快！一起加入在 #完美情人 身上打滾的幸福時光🥰
選對情人讓你居家防疫期間一點都不眷戀外面的世界 (咦)❤️

噹噹噹噹～
被我遇到了超級淺色又超級防潑水不會髒的 #白色沙發😻
孩子們啊～快上去盡情的蹦跳玩耍吃東西吧！

這次因為搬家的關係，我終於能挑選自己喜歡的沙發了，興奮的跑遍全北部的沙發工廠去參觀！
一到了AJ2 愛家概念 特別讓我期待～～
因為我早在網路上相中了這款大名鼎鼎的 #馬爾默沙發🛋️

當我一坐上這這張沙發時，那感覺簡直像是被捧在手掌心上溫柔呵護般～
我馬上跟龍先生說：ㄟ！我戀愛了！我要帶他回家！🥰

先說我夢想中的家是白白淨淨的風格、沙發也就是最愛白色沙發！但我萬萬沒想到我真的會帶白色沙發回家～因為你們都知道我家這麼多小屁孩、一天到晚在白色沙發上面玩耍、我又很愛在沙發上追劇嗑零食～不出幾天就髒兮兮了還得了😅
所以我本來是要帶灰色沙發回家的
但我這才知道… 完！全！不！用！擔！心！

🛋️關於面料
#長效防潑水功能！所有的液體都能有效隔絕！
我的媽呀我零食亂飛或是孩子們在沙發上大啃雞肉片、天塌下來有防潑水罩著我都不用怕啊😻
純棉亞麻編織面料～
#質感柔軟 有如白馬王子
#牢固舒適 有如鐵漢柔情
天哪根本遇到完美情人 👩‍❤️‍💋‍👨

🛋️最強大的功能來了～
#兩段式椅背調整！隨你心情調整椅背深度～
要坐要臥 要淺要深 隨你開心～
還能加購 #移動式頭靠枕
讓你同時擁有低椅背的美感與高椅背的舒適感
你想要什麼他通通給你
我都說我戀愛了！
還不相信他真的是完美情人嗎？
帶！回！家！

自從新家佈置好我最愛的時光就是午後整片陽光灑進整個家的時候，看著光束投射在 #絢暖白沙發、襯托窗邊搖曳的孔雀木🍃
這氛圍根本就是在渡假般的放鬆愜意啊🤤

📍正在選購沙發或正想換沙發嗎？
https://aj2.tw/Kinsey_malmo

AJ2 官網價格資訊很完整～而且還有 #14天鑑賞期
偷偷跟你們說如果官網或現場看到很喜歡但猶豫不決、先下好離手就對了！因為他們家沙發不是說你想買就買得到、很多人在排隊！！

當初我這絢暖白馬王子只剩這一尊🥺
如果錯過要等兩個月才有！！！
我的媽呀還不趕快先訂下來再說、反正有14天可以讓天秤座的我優柔寡斷一下！
不過我是馬上就說來吧！快來我家擁抱我吧！
AJ2 愛家概念念

好書推薦：《再這樣會死掉吧！所以我開始運動》

逛博客來時看到這本書，先是為書名感到震撼，點進去細看介紹。「沒錯， 我就是在做很無聊的運動」映入眼簾，我有點狐疑，到底是什麼運動、為什麼感到無聊呢？

雖說最初在養成運動習慣初期我也曾有此念頭，但很快就被想要完成馬拉松的目標取代。
也有一陣子邊寫書邊跑步尋求靈感，覺得跑步是非常適合文字工作者的運動，我常寫到卡住，就出去跑一跑，跑啊跑著，就會天外飛來靈感，屢試不爽。
不然也會邊跑步邊聽歌自嗨，覺得全世界只剩自己徜徉在清晨一望無際的西子灣。
甚至又跑步又聽英文廣播、背英文單字，跑步是一種可以幫大腦變聰明的運動，不好好利用太可惜了。
再後來在家還會一邊看劇、一邊重訓，當作背景音，偶爾瞄一下劇情進展。（原來我也滿會時間管理？🤣）

看起來明明是一個人的運動，但我卻擁有這麼多樂趣，一點都不感到無聊。

繼續看簡介，這幾段話打動了我，我好想知道作者遇到了什麼事而有這些體悟？

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「★ 運動可以成為躲避挫折與低潮的小世界。
在工作、生活之餘，難免會遇到負面情緒需要排解，找到一個自己真心喜歡的興趣（對我而言就是運動），它能成為你的避風港，在那裡整頓好身心，就能再次出發，面對挑戰。

