[爆卦]馬鈴薯雞胸肉電鍋是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇馬鈴薯雞胸肉電鍋鄉民發文沒有被收入到精華區:在馬鈴薯雞胸肉電鍋這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 馬鈴薯雞胸肉電鍋產品中有58篇Facebook貼文,粉絲數超過7萬的網紅TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理,也在其Facebook貼文中提到, ★4種日式素食小菜★(點進圖片看更多食譜➡️) ✅【日式照燒茄子】 [1] 首先將茄子縱切薄片。 ※你也可以橫切成圓片形狀。 [2] 在平底鍋中倒入多一點的油,熱油鍋,將茄子兩面下鍋煎熟。 ※由於茄子會吸附油,如果油不夠可以在追加倒入。 [3] 兩面都煎出焦色後,加入調味料,拌勻稍微收乾就可起鍋 ...

 同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅BEMMa,也在其Youtube影片中提到,00:32 無花果收成 今年無花果長得很好,雖然被小鳥吃了半顆,但是沒關係,因為還有3顆的收成😂 01:09 早午餐 馬鈴薯熱狗捲 暑假孩子們起點晚,直接早午餐省時又省事😂 05:49 得來速取書 圖書館終於可以借書了,Emily超級開心,但是目前沒辦法跨館借,所以必須直接到預約書本的圖書館,沒...

馬鈴薯雞胸肉電鍋 在 吞吞日常小筆記☀️ Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 16:46:04

2021.09.19 歡迎留言祝吞爸生日快樂🎂~~ 就用 巨型大捲餅🌯 來慶祝吧! 真的有夠大.... 一捲比我的小手臂長也比較粗 簡單粗暴的料理💪🏻 話不多說趕快來分享這次的料理食譜吧 - 📍2巨捲食材: 墨西哥捲餅10片、馬鈴薯4顆、雞胸肉4塊、洋蔥1顆 起司絲好幾把、彩椒醬 (2黃彩椒、2紅彩...

馬鈴薯雞胸肉電鍋 在 ʜʏɪᴀ Instagram 的最佳貼文

2021-09-10 22:15:17

- #ㄏㄧㄚ愉快的試吃時間💛 - 鏘鏘~~🥁 今天要來試吃柴一口的產品~(*≧ω≦)💛 今天介紹的是 ⇨ @a.bite.2021的鮮食🎉🎉 天然、無添加調味、原型食物這麼好的食品一定要推廣給各位 以下介紹三種美味鮮食報你災😏 🔸田園南瓜雞🐔🔸 成份:國產合格屠宰雞胸肉、小農南瓜、紅蘿蔔、季節時...

馬鈴薯雞胸肉電鍋 在 日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE Instagram 的精選貼文

2021-08-03 12:57:28

★日本小孩愛吃的4種便當菜★ (右滑第2頁➡️) ✅【日式唐揚定番|蒜味醬油炸雞塊】 ☆份量☆ 2-3人份 ☆材料☆ 雞肉—300g ●醃料 水—100cc 砂糖—2茶匙 鹽巴—1茶匙 ●調味料 米酒—1大匙 味醂—1大匙 醬油—1大匙 香油(日式麻油)—1茶匙 蒜末—1瓣 薑末—1節 ●麵衣 太...

  • 馬鈴薯雞胸肉電鍋 在 TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理 Facebook 的最佳解答

    2021-08-12 08:00:10
    有 217 人按讚

    ★4種日式素食小菜★(點進圖片看更多食譜➡️)

    ✅【日式照燒茄子】
    [1]
    首先將茄子縱切薄片。
    ※你也可以橫切成圓片形狀。
    [2]
    在平底鍋中倒入多一點的油,熱油鍋,將茄子兩面下鍋煎熟。
    ※由於茄子會吸附油,如果油不夠可以在追加倒入。
    [3]
    兩面都煎出焦色後,加入調味料,拌勻稍微收乾就可起鍋
    [4]
    美味好吃的茄子食譜,推薦你試試!
    ★小撇步
    日式特有的甜鹹味道,你可以隨個人喜好調整砂糖的用量,做出適合你的照燒醬汁喔!

