雖然這篇馬鈴薯汁排毒鄉民發文沒有被收入到精華區：在馬鈴薯汁排毒這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 馬鈴薯汁排毒產品中有26篇Facebook貼文，粉絲數超過3萬的網紅劉怡里粉絲團，也在其Facebook貼文中提到， #負重前行又豈能歲月靜好# 在我的門診裡最不缺的是體重管理的病人，通常這樣高血糖、血脂、血壓，總是容易伴隨而行！是的呀，倘若體重管理一直讓我們負重前行，那接下來的歲月如何能靜好呢！ 在這幾年，糖尿病一直出現在衛福部調查的國人十大死因的排行榜裡面，說穿了看似大家耳熟能詳的疾病，事實上糖尿病在臨床上的...
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅小資懶人美食Vegan & Vegetarian，也在其Youtube影片中提到，芒果凍材料： 水200ml Water/水 洋菜粉4g Agar powder/粉寒天 芒果300g Mango/マンゴ 砂糖15g Sugar/砂糖 椰奶凍材料： 水300ml Water/水 洋菜粉3g Agar powder/粉寒天 椰漿150g Coconut milk/ココ...
「馬鈴薯汁排毒」的推薦目錄
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- 關於馬鈴薯汁排毒 在 劉怡里粉絲團 Facebook 的最讚貼文
- 關於馬鈴薯汁排毒 在 三寶媽說 Facebook 的最佳貼文
- 關於馬鈴薯汁排毒 在 S琳娜&E神 Facebook 的最讚貼文
- 關於馬鈴薯汁排毒 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的精選貼文
- 關於馬鈴薯汁排毒 在 找蔬食Traveggo Youtube 的最佳貼文
- 關於馬鈴薯汁排毒 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
馬鈴薯汁排毒 在 林凱鈞 Instagram 的最佳貼文
2021-02-19 12:01:38
【凱鈞話趨勢-纖體】過年吃太多瘦身大作戰！年後甩油5個飲食+5個運動秘訣，快把握黃金一個月恢復窈窕身材 過年期間與親朋好友齊聚，是放鬆身心的好時機，不過，餐餐大魚大肉，外加零食點心、宵夜，從除夕一路吃到初五，不小心放縱過頭，收假後才驚覺原本的褲子變緊，身材更是腫了一圈！想要快速恢復窈窕身形，務必把...
馬鈴薯汁排毒 在 Esme Lin Instagram 的最讚貼文
2021-04-04 16:19:46
安安唷😘！這兩天用了象廚 @e.g.kitchen 的食譜，完美的將晚餐畫上了句點。 星期三 2021/01/27 可愛的妹子喜歡吃紅醬義大利麵。象廚的續攤食譜裡，就有著這一道。一早就去市場採買了紅醬義大利麵的材料，高雄兒子也一道去逛了市場。因為他聽到哥哥點餐時，說了一道鹽焗泰國蝦。他說要帶我去挑蝦...
馬鈴薯汁排毒 在 瑟琳娜瘋生活?S琳娜&E神?台中美食/南北不定食 Instagram 的最佳解答
2020-07-09 01:58:54
《#沙拉嗑》台中•精誠路 - 位於精明一街商圈的輕食沙拉，除了講究新鮮、健康、美味外，想吃什麼都自己搭配是這裡特色💪！不用苦惱不愛吃的菜要避著眼睛吞下去惹🙈~多達20種的配料會令人選到眼花撩亂都想吃，獨家8種特調沙拉醬更是值得嘗試😋，貼心為趕時間的人設計特色餐盒一拿就走也能下載APP免等候 ，是令人...