★ 太認真生活或太努力運動，都容易讓人受傷。
人在集中精神做某件事的時候，很容易咬緊牙關、閉起眼睛，因此無法客觀觀察自己身體的移動，這是很受傷的時刻。對生活、對運動而言，都是同樣的道理。」
===

我一打開書，笑聲真的是停不下來，「女團的標準體重46公斤的相反是什麼啊？哈哈哈太難以想像了！」連一旁的孩子都好奇問媽媽在笑什麼，我實在為作者的幽默拍案叫絕！她怎麼有這麼多可愛的腦內小劇場呢？

另一方面，作者對人生的各種領悟、對社會仍然常見的性別失衡抱屈，也帶給我不少深思。

#運動與人生

「 太認真生活或太努力運動，都容易讓人受傷。」

最近我也常覺得運動和人生太像了，想過著順利的生活，不能停留在原地，也不能過得太辛苦。總是要仔細傾聽內心和身體的聲音，精準判斷能承受的範圍，執行時還得拿捏剛剛好。

再轉念一想，教養孩子也是如此，不能寵溺，不能虐待，要滿懷希望、要鼓勵挑戰，教養太用力會受傷，不夠又沒效果，無法進步。

如果運動和人生、和教養這麼相似，是否我能從運動中磨練出對那條細微絲線的敏感度呢？

#運動與性別

作者提到像是重訓器材的高度尺度普遍偏高偏大，這我也有感覺，反正已經習慣坐到器材上就先調一下各種能調的轉軸就對了。

作者期待專門給女性使用的健身房，這絕不是天方夜譚，在加拿大健身房滿常見的，就是在健身房裡另有一間單獨隔間、男士止步、器材齊全的女性專區。

像是長髮在社會裡潛藏的性別刻板印象，對每天運動的生活有多不方便，幸好我很早就甩開這個包袱。

書中引用美國自我防禦機制亞倫.史諾特蘭的話：「在課程中遇見對受傷有著不切實際、過度擔憂的女性，這多半是因為她們小時候不曾了解過自己身體的緣故。」

我想起運動這幾年來，身邊有多少女性親友擔心我受傷或害怕自己受傷，至今仍躺在沙發上。以我來看，這就是被成長經驗束縛住了，過去被灌輸的各種洗腦宛如樹根緊緊纏住那人的雙腳，令她動彈不得。

「就像是大象如果從小就被腳銬鎖住腳，那麼之後就算解開腳銬，大象也不會隨意移動。
因此不管這個女孩天生有多麼大的力氣，只要你從小就讓她穿上稍微一跑跳就會掀起來的短裙，或是將整個腳趾都緊貼在一起的高跟鞋，那麼她們當然就會變得越來越弱。
還有社會上的氛圍也有關係，女生只要稍微超過審美體重一點點就會被指責說太胖或是塊頭大。」

作者細膩觀察出女性如何受教育與社會氛圍箝制，各種行為如穿裙子、高跟鞋、留長髮等，都會對女性投入運動造成影響。

我實在太喜歡這本書了，這本書不是教人如何運動，而是作者金芝媛分享她如何從脊椎變形的記者進化為有專業證照的運動狂，書裡還有關於運動與習慣、運動與興趣的闡述都精闢有加，諸多省思亦極有深度。雖是來自韓國的翻譯書，譯者張鈺琦的翻譯文字讀來生動有趣。

還有好幾個部分從不同層面切入社會如何影響女性對運動的觀感，身為關注性別平權的女孩媽媽，我萬萬不願自己的女兒成為被腳銬鎖住的大象。

自從在健身房被教練鼓勵把手臂練粗練壯一點後，我就開始留意媒體上、雜誌上的女性手臂。在加拿大雜誌上看到的女性膚色和體型都很多元，但飛回去一到轉機的日本機場、到臺灣捷運上看到的多數女性海報，卻瘦到看不出肌肉。

作者又提及，之前好萊塢推出超級英雄的電影主角都是男性，女性總是被保護的弱者，既然都是虛構的故事，為何不能賦予女性更多力量，帶給女性觀眾更多啟發與勇氣呢？

很感謝2017年的神力女超人在我練習徒手重訓初期推出，可以說我後來能夠勇於投入更多的重量訓練，就是看到雜誌專訪進而受到蓋兒加朵（Gal Gadot）啟發。順道說，她現在正在孕育三寶中！

「女性一樣能擁有勇氣並具有魅力，不只能守護自己，也能守護愛的人，而成為英雄。」最後摘錄作者這段話，做為結尾。誠摯推薦這本書給熱愛運動的女性讀者們，尤其推薦給女孩的媽媽。