    ✅【小黃瓜紅蘿蔔豆腐末拌菜|白あえ】
    [1]
    首先將小黃瓜切薄片,放在盆中灑鹽巴抓醃等待出水,出水後洗淨將水捏乾。
    [2]
    紅蘿蔔切絲。
    [3]
    煮一鍋滾水,放入豆腐川燙後撈起備用。紅蘿蔔也放入川燙一下後撈起瀝乾備用。
    [4]
    將白芝麻磨好。
    [5]
    放入豆腐搗碎。
    [6]
    最後將剩餘材料放入拌勻就完成。
    [7]
    清爽又美味的「白あえ」,推薦你試試。
    ★小撇步
    砂糖的用量請隨個人喜好調整。

    ✅【香菇昆布佃煮】
    [1]
    將香菇切薄片、昆布切0.5cm寬。
    [2]
    接著與湯底一同加入鍋中煮滾。
    [3]
    水分煮到剩1/3程度後,轉小火加入調味料續煮。
    [4]
    大約煮5分鐘後,水分大致收乾就熄火,撒上白芝麻拌勻即可起鍋。
    ★小撇步
    米酒的加入是為了讓昆布口感更加柔嫩。

    ✅【簡單的南瓜沙拉作法】
    [1]
    將南瓜種子去除,切成3cm的塊狀。
    放入水中煮軟,用竹籤能輕鬆插入即表示有煮透,接著瀝乾水分。
    [2]
    洋蔥逆紋切薄片,並放入冰水中浸泡。
    泡過後的洋蔥更加爽脆,接著瀝乾水分。
    [3]
    最後在耐熱容器中放入南瓜、美乃滋及洋蔥,混合拌勻。
    [4]
    用鹽巴、黑胡椒調整鹽度即可上桌。
    ★小撇步
    加入火腿或玉米更加美味喔。

    —⁠
    ★大同電鍋煮4種料理★
    (右滑第2頁➡️)

    ✅【馬鈴薯沙拉】

    [1]
    在大同電鍋倒入2杯水,放上蒸架,放入馬鈴薯及蛋加熱。
    (鋁箔紙包成碗狀放入蛋比較不容易在鍋內滾來滾去)
    [2]
    紅蘿蔔與小黃瓜切薄片。
    [3]
    小黃瓜及紅蘿蔔泡入鹽水。
    [4]
    加熱好的馬鈴薯稍微放涼至不燙手。
    [5]
    加熱好的蛋泡入冰水中,再剝殼。
    [6]
    馬鈴薯表面淺淺縱切一刀。
    [7]
    用廚房紙巾包起摩擦,馬鈴薯皮就能輕鬆取下。
    [8]
    馬鈴薯搗碎。
    [9]
    所有食材加入,蛋用手剝碎加入。
    [10]
    最後將調味料放入。
    [11]
    拌一拌就完成。
    [12]
    馬鈴薯沙拉也可以加上吐司一同享用喔。
    ★小撇步
    泡鹽水後的小黃瓜及紅蘿蔔可以維持鮮脆的口感,久放也不容易軟爛。

    ✅【大同電鍋做蜜蘋果|蘋果甘露煮】
    [1]
    在耐熱容器中放入蘋果切丁及砂糖,拌勻。
    [2]
    大同電鍋外鍋放兩杯水,煮到跳起。
    [3]
    最後加上肉桂粉拌勻就完成。
    [4]
    配上冰淇淋一起吃超級美味!
    ★小撇步
    不喜歡肉桂的人可以替換成白酒or萊姆酒or檸檬汁。

    ✅【日式甘辛咖哩飯】
    [1]
    中鍋放入一杯水。
    [2]
    (蘋果及咖哩塊以外)所有材料放入內鍋中。
    [3]
    按下加熱煮到跳起。
    [4]
    食材都確認有熟透。
    [5]
    加入咖哩塊溶解。
    [6]
    加入蘋果泥。
    [7]
    攪拌均勻即可享用。
    ★小撇步
    甜甜辣辣的味道非常美味,如果是小朋友吃的話,可以咖哩塊改買「甘口」喔。

