我的胸是我最弱的地方 原因就是這15公分的傷口 認識我的朋友或是同事都知道 我的右手在我大學畢業時斷掉了 當時是右肱骨閉鎖性骨折 縫了大概50幾針 裝了1片鋼板和6根鋼釘 那時候醫生建議我裝鈦合金材質的鋼板鋼釘 可以一輩子不用拆也可以正常訓練 所以從那時候裝著到現在也3年左右了 只是每當我再做手肘彎曲負重的訓練時（例：啞鈴、槓鈴胸推） 右手因為鋼板摩擦肌肉導致疲勞感比左手快很多 尤其是自由重量（關節更需要吃穩定性） 上推的速度也會不一樣 所以我花了很多時間來調整 重量也有慢慢上去了 所以我現在只告訴我自己 時間慢沒關係 至少有心就一定做的到 Photo：@_jasper.chen . . . #覺得自己還很廢才能進步#健身#記錄#健身#紀錄#深蹲#硬舉#一對一私人教練#weightloss#workout#fitness#trainning#bodybuilding#exercise#gymlife#gymlover#fitnessmotivation#fit#keep#fighting#crossfit#backworkout#backmuscle#squat