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馬鈴薯汁排毒 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的精選貼文
2020-07-29 18:24:19芒果凍材料：
水200ml Water/水
洋菜粉4g Agar powder/粉寒天
芒果300g Mango/マンゴ
砂糖15g Sugar/砂糖
椰奶凍材料：
水300ml Water/水
洋菜粉3g Agar powder/粉寒天
椰漿150g Coconut milk/ココナッツミルク
砂糖20g Sugar/砂糖
做法：
1.芒果去皮切丁 打成汁
2.水200ml.洋菜粉4g放入鍋中 拌勻煮沸
3.倒入芒果汁.砂糖拌勻煮沸
4.倒入模具中放涼
5.水300ml.洋菜粉3g放入鍋中 拌勻煮沸
6.倒入椰漿.砂糖 拌勻煮沸
7.倒入模具中放涼
8.冷藏2小時即可食用
【排行】
1【破布子】只要三步驟 回甘不死鹹
https://youtu.be/55WWmRqUPAo
2【麥當勞薯餅】不油炸 一顆馬鈴薯做4大片
https://youtu.be/xw53O0abZIY
3【黑糖糕】無泡打粉.太白粉 用電鍋做不乾不黏
https://youtu.be/iwViVL2lS0w
4【水果涼糕】電鍋版 純天然色素
https://youtu.be/Qp12LNwHHmY
5【嫩豆腐煎蛋】試做名廚料理
https://youtu.be/TS8k8JUXusk
6【優格蛋糕】軟綿綿 5吋只花22元
https://youtu.be/EiqZrIutmzo
7【香蕉蛋糕】只花27元 無泡打粉
https://youtu.be/ejetlgOBf_k
8【鮮奶優格】用電鍋做 100ml10元
https://youtu.be/cCWD5ZmxWCY
9【芒果冰淇淋】只要三種材料 香濃濕滑
https://youtu.be/zUzn-mOoh3M
10【烤腰果】低溫烘烤 色澤均勻又香脆
https://youtu.be/CeVuY7iXeKo
11【南瓜發糕】用電鍋做 無泡打粉不塌陷
https://youtu.be/VvO2gTpsqhQ
12【茶葉蛋】用電鍋做 免久煮超入味
https://youtu.be/jcW-0uK5hUI
13【養生糙米茶】增強免疫力
https://youtu.be/1t6GhfNi1uM
14【能量堅果燕麥餅】無油蛋粉也超酥脆
https://youtu.be/YwnfZR0Fdqc
15【芝麻糖】自己做只要10幾分鐘
https://youtu.be/mw0EVI6JY8o![post-title]()
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馬鈴薯汁排毒 在 找蔬食Traveggo Youtube 的最佳貼文
2019-10-09 21:30:32嗨！大家連假愉快😊
你們有規劃去哪裡玩嗎？
我現在正在瑞芳的素食民宿check inＸＤ
我最近感冒了一個多禮拜
今天很努力的把這支影片剪出來了！！
希望大家喜歡這次的Vlog
（有人知道為什麼我把這系列取叫V-vlog嗎哈哈）
下面的食譜文案，我晚點編輯唷～
#早餐_排毒現榨西芹汁
今天首度嘗試西芹汁！！！（有人有習慣喝這個嗎？）
是受一個Instagramer影響
https://www.instagram.com/thisisaconsciousmind/
據說西芹汁好處超級多