    ✅【日式海南雞飯|電鍋料理簡單做】
    [1]
    首先將雞胸肉用叉子,平均插出好幾個洞。
    [2]
    洗好米,在飯鍋裡放入炊飯材料和雞胸肉後煮飯。
    [3]
    接著將淋醬混合。
    [4]
    煮好飯後,將蔥段及雞肉取出,飯拌一拌。
    *如果放入的是蔥末,不用取出也OK。
    [5]
    將雞肉切段。
    [6]
    最後在飯上放上雞肉,撒上淋醬撒上蔥或香菜,就完成了!
    ★小撇步
    平常的做法是放一整支青蔥進電鍋中煮,
    但因為我喜歡吃青蔥,所以將它切末放進去了。
    如果你也是切末的,煮完後不用特地挑出青蔥也沒關係。
    (放一整支的,煮好後就直接丟掉喔。)
    味噌不放也沒關係,因為我喜歡味噌帶來濃濃的風味,所以放了。
    —⁠
    #日本男子的日式家庭料理⁠
    #教學⁠
    #好好吃⁠
    #吃货⁠
    #日本料理⁠
    #日本控⁠
    #下廚⁠
    #今天吃什麼⁠
    #飲食日記⁠
    #料理記録⁠
    #taiwanfoodie⁠
    #手作料理⁠
    #住家飯⁠
    #簡易食譜⁠
    #飲食紀錄⁠
    #手料理⁠
    #家庭料理⁠
    #japanesefoods⁠
    #家常菜⁠
    #日本菜⁠
    #家常料理⁠
    #easyrecipes⁠
    #餐桌風景⁠
    #吃貨日常⁠
    #手機食先⁠
    #懶人料理⁠
    #素食
    #茄子
    #照燒
    #日式料理

  • 馬鈴薯雞胸肉電鍋 在 TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理 Facebook 的最讚貼文

    2021-08-06 08:00:21
    有 238 人按讚

    ★4種日式素食小菜★
    (右滑第2頁➡️)

    ✅【日式照燒茄子】
    [1]
    首先將茄子縱切薄片。
    ※你也可以橫切成圓片形狀。
    [2]
    在平底鍋中倒入多一點的油,熱油鍋,將茄子兩面下鍋煎熟。
    ※由於茄子會吸附油,如果油不夠可以在追加倒入。
    [3]
    兩面都煎出焦色後,加入調味料,拌勻稍微收乾就可起鍋
    [4]
    美味好吃的茄子食譜,推薦你試試!
    ★小撇步
    日式特有的甜鹹味道,你可以隨個人喜好調整砂糖的用量,做出適合你的照燒醬汁喔!

    ✅【小黃瓜紅蘿蔔豆腐末拌菜|白あえ】
    [1]
    首先將小黃瓜切薄片,放在盆中灑鹽巴抓醃等待出水,出水後洗淨將水捏乾。
    [2]
    紅蘿蔔切絲。
    [3]
    煮一鍋滾水,放入豆腐川燙後撈起備用。紅蘿蔔也放入川燙一下後撈起瀝乾備用。
    [4]
    將白芝麻磨好。
    [5]
    放入豆腐搗碎。
    [6]
    最後將剩餘材料放入拌勻就完成。
    [7]
    清爽又美味的「白あえ」,推薦你試試。
    ★小撇步
    砂糖的用量請隨個人喜好調整。

    ✅【香菇昆布佃煮】
    [1]
    將香菇切薄片、昆布切0.5cm寬。
    [2]
    接著與湯底一同加入鍋中煮滾。
    [3]
    水分煮到剩1/3程度後,轉小火加入調味料續煮。
    [4]
    大約煮5分鐘後,水分大致收乾就熄火,撒上白芝麻拌勻即可起鍋。
    ★小撇步
    米酒的加入是為了讓昆布口感更加柔嫩。

