高琪琪滿六個月了
我想要跟自己說謝謝以及辛苦了

早就知道養育一名孩子不容易，只是沒想到要學習的、要適應的、要調整的，還有要放棄的，是那麼多。我一直都是崇尚自由的靈魂，想做什麼、想吃什麼、想玩什麼，依據的就是自己的心。只是打從懷孕開始，需要注意的事項非常多，而我無法再如過往那般隨心所欲，因為健康跟平安不僅是為我自己，還包括當時腹中的孩子、後來我每天都抱了親了說晚安的高琪琪。

選擇溫柔生產，再到選擇全母乳餵養，艱辛與幸福感如影隨行、緊緊相依。繼成功降低醫療介入把高琪琪平安生下，我也一天一天在全母乳之旅堅持到今天。

然而，過去的這六個月，我其實很常深陷自我懷疑、自我否定的牛角尖。高琪琪只要有任何異樣，像是難以入睡、皮膚出疹、煩躁哭鬧等，我就首先責備自己。不是沒有請自己放鬆，也不是沒有鼓勵及肯定自己，但，這就是媽媽吧，總會覺得自己不夠好，而孩子值得更好。

加上在職與背奶，疫情反覆與各種考驗人類邏輯的措施，我覺得自己就像是一條橡膠圈，不斷被撐大、不斷被挑戰極限。我不想對不起工作、不想在自己的人生按下暂停鍵，但也不想忽略高琪琪。要在這之間取得平衡，我必須奉獻休息與睡眠的時間，還有我自己的部分快樂與自由。但反過來，媽媽如果沒有幸福感，那孩子又怎麼可能會感覺到那些正面的情緒與氛圍呢？

/

媽媽的職責會不會太挑戰了一點
那到底應該自己為重還是孩子優先啊？

媽媽們一定覺得我問了蠢問題對吧

「 當然是孩子優先啊！」

只是媽媽啊妳們這樣真的就滿足了快樂了嗎

妳們自己的人生就在生了孩子之後就停止了嗎

妳的嚮往、妳的夢想、妳的目標，都突然改而以孩子為中心打轉了嗎？我知道妳們一定會說，孩子會長大嘛，到時候就可以要回自己的人生了。

那些我們年少輕狂時期盼的人生還要得回來嗎？到時候會不會老得跟世界脫了軌？會不會錯失了一些事業與奮鬥的良機？會不會驀然回首卻只是在鏡子中驚見一個身材走樣、容顏老去的婦人？

講真的，這些我都在想，尤其高琪琪即將邁入下一個階段。

也請正義魔人閉嘴，不要說那些什麼生孩子前就應該做好準備，或是什麼孩子是自己的所以當然要犧牲奉獻、什麼既然決定了要生就要承受這一切辛苦之類的鳥話。嘿，別瞎操心了，媽媽們是就算天塌下來也肯定會照顧好自己的孩子；只是媽媽也是個孩子、也是個人啊，為甚麼不可以發發牢騷、說說心裡話，舒暢了再繼續往前走呢？

這個社會對媽媽太殘忍

不斷要求女人們做個稱職的好媽媽，剝奪了她們也是個人的基本權利。所以媽媽們都只好啞忍、習慣了默默承受與接納所有的壞情緒，也讓後來的那些比較晚才做媽媽的女人，以為自己的辛苦是自己的沒用，殊不知大家都一樣，只是大家也都一樣努力低調地自我消化、然後振作起來做好媽媽。

/

高琪琪就這樣滿六個月了

她翻身已經翻得非常流暢，常常翻沒幾下就把躺在旁邊的我逼到床角。坐還不算很穩，牙也還沒長，但我一點都不著急。她早午晚甚至半夜與凌晨開嗓練聲，探索聲帶與音感的無極限。聽到「擦眼睛」會主動把眼睛閉上，然後非常厭惡屁股被浸泡在屎尿中。不耐煩時會發出低沉吼聲，嚕得我們抱她起來後就展露勝利笑容。