可以排毒、抗發炎、對抗慢性疾病...等等
那就從這支影片開始實驗吧！
順便關照身體狀況有什麼改變囉～
📝食材: 西芹
📝作法: 西芹切斷以攪拌機攪打，倒入濾渣袋擠壓出原汁
#午餐_醬燒海苔豆包_豆腐炒青江
📝食材: 豆包、海苔、醬汁(醬油膏、醬油、肉桂粉、孜然粉)
攤開豆包鋪上海苔，捲起後下鍋煎至金黃，最後淋上醬汁收乾即可
📝食材2: 青江菜、紅蘿蔔絲、板豆腐、營養酵母
請參考純素炒旦作法，加上紅蘿蔔絲和青江菜，最後撒上營養酵母
#晚餐_印度椰奶咖哩
📝食材: 南瓜、馬鈴薯、地瓜、紅蘿蔔、咖哩粉、椰奶
將南瓜、馬鈴薯、地瓜、紅蘿蔔下鍋與咖哩粉炒香與調味，加水悶煮至食材軟爛，再倒入攪拌機，加入適量椰奶攪打成濃稠醬汁(可冷藏保存數日)。盛一碗飯、淋上印度椰奶咖哩醬、川燙一些花椰菜和鴻禧菇稍微裝飾一下，就是一碗美美的咖喱飯啦✨
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馬鈴薯汁排毒 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
2016-12-20 16:32:19雞蛋能提高肝機能預防肝硬化 還可抗老化防失智
日本健康專欄作家平野智美指出，像因為應酬喝酒等原因而對肝臟造成負擔時，
隔天就能吃點蛋料理當作早餐，蛋中含有的甲硫胺酸對肝臟具有幫助。
甲硫胺酸是必需胺基酸的一種，是只能從食物中攝取的成分，
能提高肝機能，改善過敏，提高代謝，將肝臟中的老廢物質以及毒素排出體外，
身體代謝變好，也能促使血液中的膽固醇燃燒，預防肝臟脂肪囤積，
降低肝硬化以及動脈硬化的風險，是維持肝機能的重要成分。
【優格酪梨蛋沙拉】
準備食材:
水煮蛋-----2顆
酪梨------1/2顆
馬鈴薯-----1顆
優格-----150ml
檸檬------1/2顆
作法:
1. 馬鈴薯切塊後放入電鍋蒸煮，2顆水煮蛋切片。
2. 半顆酪梨取出果肉放入小碗搗泥、再淋上少許檸檬汁。
3. 將1、2，一同放入小缽中均勻攪拌即完成。
蛋最健康的料理方式是水煮和清蒸，
用酪梨、優格、檸檬取代市售美乃滋
無添加物 100%天然好食材，護肝滿分。
相關文章:
一天一顆蛋預防白內障，還可提高肝機能
https://www.everydayhealth.com.tw/article/13165
好處說不完！常吃酪梨，增加好膽固醇縮小腰圍
https://www.everydayhealth.com.tw/article/7125
冬天也該吃優格！乳酸菌的4個好處
https://www.everydayhealth.com.tw/article/3056
早餐的護肝夥伴，蛋提高肝機能促代謝助排毒
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/124
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早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
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Walk In The Park by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
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馬鈴薯汁排毒 在 劉怡里粉絲團 Facebook 的最讚貼文
#負重前行又豈能歲月靜好#