    ✅【簡單的南瓜沙拉作法】
    [1]
    將南瓜種子去除,切成3cm的塊狀。
    放入水中煮軟,用竹籤能輕鬆插入即表示有煮透,接著瀝乾水分。
    [2]
    洋蔥逆紋切薄片,並放入冰水中浸泡。
    泡過後的洋蔥更加爽脆,接著瀝乾水分。
    [3]
    最後在耐熱容器中放入南瓜、美乃滋及洋蔥,混合拌勻。
    [4]
    用鹽巴、黑胡椒調整鹽度即可上桌。
    ★小撇步
    加入火腿或玉米更加美味喔。

    —⁠
    ★大同電鍋煮4種料理★
    (右滑第2頁➡️)

    ✅【馬鈴薯沙拉】

    [1]
    在大同電鍋倒入2杯水,放上蒸架,放入馬鈴薯及蛋加熱。
    (鋁箔紙包成碗狀放入蛋比較不容易在鍋內滾來滾去)
    [2]
    紅蘿蔔與小黃瓜切薄片。
    [3]
    小黃瓜及紅蘿蔔泡入鹽水。
    [4]
    加熱好的馬鈴薯稍微放涼至不燙手。
    [5]
    加熱好的蛋泡入冰水中,再剝殼。
    [6]
    馬鈴薯表面淺淺縱切一刀。
    [7]
    用廚房紙巾包起摩擦,馬鈴薯皮就能輕鬆取下。
    [8]
    馬鈴薯搗碎。
    [9]
    所有食材加入,蛋用手剝碎加入。
    [10]
    最後將調味料放入。
    [11]
    拌一拌就完成。
    [12]
    馬鈴薯沙拉也可以加上吐司一同享用喔。
    ★小撇步
    泡鹽水後的小黃瓜及紅蘿蔔可以維持鮮脆的口感,久放也不容易軟爛。

    ✅【大同電鍋做蜜蘋果|蘋果甘露煮】
    [1]
    在耐熱容器中放入蘋果切丁及砂糖,拌勻。
    [2]
    大同電鍋外鍋放兩杯水,煮到跳起。
    [3]
    最後加上肉桂粉拌勻就完成。
    [4]
    配上冰淇淋一起吃超級美味!
    ★小撇步
    不喜歡肉桂的人可以替換成白酒or萊姆酒or檸檬汁。

    ✅【日式甘辛咖哩飯】
    [1]
    中鍋放入一杯水。
    [2]
    (蘋果及咖哩塊以外)所有材料放入內鍋中。
    [3]
    按下加熱煮到跳起。
    [4]
    食材都確認有熟透。
    [5]
    加入咖哩塊溶解。
    [6]
    加入蘋果泥。
    [7]
    攪拌均勻即可享用。
    ★小撇步
    甜甜辣辣的味道非常美味,如果是小朋友吃的話,可以咖哩塊改買「甘口」喔。

    ✅【日式海南雞飯|電鍋料理簡單做】
    [1]
    首先將雞胸肉用叉子,平均插出好幾個洞。
    [2]
    洗好米,在飯鍋裡放入炊飯材料和雞胸肉後煮飯。
    [3]
    接著將淋醬混合。
    [4]
    煮好飯後,將蔥段及雞肉取出,飯拌一拌。
    *如果放入的是蔥末,不用取出也OK。
    [5]
    將雞肉切段。
    [6]
    最後在飯上放上雞肉,撒上淋醬撒上蔥或香菜,就完成了!
    ★小撇步
    平常的做法是放一整支青蔥進電鍋中煮,
    但因為我喜歡吃青蔥,所以將它切末放進去了。
    如果你也是切末的,煮完後不用特地挑出青蔥也沒關係。
    (放一整支的,煮好後就直接丟掉喔。)
    味噌不放也沒關係,因為我喜歡味噌帶來濃濃的風味,所以放了。
    —⁠
    #日本男子的日式家庭料理⁠
    #教學⁠
    #好好吃⁠
    #吃货⁠
    #日本料理⁠
    #日本控⁠
    #下廚⁠
    #今天吃什麼⁠
    #飲食日記⁠
    #料理記録⁠
    #taiwanfoodie⁠
    #手作料理⁠
    #住家飯⁠
    #簡易食譜⁠
    #飲食紀錄⁠
    #手料理⁠
    #家庭料理⁠
    #japanesefoods⁠
    #家常菜⁠
    #日本菜⁠
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    #easyrecipes⁠
    #餐桌風景⁠
    #吃貨日常⁠
    #手機食先⁠
    #懶人料理⁠
    #素食
    #茄子
    #照燒
    #日式料理