是時候展開輔食了，我的情緒卻很複雜。

這是她與我之外的世界連結最重要的一步，而她終將會慢慢減少對我的依賴，以自由的個體建立自己的人生。我迫不及待卻也依依不捨，全母乳當然會持續，直到有一天高琪琪不再需要。

沒有一個媽媽能夠做好萬全的準備
來迎接孩子每一個階段的成長所帶來的挑戰
但我做好了準備
為妳接下來的各種展現與探索提供包容與輔助

謝謝高琪琪讓我當了六個月的媽媽，這是一段難以形容的奇妙之旅。我會繼續分享我跟妳的故事，也會繼續學習與努力。不過先說好，我是不可能等到妳長大才會要回我的人生，我是要我的人生與妳的人生並駕齊驅，一起見證彼此的成長與自由。

❤️

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有高琪琪的日常有我的人生

也謝謝高老闆，少了你在育兒路上的一路相伴，我大概也無法重返職場、堅持住自己想要的人生吧。

#不再只是生個孩子而已 #滿半歲

今天的旅遊單元，邀請《VERSE》副社長、青鳥書店創辦人 蔡瑞珊，以及馥蘭朵系列酒店公關經理 賴韋吟來到空中，就讓兩位帶大家到恆春半島，感受南方的風景！

台26線，為南臺灣環繞恆春半島海岸的省道公路。你有多久沒有驅車直下，感受南方的風景？除了墾丁無可取代的美麗海洋，恆春還有許多你不認識的魅力？入秋微涼，馥蘭朵墾丁度假酒店攜手VERSE雜誌打造4場全新的旅遊企劃，由文化指引的美好旅程中，讓旅人選擇的不只是一個房間，而是選擇一種生活提案，一次截然不同的文化體驗。從9月起踏上26號公路返回恆春，來一場除了看海以外，最深度也最打動心靈的南國旅行！

📻聽重播按這裡！https://youtu.be/c3ULAOnYuAI

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◎內容簡介
台26線，為南臺灣環繞恆春半島海岸的省道公路。你有多久沒有驅車直下，感受南方的風景？除了墾丁無可取代的美麗海洋，恆春還有許多你不認識的魅力？入秋微涼，馥蘭朵墾丁度假酒店攜手VERSE雜誌打造4場全新的旅遊企劃，由文化指引的美好旅程中，讓旅人選擇的不只是一個房間，而是選擇一種生活提案，一次截然不同的文化體驗。從9月起踏上26號公路返回恆春，來一場除了看海以外，最深度也最打動心靈的南國旅行！

在《民謠與古城的十字街口》行程中，將跟著知名創作人與樂評人李欣芸及馬世芳，走訪恆春古城、書店，和最酷的唱片行。本次特別邀來人間國寶-陳英阿嬤，及其團隊帶來一場民謠音樂會，用耳朵聆聽關於恆春的故事；在恆春民謠館進行月琴手把手教學，要讓旅人作伙彈唱民謠樂曲；拜訪紅氣球書屋和週日公園唱片行，和島國最南端的書店及唱片行聊聊天，從月琴到黑膠在不同載體間，交互激盪出全然不同的光景。

在《森林與海洋的平交道》行程中，由旅行家與作家王浩一及劉克襄帶路，從海洋和森林生態裡，一路探索歷史的蹤跡。旅途中特別安排私藏景點海上日出之旅，一起感受專屬國境之南的海上風景；探遊恆春熱帶森林植物園，一窺南國的海底森林；更要在馥蘭朵墾丁的夜間限定電影院，搶先觀看紀錄片《社頂的孩子》：屏東的故事，羅妹號事件。

在充滿不確定的期間，馥蘭朵墾丁度假酒店持續設計未來的各種旅遊體驗，慢慢加深文化的底蘊，打造有別於傳統飯店的樣貌，期待以更有創意地方式，提供旅人有共鳴地服務。本次三天兩夜文化旅宿新體驗，邀請旅人在生態與民謠交錯的座標中，透過最了解音樂本質的創作家，聆聽恆春的在地民謠與文化面貌；隨著走過千山萬水的旅行家，造訪瑯嶠的生態環境和深邃歷史。

