你跑過路跑嗎?
你會不會嘗試去做你一直很沒興趣的事情?
你會不會嘗試去做你甚至感到反感的事情?
2013年開始,我的朋友們一個一個開始參加路跑活動。男生都還半馬全馬的一場接一場。說真的我雖然有運動習慣,但跑步一直是我超沒興趣的事情,前幾次只是觀望,沒有任何想參加的意思。
但因為我們那群朋友(其...
你跑過路跑嗎?
你會不會嘗試去做你一直很沒興趣的事情?
你會不會嘗試去做你甚至感到反感的事情?
2013年開始,我的朋友們一個一個開始參加路跑活動。男生都還半馬全馬的一場接一場。說真的我雖然有運動習慣,但跑步一直是我超沒興趣的事情,前幾次只是觀望,沒有任何想參加的意思。
但因為我們那群朋友(其實是酒友)常約喝酒,每次都會聽他們在講又報了哪一場,看了幾次,加上年輕時(才8年前是有多年輕)我還是有*FOMO這個毛病,所以最後還是跟朋友們一起報名了。
*錯失恐懼症(英語:Fear of missing out),意思是「不參加朋友活動就會死」的一種焦慮。
說真的,要從一個沒有路跑過的人,成為一個可以一口氣可以跑完5K的人,其實也沒那麼簡單。用英語教學換位思考的角度來看,我認為跑5公里的程度應該等同於已經學會英語中的簡單現在式,算是已經入門了。若要跑到10K,就需要再投入更多心力學習。
剛好有天我跟一個一年到頭的跑全馬的法國朋友要了一個 running plan,買了雙mizuno球鞋,開始自己一個人乖乖去大安公園練習。
總之,我認真練習,已經可以不停下來的跑5K了,時間快轉到8月,彩色路跑的那天,我才驚覺,我・太・認・真・了・吧!根本大家都是在玩那些粉,丟來丟去,弄得全身都是灰,跑步好像是其次了。
之後因為好玩,我也報名了其他幾次路跑,也跑了一次 Zombie run(就是你一邊跑步後面有一堆 28 Days Later 裏那種會跑的喪屍在追的那種,驚嚇指數蠻高的)。前幾年開始加入健身房認真重訓之後,在跑步機上隨便跑個3K5K已經可以隨心所欲。說真的,現在面對跑步這件事,這種「我並不喜歡你但是我可以忍受你」的感覺不錯,因為我可以駕馭它。我不是不會跑步,我也不是不能跑,我只是不想跑。我覺得我的「不舒適圈」已經又少了一大塊了。
我經常都需要這種「踏出舒適圈」的行動,不然我會覺得人生無趣。其中有一年因為這次離開舒適圈的行動產生很大的後果(我懷孕生子了),所以有較長時間安份守己,因為每天都很不舒適啊,哺乳餵到六個月我也是問心無愧了啊。
另外讓我很不想做很不舒服的事情其實很多。
華德福的媽媽們,都在打毛線。我一開始也覺得,拜託,到底是誰有時間會去做這種事。想不到,才上了一次毛線課,學了怎麼做毛線杯墊,我就一路從台灣帶著四歲兒,坐上飛機,打到法國阿爾卑斯山,還打成一條圈巾。
還有上健身房譬如說,其實我去重訓三年半了,其實我還是沒有喜歡那種需要使出混身吃奶力氣漲紅臉的動作,但疫情是我三年半來第一次這麼久沒有練習羅馬尼亞硬舉跟引體向上。
另外其實每一週我還是都一直在嘗試做讓我很不舒服的煮飯啊,但是我每週都還是一定要煮個幾次,不然我實在覺得對不起人生,對不起小孩,對不起自己,也對不起廚房裏那些我噴錢買的廚具。但我他媽真的很痛恨煮飯啊。
我也開始上線上課了。以往我也蠻排斥用網路上課,覺得一定很無聊。但去年跟今年買了兩堂課(剛好都是英國人的課程),第一堂是 Lucy的發音課(上完囉),第二堂課是藝術課,也上了一半了(雖然龜速)。
你呢,跟我分享,你做過真的很不舒服,很不舒適,每次都需要先跟自己的腦袋 *pep talk 半天才能舉足向前的事情是什麼。是學英文嗎?打開手機錄跟讀給我們聽嗎?還是造句、寫作文給我們改?