  • 馬鈴薯雞胸肉電鍋 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-07-07 18:51:33
    有 114 人按讚

    最近看了不少電影,每次看到裡面吃的食物,
    隔天就會想訂外送或是在家料理
    有人跟我一樣嗎?🙋🏻‍♂️

    上星期看了一部美劇,裡面的男主自己製作麵條然後弄一了一鍋番茄雞胸義大利麵,於是馬上網上訂購食材寫下心願卡給太太,希望太太可以做一個跟影集裡差不多的 😆

    因為雞胸是即食,我覺得不用特別煎或是烤,直接吃我覺得最嫩!

    【材料】
    日日味噌嫩雞胸
    馬鈴薯
    鳥巢麵
    波隆那肉醬
    橄欖油
    雞蛋

    【作法】
    1.馬鈴薯切塊放電鍋(外鍋一杯水)蒸熟會再淋橄欖油放烤箱烤一下約10分鐘 2.煮滾水放入鳥巢麵2分鐘即可撈起 (麵條可以淋一點橄欖油扮一下)
    3.雞胸用奶油略煎增加香氣即可
    4.加熱波隆那肉醬後放入雞胸和馬鈴薯塊 5.滾水加點鹽快速的煮顆水波蛋,半熟蛋黃拌著波隆那肉醬搭配香煎嫩雞胸非常美

    -
    金豐盛 Kingrich
    #日日嫩雞胸
    #即食雞胸肉
    #日日味噌嫩雞胸
    #完全無人工添加物
    #超過46克蛋白質

  • 馬鈴薯雞胸肉電鍋 在 BEMMa Youtube 的精選貼文

    2021-07-20 21:04:36

    00:32 無花果收成
    今年無花果長得很好,雖然被小鳥吃了半顆,但是沒關係,因為還有3顆的收成😂

    01:09 早午餐 馬鈴薯熱狗捲
    暑假孩子們起點晚,直接早午餐省時又省事😂

    05:49 得來速取書
    圖書館終於可以借書了,Emily超級開心,但是目前沒辦法跨館借,所以必須直接到預約書本的圖書館,沒想到要跑四個圖書館🤪

    07:28 晚餐 蔥油雞胸肉絲/紅蘿蔔炒蛋/炒油菜/海帶湯

    10:30 Max的新朋友
    院子來了一直小鳥,Max超級細心照顧,希望小鳥趕快可以飛起來🥰


    更多好吃料理,歡迎查看以下頻道分類清單
    雞肉料理 https://bit.ly/31KE5T2
    年菜推薦 https://bit.ly/2NT43Nx
    蛋奶素食 https://bit.ly/2z7GDx6
    雞蛋料理 https://bit.ly/2Z9LKLB
    中式餐點 https://bit.ly/33L9KV9
    台灣小吃 https://bit.ly/2Z2nLiw
    萬用吐司 https://bit.ly/2MnKL4J
    手做早餐 https://bit.ly/2KPSeGt
    電鍋料理 https://bit.ly/2phCZPj


    這裡是斑愛馬媽專屬頻道,我是 Rita
    -----------------------------------------------------------
    我喜歡為家人做料理
    也很享受和孩子們做料理時的互動,雖然常常被搞得一團亂
    但看著他們滿足的表情,卻是我每天最幸福的時刻😊

    喜歡今天的影片嗎?請不吝幫我分享、按讚喔!
    我會繼續努力把我的點子分享給大家
    也歡迎留言告訴我,大家喜歡吃什麼,讓我們互相交流經驗唷!