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千萬不要以為貴吃就有效！成分來源和製程科技萃取很重要！

龜板比鹿角稀少，因此龜板價格是鹿角數倍，再加上龜板所提煉的膠質又比鹿角少，一斤的鹿角能提煉出四兩的膠
但一斤的龜板卻只能提煉出一兩的膠
市售許多做膠的都沒遵古法製作，而是以一比三、一比四的比例去製作添加量，成本相對降級，但也導致功效大大降低！

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讓我們不再走路走到一半就軟腳、搶標搶到一半就手軟！

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【鳥中巨無霸-鴕鳥跟精粉】
選用骨骼強度之最的鴕鳥精粉，來作為保護我們骨骼的保鏢是最適合不過了！
鴕鳥的骨骼之所以如此堅強，就是為了支撐起其100~200公斤左右的身體，身高在200~300公分！
鴕鳥屬於走禽類，不會飛只會跑，可以跑到每小時75公里
為了躲避天敵更需要馬力夠強的跑步速度，因此骨頭的密度及強度，在經過歲月的洗禮下，宛如擁有了不斷之骨的強力！

我們的鴕鳥一定都是經過放牧飼養
👍自種無農藥、活菌發酵的牧草飼養
👍經過420以上的養殖後才能作為我們的產品原料！
👍製成更是以長時間不添加任何調味料及添加物
👍熬煮12小時，濃度為水煮的2-3倍以上，其主成分就是鴕鳥骨為主、鴕鳥肉為輔~

另外鴕鳥肉更有四高三低的特點！
低脂肪、低膽固醇、低熱量、高鐵、高鈣、高鋅、高蛋白
讓我們的身體吃起來更加無負擔，且鴕鳥肉更是被國際公認的綠色僅靠食品！

鴕鳥精粉原料更是經過多項檢驗認證，吃好更安心！
👑國產鴕鳥肉標誌證書
👑屠宰場符合CAS標准及HACCP
👑每隻鴕鳥都經過獸醫屠宰檢查
👑動物用藥殘留檢測
品質有保證，讓我們擁有如鴕鳥般勇健的骨骼！
品質安心有保證！
營養補充穩固，讓你骨子裡和鴕鳥一樣堅強、強壯！

💯💯💯高倍成分3:
【多國專利Bonepep 水解蛋黃粉】
您們知道嗎？
雞蛋僅需21日，即能孕育出新生命，而且剛孵化的小雞隨即能站立！
代表雞蛋當中的營養成份超級高！

我們的骨骼密度自20歲的前半段為增加期～
30歲達到巔峰、40歲後則逐漸減少！

Bonepep水解蛋黃粉，是擁有日中韓多國專利、台灣法規認可的原料、多國知名大廠指定品牌！

來源天然、更是高蛋白質、低膽固醇的原料
經過6道專業製成後～
達到100%的水溶性，耐熱耐酸可以真正抵達我們的腸胃道！
讓身體真正有效吸收！
Bonepep水解蛋黃粉，是維持健康的秘密！

從各個年齡層徹底守護我們的骨骼，讓它不要宛如枯萎的花朵一去不復返！
守護行動力、抵擋內憂外患，Bonepep水解蛋黃粉幫你從底子開始顧起！

💯💯💯高倍成分4:
【專利黑酵母抽出物Polycan™】
骨骼的勇健、肌肉的穩健，這項成分都能扛起擔當為我們守護、保護！

Polycan™是專利黑酵母菌株發酵而成，比起一般β-葡聚醣到啤酒酵母，擁有更多的功能性！
一般β-葡聚醣的萃取方式都是經由化學萃取，而我們專利黑酵母在製程上都是不使用任何化學溶劑！

不僅擁有多國製成專利，更擁有GARS、Kosher、Halal認證！
安全性認證，要補充就是要健康透明化的成分，補得安心，健康有我們守護
具備三重功效，從骨質、關節到肌肉，通通幫我們照顧的好好好！

獨家獲得美國、日本、韓國專利
來自韓國的Polycan™是專利黑酵母菌珠發酵而成！
不同於啤酒酵母，堅持無添加化學溶劑製作萃取，能有效促進礦物質吸收、抗發炎及維持皮膚健康。