相信我,這些痛苦最後會變成痛快,而只有你自己知道有多爽快,爽快到你還會一直做下去的。
照片是我的好友 Jorge跟 Shannon,還有一大群酗酒團的朋友。其中許多人跟我一樣都成為了父母,現在要碰面身邊可是多了一大堆小鬼頭😝
#comfortzone #stepoutofyourcomfortzone #3krun #iamarunner #colorrun #fomo #peptalk #舒適圈 #離開舒適圈 #路跑 #彩色路跑 #錯失恐懼症
駕馭造句 在 成語故事伴讀 Facebook 的最佳解答
#走在國際市場的成語故事😆
《EP43成語故事 退避三舍》 上架通知
前幾天收到Amazon music的邀請
得以上架到podcast平台上
現在聽友們可以更自由地選擇收聽成語故事的媒體囉
Amazon Music傳送門:https://pse.is/3kk84a
現在幾乎在各大podcast平台搜尋🔍『成語故事伴讀』
都能找到結果喔
一律免費收聽免費訂閱
_
*為什麼成語故事最適合陪伴孩子成長?
它能激發孩子的好奇心、
它能提升孩子駕馭文字的能力、
它能強化孩子的溝通表達能力、
它能啟發孩子正向思考
*為什麼要聽《成語故事伴讀》這個podcast?
1) 針對大班、國小學齡兒童到國中生,提供最常使用或最受歡迎的成語資訊。
每則成語只需花五分鐘學習,透過聆聽強化印象,還能釋放眼球避免近視加深;
2) 每集節目包含成語典故,學習背後緣由才能讓孩子在應用上更得心應手,避免生搬硬套而貽笑大方;包含成語含義解釋,以教育部官網資訊為主,確保學生學習到最正確的內容;包含造句應用,淺顯的舉例,也能引導學生思考與發想。
3) 目前學測國文作文的評分標準,也將學生是否能善用成語列入評分標準。
4) 想與孩子有多點交流,卻找不到話題?這個煩惱我超懂,透過成語故事直接讓孩子學習做人處事的道理,更能開啟親子間更深層的對話
現在,換你心動了嗎?
🎧可依手機型號或個人喜好app,點選以下連結來開啟收聽喔🎧
📢 蘋果內建 Apple podcast https://apple.co/3bYvL7R
📢 Google podcast https://pse.is/3chnhd
📢 KKBOX https://pse.is/3c8w3n
📢 Firstory https://pse.is/3ce3a8
📢 SoundOn https://pse.is/3cwvtn
📢 Spotify https://pse.is/3bu35j
📢 Mixerbox https://pse.is/3d7kap
📢 MyMusic https://pse.is/3ktd3w
📢 Amazon music https://pse.is/3kk84a
駕馭造句 在 廖小花的隱性台灣 Facebook 的最讚貼文
〈台北書院見聞,「大人物」的「小故事」(下)〉
#時尚達人老師
老師在課上分享道,Vogue雜誌曾問老師如何看待服裝時尚。我們在台下哈哈大笑,因為老師幾十年前起就每天穿同一套--一身寬松純白素衫!
原來啊,
真正駕馭時尚就是超越時尚。
「說實在的,這麼多年也懶得換了。現在換下來,第二天就要上新聞,太麻煩了。」我們又哈哈大笑。
老師說西式衣服是「人靠衣裝」、「衣捧人」,瘦弱的人穿了西裝,也會立馬精神抖擻。但是東方的衣服是「人撐衣」,布料柔軟垂墜,若人本身駝背弓腰,穿了立馬就成黛玉病懨懨。
老師傲嬌地看向遠方,他這身看似簡單的衣服,可不是誰都能搞定的喲!