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  • 馬鈴薯雞胸肉電鍋 在 吳秉承 承味饌廚房料理頻道 Youtube 的最佳貼文

    2021-07-12 12:00:12

    🍽 宅家必學夏季輕食料理🍽 上課囉!
    必學1💡輕鬆使用 #FoodSaver 完成美味料理
    必學2💡學會快速分裝食材及完成備料

    料理:#夏日蔬果嫩雞 一次完成三道菜!
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  • 馬鈴薯雞胸肉電鍋 在 The Regina. Youtube 的最佳解答

    2021-06-21 16:55:34

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    分享一週五天的午晚餐
    不專業但是輕鬆簡單還算好吃!
    菜鳥廚娘輕鬆學,注意料理安全,別讓自己受傷囉!
    如有需要更專業詳細的做法可以參考google搜尋的食譜呦🙇‍♀️

    ▬ 星期一 Monday
    🍳午餐:烤奶油吐司
    /食材:全聯吐司,安佳奶油
    /作法:冷凍吐司可直接放烤麵包機跳上即可

    🍳晚餐:培根黃椒 #蛋炒飯 (食材可以換成自己冰箱有的也行)
    /食材:培根、黃椒、蛋、隔夜冰過的白飯會更好吃
    /作法:
    1.培根、黃椒酌量切塊
    2.熱鍋後下培根,培根稍微出焦香味後接著下黃椒拌炒
    3.再接著下蛋稍為拌炒
    4.適量加鹽與胡椒調味
    5.下飯拌炒即可

    ▬ 星期二 Tuesday
    🍳午餐:蜂蜜 #鬆餅 (如果要完全自製可以google搜尋鬆餅粉製作)
    /食材:超市購買鬆餅粉150g、牛奶100ml、蛋1顆、安佳無鹽奶油
    /作法:
    1.鬆餅粉加蛋、牛奶均勻攪拌
    2.無鹽奶油熱鍋下麵糊
    3.兩面中小火煎熟即可

    🍳晚餐:#芝心披薩 (鐵板牛柳 / 臘腸起司)12吋大小
    /食材:
    ▴披薩餅皮:高筋麵粉120g、鹽2g、糖5g、乾酵母3g、橄欖油一匙、溫水70cc
    ▴披薩口味:牛肉、紅黃椒、料理用乳酪絲、莫札瑞拉起司、臘腸片、Saputo莫札瑞拉乾酪條、蕃茄糊
    /作法:
    ▴首先製作披薩餅皮
    1.混合30-40度左右的溫水、鹽、糖、加入麵粉、乾酵母搓揉成糰
    2.成糰後加入一大匙橄欖油,搓揉十分鐘至麵糰表面呈光滑狀態,麵糰放入調理盆蓋上保鮮膜,室溫等待40分鐘發酵

    ▴發酵時間同時備披薩料:
    鐵板牛柳口味
    1.牛肉紅黃椒切塊
    2.熱鍋下油、下牛肉、下紅黃椒拌炒
    3.起鍋前加鹽與胡椒
    臘腸起司口味
    1.熱鍋加入橄欖油、砂糖、黑胡椒炒香
    2.加入蕃茄糊、少許鹽拌炒收乾泥狀

    ▴開始做披薩(影片僅示範鐵板牛柳口味,但任何口味作法都一樣)
    1.發酵後的麵團掍開、均勻戳洞
    2.外圈包裹Saputo莫札瑞拉乾酪條做芝心使用(如果沒做芝心這部份省略即可)
    3.鋪滿食材、撒上起司
    4.送入烤箱240度20分鐘即完成

    🍳馬鈴薯黑松露蕈菇濃湯(馬鈴薯可以比影片更多👌🏻也可以加入蘑菇)
    /食材:蒜頭、奶油、鮮奶油、洋蔥丁、馬鈴薯、高湯、黑松露醬
    /作法:
    1.馬鈴薯切片、蒜頭洋蔥切丁
    2.湯鍋內放入洋蔥、蒜頭、奶油炒香
    3.放入馬鈴薯、義式香料拌炒
    4.加入高湯燉煮後再接著加入鮮奶油繼續燉煮
    5.電動打蛋器將馬鈴薯打碎、加入黑松露醬稍微燉煮即可