💯💯💯高倍成分5:
【鯊魚軟骨】
鯊魚是地球上生存最古老的生物之一，很少生病、也不怕感染，就算把牠放養在含有大量致癌物質的水裡，牠都能悠遊自得的生活下去不受影響～

鯊魚軟骨素，就是鯊魚軟骨的組成成分之一！
屬於酸性黏多醣的蛋白質複合體，其中含有豐富的維生素A、維生素C、鈣、礦物質～
具有很強的的保水力、具抗氧化作用、更能維持骨骼與牙齒的正常發育及健康！

鯊魚軟骨中的營養成分不僅高於一般牛或豬的軟骨素！
功效甚至是其他動物來源的1000倍以上！
這項成分更是難以透過日常營養被補給足量～
因此更需要這類保健食品來補充！

💯💯💯高倍成分6:
【葡萄糖胺】
是自然界含量最豐富的單糖之一，也是粘多糖的前體！

粘多糖就是關節軟骨的主要成分
葡萄糖胺隨著年紀越來越大，就會開始出現供不應求的狀況！
需要適量補充葡萄糖胺的營養素~
我們的葡萄糖胺鹽酸鹽是屬於一般食品級成份，純度與其功效都比一般的硫酸鹽葡萄糖胺高！

葡萄糖胺是自然界含量最豐富的單糖之一
它是存在軟骨和其他結締組織的基礎成分，天然食材中像是蝦子、螃蟹、貝殼類的外殼中都含有大量的葡萄糖胺！
人體腸胃道不能消化分解外殼的關係，難以從天然食物中攝取吸收到大量的葡萄糖胺！

葡萄糖胺存在於人體結締組織、軟骨、韌帶和其它結構中，並有助於維持這些部位的強韌度、靈活性和彈性!
要適時地補充葡萄糖胺身體有補給到營養，使得身體關鍵時候不卡關！

💯💯💯高倍成分7:【OptiMSM®】
MSM是自然存在的硫來源！
硫是僅次於鈣以及磷，在身體中第三多的非金屬元素，是組成身體上頭髮、指甲、膠原蛋白以及軟骨的重要元素！

硫也主導著身體中抗氧化蛋白穀胱甘肽的形成！
Bergstrom OptiMSM經由四段蒸餾純化MSM，再經由多段蒸餾製程以確保純化出99%的MSM，擁有高純度的品質！

更具有 GRAS、Kosher、Halal、non-GMO、gluten-free、allergen-free、non-shellfishderived等安全認證，規格品質穩定！吃了更加安心！