在我的門診裡最不缺的是體重管理的病人，通常這樣高血糖、血脂、血壓，總是容易伴隨而行！是的呀，倘若體重管理一直讓我們負重前行，那接下來的歲月如何能靜好呢！
在這幾年，糖尿病一直出現在衛福部調查的國人十大死因的排行榜裡面，說穿了看似大家耳熟能詳的疾病，事實上糖尿病在臨床上的控制必須透過👉『飲食、運動和藥物』三者缺一不可，而在飲食上面的對食物分類及份數的了解更是重要。
然而，特別是第2型的糖尿病，控制好血糖也要控制好體重，因為肥胖會造成血管疾病的風險增加，特別提醒，腰圍過粗會增加代謝症候群的發生率，更是提高未來得到糖尿病與心血管疾病的風險。
如果血糖控制不好的病人，我們擔心的是大小血管病變的高風險族群，大血管病變，例如:心肌梗塞、腦中風等，小血管病變，例如腎臟病變、視網膜病變等，而且一般民眾會以為得到糖尿病，往後飲食方面只要控制好糖份就可以了，其實為了預防往後更可怕的大小血管病變，更要控制油脂與鹽份的攝取。當然糖尿病飲食是會針對『個人化』的生活作息和生化數據等去設計，才能調整出適合糖尿病人最佳的飲食建議。
✅針對糖尿病飲食/生活的建議:
● 維持理想體重，特別是『腰圍健康』，建議男生控制在90公分(35吋)，女性控制在80公分(31吋)。
● 糖尿病飲食跟健康飲食相似，豐富且多元性變化，但是糖尿病病友飲食習慣和份數，要搭配藥物遵守『定時定量』原則。
● 直接影響血糖的三大類食物，⚠️『水果類、全穀雜糧類、乳品類』，特別提醒，通常病人會忽略乳品和乳製品，例如:鮮奶、奶粉、起司、優酪乳、優格，這些看似蛋白質類的食物，其實含有乳糖，過量攝取，依然會影響血糖。
● 俗稱澱粉類的食物，建議可以選擇高纖類全榖雜糧，高纖有助於餐後血糖控制，例如:糙米飯、地瓜、南瓜、燕麥、蕎麥麵等，但是要注意的是，臨床上常常有病友以為換成高纖澱粉就可以放寬鬆份數，⚠️事實上『半碗白飯的含醣量和半碗糙米飯的含醣量是一樣的』，如果將原本吃的半碗白飯換成一碗糙米飯，那當然血糖就會控制不好，所以不要以為健康的澱粉就可以過量攝取。
● 水果『口感上的酸甜度』，不是判斷糖份多寡的標準，臨床上也常常看到病人以為很酸的檸檬汁是排毒降血糖的聖品，⚠️事實上，220西西的檸檬汁等於一份水果的含醣量，如果每天多一杯，容易造成過量影響血糖控制，而口感上甜甜的水梨、木瓜，卻是血糖不易波動的低GI水果，每天控制在2份(2碗=200克)，其實是可以開心享用的。
● 特別建議，『水溶性纖維』豐富的食物，具有延緩血糖上升速度與改善胰島素敏感性的好處，對降膽固醇也有幫助，尤其蔬菜類不限制份量，可以多選擇口感黏黏滑滑稠稠的種類，例如:秋葵、木耳、海藻類。另外豆類、馬鈴薯、寒天、仙草、愛玉都是很好的食物。
● 適量油脂攝取，選擇不飽和脂肪酸高的油脂，例如:橄欖油、苦茶油、堅果等，烹煮方式盡量採用燉、烤、燒、清 蒸、水煮、涼拌方式，降低飽和脂肪酸，從減少紅肉、加工肉品、內臟類食材開始。
● 善用辛香料，蔥、薑、蒜、九層塔、肉桂、薑黃和香草等，來增加餐點的風味，減少用鹽量，當糖尿病友血管健康，也會降低心血管疾病的發生率。
● 外食儘量避免攝食糖漬、蜜汁、醋溜、茄汁、糖醋、勾芡等加多量蔗糖或蜂蜜的菜餚，建議血糖控制不好的病人盡量不要飲酒，尤其空腹飲酒易造成低血糖風險。
● 糖尿病友建議每星期運動150分鐘以上，每天運動至少30分鐘；也可採用分散性累積的運動，達到有效的運動，例如:快走走到會喘、早中晚爬樓梯。
● 定期監測血糖、血脂、血壓，並且記錄飲食日記與營養師討論個人化建議，每年定期的健康檢查也都是糖尿病病友要注意追蹤的重要事項。
