沒有目標，何來追逐??

疫情這兩個月，別說出門運動，連許多賽事都取消，沒有目標的情況下，看著腹部的肥肉開始失控橫著長，我的恥度也無限提升。

這兩週降級，我開始往山上騎了，也因為疫情關係，好久、好久沒有如此自在的享受山上的風景。

本來呀，想著既然這麼久沒有騎了，那就輕鬆騎，殊不知看到有車友在前面，就想試著跟車拉強度，但現實總是殘酷的，車友在上坡站起來抽車馬上就不見了…

看著遠去的車友，看著腹部的肥肉，回家後開始搜尋近期有可能舉辦的賽事，目前來講，最想參加的是10月29日由 中華民國自行車騎士協會 Taiwan Cyclist Federation 舉辦的KOM賽事最能激起我的鬥志，畢竟我也連續參加3年了。

再來就是12月5日由 LAVA 台灣鐵人三項公司舉辦的大鵬灣鐵人賽，去年參加過一次，光是騎在國道上這種獨特體驗就很值得回味。

咦??
今年怎麼沒有226賽事?
J個麻，很多賽事延到明年了，啊不然我們來報名明年澎湖IRONMAN 226 你覺得如何呢??

#可以不要玩這麼大嗎
#有人也要辦名這幾場嗎
#一起甩肥肉

04/25 96聯賽第二站 #桃園市長盃

去年因為疫情停辦，大會沿用前一年的成績，拿到一號的號碼簿。

一早在石門水庫坪林出發，神牛坡盡量卡在集團前幾位，到慈湖後有嘗試幾次攻擊，但大家都在等待更長的爬坡，當集團通過角板山是後就正式篩選出今天有機會角逐的成員，在轉進羅馬第一個爬坡，醬就開始在前方拉速度，但集團10多位選手都吸著很緊，在羅馬公路中的高速丘陵，集團不斷分裂，追回、就這樣好幾波的攻防戰後，誰也都沒有辦法有效的脫逃，直到搶完登山點後，曾有兩度加入小集團，都一度拉開有效的差距，但都沒維持太久，轉進臺三線後，集團的攻擊更加用力，就在龍潭坡前有兩度脫離的機會，但集團一樣不放任何人走，就我這樣到石門水庫大集團搶終點，最後平安完賽，今天的賽事我盡我所能偷跑，雖然都沒成功，但我會一直嘗試，直到我成功為止。

下週 騎士協會的太平山 繼續努力。

照片 Han Chang

WINSPORTS 威特運動
SiS Science in sport Taiwan
Santini Cycling Wear Taiwan
POC Taiwan
建來運動行銷
Cervélo Taiwan
ROTOR Taiwan
Selle Italia Taiwan
威爾成金影像工作室
BomBer 轟炸機單車
聖戈亞單車生活館

111號碼布

剛好是
騎士協會花東賽第一日冠軍
騎士協會花東賽第二日冠軍
96聯賽桃園市長盃冠軍

是巧合吧😅
還是粉紅鋼炮太💪💪

這次姊騎的是輕巧靈動的斯特拉，你們跟上了嗎
https://www.merida-bikes.com/zh-tw/bikefinder/tag/scultura-43

【單車】KOM東進武嶺│臺灣自行車登山王挑戰-夏季│給你滿滿的坡│榨乾你全身的能量│小魚兒挑戰全紀錄│

●起始點：花蓮七星潭-武嶺
●總長：105km
●總爬升：約3400m
●難易度:★★★★☆
●沿路景點：#武嶺 #中部橫貫公路 #太魯閣國家公園 #台八線的美景 #東進