OptiMSM的製程經由四段蒸餾純化MSM，確保純化出99%的MSM，具有更高的純度、安全性和穩定性！

👉👉👉支撐身體的鋼架就有如房子的鋼筋般～
若久不調整維修，多少都會斑駁！
身體支架密度隨著年齡的增長，也都會漸漸流失
每天都在使用的支架也是需要好好保養保養阿！

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❤❤❤親愛的東粉強晚上好～
編編很常看到老人家都是大把金錢的去買來路不明的龜鹿二仙膠，又不知道其成分是什麼也不曉得是不是重金屬含量超標，真正什麼成分來源也無從得知？這樣就吃進去肚子裡完全大錯特錯啊！
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我看你骨骼精奇，是百年難得一見的練武奇才呀
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🔸️本品含有甲殼類、牛奶類、魚類、蛋類製品，不適合對其過敏體質者食用。
🔸️請避免睡前食用，孕婦及哺乳期婦女使用前應先諮詢醫師
🔸特殊體質者或正服用藥物者，請先諮詢專業醫師或醫療人員。
🔸請放置於陰涼乾燥處保存，請勿放置於高溫或潮濕環境中。
⚠️⚠️⚠️此款為預購商品，如有購買必看！！！
⚠️⚠️⚠️【預購商品訂購規則】:
⚠️⚠️⚠️溫馨提醒，購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明，訂購視同已詳閱我們的關於說明，謝謝您
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❗️❗️❗️棄單一律封鎖，大量棄單或是大筆金額棄單一律請求賠償已支付追加預購之金額，請勿棄單！謝謝
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雙專利鴕鳥龜鹿關健靈活膠囊製作日期約2021年9月製作完成，均為保存期限3年，如何使用及注意事項等，請參照圖片中文標示，謝謝
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🔸️🔸️🔸️追加預購商品到貨後，會放入得標者的購物車，到貨後在結單即可，謝謝您
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🔸️🔸️🔸️有關任何預購追加商品到貨，會在每個星期六晚上加入得標者的購物車~
在每個星期五在自行去看看購物車追加到貨什麼戰利品喔，謝謝您
🔺️🔺️🔺️有關每一樣的預購追加商品到貨，因為我們訂單都是大量級，所以無法個別通知喔！
追加預購到貨了，都會在每個星期五晚上加入得標者的購物車~
如果有任何預購商品追加到貨，這時候就可以在每星期六到星期一晚上8:00前完成結單出貨即可，謝謝您
＃粉專按讚追蹤搶先看很重要
＃按讚追蹤搶先看才不會漏接任何粉專重要活動
🔺️🔺️🔺️溫馨提醒，購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明，謝謝您
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大家手上都拿到熱熱的 Google Pixel 5 了
那趁我們開箱評測體驗的時候
就先來講講 Android 11 的新功能 以及 Pixel 限定的技巧

Pixel 2 / Pixel 3 / Pixel 4 / Pixel 5 系列都通用
另外鄉民敲碗很久的 Pixel Buds 也附上開箱和使用心得
包準影片裡面香香的
個人覺得最雞肋的功能 就是它標榜的翻譯功能
都已經跟路人問路了 就直接拿手機同步收音啦
還戴甚麼 Pixel Buds！？
但是 我們還是教了完整步驟 因為這功能太潮 LA！


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3:53 APP 建議
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4:48 即時語音輸入翻譯功能
5:55 音效調整
6:19 使用心得


::: Google Pixel 4a 規格 :::
作業系統： Android 10
處理器：2.2+1.8GHz 高通 Qualcomm 730G 八核心
記憶體與儲存空間：6GB（LPDDR4）+ 128GB（UFS2.1）

螢幕類型：5.8 吋 19.5 : 9 OLED
螢幕色域：100,000:1 對比率 / 色彩深度 24 位元（全彩），1600 萬色
螢幕更新頻率：60Hz
螢幕解析度：1,080 x 2,340（FHD+）

電池容量：3,140mAh（支援 18W PD 2.0 快速充電）
無線充電：無

後置主鏡頭：1,220 萬畫素 f/1.7（Dual Pixel 技術）
前置鏡頭：800 萬畫素 f/2.0 定焦
相機功能：
1. 最高 1080p@120FPS
2. OIS 光學、EIS 電子影像防手震
3. HDR+ 與雙重曝光控制
4. 夜視模式
5. 前置鏡頭支援修容功能、肖像模式

影音支援：立體聲雙喇叭、HDR+
防水係數：無
藍牙：藍牙 5.0（HD 轉碼器：AptX、AptX HD、LDAC、AAC）
NFC：有
Wi-Fi：Wi-Fi 5 2.4 GHz + 5 GHz 802.11a/b/g/n/ac 2x2 MIMO
5G：無
SIM 卡：4G Nano SIM 單卡（可使用 eSIM 達到 4G + 4G 雙卡雙待）
擴充記憶卡：無
生物辨識：後置指紋辨識

重量：143g
尺寸：144 x 69.4 x 8.2mm
產品顏色：純粹黑
建議售價：NT$11,990


::: Google Pixel Buds 2 規格 :::
耳機晶片：12nm 晶片
藍牙版本：藍牙 5.0
支援協定：AAC
單體大小：客製化 12mm 動態驅動單元
阻抗：未知
頻率響應：未知
傳輸距離：10m
電池容量：未知
充電類型：支援 Type-C 充電 / Qi 無線充電
續航能力：耳機 5 小時 / 充電艙 24 小時
通話規格：被動降噪
防水係數：IPX4
產品重量：單支耳機 5.3g / 充電艙 66.7g
耳塞：S、M、L 三組矽膠耳塞
耳翼：No
語音助理：Yes
App 支援：Google Pixel Buds
單耳使用：Yes
ANC 主動降噪：No
離耳偵測：Yes
TWS+ 支援：No
產品顏色：橘色、薄荷綠、黑色
建議售價：US$179.99


