我正在煮晚餐，老婆在陽台晾衣服時， 兒子突然說：「你們真的是合作無間耶。」 「哈，什麼意思？」我笑著問他。 「在家裏，看你們不會覺得什麼事情就是誰的責任，像是，媽媽會煮飯，爸爸也會煮。平時是爸爸在晾衣服，當爸爸在煮飯時，媽媽就會去晾。感覺你們很有默契，而且，我從來都沒有看到你們吵過架耶。」 「吵架？當然有吵過，怎麼可能沒有？」老婆也是笑著說。 「有喔？！我怎麼都不知道。」 「當然是在你們睡覺或不在的時候啊。」我說。 「是喔，你們是怎麼吵的啊？會吵很兇嗎？」他一副遇到驚奇事件的興奮樣。 「沒有啦，我跟媽媽現在都能夠好好講，不會到真的吵架。」 — 兒子的觀察，正是我們夫妻的日常。 他這麼一問，讓我想到， 現在與老婆的溝通模式， 並非一結婚就是如此， 而是慢慢地磨合而來的。 一開始，我們有了衝突， 也會互相指責，點出對方哪裡不夠好， 不斷強調自己在哪方面已經盡力了， 為何要一直挑我的毛病。 我們的爭論，沒有交集，只有說服與辯論， 說不過對方了，冷戰處理， 待風頭過了，假裝沒事，正常過日子。 其實，內心還是在意的， 只是，不知道何時還會再翻舊帳出來。 — 後來，我學習了薩提爾，理解到真正的對話， 是「關注自己、關注他人、關注情境」， 也有把這層的精神，放到我的新書裡。 而後，我與老婆有了衝突， 會先穩定自己的情緒， 明白到內心深處如實想表達的意思， 說出來的言語，皆能夠連結到老婆的內在， 以非指責、非辯論的方式，讓老婆了解， 兩人能在一個天平上溝通與討論。 「連結」的意思，是心與心的靠近， 這段磨合的時期，著實能感受到， 我與老婆的心，是越來越近了。 — 今天下午，我要去打疫苗前， 老婆關心我的感受： 「老公，你有緊張嗎？」 「還好，是有一點點啦。」我回。 「當然緊張啊，每個人要打之前都會緊張的，不過，放心，我會陪著你。」 老婆的話，讓我的緊張，完全安心了下來。 老婆也已把薩提爾的說話模式， 成為了日常的習慣。 她說是深受我的影響， 我倒認為，是老婆有感受到強大的內在溫度， 讓自己願意這麼說、這麼做了。 難怪有些讀者看完《引導孩子說出內心話》後， 寫私訊告訴我，她們也試著把對話的方法， 運用在老公身上，有著意想不到的收穫， 連夫妻溝通都開始改善了。 — 打完疫苗，左手有些無力， 一回到家，立馬喝了兩大杯的水， 等一下打算早點睡覺。 這幾天有固定吃維他命， 連睡前的小酌都暫停了， 希望症狀能越輕越好， 第一次這麼希望自己不要那麼”年輕”啊。😆 == 澤爸新書《引導孩子說出內心話》 博客來 http://bit.ly/S0500085-B 親子教養類30日暢銷榜第二位