糖尿病友，如果好好控制血糖，可以預防危險的大小血管病變，外出旅遊其實可以跟正常人一樣，但是要記得，飲食控制份量多樣性變化才是最健康的糖尿病飲食建議。
#糖尿病
#心血管疾病
#體重管理
#營養師
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劉怡里
馬鈴薯汁排毒 在 三寶媽說 Facebook 的最佳貼文
欲保養子宮，先要❗暖宮養宮❗如何輕鬆又簡單地暖宮？從生活入手，由吃用暖宮食物開始！須知暖宮的好處，不只是女性為生兒育女作好準備，也為自己的皮膚外貌著想，因此現代女性愈來愈注重「養宮」。
參考以下 8 種暖宮食物，將之融入日餐單，利用飲食紓緩宮寒症狀。
養宮、暖宮是甚麼？暖宮好處有哪些？
養宮即保養子宮。第一要訣是暖宮。暖子宮方法眾多，從基本日常生活埋手，不妨多吃用暖宮食物，來經期間更要特別留意，避免進食寒涼食物，如水果、刺身及冰品，減少對子宮的傷害，亦可紓緩經期紊亂、手腳冰冷等荷爾蒙崩壞的症狀。其實，子宮與卵巢也是身體內臟之一，需要足夠的營養才能運作正常，然而由於生殖器官與心臟、胃等器官相比，沒有保持性命的直接關係，對人體來說重要性可能因而相對較低，但其實一旦營養不足，首當其衝的便是生殖系統，因此均衡的飲食，是養宮及暖宮的最基本條件。
宮寒是甚麼？宮寒有哪些症狀？
宮寒，即子宮有濕寒之氣凝聚。較為明顯的宮寒症狀有以下：氣色差，手腳易發涼、小腹贅肉較多、月經不暢、經期提前或推遲、經痛腹冷、經血色暗或帶血塊、白帶過多等情況，嚴重者更會引起不孕。暖宮養宮調體質的最佳方法，除了保暖，就是健康均勻飲食。多加利用當季食材，便可成為便宜好吃、營養價值高的暖宮食物。
1. 辦公室長備暖宮飲品：薑、薑茶
暖宮食物之首——薑，性溫，食用後能立即改善血液循環，提高能量代謝，進而消除手腳冰冷，功效可維持相當長的一段時間，而且有排汗作用，可排出體內老廢物質，長期食用則有助排毒。早上喝一杯暖宮薑茶驅寒，更能化解體內寒氣，改善「宮寒」，瞬間暖宮。
2. 秋冬暖宮食物推介：根莖類
秋冬根莖類尤其當造，蕃薯、馬鈴薯、芋頭、蓮藕等都歸其類別，不僅富含膳食纖維，中醫理論更認為根莖存藏著大地的力量，有暖身祛寒之效。而且根莖類的維他命 C 受到澱粉的保護，加熱調理時不易被破壞，人體更可有效利用，進食並藉以收暖宮之效。
3. 適合貧血人士的暖宮食物：鰹魚
春、秋兩季都盛產鰹魚，但秋天的鰹魚較為肥美，富含暖身效果良好的蛋白質，間接達到暖宮之用途。另外魚肉中蘊含維他命 B 雜、維他命 E 及菸鹼酸，更可消除疲勞、減輕肌肉痠痛。而魚肉暗紅色處，含有大量的鐵質，貧血的人更應多食用。
4. 可同時紓緩經痛的暖宮食物：❗黃豆食品❗
納豆、豆腐、豆漿等黃豆食品中的❗❗大豆異黃酮❗❗，與雌激素相似，不僅可紓緩生理期的疼痛症狀，還能改善月經不順、抗老與促進體內循環。對於日程緊湊的職業女性，不妨考慮快捷方便的膳食補充劑。
5. 安定神經的暖宮食物：芹菜
不少人因為芹菜的強烈味道而不願意進吃，但其實芹菜富有苦中帶香的精油成分（apiin），能舒緩生理期不適與更年期障礙。而芹菜鹼有安定神經、改善失眠之效，連葉子一起食用，更能完整攝取營養，是有效暖宮的食物之一。
6. 益氣暖身的暖宮食物：菠菜
鐵、碘含量比較高的菠菜，益氣暖身，也能暖宮，含有豐富的 β 胡蘿蔔素，能保留表皮水分，使肌膚因而保持年輕、預防皺紋生成。內含的硫辛酸，則可幫助維他命 C 和 E 的再生，替肌膚補充所需的養分。
7. 高膳食纖維的暖宮食物：黑棗乾
黑棗的維他命和礦物質含量都非常高，又被稱為「奇蹟水果」。乾燥過後，鐵質含量僅次於豬肝，除了能改善貧血、暖子宮，當中的膳食纖維還有助排便。不過果乾的熱量較高，要注意食用份量。
