每個月那個來總是痛到在床上打滾、痛不欲身嗎？身邊有好多女生朋友每次好朋友報到都痛到生不如死，超可憐！其實「經痛」也會根據平常的生活型態、飲食習慣徵狀有所不同，一起來看看自己的經痛是屬於哪一種，並好好的改善！
#熬夜腎虛型
🤦♀徵狀：熬夜腎虛型的經血量偏少、顏色不深。每次月經來時腰會有明顯酸...
每個月那個來總是痛到在床上打滾、痛不欲身嗎？身邊有好多女生朋友每次好朋友報到都痛到生不如死，超可憐！其實「經痛」也會根據平常的生活型態、飲食習慣徵狀有所不同，一起來看看自己的經痛是屬於哪一種，並好好的改善！
#熬夜腎虛型
🤦♀徵狀：熬夜腎虛型的經血量偏少、顏色不深。每次月經來時腰會有明顯酸痛感，有時候甚至會痠痛到挺不直或是無法久坐；小腹會有腫脹感，偶爾會有隱隱作痛的感覺。
🙆♀改善方法：簡單來說就是要早點睡啦！作息要正常。改善腎虛的問題會減緩經痛，平時可以多吃一些補腎虛的食物，像是枸杞、山藥，或是黑芝麻、黑木耳這些都有助於改善問題唷！
#冰寒濕氣型
🤦♀徵狀：有些人吃冰不會痛但有些人就會超痛～冰寒濕氣型的女孩月經來前白帶分泌量會較多、容易腹瀉、手腳冰冷，容易懶洋洋。
🙆♀改善方法：就是要你少、吃、冰！不要天氣一熱就猛喝冰的飲料或是吃冰。還要注意腹部的保暖，經期來時可以每天泡腳，促進血液循環讓身體暖一點；平日裡可以喝一些薑茶去去寒氣。
#壓力肝鬱型
🤦♀徵狀：生活壓力也會影響我們的經期狀態。壓力肝鬱型的女孩通常經期不穩定、情緒起伏也較大，經期時會有頭暈的症狀，有時也會有血塊的情況發生。
🙆♀改善方法：最重要的就是不要讓自己太緊繃，一定要適時的放鬆。覺得喘不過氣時深深的呼吸3次，舒緩一下心情。飲食方面也要少吃重口味、辛辣食物；可以多喝一些放鬆舒緩的花草茶，像是洋甘菊茶、茉莉花茶、馬鞭草茶等都是舒緩情緒的茶飲唷！
#氣血淤積型
🤦♀徵狀：血氣淤積型通常都是血液循環比較差的人，胸部和小腹容易脹痛、經血的顏色偏暗，經常有血塊。這類型的人通常經痛的情況比較嚴重～
🙆♀改善方法：改善血液循環就是你的首要目標。養成運動好習慣，多喝水，少吃冰冷食物、重口味食物，可以多泡澡、泡腳，穴位按摩～
#小編後話
經痛痛起來真的會死人的那一種欸！小編之前還痛到吐，也有朋友是痛到要吊點滴的那一種，當女生怎麼這麼苦憐啊🥺
#小編豪想要 #小編豪想知 #經期 #月經 #經痛 #大姨媽 #好朋友 #生理期 #生理痛 #女生 @girlstalk.tw
馬鞭草茶生理期 在 中醫師 陳峙嘉 Facebook 的精選貼文
雖然，好朋友再來也沒幾年了，但也不要虧待她！！
生理期間想要同時消水腫又能夠養顏美容嗎？
可以試試看這道茶喔～～～
不可思議！好朋友來報到時，喝這杯幫妳消腫兼美容！
帥中醫陳峙嘉為您精心特調！
生理期時喝能瘦身又有養顏美容效果的飲品
【材料】 玫瑰花1.5公克 馬鞭草1.5公克 荷葉1.5公克
【喝法】 將以上材料同時放入杯中，並用500c.c.熱水沖泡10分鐘後即可飲用。
＃那個來也要美美得～
＃玫瑰花茶香氣超讚
＃美容又消水腫一兼二顧
＃中醫師陳峙嘉
馬鞭草茶生理期 在 月亮媽咪的育兒寶典 Facebook 的最佳貼文
【團購預告-阿華師系列茶飲（新增茶品系列）】
#看得見內容物的立體茶包
真材實料的阿華師，繼好評熱銷不斷的黑豆水、紅豆水、薏仁水、黑糖系列飲....之後，這次幫大家新增了各種的茶品，若喜歡喝茶的人，歡迎參考唷，他們家的茶包是冷泡熱沖都ok的^^
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來自台灣紅茶的故鄉，口感醇厚、品一杯台灣香，感受台灣紅茶的魅力
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阿薩姆紅茶為世界三大名茶之一，最特別的是沖泡後，會在白色瓷杯的杯緣形成金黃色的杯圈