（博客來連結貼在回應。）

[茁壯(十二之六)-獻給日月處於不同元素的你]

逐漸盈滿的月亮來到和太陽不同元素的位置，意識中難免帶有著掙扎，卻有著逐漸成長且強大的力量，千萬別小看自己。

你也是這個族群生的朋友嗎？歡迎和我們分享你對生活與生命的體悟和觀察，當然，所有留言的朋友都有可能是大家靈性上的兄弟姊妹，因為我們的靈魂乘陽光而來，被月光接往地球的。

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生命對我們來說有什麼意義呢？
生命的意義不等於功成名就。每個人一生的道途未必都是以世俗成就為主，一切的經歷只是為了考驗並活出內在最深刻的渴望。有些人的日月和上升形成吉相，容易自在地活出自己。有些人日月與上升無相位或形成壓力相位，於是要在現世的角色裡，慢慢修出屬於原始意識的初衷。
如果說，太陽所在的星座象徵我們精神意識的道途(可能要修好幾世)，那麼月亮所在星座就顯示我們這生所在的階段。今天分享的這個階段正年輕~
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《理論》
參考占星家丹魯迪海爾(Dane Rudhyar)的八種月相分析，並且進一步參照日月所在星座，做為靈魂狀態的參考：

☆上弦月期(First quarter Moon Type)-日月相位為90度至135度前
概念：向下紮根，向上長枝葉
通常是農曆初七或初八起三天半內的日月相位(詳細仍要參考實際的命盤)。
這時月亮出現一半的光芒，但與太陽形成緊張的角度。他們可能會臨傳統的束縛和意識形態的挑戰，但是他們必須不畏艱難，甚至必須果斷勇敢地做出決定，讓自己在解決問題的過程中，也發展自己成長的基礎，和對社會的影響力。
例：現任英國女皇(Queen Elizabeth II)的太陽在金牛、月亮在獅子，她在位期間面臨英國戰後國力衰退和大英帝國的逐漸解體。然而，她依然守住自己女王的地位與形象(月亮獅子)，嘗試組織大英國協來維擊和前領土國家的關係，實現穩定英國特殊地位與價值(太陽金牛)的主題。

☆盈凸月期(Gibbous Moon Type)-日月相位為135度至180度前
概念：長出花苞
通常是農曆十二或十三起三天半內的日月相位(詳細仍要參考實際的命盤)。
這時月亮逐漸盈滿，朝向圓滿的目標前進。因此這是可以透過不斷努力，發揮所長，改善自己和他人問題，創造價值的階段。
例：金融家兼銀行家約翰·摩根(John Pierpont Morgan Sr.)的太陽在牡羊、月亮在處女。他善於接管出問題的公司，並且將之重組，使其重新獲利。也曾經出手拯救美國免於破產。這就是在其先天的金融背景上，透過解決問題(月亮處女)的方式，實現自己和他人經濟與財富獨立(太陽牡羊)的主題。
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《內容》
★月亮在牡羊座，太陽在天蠍座–以感情安定為出發的戰士

這個族群約生於上弦月期至盈凸月期前，具有熱情堅強的半熟靈魂。由於日月都在火星掌管的星座，意志力和情緒都具有強悍和勇敢的特質，他們渴望深度的成長與轉化成更強大的戰士，因此能大膽搶先各種機會，在危機出現時先發制人。只要他們能直接採取行動，不斷解決問題，就能日益強大。

這個族群潛藏強大的精力，需要獨立自主的空間，也需要快速戰勝的快感，因此帶有些許難度的目標最吸引他們。他們不喜歡被控制，但可能很享受控制戰馬的感覺。他們說話可以非常直接、誠實地令人捉狂，身邊的人最好有一顆堅強的心臟。

★月亮在金牛座，太陽在射手座–以熱情自由為出發的園丁

這個族群約生於上弦月期至盈凸月期，擁有自由悠閒的年輕靈魂。他們像是渴望外銷花卉或進口新品種的園丁，期許自己的花園裡可以更多采多姿，甚至讓他人看見你的豐富生活。為了拓展生命的視野，他們會吃遍不同餐廳、參加不同的旅行團，結交不同朋友或和不同的國外客戶做生意。這個月相能藉由日積月累的努力，隨著能力的提升，看到人生不同的風景。他們可能沒有意識到自己擁有強大的理念與說服力，得以在互動交流後，影響別人，貢獻所學。