8. 營養豐富的暖宮食物：菇類
秋冬是各種菇類的豐收季節，不但厚實多汁，還富含多醣體、膠原蛋白、維他命與礦物質等多種營養，建議可搭配菠菜一起食用，益氣暖宮的效果更佳！
馬鈴薯汁排毒 在 S琳娜&E神 Facebook 的最讚貼文
《#沙拉嗑》台中•精誠路
位於精明一街商圈的輕食沙拉，除了講究新鮮、健康、美味外，想吃什麼都自己搭配是這裡特色💪！不用苦惱不愛吃的菜要避著眼睛吞下去惹🙈~多達20種的配料會令人選到眼花撩亂都想吃，獨家8種特調沙拉醬更是值得嘗試😋，貼心為趕時間的人設計特色餐盒一拿就走也能下載APP免等候 ，是令人一吃成主顧低卡減脂的好地方！
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🥗#隨選嗑沙拉 $99+$20+$15
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一大碗才99元真的便宜到不行，加價主食及醬料還是覺得好超值😍！切片的水煮蛋看了就很可口且鮪魚份量不少口感不乾柴、不油膩搭配滿滿的美生菜及配料好吃❤️！烘烤後的杏鮑菇多汁美味、及切片馬鈴薯外脆內綿密的口感敲好吃必點這兩種👍！香醇濃郁微酸甜的芒果醬會令S想吃醬配菜，芝麻和風雖是一般較常見的但這裡的調製卻很香濃喜愛。
🥗#隨選嗑沙拉 $99+$20+$15
(水煮雞胸肉+椒香腿肉/美生菜、玉米粒、紫高麗菜、地瓜、黑橄欖、甜椒/檸檬優格醬+花香千島醬)
健身人最愛的雞胸肉軟嫩中帶有紮實的口感完全不柴好吃😋！喜歡有鹹度滋味的推薦黑胡椒香氣迷人用後腿肉製成的肉片✨，透明櫥窗可以一覽五顏六色的配料真的會樣樣想點，基底美生菜清脆爽口、紫高麗菜及甜椒也很新鮮脆口、鬆軟香甜的地瓜會一口接一口，搭配很少會提供的黑橄欖的幸福感大增😆。清爽的檸檬優格友人超愛會直接挖著吃，有著義式香味的千島醬搭配肉片的美味風味令S愛慘惹💋~
🍞#隨選竹炭熱壓三明治 $69
(椒香腿肉/美生菜、南瓜、玉米粒、起司、紅蘿蔔、綜合堅果/芝麻和風醬)
平價到不行的還有這款熱壓吐司！特別選用有著營養價值的竹炭吐司✨，主食、配料及醬料一樣能自己選擇，其中值得推薦加入起司絲熱壓後會牽絲大人小孩都喜歡，但芝麻和風醬濃郁的滋味較襯托不出起司味🤣，還選了綜合堅果咀嚼中還帶有卡滋的口感，且一口咬下豐富飽滿的配料頓時炸出來的滋味很過癮😆。
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🍲主廚濃湯 $49
今天喝到的是充滿菌菇香氣的磨菇濃湯，奶香濃郁又不黏稠且滑順的滋味好喝！不少菇菇丁料底喝完超飽足~
🍠地瓜豆漿 $50
蒸熟後的地瓜及新鮮豆漿打的飲品，完全不加糖僅地瓜的天然甜味喝完好有飽足感，很有再喝代餐的FU，第一次喝這樣的組合對S來說是微妙的滋味，想要排毒、補充蛋白質的人可以喝喝看😎。
🍎蘋果醋 $25
飲品不管是否內用都採外帶紙杯裝算是滿貼心的，因為一大碗的莎拉餐真的會飽到飲品喝不完就可以直接帶走😂，餐後來杯順口的蘋果醋覺得不錯！
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🔺整體上環境以白色及木質設計為主呈現簡約輕風格，免服務費採自行餐盤回收，餐點菜色新鮮健康可自由選擇且平價美麗，獨家8種醬料會一吃上癮及多達20種的配料，對於吃素者、健身者或是想減脂者都是首選，炎熱夏天吃不下大魚大肉來點輕食沙拉會活力滿滿！
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