    ▬ Wednesday
    🍳午餐: #法式吐司
    /食材:吐司、牛奶適量、蛋1顆
    /作法:
    1.牛奶與蛋攪拌均勻
    2.吐司沾滿牛奶蛋液後放置冰箱10分鐘
    3.奶油熱鍋、吐司雙面煎熟即可

    🍳晚餐: #番茄肉醬義大利麵
    /食材:蕃茄糊、肉醬罐頭(原做法是絞肉,但我用家裡剩餘食材罐頭代替)、番茄醬、洋蔥、蒜頭、義大利麵條
    /作法:
    1.可同時煮義大利麵條、水滾後下麵條與少許橄欖油煮12分鐘左右
    2.洋蔥蒜頭切細
    3.熱鍋下油、蒜頭炒香
    4.加入洋蔥炒香、加入肉醬、蕃茄糊與番茄醬
    5.炒至收乾、起鍋拌入義大利麵即可

    ▬ Thursday
    🍳午餐:蜂蜜 #舒芙蕾鬆餅
    (影片有點失敗因爲我不太會切拌蛋白糊,所以有點消泡,另外太急著下麵糊了,分次加才會高挺)
    /食材:牛奶40ml、蛋2顆、低筋麵粉30g、糖20g、無鹽奶油
    /作法:
    1.兩顆蛋的蛋黃蛋白分開、蛋白先放冰箱
    2.蛋黃打散加入牛奶拌勻
    3.低筋麵粉過篩加入,分打散無結塊程度靜置備用
    4.蛋白使用電動打蛋器先低速打出氣泡
    5.分次加入糖高速打發、蛋白霜需打到不會流動像鮮奶油樣
    6.分次取蛋白霜加入蛋黃糊切拌均勻(我切拌失敗了所以有點消泡)
    7.無鹽奶油熱鍋、麵糊分次下鍋
    8.每次麵糊定型再慢慢加入
    9.麵糊下完之後加入一點點開水蓋鍋小火慢煎、翻面完成即可

    🍳晚餐: #上海菜飯
    /食材:高湯、米、鹽、胡椒、培根(我用培根代替香腸)、青江菜
    /作法:
    1.先煮米,洗米後以高湯代替水比例加入米,進電鍋煮米
    2.青江菜切細碎加入鹽、擠捏出水
    3.切培根
    4.熱鍋下油、煎培根
    5.下煮好的白飯、胡椒拌炒
    6.加入青江菜拌炒、加一點鹽拌炒(不用太多因為備料時有加了鹽),起鍋完成

    ▬ Friday
    🍳午餐:氣炸法式 #小羊排
    /食材:小羊排、鹽、香料
    /作法:
    1.羊排放入氣炸鍋、灑鹽與香料
    2.氣炸180度10分鐘、翻面重複灑鹽與香料再氣炸十分鐘

    🍳晚餐:仿雞三和 雞肉親子丼
    /食材:雞胸肉、蛋、糖、鹽、洋蔥、日式醬油
    /作法:
    1.洋蔥切細、雞肉切塊
    2.熱鍋下油、下雞肉煎7分熟
    3.加入一大匙油後下洋蔥拌炒
    4.加入1碗水、悶煮至洋蔥軟化
    5.加糖、醬油、鹽拌勻,試味道並微調
    6.均勻淋上蛋液蓋鍋關爐火悶2分鐘、白飯淋上即完成

    🍳蘿蔔排骨湯(冷凍過的蘿蔔比較快軟)
    /食材:豬排骨、高湯、蘿蔔、老薑
    /作法:
    1.冷凍一晚的蘿蔔切塊、老薑切片
    2.滾水燙排骨、洗掉排骨血水肉渣
    3.備一鍋新的水、加入排骨、蘿蔔、薑、高湯、中火煮滾
    4.煮滾後加鹽調味小火續滾15分完成


    ❚ About My Look;影片行頭
    Eyelash Extensions & Nail|睫毛指甲: LashLab 忠孝店
    Hair Color|髮色: Happy Hair市府店 設計師Winnie


    ❚ This video is not sponsored.;非合作影片

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