雖然這篇驟鄉民發文沒有被收入到精華區：在驟這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 驟產品中有10000篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅練健康，也在其Facebook貼文中提到， 【你在深蹲下蹲時，會有旋轉❗️的情形嗎？】 🤔你在深蹲時，會有身體旋轉的情形嗎？ 身體會旋轉的原因很多，其中一個原因，是你二隻腳的腳踝活動度不一致所致；今天將分享一個活動度檢測及改善動作，提升你的深蹲動作品質！ 【🦶🏻踝關節活動度檢測】 ▫️動作步驟： 1. 跪姿前，拿出你的四隻手指，放在地上並橫著...
同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅Yui's料理自學小天地，也在其Youtube影片中提到，這道菜是我三月份到花蓮打工換宿的時候 民宿管家教我做的料理 據說是原住民上山打獵時很常做的一道菜 做法也相當簡單，畢竟在山裡也做不了太複雜 就是大量的蔬菜和雞肉組合而成 蔬菜燉煮後產生的甜味，搭配厚實多汁的去骨雞腿排 下山後，管家在食譜步驟的部份做了些微調整 從原先的單純燉煮，多了一個再進烤箱收汁...
驟 在 Kim Lafayette 金老佛爺 Instagram 的最佳貼文
2021-10-01 01:24:52
寶貝們真的沒想到我這樣能找到同好欸 我真的不知道我的寶貝們也在用Ora2牙膏 所以馬上看到老金的團購價 大家都互歡🙌🙌🙌好便宜 要買很多條囤貨都願意 因為要刷一輩子👍 且說用到不好用的牙膏都想吐 所以短暫的旅行也要帶著！ 不想用飯店或宿舍提供的～ 還要不只家裡也放在公司一定要必備的用品 我真的認同...
驟 在 蒂娜Tinaaa? Instagram 的最讚貼文
2021-10-01 10:47:41
終於換我收到色彩繽紛的 I Dew Care的新產品啦💘 幫大家實測了三週 今天來個big reveal!!! 維他命滿滿的三款保養品真的讓我的臉整個亮起來 讓我來為大家一一介紹😻 （使用順序依照介紹的項目依序～） 紅橙C修護精萃水－#搖搖精萃水 這款是熱銷第一名的熱門商品～這瓶精萃水的質地為2...
驟 在 安安 ⛄ Instagram 的最讚貼文
2021-09-30 04:37:08
來推薦近期愛用品I Dew Care 的三項熱銷產品💕～ 日常保養我都會用熱銷NO.1的「紅橙C修護精萃水」先搖一搖噴一下就能迅速給肌膚補充能量，噴瓶設計超方便，水霧很細緻所以吸收很快～妝前我也會使用，快速擁有四倍保濕效果讓底妝更服貼💧，步驟二使用「葡萄柚C亮顏精華」，超強抗氧葡萄柚萃取,富含他命C...
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驟 在 Yui's料理自學小天地 Youtube 的最佳貼文
2021-10-01 10:00:15這道菜是我三月份到花蓮打工換宿的時候
民宿管家教我做的料理
據說是原住民上山打獵時很常做的一道菜
做法也相當簡單，畢竟在山裡也做不了太複雜
就是大量的蔬菜和雞肉組合而成
蔬菜燉煮後產生的甜味，搭配厚實多汁的去骨雞腿排
下山後，管家在食譜步驟的部份做了些微調整
從原先的單純燉煮，多了一個再進烤箱收汁的動作
讓整道菜的風味更上一層樓
除了下飯還是下飯，用麵包沾著吃也很棒
不管大人小孩都一定會很喜歡
家裡來客人的時候，準備這一道也超有面子的喔~
趕快學起來吧！
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我是阿魚，不要叫我阿魚師，壓力太大
從不進廚房到天天下廚，完全靠自學一路走到現在
就是一種「做中學，學中做」的概念
如果你也一度覺得料理很難
那就看看我的影片吧
料理影片中的內容全都是自學
做法不一定正統，是屬於自己的一套料理方式
不喜勿戰，做出來好吃&有人愛吃就好❤️![post-title]()
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驟 在 鍾日欣 Youtube 的最佳解答
2021-10-01 10:00:05👉️分享會提問連結：https://bit.ly/3zMwzGJ
✅分享會主題：V-Ray快速打出真實的室內自然光感技巧分享
✅分享會老師：鍾日欣老師
✅分享會內容簡介：
室內打光老是不真實、不自然嗎？為何大家都是用V-Ray，網路上的效果圖就是那麼漂亮，自己做的就老是假假的，充滿著3D感，不夠寫實？今天就與大家分享一些打光的基本知識與技巧，用最簡單的步驟，做出最擬真的效果，不再一打光就想打人，歡迎您來參加這場直播分享會喔~
⭐️【知知 │ 3ds Max 直播分享系列】⭐️
知知邀請到業界知名 3D 視覺設計表現家 鍾日欣 老師，舉辦一系列 3ds Max 直播分享會，與各位朋友分享使用 3ds Max 在建築擬真表現上，有可能遇到的問題與解決的方法，這樣無私的經驗技巧分享會，請大家不要錯過喔~
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驟 在 閱部客 Youtube 的精選貼文
2021-09-30 22:37:38🔥 #閱學院 9/30正式上線🔥
➡️ https://www.yuuschool.com/
哈囉~Book們
我們籌備已久的線上學習平台「閱學院」終於上線了!!💪💪💪
⠀⠀
我想做"閱學院"這件事，規劃有超過1年了
其實認真說，在做這件事的時候
其中也遇到過超多困難、背叛發生(這一塊可以留在直播說哈)
大家可以偷偷到我頻道看：▶最近忙甚麼這部影片?▶
而且很多人都覺得要做平台要燒很多錢、很登天、不可能