#老師與qq的曖昧
老師感嘆道,大陸的「qq」啊真的是...
騰訊官方一律以用戶名的後兩字稱呼用戶,所以經常半夜跳出來一封郵件,寫道:谷芳,晚安。惹得他渾身雞皮疙瘩。
老師說自己從幾十年前起,就被民間視作地位輩分高的人,基本沒有人只稱他作這兩個字。如今自己年近七十了,騰訊這一聲「谷芳」實在是叫一個銷魂,把人鬧得小鹿亂撞。
#不學文言文就不要混了!
有一次我們上課用到一則古文,因為我們程度差,老師一邊念,還得逐字翻譯給我們聽。老師說:「你看,不學文言文都不用混了!」古文中匿有多少寶貝,不啃多可惜。
#芳言芳語
因為老師精通古文,詞彙豐盈,遣詞造句極有畫面感,談吐個性張揚卻絲毫沒有顯擺和賣弄之感。
老師講園林,說園林是微縮的山水,爬石孤寂而不死寂,雨過青苔間,鐘鼎山林,四時變化中有一朝風月。
說到四季之變,我能用的詞大概就是:
生命的交替、起落、浮沈。
但是老師的形容卻是:
四季是生命的吞吐、琢磨。
極富靈魂與詩意,
我簡直跟老師差了一個維度。
「在花市看人買花,洋人一定買常綠闊葉林,他們認為有綠就有生機,但中國人一定買曲折蜿蜒的枝幹,甚至買一截枯木,因為其中有生命的琢磨。」
老師的語言不僅是高深靈銳,
同樣十分日常生動:
「禪是抖落一切。」
「你們注意看,彌勒佛就是一副三高的樣子,血糖高、脂肪高、血壓高...」
「自助餐就是拿飼料自己餵自己。」
「打坐對很多人來說不是掃除念頭,而是專心地胡思亂想。」
#孔子被老婆罵 ?
老師講到,讀古文經典,聖人們說了啥有時候不是最重要的,重要的是我們自己解讀的態度。不要總是站在現代語境里「咬文嚼字」地批判,而要去體悟古人當時的心情和氣度。
孔子說:「惟女子與小人難養也。」現代人聽了立馬說孔子怎麼性別歧視啊,迂腐啊。他的追隨者辯說孔子沒錯,女子確實怎麼怎麼的...其實這兩撥人,是都不懂孔子。
我看啊,最大的可能也許是,孔子那天早上剛被老婆罵了一頓,路上遇到學生,就隨口跟他這麼一說。我們聽了哈哈大笑。
仔細想來不無道理啊,聖人也有「人之常情」,但聖人之所以比一般人活得自在,就是他們能更主動地察覺到自己的人之常情,能對自己的起心動念有所知覺,用智慧伏住煩惱和習氣,並化解之。
#南宋牧溪想吃柿子
有一次講到禪畫,老師提起牧溪的六柿圖,說好多人分析這幅畫,什麼最中間那顆厚塗啊,旁邊的不塗,表現了神秘感啊,柿梗向左向右代表什麼深意啊,講得頭頭是道。
老師說很可能是牧溪突然口渴,想吃柿子了,讓僕人去買。看到案上的紙幣,心想不如「畫柿充飢」,畫到最後兩顆,還沒來得及上色,僕人提了軟糯的柿子回來了!嗨,那還畫啥呀,畫筆一丟,趕緊吃去呀!
#吃素吃成這樣就完啦!
