為什麼這篇骨折不能吃香蕉鄉民發文收入到精華區：因為在骨折不能吃香蕉這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者vkane (C'est La Vie)看板SCU_BM_VB標題[新聞] 骨折不能吃香...
骨折不能吃香蕉 在 Esme Lin Instagram 的精選貼文
2021-04-04 21:20:58
早上好❤️！今天繼續來煮早餐，應該要正常點起床了⋯⋯ 早睡早起的我，今天決定來煮個泡菜煎。 全聯買的蚵仔煎粉，我沒鮮蚵。但我有泡菜。 ［泡菜蛋煎］ 粉50克、水125克先調好。 蛋兩顆、小豆苗洗好備用。 杏鮑菇先煎再放入擠乾水的泡菜拌炒，再倒入調好的粉。兩面煎熟後，再倒入蛋液及小豆苗即可。 擠上現成...
骨折不能吃香蕉？ 適量沒差
自由時報 更新日期:2010/05/01 04:11
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100501/78/24vmf.html
〔記者彭健禮／苗栗報導〕坊間傳說「骨折的病人不宜吃香蕉？」為恭醫院營養師
林芷瑄說，中醫認為香蕉的磷質較高，吃多了會降低體內鈣質，不利骨折病人復原，
但香蕉可促進腸胃蠕動及消化，能改善因骨折臥床導致便秘的情形，她建議一天不
超過一條，適量最好。
林芷瑄說，傳統中醫認為香蕉含有磷質，會讓體內鈣質相對降低，吃多了不利骨折
病人復原，但從醫學理論及營養學的角度，香蕉的磷含量是22mg／100g，遠低於
200～500mg／100g的高磷食物定義，骨折或復健病人只要在營養師的建議範圍內食
用即可。
一天不要超過一條
她建議骨折患者，一天不超過一條，因香蕉含有高醣分，代謝後會消耗體內的維生
素B1，造成神經、肌肉的協調失衡，引發骨折傷處的疼痛或惡化。
香蕉中的鎂，也容易造成隨意肌肉麻痹及肌腱疼痛。對骨折病人而言，過量的香蕉
可能會造成肌肉性疼痛。
她說，骨折病人因活動力受限，加上疼痛造成精神憂慮或食慾不振，容易出現便秘，
適當的香蕉有助腸胃蠕動及消化。
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The Olympics 2008 - best spikes
http://www.youtube.com/watch?v=OBOgy7Q8JWc&feature=related
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