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在 馬鞍發明產品中有17篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 今天早上磅體重，又少了兩公斤！！看來之後得正常吃早餐了，不然真的會太瘦～🤣（目前168公分，47公斤） 前幾天開蛋白奶昔有網友問這個真的會瘦嗎？我的話確實有瘦，但前提是我用它來取代早餐，午晚餐正常，下午偶爾吃些小點心，過晚上八點就禁食，且有增加日常的運動量喔！ 運動方面我因為是想瘦馬鞍肉，所以每...
馬鞍發明 在 YunXi_Official 張允曦 小8 Instagram 的最佳貼文
2021-08-18 22:18:30
來到了一個月讀書會 #一期一會的生命禮物 #曾寶儀 有一天聽著朋友說，曾寶儀有本書你要去看看，因為她和我生命感覺在同一個地方、還有你們都愛著台東 。 迫不及待看完 #人生最大成就就是成為你自己 我就開始追蹤她，她看的書我也要看 、她寫的書我更要看！這一本#一期一會的生命禮物 又把我的心帶到世界去旅...
馬鞍發明 在 占星師?Patrick?｜職業占星師｜塔羅占卜師 Instagram 的最讚貼文
2021-08-03 14:19:34
水星-神話篇 ✏️希臘名：Hermes 羅馬名：Mercury 📍代表：使者、商業與旅行之神、文藝和書記、文字發明者、偷盜之神、穿越陰陽的引靈者 📍他是宙斯與Maia所生的兒子 聰明機靈且狡猾 在出生第一天就把阿波羅的牛群偷走 他用樹枝編織草鞋 反穿著 偷帶走阿波羅的50頭...
馬鞍發明 在 尼胖 Instagram 的最佳貼文
2021-05-03 11:18:32
高跟鞋在現代人眼中 是女人的專屬鞋款 是增加高度以及魅力的超級武器 高挑、曲線一次擁有 但一開始高跟鞋被發明其實是為了男人哦！ 史上第一雙高跟鞋出現在約西元1500年的波斯 （現在的伊朗） 當初的鞋匠，為了讓士兵的腳在馬鞍上夠穩固 設計出了高跟鞋 後來波斯人移民到歐洲 高跟鞋...
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今天早上磅體重，又少了兩公斤！！看來之後得正常吃早餐了，不然真的會太瘦～🤣（目前168公分，47公斤）
前幾天開蛋白奶昔有網友問這個真的會瘦嗎？我的話確實有瘦，但前提是我用它來取代早餐，午晚餐正常，下午偶爾吃些小點心，過晚上八點就禁食，且有增加日常的運動量喔！
運動方面我因為是想瘦馬鞍肉，所以每天維持至少 10分鐘的開合跳與膝上跑，這幾天有再增加每天 5-10分鐘的空氣跳繩（不是為了瘦，純粹只是因為愛上這個運動～）
如果大家真的有需求可以參考看看我的作法，但若想瘦的一定要適度克制自己的食慾，並且增加運動量，以我來說是覺得從喝蛋白奶昔取代早餐開始，搭配適量運動，算是比較和緩且低進入障礙的。有需要的朋友真的可以跟著一起試試看。
蛋白奶昔優惠只到今晚，紫米紅豆口味確定完售，我個人覺得可可跟抹茶也很好喝，莓果和香蕉的話則因為我個人習慣吃天然水果，所以覺得這兩款喝起來相對比較「人工」，不過倒是有同事覺得這兩款喝冰的很順口。
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馬鞍發明 在 Facebook 的最讚貼文
前幾天分享我近一個月的微塑腿計畫，有朋友問說是否還有其它適合在家做的運動？有啊當然有，網路上隨便搜尋就能找到超多分享。
像我自己最近還迷上另一種在家就能做的運動：「空氣跳繩」，因為空氣跳繩是利用短繩＋重石，而非真實的跳繩，所以跳時不用怕會被繩子絆倒，同時還能搭配不同的動作變化跳法，增加燃脂效果（我的話會搭配開合跳和膝上跑一起做）。
