥》《太真外傳》2齣梅派折子戲，是她做「梅派大師姐」的成果驗收。《曹七巧》《孟小冬》為2000年後，她與國光劇團王安祈合作的新里程碑，前者是她對張愛玲解讀，後者是對京劇老生皇帝致敬。2008年，她與劇場大神羅伯．威爾森跨界改編吳爾芙《歐蘭朵》，舞台上2個小時的獨角戲已然是經典。

戲台上，她用京腔翻唱希臘悲劇、莎士比亞或張愛玲，唱念做打俱佳、文武崑亂不擋，然而此番登《千年舞臺》，除上述角色，她還要在戲台上扮演自己，「千年舞臺，我卻沒怎麼活過」，那個「我」，是魏海敏，習慣粉墨登場的名伶在舞台上自報家門，追憶女兒心事，與素顏無異，心情忐忑是必然的，否則我們訪問中，那個問題怎會將她難倒了？「早年父母離異，母親在您成長過程的缺席，讓您少了許多與年長女性互動的經驗，這個缺憾會讓您在理解角色造成困難嗎？」

一代青衣本名魏敏，出生於台北縣（現新北市）鶯歌，三姊妹中排行最小。魏父軍人出身，1949年隨國民政府來台，雖有大學學歷，卻懷才不遇，早年便從軍隊退下，與妻離異，四處打零工。有志難伸的男人偶爾在夜裡拉著胡琴，哼唱京劇排遣悲懷，興之所致，也教女兒唱戲，魏敏才4歲，便懂得尖著嗓子高唱「蘇三離了洪桐縣」討好父親。魏敏10歲那年，魏父在嘉義謀得某一工廠廠長職缺，一家人南遷，眼看就要過上好日子，豈知2位姊姊又將負笈北上，中年男人拿即將青春期的幼女不知如何是好，又見這小女娃活潑好動不愛讀書，遂狠下心腸送她到高雄左營海軍附設的海光劇校，劇校將她的名字嵌入海光的「海」字，魏敏成了魏海敏。

進劇校第一天就得學倒立，天地乾坤顛倒看，有了新境界，「第一次懇親，爸爸姊姊們都來了，大夥兒高高興興吃著零食，但對話客客氣氣的，從此一切都不同了。」她說電影《霸王別姬》演的都是真的，劇校坐科7年，每天晨起練功，吊嗓子、拉山膀、跑圓場，四功五法稍有差錯，老師一棒子就打下來。但她個頭好，嗓子好，一下子就挑大梁演出。13歲，她擔綱演《穆柯寨》，父親歡歡喜喜來看她演出，那是父親第一次看她演戲，但也是最後一次—那一年，魏父癌症病逝。她嘆，這一次等於跟原生家庭斷裂了，「我之前參加一個電視節目談眷村文化，講到爸爸媽媽，哭得稀哩嘩啦，因為他們是誰？愛吃什麼？老家在哪裡？家裡有沒有兄弟姊妹？我都不知道。父母是我最熟悉的陌生人吶。」

其時，軍隊劇校常有巡迴勞軍，某次北上公演，她得空與姊姊見面吃飯，姊姊帶來陌生女子赴會，她只道是戲迷，未料姊姊卻說「小敏，這是我們的媽媽」，她臉色登時一變，「我當初覺得媽媽欠我一個道歉，我如果離開女兒，我一定會跟她道歉，但媽媽沒有，我對她不大諒解。」一代青衣說起往事，雲淡風輕，說當日情形已不復記憶，只道吃完飯，恍惚回宿舍，見桌上一串葡萄，二話不說就往嘴巴塞，愈吃葡萄，心中愈亂，半夜裡，全嘔了出來，定睛一看，全是一顆顆完整的葡萄，「後來我才明白母親當年離婚是要帶走我的，但父親不許，說要走就得一個人走。最後母女是相認了，但很多關係錯過就是錯過了，兩個人就維持著一個客氣的距離。這個缺憾讓我不知如何跟女性單獨相處，尤其跟女性長輩在一塊，會莫名奇妙地手足無措。」

相較之下，她和叔叔伯伯們在一塊自在多了，無論是父親、劇校老師，或稍後提攜她的學者俞大綱，她在父執輩中恰如其分扮演受寵的小女兒。

1976年，她從海光劇校畢業，入海光劇團。想當年，京劇受黨國扶植，最紅旦角是顧正秋、徐露、郭小莊，中山堂和國軍文藝活動中心公演往往冠蓋雲集。她雖是後起之秀，但連連得獎，前程遠大，然而她卻在此時嫁給大她9歲的香港商人，「當年才21歲，但我想反正早晚要結婚，就結了吧！這輩子就屬那時期最感寂寞，每到放假又特別愁煩，姊姊們有自己的家，媽媽早已另嫁，更不方便去找她，我就孤家一人，沒地方可去。坐科時有個專心的目標，一畢業整個人好像突然架空了，大好人生似乎正要開始，但其實我也不知道自己真正追求的是什麼？只是徬徨無依，好想有個家…」

80年代初期嫁與商人，港台兩地跑，是1982年吧，她說那時在香港待產，得知北京、上海京劇院一票名角南下大匯演，她慕名而去，節目單上的《鳳還巢》《別姬》她早已唱得爛熟，但台上的梅葆玖舉手投足、落腔、咬字，其氣度前所未見，她頂著8個月的孕肚坐在觀眾席，感受的不是胎動，而是藝術的震動。