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50天內長毛餐單：日常照顧及飲食
水：
剛剛接手，身體大部分毛都已經甩了。胸口毛全甩，背&冀毛也甩了7～8成！怕牠容易冷親，開咗薑🍋水 驅寒保暖（每星期飲一次）飲左3個星期
換毛水一星期兩次。唔敢俾太多，唔知個腎受唔受到
蕃薯🍠水 一星期一次
開始出羽針就俾維他命水一星期一次

食物：
原本有7種糧全部有俾！5MK8、F16、Uni、softbill 、印尼糧、合美健（兩種)、zupreem
印尼糧+合美健會再磨粉撈糧，其實乾糧裏都有有合美健+印尼糧，不過佢有偏食，所以部份磨粉撈糧
水果每日4種，除木瓜每天都有，其他生果都係輪流俾，有🍎、🍊、🍈、🍇、🍑、🍒、藍莓、富有柿、哈密瓜、芒果、柚子......基本上佢食得我都會比，等佢可以吸收多種不同營養。另外大多數生果會磨蓉，等佢容易吸收

蔬菜：
本身我家有九層塔、艾草、左手香，全部都有俾佢食。另外有俾菜心、菜苗、🌽、🍠
立立本身唔太喜歡食菜，所以我會菜葉滅碎放入生果蓉。🌽會去左粟米粒外衣，𢱑內裏肉粒，部分成溶俾佢食。佢唔太鍾意食🍠（但🍠含多種營養素，我覺得生毛階段必食）可能因為大乾，我就用左生果汁開🍠溶俾佢，佢就好鐘意食
蔬菜多數隔日比，另外一星期一次蛋黃

蟲：臘蟲+面包蟲10～12條/每日

曬太陽🌞：
頭一個星期因為大部分毛無曬，所以只曬5mins，之後開始出羽針就會10mins，休息一陣間再曬10mins。由於雨天太多，今次整個過程唔係好多日子可以曬，如果多曬應該會更好

總結：
本身立立係野鳥+成鳥，我除咗頭一星期有捉住佢清潔，都無再捉佢，因為唔想佢太大壓力，亦怕整親佢！不過佢真係好食食得，我俾佢食乜都多數清曬，而且佢份量係最多/大，應該因為佢肯食所以生毛生得好快
另外蕃薯水係白烚蕃薯後剩餘的水，本身蕃薯皮都好有營養，但纖維粗難消化吸收，所以我俾🍠水佢飲
#紅耳鵯 #白頭翁 #鳥 #救鳥 #BIRD

思浩大談大陸地鐵擋風膠片拆哂，地鐵站大風到你唔信！(大家真瘋Show 2020)

中國城市軌道交通系統，是指位於中華人民共和國大陸、香港、澳門城市內部或城市與城郊之間的各種主要以電力驅動的城市軌道交通系統，其中包括了地鐵、輕軌、有軌電車、膠輪導向電車、單軌及磁浮等。有時公車捷運系統也被包括在其中。有些中國城市自20世紀初便已擁有有軌電車，但大多在50年代左右被拆除。北京地鐵於1969年開通，是中國大陸第一座運營地鐵的城市，也是目前世界上最繁忙的城市軌道交通系統。天津地鐵於1976年開通，是中國大陸第二座擁有地鐵的城市。上海地鐵於1993年開通第一條地鐵線路，現為世界上總運營長度最長的地鐵系統。
2000年後，中國大陸的城市軌道交通系統開始快速成長。截至2019年底，中國內地累計有40個城市開通城軌線路211條，運營線路總長度6730.27公里。而香港的港鐵是由前九廣鐵路和香港地鐵在2007年合併而成，港鐵也已參與中國內陸部分城市的軌道交通建設和營運。

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