我買的空氣跳繩是有附體重設定、跳繩次數、使用時間，與燃燒卡路里數的，還附正常的跳繩可供需要時替換使用，有興趣的朋友可以自行上網搜尋。不過要特別提醒的是如果在家跳繩的話也請務必要穿上襪子與運動鞋，以避免對雙腳產生太大的衝擊而導致受傷。（怕吵到樓下鄰居的話建議可鋪一塊軟墊）
說真的我自己運動不是再追求練出多強壯的肌肉，主要是想維持一定的體態，增強新陳代謝與免疫力而已，所以如果是想出大肌肌的朋友，用我的方法是行不通的喔～🤣
連續三週我以蛋白奶昔取代早餐，搭配每日在家 10-15分鐘左右的開合跳與膝上跑，是有成功送走惱人的馬鞍肉，也順便掉了3公斤的體重，醫生是說我這樣已經偏瘦了，所以之後我是打算正常吃三餐，剩下的動姿蛋白奶昔拿來放在運動後喝，看是否會有不同的結果出現囉！
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馬鞍發明 在 張允曦小8 Facebook 的精選貼文
來到了一個月讀書會
#一期一會的生命禮物 #曾寶儀
有一天聽著朋友說，曾寶儀有本書你要去看看，因為她和我生命感覺在同一個地方、還有你們都愛著台東 。
迫不及待看完 #人生最大成就就是成為你自己 我就開始追蹤她 ，她看的書我也要看 她寫的書我更要看 ，這一本#一期一會的生命禮物 ，又把我的心帶到世界去旅行了，從安樂死的議題到追求永生，和我的信仰有著相違背的信念，卻又看到客觀的角度，很有意思的旅程，我也非常喜歡寶儀姊毫不保留的驕傲又軟弱地呈現她所有的心情，同為演藝圈的我，很尊敬又羨慕人生能遇到一個這麼好的工作體驗，此持又深深相信，上帝也揀選了她成為那個打開我們視野的人。
#莫斯科紳士 #亞莫爾托歐斯
在第50頁的時候我已愛上伯爵
在第443頁的時候我哭了好久
這是我有記憶以來
最捨不得看完的小說
不過我小說真的看的不多（很鬧）
我谷歌了伯爵住的飯店
我下次要去莫斯科找他
喜歡裡面的一句話
「判斷一個人是否有智慧，最簡單的標準就是快樂 。」
by 蒙田隨筆
伯爵說：「人生最重要的不是我們得到多少掌聲，重要的是，儘管我們不確定會不會得到讚譽，卻還能勇往直前。」
#我睡了81個人的沙發 #連美恩
好友陳威宇推薦，可能因為他和作者有掛勾吧！他們出過書的就互相幫忙也是在所難免（鬧）
整本讀完驚覺這作者竟然在一個網路不發達的年代跑去歐洲一年找自己！
欣賞不已！噢不，是激賞 ！
換作是你去不去？ 在亞洲女孩要自己去冒險，的確是被指指點點到不要不要的，不過在國外，這倒是非常普遍的行為，我相信美恩呀（怎麼有韓國媽媽的口氣呢）在那一年發生的每天，到閉上眼睛那一刻，都不會忘記吧 。而人生在最後一刻能這樣跑馬燈…甚至在疫情的現在，都有美麗的回憶伴隨著，奪好！！
想做什麼就去吧 ！最近東京奧運很火，沒什麼事的話，我要去練馬鞍 、鞍馬囉？
#班傑明·富蘭克林 #華特艾薩克森
對這本書有六百多頁這麼厚，為什麼要讀？
因為我曾經讀過的作者們都一致推薦，其中有比爾蓋茲、伊隆馬斯克 、查理蒙格....六百多頁不是蓋的，對美國歷史有興趣的人應該很快就可以度過，不過最吸引我的是，富蘭克林先生是斜槓始祖這件事，政治家—擬定美國獨立宣言、沒有他沒有美國（百元美鈔有他照片）發明家—避雷針、新式火爐、尿導管...。科學家—電學、氣象學和光學。
教育家──籌建第一家圖書館（費城圖書館）和第一所大學（賓州大學）。作家—印刷業出身的他,常常發表各種言論來做風向球有夠聰明、還有他的著作：富蘭克林自傳。 其實還有其他太多我記不住,就是一個非常想搞清楚他腦子在想什麼的一個偉人，他一輩子遵守著自己發明的十三個優良的美德，也是從一而終的一個人。套一句書封的推薦，他的醫生，讓世界活成了現在的樣貌。
#AGentlemanInMoscow
@amortowels
@meisees
曾寶儀 Bowie
#BenjaminFranklyn