然而時代氣氛悄悄改變了，她去勞軍時，發現阿兵哥更迷戀的是鄧麗君、鳳飛飛，有了時不我予的危機感。解嚴前一年，她與吳興國將莎士比亞《馬克白》改編成京劇《慾望城國》，「京劇手段很多，但這些手段我不一定都會，潑辣旦、壞女人的角色我沒演過，但我不想一直演我的大青衣角色，於是我重新打造馬克白夫人，打造她的心境、手勢，跟懷胎生子也沒兩樣。」她驕傲地說那個轉折是她從照本宣科的伶人，脫胎換骨成了獨立思考的藝術創作者。

1991年，她如願拜梅葆玖為師，在北京前門飯店下跪行禮，袁世海、張君秋、葉少蘭一票北京名角都到場觀禮。拜師宴上，等到客人都走了，她對梅葆玖說：「老師，《霸王別姬》我都學會了，但舞劍看不清楚。」但見梅葆玖起身，拿起桌上筷子，嘴裡嗆嗆嗆數著節奏，腳上啷啷啷走了一個過場，她跟著演一遍，師徒如此授課。1996年，她以《貴妃醉酒》和《宇宙鋒》得梅花獎，是為京劇藝人最高榮譽。

她來到事業的巔峰，但疏於家庭，婚姻以離異告終。與此同時，台灣本土意識抬頭，京戲式微，三軍下轄劇團宣告解散，原本熱門滿檔的她竟也無戲可演，無論感情或事業，都只剩自己了。但她不喪志，加盟國光劇團，兼顧老戲新戲，扮王熙鳳、曹七巧，好戲一齣接一齣，又拿國家文藝獎，無疑是絕處逢生。13歲登台，唱戲至今五十載，戲台上演盡了才子佳人千古風流，戲台下卻嘆這一生似乎交了白卷，好像沒怎麼活過。

於是我們不免要問：「生為女性創作者，難道家庭、事業只能二選一嗎？」「是啊，當媽媽是經驗，當太太也是經驗，但那些經驗都是階段性任務，唯有完成了那些任務，我才能專心在藝術創作上。」可是您的梨園大前輩孟小冬晚年來到台灣，最後一人一狗孤老終身，同為女人，同為伶人，您難道不會有兔死狐悲的傷感？她很篤定地回答：「不，她真的把藝術發展到極致，我認為她這一生是沒有遺憾的。」

絕代名伶很篤定她這輩子的角色必然先是藝術創作者，其次才是種種做女人的責任，當媽媽的責任、當女兒的責任。她與媽媽前後走向離婚一途，提及晚近母女相處，她嘆道：「繼父後來也去世了，我怎麼可以不照顧她？她晚年跟我住在一起，後來其實有點失智，不大認人了，跟我們沒什麼交談的意願了，但她審美眼光很好，看到我會說妳頭髮好漂亮喔，給她倒杯茶，她會道聲謝謝，教養很好。」4年前，母親九旬高齡壽終正寢，恩恩怨怨也該全數泯滅了，她得出結論：「我對她的恨，都是我自己的問題。」母喪後某一天，她在大雨的天氣開車出門，車子爆胎，她停在路畔等待救援，想起喪父喪母，從此是一個人，於是趴在方向盤上失聲痛哭。

或者她也不算一個人，孤獨的人還有心愛的藝術，4月仲春，她登《千年舞臺》，好戲開鑼前，一張素靜的臉在後台撲粉描紅，她往鏡子前一站，魏海敏變成了穆桂英。那是13歲初試啼聲的角色，50年後還扮同一個人物，以往自己常常夢見在臺上忘詞的噩夢，但她現在不會了，她自認嗓音依舊青春豐盈，甚至比年輕時唱得更好了。

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照片 兩廳院提供 周佳慧攝影

鮮客環保鎖鮮袋
#環保抑菌保鮮新科技
#蔬菜保鮮有一套
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那天直播介紹了我食材保鮮的好幫手～鮮客環保鎖鮮袋，很多人都感興趣，但卻都搞不清楚在哪裡下單，這邊趕緊來說明一下，下單連結和骨瓷杯是同一個，只是必須在商品的選項欄往下拉才可以看到四入和六入組鎖鮮袋的選項

沒看到直播的朋友我這邊也簡單說明一下

這個鎖鮮袋，厲害的地方就是把遠紅外線材質和袋子的材質混合，做成能延長儲存時間的保鮮袋，跟一般市售是做好袋子才後製塗上塗層的保鮮袋相較，又更厲害持久。

因為是內含在袋子的材質中，效能不會因為使用的次數而遞減，可以重複清洗晾乾後持續使用。保鮮效果依舊，不會因為清洗而不見。

遠紅外線為什麼能保鮮？

它的原理就是當遠紅外線釋放時，可修復細胞並維持活性，延長保鮮和抑菌。依食材種類可以有效延長食品的3-5倍的保存時間，如香菜可延長至10-14天！

除了內含遠紅外線材質之外，這個袋子也是生物可分解的環保材質，最棒的是可循環使用，而且通過無毒、無八大重金屬 (SGS檢測)檢測，大家可以安心使用喔！

像我們一家老小都是菜蟲，一星期的蔬菜量很大，但又不可能天天採買新鮮蔬果，尤其葉菜類的只要鮮嫩點都很容易爛掉。有時來不及吃掉可能就爛了一些，在葉菜類難尋又貴的瑞典，每次發現這樣的現象總是搥心肝。這次從台灣帶回這樣的好物，到目前為止我都還沒有因為蔬菜爛掉丟過食材，真的很神奇（不浪費食物和金錢真的太棒了）

真的很推薦的大家做好冰箱管理使用
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