雖然月亮金牛重視外貌，但是這個族群很可能在活動、工作、學習的過程中，發展出革命情感，找到能讓你靠岸停泊，一起享受生活的對象。

★月亮在雙子座，太陽在魔羯座–以物質保障為出發的記者

這個族群約生於上弦月期至盈凸月期，擁有務實靈活的年輕靈魂。他們是熱愛學習、討論、交流的一群，而且多半是為了實際的需要，例如：工作、考試、買賣或生活所需。即便真的要閒談，肯定也是為了消遣抒壓，或滿足好奇心。事實上，他們渴望成為專家和權威，也需要掌控大局，搶佔先機，因此他們的學習力和情報力總是派得上用場。

這個族群很享受策略規劃和博弈的感覺，因此喜歡和聰明、有能力，能幫助他上進的人為伍。他們自知很難從一個人的身上得到滿足，不同類型的人在他們眼裡都有優點和可用之處，因此會以功能導向來發展關係。

★月亮在巨蟹座，太陽在水瓶座-以傳播分享為出發的母親

這個族群生於上弦月期至盈凸月期，擁有溫暖友善的年輕靈魂。他們渴望為世界和自己的人生帶來革命性創新的可能，但是往往會先從自己的家庭、小群體或與房屋住所有關的事情先著手，分享新觀念，並且推動可能的進步。他們內心的情感豐富，不時上演轟動武林、驚動萬教的小劇場。但是他們也會藉由強烈的保護色彩，掩飾內在宇宙大爆炸的事實。他們比較喜歡幫助別人，不喜歡麻煩別人，也會與人保持一定的安全距離。

他們習慣有親疏遠近的距離，但是對外專業上想展現一視同仁的客觀性，因此如何拿捏尺度，做到人人滿意，既考驗他們的智慧，也能磨練他們的能力。通常他們的好友或情人也常有鐵漢柔情、外冷內熱的特質，並且尊重他們在公私領域中不同的地位與表現。

★月亮在獅子座，太陽在雙魚座-以感情安定為出發的超級巨星

這個族群約生於上弦月期至盈凸月期，擁有熱情浪漫的年輕靈魂，渴望活在遠大的夢想裡，與時俱進。他們需要得到他人的關注，也經常會放大自己的感覺，並且表現出來，讓人無法忽視，但也可能有炫耀或操控他人反應的色彩。他們有成為超級巨星的潛力，也可能有藝術的興趣和才華，因此能透過各種創作與表演形式，將他們感受到的世界表現出來。生命的意義或許就是在精益求精自己的才能與貢獻。

雖然他們容易是外貌協會，但更重要的是，他們需要有個讓自己感覺是男、女主角的情人。他們對於崇拜或讚賞是沒什麼抵抗力的，同時，燈光美氣氛佳的環境，也常會點燃和他們強大的內心戲。

★月亮在處女座，太陽在牡羊座–以熱情自由為出發的工藝大師

這個族群約生於上弦月期至盈凸月期，擁有服務熱忱的年輕靈魂。他們習慣解決問題並為人服務，但也因此焦慮。他們渴望自己的價值能得到肯定，並且能成為獨一無二的自己，實現理想的願景。雖然常感覺不滿，想要抱怨。但在生命的旅程中他們終究會明白，只有直接採取修正與調整的行動，事情才會臻至圓滿。

他們很享受為夢想努力的過程，也可能享受工作、健身、閱讀的快樂。由於他們總是有不夠自信、過度挑剔、容易緊張的問題，反而會為關係帶來不必要的壓力。需要學會放輕鬆，也需要有個能支持、包容和鼓勵他們的伴侶。

★月亮在天秤座，太陽在金牛座–以物質保障為出發的外交官

這個族群約生於上弦月期至盈凸月期，擁有溫和迷人的年輕靈魂。由於日月都在金星掌管的星座，使得他們容易為了和諧而妥協，也可能避免衝突而放緩反應的速度。事實上他們渴望累積、維持、保有成果，因此當他們想要維持和某人的關係，或是維持某個身份地位，他們就能順從對方，逃避面對不想面對的事情。

他們很需要舒適的生活，以及穩定的伴侶關係，因此也可能在不斷的互動中慢慢和人建立情誼。他們很喜歡把家裡佈置得整齊漂亮，並帶有自己的品味。當戀愛的時候，他們也喜歡兩人世界，可以單純地窩在沙發上吃美食、看電影、聊天，也可以一起逛街購物或看展。被所愛的人擁有和陪伴，就是他們覺得最幸福的事。