※貼心提醒：沿路補給點距離較長，建議隨身攜帶補給品，攜伴同行安全至上。

▼Google 路線：https://goo.gl/maps/RiwBeTd9dVVh4NYc9

▼strava：https://strava.app.link/4uJgwuMzz8

照片來源:許景嵐/數不清的攝影師

音樂曲目:
bensound-energy
bensound-happyrock
bensound-rumble
Go Get 'Em Tiger - The Whole Other
bensound-beyondtheline
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小魚兒完騎小小心得:
每一年都會幫自己訂一個目標去達成📍
從2020/2/4確定要報名"東進武嶺"的那一刻開始
心想:「好吧!就騎騎看吧.......反正可以騎9個小時....沒有過也很正常....反正我本來就很爛😅!」

之後訓練開始
每天去健身房上飛輪課
後來買了訓練台在家裡練習
為了增加更多肌肉🍖
每天逼自己吃很多飯
幸好!我有一群很精進的車友夥伴們
他們是我持續訓練的動力來源
每天幫彼此加油打氣 🤜🤛
互相激勵互相督促
一起厭世一起罵髒話
準備了不長不短的六個月終於熬到比賽
(因為疫情關係，差一點覺得活動辦不成了，那我辛苦的練習不就白費了，幸好台灣的防疫好的沒話說，活動順利舉行。)

小魚兒騎自行車四年了
頭一次非常認真的
超級無敵認真的去準備一場比賽💪
過程中有無數次想要鬆懈的念頭
也常常犯懶不想練習，不斷的找藉口

比賽當日心情非常複雜
一部份很雀躍 準備驗收成果了
一部分很擔憂 因為這一條路線我從來沒來過
所有的路況、天氣情況都是透過車友們得知
對我而言就是像探險一樣🎪💈🎢🎡
5:10抵達七星潭活動會場
6:00放行
6:45台8縣開始計時
其實我是一個不會配速的人
沿路上看到均速相等的車友
我就會搭上去(車友都蠻好的也願意帶我一程)
累了就換搭下一班

比賽舉行在禮拜一 少了很多遊客
交通上順暢很多 不用到處閃車塞車
大會的交通管理也非常的棒
活動人員都非常的nice
沿路的道路工程人員也不停的幫選手們加油打氣
東進整體的路況還不錯 就是公里數長了一點
還有很多黑到伸手不見五指的隧道😱

前半段的坡度幅度其實不大
大家速度都蠻快的 搭上列車一路向前衝
焱陽高照的一天 到西寶46.1km剛好喝光一瓶水
(以為山上會很涼快,沒想到前50km好熱好曬🥵)
抵達新白楊64.8k(補給)
目前的狀況節奏都還保持得不錯
過了碧綠神木79.4k 大腿肌肉微微的緊繃🤏
節奏開始變慢 平均坡度比前半段多了1~2%
為了彌補 所以縮短休息時間
前面消耗了大量的體力 累積了很多疲勞
後半段才是關鍵

在大禹嶺94.9k前補了半條飯糰跟熱湯
奮力抵抗最後的11公里
這一小段路真是讓人生不如死😭
溫度變低了 熱量消耗變快 不停的吃著sis果膠
一次一條已經來不及補充 直接吞兩條
大腿幾乎是石化的狀態 完全使不上力氣
只有剩下殘存的意志力去堅持著☠
在到數5、4、3、2..........終點
一路上不知道罵了多少回髒話

完賽成績:7小時7分
看到成績的瞬間有無比的感動😭
也讓隊友們跌破眼鏡刮目相看
這些日子的努力.............終於值得了
(雖然跟別人比起來還差的很遠，但是對小魚兒而言已經是大躍進，想想2019年的西進還得騎7小時才能看到牌樓←完全沒準備的狀態🤣)

