喜歡吃早午餐嗎？喜歡奈良美智嗎？
在台東有一間白色外觀的
麻里マリ朝午食 ，有窗台的座位，
而且是向上拉開的那種，
直接面對窗外街景，

牆上掛著的是都是老闆姐姐收藏
當代藝術家 #奈良美智 的畫作，
如果你剛好也是粉絲，
那一定要來朝聖拍照✨

店裡還有免費的優格自助吃到飽，
點完餐就可自行取用，還有不同口味，

看到菜單如果是選擇困難真的會很頭痛，
因為品項超級多rrrrrrr，沒關係，
可以跟著我這樣點，都是店長推薦👉
鹹的：
酥炸唐揚雞拼盤
打拋豬肉蛋餅（很辣喔喔喔喔喔～）
章魚燒蛋餅
（這個滿特別，讓我想到大阪的章魚燒）
香草嫩雞拼盤

甜的：
手工檸檬奶酥厚片
手工抹茶奶酥可頌

飲料：
麻里紅茶（冰）
鹿野紅烏龍（無糖）（熱）
麻里鮮奶茶（冰）
紅烏龍鮮奶茶（冰）

飲料杯用粉紅跟青綠區分冷熱，
上面有微笑圖案很可愛😻

P. S通往廁所的門口
居然貼了馬桶暢通的春聯
讓人會心一笑😊

#麻里マリ朝午食
營業時間:
上午7:00 - 下午1:40
電話:08 932 2166
地址:台東縣台東市中華路二段166號

#台東早午餐
#台東早午餐推薦
#奈良美智3月台北展出7月南部展出
#但是來到這裡現在就能欣賞🌸

感謝 旅人驛站旅宿連鎖 介紹

台東不一樣
台東就醬玩 Amazing Taitung-台東縣交觀處

#我東漂了那你呢 #東漂 #東漂潮
#臺東旅遊瘋玩七商圈 #臺東好物買起來
#消費糾紛免緊張1950幫你忙

#日本設計人物 ep.19 いしかわ りゅうた / 石川 竜太

最近的生活遇到了撞牆期。常常覺得自己也不是名校出身，也沒有進入有名的設計公司工作，這樣的自己之後到底該朝什麼方向為目標努力，才會有一天被別人看見？今天逛書店的時候偶然遇到這位「無名設計師」的著作，讓我塞住的腦袋有種把堵塞的馬桶暢通的快感。

1976年新潟県 三条市出生，在新潟的高中就讀，在新潟的短期大學畢業。畢業後也沒有打算上京，而是進入當地的印刷廠工作。對於年輕的他，覺得這裡學不到自己想要學的設計，所以不到一年就離職了。之後則進入新潟的設計公司工作8年，於2006年獨立設立株式会社フレーム。

「無名設計師」是他自己在書裡表現自己的名詞。他不喜歡東京，所以當大家擠破頭想在東京立下一席之地的時候，他選擇留在他的家鄉新潟。當時他也是一邊看著閃閃發亮、有名設計師們，一邊煩惱想著自己的獨特性在哪裡，想著想著，他就決定他想要做一個「ロゴの人」。

他覺得logo是決定一家公司的慨念傘，有對的logo之後發展的方向性就不會偏頗，所以他想要成為「說到做logo就會想到那個人！」的境界，開始了他的365天每日ロゴ計畫，而也成功地讓他在參加與設計師交流會時被問：「你是新潟的石川？你就是那個人吧！在做有趣的事的那個人！」讓人留下了印象。

他根據日本每一天的紀念日設計一個logo（例：2月23日是ふ(2)じ(2)さん(3)富士山の日。）利用當天的日期、紀念日的意象、或是文字變形成圖案等，每一天產出一個logo。

而他也從無名的設計師，轉變成拿了無數獎項、做出讓人留下印象的設計的「那個人」。

--
☀︎文章圖片內容轉述擷取自☀︎
✏︎株式会社フレーム
http://frame-d.jp/

✏︎毎日ロゴ 無名デザイナーが365日、毎日ロゴをつくり続け有名デザイン賞を受賞したロゴデザイン上達法

齊學造環保酵素愛地球
如果你家裡還是用化學清潔劑？所謂天然的又不便宜，效果未必理想。
最綠色的選擇，當然是自家製環保酵素，將廚餘廢物利用，產生超理想的清潔作用----綠野林長期都是把廚餘現場製成多用途清潔劑。
這種成品成份天然， 有消毒殺菌、淨化空氣、改善水質的功能，非常適合家居、車廂、室內室外消毒清潔用途。
這一晚齊來動手齊來動手減少垃圾和污水，響應環保，出席綠野林舉辦的環保酵素班，從此做個身心自在的省錢高手。
環保酵素功用:
1. 肥料----分解土壤內含之營養份，供根部吸收 1cc 酵素: 100cc 水 ; 中和土壤酸鹼值，活化土壤。 1cc 酵素: 500cc 水
2. 殺蟲劑----有效抑制病害發生。 1cc 酵素: 1,000cc 水
3. 抹地、抹玻璃；洗水槽
4. 洗髪液，沐浴露
5. 洗衣液
6. 洗碗用---- 1cc 酵素: 1cc洗潔液 : 10 水
7. 除臭----藉著活菌分解可以去除有機臭分子，達到完全除臭功能。1cc 酵素: 200cc 水
8. 馬桶活菌清潔----深入馬桶、瓷盆細微之處，分解有機殘垢並形成生物薄膜減少水垢附著，清洗後光潔如新。長期使用，可消除管路上沉積物，保持馬桶暢通。
9. 排水管維護清潔----可氧化分解堵塞於排水管的有機物及附著充溢油脂截留槽的污染物對脂肪、蛋白質、澱粉、纖維素及清潔劑等有機物皆可有效氧化分解。