老師曾和幾個名人朋友去吃飯,四個人全吃素,就跟服務員說不要蔥姜蒜。結果端來的時候不僅有蔥,且姜蒜俱全!一桌人大怒,罵了整整一個下午。
「唉。吃素吃成這個樣子就完了。吃素本來是吃清淨,結果人家無心抓撒的一把佐料,被我們念念不忘罵了四個鐘頭。」
我們常做這種事,明明修行是要破執著,解構執著,誰知又掉進另一個陷阱中,自縛於心閣。
老師說,中華文化之所以偉大,就因為它具有「人間性」。藥毒同性,關鍵是能否轉而化之,「沒有拿起屠刀的能量,就沒有立地成佛(放下屠刀)的可能。」
#禪家不養生
大家看老師這麼「佛系」的樣子,就說,「老師你只吃中藥吧?」結果原來老師生病都吃西藥,因為速度比較快,短期效果好。但問題是,老師很少很少生病。
老師說自己從不刻意或賣力地「養生」,「禪家死生一如。」他愛冰可樂,還愛垃圾食品。
老師好意提醒我們:「但每天要吃不同的垃圾食品,這樣才能讓身體平衡。」大家笑。
我想,老師的健康不是因為他能夠消化垃圾食品和冰可樂帶來的傷害,而是因為他比常人少許多煩惱,心胸開闊,很多常人嘔出病來的心結,老師全不當一回事,血脈神經自然通暢,身體自然好。
對了,看起來老師只喝茶對不對?
其實老師上課喝牛奶,發出的吸溜聲會被麥克風擴大,「呼嚕呼嚕」,充滿整座書院,特別萌。
#老師的幽默
有一次ppt出了問題,有位阿姨級別的學生來幫忙。老師說:「你幫了我,下次允許你犯一個錯誤!」
老師以前是大學老師,說從前台灣老師工資很低,和對岸不能比,班上正好有一位學生是政府公職人員,老師聽說後,就對她說:「面對我,你不覺得慚愧嗎?」大家被逗得直樂。
#老師曾對自己失望...
老師跟我們「懺悔」,
有一次政府要他接一份要職,
但他拒絕了。
我們說這不挺好的嘛,應該感到「自豪」呀,不與官場同流合污。
老師卻搖搖頭,「你們不知道,我是拒絕了。但我居然花了幾分鐘才拒絕。」
「會猶豫幾分鐘,就會猶豫幾個小時,會猶豫幾個小時,就會猶豫幾天,會猶豫幾天,就會猶豫幾個月,會猶豫幾個月,就會猶豫幾年...」
#節日的意義
上課聊到大陸不鼓勵過聖誕的事,老師說但該過還是要過啊,大陸肯定有很多基督教徒啊,這是人家的大日子啊,哪能說不過就不過呢。
普通人當然也可以過,只是要記住一點:過聖誕的初衷是什麼。聖誕節是為了感恩。「不要只記得狂歡,卻不記得平安。」
就好像過中秋不要只記得烤肉,卻不記得家人,忘了團圓。 每一個傳統節日的背後,都有很深的文化內涵,這才是節日最大的意義。
#老師談現在的大陸
老師說現在台灣很多專家什麼的總是分析大陸,這些都只能算「自娛自樂」。
「大陸現在處於一個前所未有的時代,人類歷史上從來沒有一個社會可以像現在的大陸這樣,我們不能用既有的理論去定義她。」
雖然我來自大陸,但我還是從老師的視角裡得到了很多啟發,甚至覺得他比我這個當局者看得還通透,老師說,大陸很多事情都是從前的人無法想象的,大家還在拼工業時代,大陸已經進入半信息化時代,「互聯網加」模式在各行各業中廣泛應用,一個鹿晗一年能創造數十億的價值,一個王俊凱一條微博能轉發幾千萬,短視頻時代、直播主、淘寶、共享文化...(筆者2017年書寫)
老師說他們這一代人,哪怕是他林谷芳,這麼「有名」,很有文化,也只能承認,自己玩不轉這個時代了。
固有的人類學觀點,經濟學理論或者其他立足於西方的科學定義去看待現在的大陸,都行不通了,現在的大陸的每一天都是人類歷史上的新篇章。「現在的大陸,是小小的台灣無法估量的,整個世界都無法估量。」