🔸️特別感謝
#感謝老公大東支持著我❣
#感謝一路上互相鼓勵的車友夥伴
#感謝亞虎空神的大家
#感謝保母車_圓仔家族
#感謝柯南大哥_贈心靈雞湯
#感謝中華民國自行車騎士協會
#感謝天公伯給我一個好天氣☀️
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Welcome to my story.
I'm just a woman who loves cycling.
粉絲專業：逆流而上的小魚兒
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#一個熱愛單車的台南女子 #小魚兒
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本集主題：「臺灣小鎮慢騎：25條縱貫東西的慢遊路線」介紹
　　　　　　　
訪問作者：李立忠（茶花小屋）
　　　　
內容簡介：
　　騎上單車，
　　看山、賞海、追火車，尋找豐富小鎮歷史，
　　探索城鄉秘境，盡享臺灣小鎮百變之美。
　　找回被遺忘的旅行方式，
　　重新定義生活節奏。
　　
　　25條縱貫臺灣小鎮的人文慢騎路線
　　用單車觀點閱讀臺灣，翻開小鎮人文篇章。以緩慢的心騎掠落盡鉛華的大山談文小站與龍港小漁村，緬懷海線車站的起與落；拜訪臺南小鎮繁華過往，聽八角樓說故事；探尋莎韻之鐘在南澳部落留下的吉光片羽。每一篇章都是臺灣美麗的故事！
　　
　　看山看海，追火車，領略臺灣自然之美
　　25條縱貫南北、橫貫東西，不同以往的單車路線。帶你重拾赤子之心，雙溪河畔追火車；打開懷舊的記憶，騎遇瑞芳百年老礦城；敞開煩悶的思緒，騎單車奔馳東臺灣三天兩夜，穿梭於太魯閣鬼斧神工的岩洞隧道，追逐於東臺灣海天一線及花東縱谷花海，盡覽臺灣千變萬化之美。
　　　　
作者簡介：李立忠（茶花小屋）
　　臺北人，1966年生的天蠍座。亞東工專工業工程與管理科畢業。現任萬華社區大學單車旅行教師、廣播電臺單車旅行主講人。
　　眷戀單車融合心情的旅行方式。經營單車部落格十餘年，分享以單車身體力行的旅行生活。
　　
　　部落格屢獲大獎：2006全球華文blog大獎生活品味類初選入圍；2009年新北市blog大獎佳作；2010年資策會第三屆blog百傑，旅遊類TOP 100；2011年全球華文blog大獎，休閒旅遊類初選入圍；2011年自行車騎士協會，活動文選優勝獎；2012年資策會第五屆部落格百傑，旅遊類TOP200，同時榮獲UDN BSP特別獎。
　　
　　特別喜歡晨昏自行車踩踏，分享於茶花小屋的分享心世界部落格：blog.udn.com/leelijohn
　　
　　
作者粉絲頁： Ubike台北輕旅行
　
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#滑步車C級小騎士課程畢業囉

自從去年底棠棠開始騎滑步車、小果騎寶寶滑步車後，
我就時常分享姊弟倆的騎車日常、上課&團練點滴、賽事記錄，相信大家並不陌生。(請不要看膩呀！)

一路看著姊姊騎乘，一直吵著要一起比賽的小果，身高也終於可以轉換為一般標準的滑步車。
雖然他騎得滿順的，但我還是幫他報名課程，讓他扎根學習、學習遵守騎乘的秩序。

今天C級課程畢業囉！
從一開始上課一定要我跟在他旁邊不然他就不騎，接著慢慢可以自己面對一切，甚至可以享受闖關的樂趣，看著他每堂課一點一滴的進步，真的好感動！
(每周二早上都要趕著先把棠送到幼兒園，再帶小果去上滑步車，結束再送他去幼兒園上課，雖然奔波但是非常值得！)

滑步車真的是對幼兒非常有益處的運動，將這幾堂課的上課點滴剪輯成影片分享給大家參考，課程非常有趣喔！
(因為第一堂課媽媽金魚腦忘了去上、第三堂課有事請假，所以沒有這兩次的上課內容唷。)

謝謝鄔教練一路以來對棠棠小果的用心指導，我們感動在心，
期盼孩子們能持續享受騎乘滑步車，為他們的童年留下快樂、難忘的回憶。

#真心分享非業配
#一回到家就立刻剪輯影片_花了3小時

#鄔教練休閒運動
#星貝麗兒軟護具
#SLASTIK #運動太陽眼鏡
#台灣小騎士協會