★月亮在天蠍座，太陽在雙子座–以傳播分享為出發的特務

這個族群約生於上弦月期至盈凸月期，擁有探索真相的年輕靈魂。渴望能不斷與人交流，並且能因溝通能力和內容發光發亮的他們，不見得真的多話。他們習慣深度參與某段關係、活動或團體，並在其中交流意見、得到情報、發表想法，最後得到大家的關注與肯定。他們也可能有祕密的人脈或資源，提供他們有價值的情報，得以在工作或媒體的領域，發表獨具特色的看法。

他們喜歡私密對話，談心交流的感覺，也可能習慣在獨處時，從事閱讀、蒐集資訊和研究。這個族群容易被帶有神祕感的人吸引，欣賞博學多聞的人，不喜歡笨蛋。在感情關係裡，需要自己的空間，討厭被束縛。

★月亮在射手座，太陽在巨蟹座-以感情安定為出發的獵人

這個族群生於上弦月期至盈凸月期，擁有坦率溫暖樂觀的年輕靈魂。他們需要活在夢想當中，和志同道合、能擴展他們視野的夥伴在一起，在探索成長的過程中，最終的目標是建立屬於自己的王國。他們像是外出打獵的獵人，能將一路上所遇到的人組成一個打獵團隊，各有所長，各司其職，也讓他能享受與人學習的樂趣。這個月相注定要學習與人合作、影響他人，進而發展生命的意義。

他們可能不安於室，也可能是月亮射手中少數喜歡宅在家中的人。家中充滿異國風情的事物，或是常有不同的人來家裡作客。由於日月都在木星有力量的星座，因此擁有幽默感，說話風趣直接的人特別吸引他們。

★月亮在魔羯座，太陽在獅子座–以熱情自由為出發的父親

這個族群生於上弦月期至盈凸月期，擁有雄才大略的年輕靈魂。他們習慣有紀律、節制地生活，並帶有責任感的照顧大家；也可能需要無所不知，掌控大局的感覺。他們渴望發揮領導力和管理能力，得到眾人的愛與掌聲。這個月相注定要學習活出領導者的角色，但是現實的情勢可能要他們一階一階地往上爬，也可能在領導統御上需要不斷的磨練和提升。因此常處於焦慮的狀態。必須靠著一步一腳印的紀律，讓自己更有信心。

他們非常在意世俗價值，喜歡和成功人士來往。但是他們可能更想要的是得力助手和合作夥伴，如此他們才能主導方向，實現人生的願景。因此選擇什麼樣的對象交朋友、談戀愛、合作與學習，都會對人生產生重大的影響。

★月亮在水瓶座，太陽在處女座–以物質保障為出發的科學家

這個族群約生於上弦月期至盈凸月期，擁有理性分析的年輕靈魂。他們習慣和朋友、群體在一起，享受資訊、知識、想法交流的感覺。他們不容易顯露強烈的情緒，但是會很執著於自己認為對的事情 因為他們渴望邏輯分析的才華能獲得肯定，展現聰明的一面或專業價值。這個月相能為我們帶來更清明的辨識能力，他們能幫助自己和他人發現問題，並且在解決的過程中，日益完善其能力。

他們非常欣賞聰明有能力的人，很容易在專業或事業的領域中與結交朋友。他們雖然會挑剔親友的毛病，當面數落對方的不是，卻還是可以對之相處愉快，因為他們尊重人與人之間不同。除非踩到他們的底線。他們很需要自己的空間享受自己要的秩序感，也很習慣尋求科技或新方法完善居家環境，例如：買具有最新清掃功能的吸塵器，或有效減肥的新商品。

★月亮在雙魚座，太陽在天秤座-–以傳播分享為出發的靈媒

這個族群約生於上弦月期至盈凸月期，擁有善解人意的年輕靈魂，很容易察覺到他人的情緒與感覺。由於他們很愛與人互動交流，不時提供關心和照顧，因此也很容易介入別人的問題當中，變成重要的顧問、協調者和療癒者。他們渴望得到或經營成功的友誼和愛情，也嚮往有人為伴，因此這個月相的人注定活在群體之中，藉由犧牲付出或得到他人的幫助，提升自己的實力。他們對於人道主義與公平正義常有獨到的看法，在關鍵時刻站出來的言論，往往會撼動人心。

由於日月都落在金星有力的位置，使得他們對於和諧的需求極高，不喜歡衝突，也可能擅長化解衝突，但要小心逃避的心態導致想要粉飾太平的問題。當他們無法做出決定時，也可能會想要以拖待變，等待時間解決。他們有藝術和美學的才能或品味，喜歡把家裡佈置得美麗舒服，成為暫時遠離現實壓力的桃花源。