＊ 綠野林環保酵素工作坊
＊ 主持：Amy Leung
＊ 9月2日（星期三）7:30-9:30pm，節目充實安排緊湊，敬請7.15進場。
＊ 綠野林（尖沙咀加拿分道2號13樓，地鐵尖沙咀站D2出口對面）

＊ 學費：＄50，材料費$20，出席者每人獲贈講者精心自製的環保酵素1瓶。請將費用以銀行轉賬轉入恆生銀行支票戶口: 228-699427-001，抬頭人「流動生命香港有限公司」，並在入數收據寫上參加者姓名，聯絡電話及活動名稱，電郵回[email protected]，我們將會用電郵回覆確認付款。 (請保存正本收據在活動入座時提交作記錄) 。
＊ 特備晚餐：為了讓大家身心處最佳狀態來上課，綠野小廚用心為出席者精製食生菜式。優惠參加者，可加$88於6.15-7.15享用這個超高能量的晚餐。限量供應，請登記時預先留位，當日下午5時截止，並於6.50前入座，才可以招待

＊ 留位、查詢： 3428 2416，或WhatsApp 6627 7500 (熱線服務時間每天正午12.00-下午8.00）

大腸癌連續11年蟬聯十大癌症之首，那麼你的腸道健康嗎？

大腸疾病症狀通常可以從腹痛、排便型態來觀察。尤其，排便是腸道最主要的排毒機制，沖水前別忘了多看一眼，學會「便」別身體訊號。

我們可以根據「布里斯托便便分類法」，為腸道健康把關！

｜便秘｜
當水分太少或是腸蠕動太差，糞便就會變硬，便祕病人會覺得排便次數變少、解便疼痛、排硬便，或是解不乾淨的感覺，常見的原因包括阻塞、大腸蠕動異常、藥物及內分泌疾病（如甲狀腺低下）。

第一型，像大葡萄乾一樣，一顆一顆又乾又硬，
就是便秘的標準類型，別忘了多補充水分與蔬菜水果等膳食纖維。
第二型，像香腸一樣，表面凹凸不平，平時多加喝水及進食蔬果便能改善！

｜健康｜
第三型，像玉米一樣，表面有些裂痕，只要多補充一點水分即可。
第四型，便便形狀像香蕉，前後完整，表面光滑，代表你的便便擁有健康好氣色，是糞便界的理想型！

｜腹瀉｜
當腸內物移動太快，或是大腸可能因為疾病或功能不佳，造成水分吸收不良，就會引起腹瀉。腹瀉病人會覺得排便次數增加、排糊或水便、急迫的便意，以及解不乾淨的感覺，常見的病因包括感染、發炎、吸收不良以及藥物等，腸胃出血時，消化道中的血會刺激腸胃蠕動，雖然禁食也會解便，還可能解很多次的黑便或血便。

建議少量多餐、避免乳製品、甜食、咖啡、酒類等，並適量補充可溶性膳食纖維（豆類、地瓜、燕麥、胡蘿蔔、香蕉、秋葵、蘆薈）
第五型，像是馬鈴薯，一塊一塊又軟軟的，要當心有輕微腹瀉，可能是體內好菌及壞菌分佈失衡或是腸躁症！
第六型，已經像是地瓜泥狀的便便，可能吃到過敏的食物，要注意囉！
第七型，水狀便便代表有嚴重腹瀉問題,腸道恐怕已被細菌及病毒感染，若同時腹脹氣及絞痛，且一天超過三次都是水便的話，不要猶豫，快去看醫生！

【腸道糞便相關影片】

便秘走開！最棒的蹲馬桶姿勢讓排便暢通無阻
https://youtu.be/mKgbOwvOukg

掌握5大重點增加腸內好菌，肌膚也跟著回春！
https://youtu.be/lbF_1hC3XS8

醫學博士力推！緩解便秘最強！早餐前奇異果這樣吃
https://youtu.be/VzBbC5FlQRw

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當耳朵癢癢的時候，是不是下意識就開始掏起耳屎了呢？其實，俗稱「耳屎」的耳垢，對人體可是有兩大重要功能！

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想每天排便順暢真的好難？便意總是來無影去無蹤？所謂知己知彼百戰百勝，先讓我們好好了解便意的機制～

排泄的過程中，大腸和直腸各司其職：進入大腸的液態廢物，經過10個小時以上的小旅行，水分漸漸被吸收而形成固體，最後來到直腸。直腸會負責發出信號給大腦，讓我們感受到便意。

可是，這時如果忍住不上廁所，我們的恥骨直腸肌會努力收縮，讓直腸保持彎曲，長久下來可就要當心便秘困擾找上門了！

找回能順利排便的直腸角度，其實很簡單！坐在馬桶上時，只要把身體往前傾，就能讓直腸伸展開來，這時候搭配慢慢呼吸，排便就能輕鬆不費力，下次上廁所趕快試試看吧！

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