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依山傍水的地理環境，造就最醇厚的紅茶味
迷人的茶香中還有淡淡的肉桂香
★香蓮普洱茶 (4gx18包)
普洱茶搭配香水蓮花，濃郁中帶有淡淡的蓮花香，絕妙茶味！
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桂花與烏龍茶混合，再以龍眼木炭文火烘焙。好茶值得品嚐！
★玫瑰薄荷茶( 2.2gx18包)
沖泡時散發濃郁迷人玫瑰花香與薄荷清爽芳香，入口甘甜解熱，舒緩身心，玫瑰花瓣手工挑篩，將雜質、異物過濾處理
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水果研磨+三角立體茶包 ，果香中瀰漫著繽紛的氣味，留在嘴裡的滋味，彷彿空氣中奏起美妙浪漫圓舞曲，與你共舞！
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採日式煎茶品種，以蒸氣殺菁，充分保留茶多酚
搭配胚芽玄米烘焙及焙炒，香味撲鼻
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優雅花草風味之中，洋溢著桂花、薄荷、香蜂葉與馬鞭草等使其放鬆情緒的神奇調配，入口微涼的口感、混合著桂花檸檬香氣，令人傾倒!
★桂花綠茶( 4gx18包)
桂花與煎茶混合，以蒸氣殺菁，冷熱泡皆宜
★黃金超油切綠茶(4gx18包)
蒸菁綠茶，搭配玫瑰花瓣，清甜花香不苦澀，玫瑰花瓣手工挑篩，將雜質、異物過濾處理
★纖烘焙清爽綠茶(4gx18包)
百分百無添加香料，新鮮綠茶75分鐘內蒸氣殺菁，添加來自日本綠茶粉
★日本靜岡純綠茶(4gx18包)
茶色碧綠，氣味飄香，口感清新動人，熱沖泡飲用佳，亦可加入冰塊飲用
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★黑豆水
黑豆含豐富的營養素、花青素，其中花青素有助防止脂肪生成，異黃酮改善脂質代謝、平衡荷爾蒙分泌，富含食物纖維減少宿便的累積，所以很多人把黑豆當成瘦身聖品！另外也特別適合坐月子的產婦喝，排水功能很好~
★紅豆紫米薏仁水
專為女性朋友設計，紅豆、紫米補血，薏仁排水腫、美顏，所以綜合這三寶，天天喝水噹噹~~
PS.因為有薏仁，所以懷孕、哺乳、生理期不建議飲用唷
★紅顏養氣茶
紅棗、枸杞、桂圓、花旗蔘粉，補血又養氣，氣血不足或是手腳冰冷的人，特別推薦。
★玫瑰水
實實在在的玫瑰花粒沖泡，養顏美容聖品，無農藥殘存，檢驗詳細，濃郁的玫瑰花香讓人心情很舒服，和市售的香精天差地別，是一款讓人放鬆的好茶啊！
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馬鞭草茶生理期 在 貝妞馬麻の親子微料理實驗室 Facebook 的最讚貼文
最近不知道是不是跟換季有關，經常覺得疲憊、睡不飽💤、頭髮又好會掉。
朋友推薦了一款由知名中醫研發的～✨潤舍茶集【元氣茶】✨，成分中除了人蔘、紅棗、黃耆外，還有檸檬馬鞭草，剛好讓生理期間只能喝熱飲的老木補一下元氣，氣色看起來超好。
再來搭配一下自己做的「桂花糕」，淡雅清香，完全是完美搭配啊！😌
桂花中所含的芳香物質，具有化痰、止咳、平喘的作用。同時桂花也具有行氣之功，能夠緩急止痛、散血消淤，並促進腸道穢濁物質的排泄，桂花的馨香，能祛除口中異味，並有殺滅口中細菌的功效喔！
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✨桂花糕✨
✔️材料
1️⃣水1000g
2️⃣桂花蜜200g
3️⃣吉利丁粉70g
✔️作法：
先將1️⃣2️⃣混合加熱，快冒泡時就可以加入3️⃣攪拌均勻，並關火。（不需要煮滾）
待涼後入模，並放置冰箱中4小時方能切塊食用。