|久違的泳衣|
沒想到，2021的夏天就這樣準備溜走了
這兩天騎腳踏車上班，已經不會汗流浹背。
兒子的步伐也越來越穩，
時間你到底為什麼要這樣快速遠離我？
好想要妙麗的時光器
把時間調回到在馬爾地夫沙灘還有躺椅上…
#只能在手機看舊照片的2021 #還我沙灘🏖️ #宅在家只有體脂肪沒有比基尼

那天有人聽到我沒車嚇到，於是我跟他說我都騎腳踏車上班，讓他再嚇一次。

荷蘭車隊在輸給數學博士後
還是在個人計時賽奪金了
荷蘭車隊的實力還是很強的（但奧地利數學博士真D強）
畢竟他們連總理都是騎腳踏車上班的啊（欸不是

荷蘭總理騎腳踏車去宮殿見國王的新聞
https://europins.eu/holtai/2021/01/18/trump-heeft-the-beast-rutte-een-koga-van-1300-euro/

宜蘭八弟蕭志瑋特輯：https://youtu.be/SKoyg0kfrh8

《哈哈台街訪》這集前進宜蘭！我們很想知道宜蘭名產為什麼是奶凍捲？全聯與喜互惠在宜蘭人心中評比如何？當地詞彙「咕咕」為什麼是懶叫？要成為看起來就。很。Pro。的宜蘭人居然要邊騎車邊撐傘？然後宜蘭人一致跟我們說：「不要再說我們是台北後花園了🔥」

本集乾爹：最新BL影集《無邪》
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「我愛你不是因為你是誰，而是我在你面前可以是誰。」

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【重點傳送們幫補】
00:00 宜蘭縣簡介
00:44 刺青水果葛格愛宜蘭美女
01:09 海鮮姐姐已置產
01:43 喜互惠VS全聯
03:00 機車一定有擋風玻璃
03:54 必備技能：騎腳踏車邊撐傘
04:49 奕順軒VS諾貝爾
05:45 抱怨奕順軒前的單行道
06:56 宜蘭特有的台語腔
07:41 宜蘭蕭志瑋
08:28 咕咕到底是什麼？
09:38 宜蘭是台北後花園？
10:41 宜蘭好聲音

【街訪團隊】
企劃｜哈哈台全體
編導、採訪｜Gary https://www.instagram.com/0901_gary
採訪｜小魔女 https://www.instagram.com/_imjianait
業務、旁白｜旁白哥RJ https://www.instagram.com/rueijie
剪接｜大美女 https://www.instagram.com/e0l010​
動畫｜金童 https://www.instagram.com/made.with.gold
攝影｜茗鈞、憫豪 https://www.instagram.com/minho4933
社群｜勞倫斯 https://www.instagram.com/lawrytw

本節目獲文化部影視及流行音樂產業局109年補助

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輕中風後遺 身上的力 要能有效 傳到手指
傳到手指 要能握實 要能鬆放
握實 與 鬆放 都在一瞬間 前後達成 完成生活自理

輕中風的人 身體的力 傳不到手上 傳到了 也欠缺彈性 不能縮放
讓中風的人
可以騎腳踏車
可以上坡下坡

接下來 就要可以 騎摩托車
在熱鬧的上班時間騎 在擁擠的下班時間衝
前置作業 推進中

＃劇場藝術人 ＃體脂肪告別誓＃減脂歷程＃追求夢想
接下來告別體脂肪的勇者，是劇場人🎭大安Allen
週末喜歡跟朋友聚餐小酌一杯🍸🥂🍷，讓他漸漸胖起來。體力也漸漸變差，讓他在追求夢想不能全力以赴，還被女友......甩了！😭😭
於是Allen參與了體脂肪告別誓👋🏻，下定決心告別👋🏻體脂肪。
經歷八週的減脂歷程...究竟身材會變得如何呢？🤔㊙️🤔
🍗飲食：開始減脂之後，Allen會自己下廚帶"減脂便當"上班，還會在便利超商訂購舒肥雞胸肉。雖然他有時候還是很難拒絕聚餐🎉🍗🍷，但在船井營養師的建議下，大大減少飲食上踩雷的狀況。👍👍
(例如：營養師建議喝酒前，盡量先運動消耗熱量)
🚴‍♂️運動：開始減脂之後，Allen養成了騎腳踏車🚴‍♂️上班的習慣。雖然騎腳踏車並非高強度的運動，但出門前來一包極纖錠，幫助他在運動時燃脂效果更好，消耗了很多體脂肪！😁
📒---------八週減脂紀錄---------✏️
最後成果：甩掉6.3kg贅肉和3.2%的體脂肪！🎉🎉🎉
👉八週前-體重105.5kg/體脂32.9%
👉八週後-體重99.2kg/體脂29.7%
✅回味一下Allen的生活紀錄，看看一去不復返的體脂肪：
https://reurl.cc/2b5qAn

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