也曾一度想過放棄(大概2秒)
⠀⠀
有位粉絲跟我說過：
「你知道嗎？你當初就是那個啟發我學習跟閱讀的人、堅持做你自己相信的事。」😭
⠀⠀
我想做"學習"是我這一生的志業
也是我這輩子最熱愛想做的事情
我就決定不讓自己後悔！
我不想要變老人的時候再來後悔
也找到一群願意相信的工作夥伴
多虧他們一起才能成就這件事
⠀⠀
過去在經營閱部客YT頻道、幫助大家挑選出數百本好書📖
希望大家除了可以啟發學習的好奇心外
更重要是：把書中內容實踐學以致用
今天我自己也是如此
讀萬卷書、不如行萬里路
做"學習"相關的主題、啟發大家的好奇心後
⠀⠀
我漸漸發現學習者想知道的已經超過書本上所提供的知識
學習者希望學習更深度有系統的內容
不是那種學完感覺好像還是甚麼都不懂、而是那種真正可實戰的內容🙌
⠀⠀
於是我決定了
經過了很長的一段時間🕒🕕🕘🕛
「閱學院」就這樣誕生了～
⠀⠀
起心動念、除了幫助更多學生節省上課寶貴的時間
幫助你在最短的時間內掌握核精華、創造價值
也希望可以發掘更多台灣優秀的老師被大家看見
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以前為大家挑選好書到現在幫助大家挑選好課
我們會查訪各界優秀老師的知識👩🏻🏫
提煉核心內容節省你的時間
⠀⠀
學院正式開張、請多多指教
限時註冊會員拿$300折價券 ➡️ https://www.yuuschool.com/
先註冊限時拿折價券!!後面會推出更多好課
⠀⠀
在閱學院上線的初期我們推出了兩門好課
📷 【品牌社群力】自媒體品牌獲利必修課 ➡️ https://reurl.cc/95GNVv
⛳️ 【社交力】兩步驟學好高爾夫 ➡️ https://reurl.cc/95GNRa
以上都是我實戰過的教學內容，掛保證不可能水！
⠀⠀
在未來我們將提供更多最新的學習趨勢
讓大家在最短時間就能看見最大成效、獲得所有精華
課程獨家內容都歡迎至閱學院官網❤️
現在只要 #註冊會員
馬上領取#課程折扣券 https://www.yuuschool.com/
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驟 在 練健康 Facebook 的精選貼文
【你在深蹲下蹲時，會有旋轉❗️的情形嗎？】
🤔你在深蹲時，會有身體旋轉的情形嗎？
身體會旋轉的原因很多，其中一個原因，是你二隻腳的腳踝活動度不一致所致；今天將分享一個活動度檢測及改善動作，提升你的深蹲動作品質！
【🦶🏻踝關節活動度檢測】
▫️動作步驟：
1. 跪姿前，拿出你的四隻手指，放在地上並橫著靠牆對齊。
2. 呈跪姿時，將右腳腳尖對齊左手食指，雙手扶牆將膝蓋往牆面輕頂，確認膝蓋往前移動時，能不能碰到牆壁。
⚠️小提醒：正確彎曲時，脛前肌肌腱不能突起哦！
👉🏻做這個動作的目的，是希望你的二個膝蓋至少能夠都能與腳尖左右的位置平行，也才能確認你有足夠的腳踝活動度執行深蹲。
若膝蓋無法碰到牆壁，可以做接下來的動作改善！
【✨動作收藏！自我踝關節鬆動術】
1.將雙手環繞並壓住腳踝，將小腿前測（脛骨粗隆）對準第二腳趾。
2.將膝蓋對準第二腳趾並盡可能往前移動。
✨過程中若感覺小腿後側有伸展感是正常的哦！。
👩🏻⚕️如果有腳踝前側或膝蓋卡卡、疼痛，請找醫師與物理治療師幫你檢查哦！
【😀💪🏻好健康時間—我還有問題想知道！】
如果你有任何動作上的問題，除了留言私訊詢問外，
也可以加入「練健康」官方line好友，直接傳動作影片、或是問問題，請相關專業人士幫你解答！
或者你想知道其他更詳細訓練動作或是動作改善解法，加入官方line就能直接收到更多，讓我們一起越練，越健康！
💪🏻也將影片收藏、分享給需要的朋友吧！
影圖製作｜文編
動作示範、審核｜宇劭 鄭宇劭物理治療師 Cheng Yu-Shao Physiotherapist
總編輯｜肥老闆 農經金正恩
#深蹲 #槓鈴深蹲 #squat #練健康動作資料庫 #練健康背槓深蹲 #腳踝 #活動度 #肌力訓練 #物理治療 #硬舉 #增肌減脂 #健身
驟 在 ISN. KIDS • 童裝 Facebook 的最讚貼文
超萌萬聖PARTY NIGHT
#新用戶第一次購買請詳讀
***大家記得結單唷✌
本週直播活動規則
1.滿500免運
2.商品不同週不併單
3.現貨1-3天出貨 預購7-14天不含假日出貨
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2留言芬享刷關鍵字
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驟 在 StarMix實體店舖 Facebook 的最佳解答
📌文末有彩蛋唷
#明天沒跟上直播的真的會哭泣
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#絕對優惠 #今年錯過不再有
❤️記得明天直播完後，再到系統購物車做結單‼️
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闆娘冬天衣服都幾乎買朴姐家的自訂款👍
#質料好 #版型好 #樣樣好
📢老話一句 只要讓闆娘開心 就變成你們爽快
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🆕新客首次購買要先私訊粉專
👀剛進來要先看直播上的文字說明
📹一週直播結束再結單
💵結單匯款一定要私訊告知
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⚠️預約店取前一天下午5點前預約
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