我們要做的,就是更清楚地認識自己,認識自己的文化,平等的,有姿態的,跟世界對話。
#增加自己的垂直溝通
交換生室友學文問了老師一個問題,生活中很多難題,總是徬徨,總是找不到出路怎麼辦呢?老師在黑板上寫下大大的兩個字:讀史。
以史明鑒。歷史上有無數的人事物值得我們學習,他們的故事和處理事情的價值觀和方法論,可以成為我們前進的參考和力量。
網絡時代的小孩,幾乎只有「平行溝通」,遇到問題,習慣於平行求解,而沒有「垂直溝通」。
要獲得智慧,跟長輩交流是一個方法,另一個方式就是讀歷史。當我們心中有幾千年的歷史軌跡,看未來會有不一樣的寬度和廣度。就像一顆石子丟進水杯,水花四濺,動蕩不已,但投入大海,大海能包容萬物。讀史,至少能讓我們「心中有數」。
#我們都忘了的一件事
師父問我:
你知道為啥林谷芳喜歡你嗎,
我說不知道。
師父說:「因為你是小朋友。」
平日在書院裡教一群叔叔阿姨老頭老太太多沒意思啊,雖然他們有閱歷,有知識背景,能聽懂。但所有老師都是這樣想的,都喜歡教年輕人,因為你們身上才有未來,才有希望。
其實⋯我們這些網路世代的小孩,沒膽量不顧一切地放肆,也不敢全然對自己負責。雖然不知道在慌什麼,但就是內心時常不得安寧,否定自己,懷疑一切。
十幾歲就已被零零後的朝氣淹沒,二字開頭,就擔憂奔三,剛畢業,就像看到了生命的盡頭。
我們都忘了,在我們身後,長輩們、家人們都巴巴望著呢,懷著最熱切的期待...是應該不斷提醒自己:我們是希望,是這個社會上最有能量的一群人,是社會的希望,是未來的希望啊。
2017書寫
駕馭造句 在 安娜夏威夷 Hawaii Life Facebook 的精選貼文
🀄️ 小娜的中階中文課分享 Part 3
中文課的最後一部分是『閱讀』
因為不管是英文or中文
要學好一個語言
閱讀真的非常重要
既然我們沒用國語自修
沒課文可以念
基礎漢字的內文只是句子
沒什麼變化
數學已經訓練了中文理解能力
接下來就是要找一個訓練閱讀能力的教材
原本我是想用簡單的繪本來當作閱讀教材
或著是國語日報
結果後來我在用『小行星雜誌』唸給小菱聽的時候
突然發現小行星雜誌的內容非常多元化
🈶️童話故事、情緒故事、身體、水果、動物
一個單元從兩頁到六頁不等
內容其實非常適合小娜這個年齡層
而且每頁的字數不會太多
是她可以駕馭的程度
上課時我會請小朋友各念一小段
然後我會請她們準備High lighter螢光筆
把我解釋的詞語(她們聽不懂的)high light 起來
然後造句
偶爾我會出homework請她們唸書錄影給我聽
(我是不是很嚴格啊?!🤣🤣)
其實這套『小行星雜誌』我是2-3年前剛發行時訂的
感謝超級好朋友雪花媽當時每個月幫我收件
現在總算派上用場
真不愧我這麼辛苦地扛來夏威夷
-------我是分隔線--------
我們目前是用Zoom來上課
一堂60-70分鐘的中文課,時間分佈是
1⃣️ 基礎漢字15-20分鐘
2⃣️ 二上數學自修 20分鐘
3⃣️ 小行星閱讀 15分鐘
之後小孩們可以繼續在Zoom聊天、chat room練習打字
規定要講中文(爸媽在旁邊監聽😄)
以上就是小娜目前的中階中文課課程發表
希望對在家教小孩中文的媽媽們有一點幫助
我身邊好多媽媽這學期都決定要Home school了
我真的是好羨慕喔!💕
我想如果有一天我失業的話(還是我退休以後?)
我應該來當中文老師的吼!
有人要報名嗎?哈哈哈😄😁🤣😆😜