我一向任性，不怎麼做功課，總覺得有網路、有google，我想應該解決了我大半的問題了。
倒是，這不是旅行初心者應該有的態度。
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畢竟，難得出遠門一次，很多人總會希望要多看一點地方、多搜集一點情報、多瞭解一點狀況、甚至多打卡幾個景點。
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這幾年我大致也遠離了累積打卡景點的旅行方式，
在當地享受街邊的風景、與人溝通互動、去感受與融入當地的生活，才是我的重點。
像是學會搭電車、聽當地語言、了解當地的社會文本、觀察當地的交通、找找當地的特色旅館與看他們的街頭藝術與設計。
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景點通常就是有路過會拍個照，但就算沒有，也不會再覺得錯過什麼了。
反而會很享受跟當地人聊天、解決一些問題、了解一些不同的民情，像個當地人在市集超市採買～
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不只是布拉格，歐洲很多城市我的熟稔度可能都還比台北熟，
像是馬德里的廣場、巴黎的小商店、赫爾辛基的電車、以及布拉格的啤酒吧，有時候我從腦中提取的速度，會比台灣的店家快速許多。可知道這疫情兩年期間，除了台灣的飯店我熟悉之外，其他的我一律都不知。

＃喝酒不開車開車不喝酒
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回到歐洲，
就跟回家一樣，沒有一丁點的不適應、沒有一丁點的違和，
哪個轉彎會有我喜歡的風格、哪個區域會有我愛的餐廳，走往哪條小路會去到我想去的河邊，一如回家，毋需適應。
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從農夫市集走回家的路上，
為了那個撐雨傘的男人雕像，瞬間發現了幾家布拉格非常棒的餐廳、以及一間設計旅館，簡直就跟發現新大陸一樣的開心。
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下次你問我布拉格有沒有什麼好餐廳的時候，我可以給你好幾間名單，你慢慢參考。
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旅行不就是這樣？！
走別人走過的路，是選項之一，
但發現自己的路，是最後的目的。
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在歐洲的路上，
我喜歡漫步慢行，
感受石板路的千年印記、感受感受街角轉彎的熟悉光景，
感受在路上，與華麗的自己相遇。

＃我喜歡旅行因為在路上我看見了自己的美麗與微笑_希望你們也是

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（圖/撐雨傘的人與巧遇的環保設計旅店）

#SummerTrip【𝗔𝘀𝘁𝘂𝗿𝗶𝗮𝘀山裡渡假去 | 影像記事Part 4 | 𝗖𝗮𝗻𝗴𝗮𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗡𝗮𝗿𝗰𝗲𝗮 | 山城風光🏞 】

#圖文不符
#說過要講阿卡看心理醫生事
#希望幫助大家正視心理健康

假期結束回到馬德里有很鬱卒嗎？其實完全沒有，因為第三週我們去加泰隆尼亞海邊看卡媽，把前兩週渡假儲存的正面能量都燒完了還不夠。

還好那幾天在卡媽家每次心累時，都有被地中海溫柔的浪撫慰到，無限感恩💙

老粉絲老朋友都大概知道卡媽很恐怖很誇張，這回就來細說從頭。

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身邊的阿卡因為自小被卡媽精神荼毒、摧殘心靈，總是無法和自己好好相處。卡媽從小就逼他把時間填滿，只要和朋友混晚回家、沒有練鋼琴、週末沒去看展覽看電影，牆上、書桌就會被卡媽貼滿Post-it說他會變成一事無成的魯蛇... 卡爸也不好過，只要多喝一杯啤酒、沒有早點下班帶卡媽去英國宮買東西，也會被罵沒有用的酒鬼…

卡媽總是在生氣，日子平淡她也生氣、旅行結束無法接受失落感她也生氣，聖誕節自己愛請客要煮飯也生氣，先生出差應酬她生氣、阿卡青少年時開始趴體後她更生氣。而卡爸總是在逃避，買摩托車買弓箭買高爾夫球具買各種娛樂，到野外遛狗一下午，參加各種社團，總之能不待在家不用面對生氣的卡媽最好。

很經典的家庭劇：卡媽的情緒有很巨大且嚴重的問題，但卡爸不想面對和處理，就任憑妻子精神虐待孩子，畢竟我不說話就不用吵架，母子吵架時我就叫孩子理解母親叫他閉嘴。不過即使卡爸這樣耍孬，他和卡媽還是三天兩頭吵架，而卡爸吵架就會摔東西。（阿卡一直把卡媽當壞人、把卡爸塑造成英雄，透過心理治療他才接受其實卡爸根本是狗熊和幫兇的事實！)

阿卡回憶起來，他從沒看過爸媽溫柔對待彼此的時刻，一直到卡爸得癌症過世前，卡媽還是天天言語侮辱他。

在卡媽的強大精神壓迫和卡爸的無為卻又暴力這種環境下長大的阿卡，很少有放過自己的時刻，總是覺得自己一事無成。

阿卡投身攝影十年了，但卡媽逢人還是要說阿卡是鋼琴師，有職業教師證照；給她看攝影作品時，她最常回應說；這個我很早就在雜誌上看過很多很像的啦… 於是阿卡一直無法相信自己的才華和能力，工作總是難以全神專注，因為耳邊總有魔音在告訴他：你不夠好、你會失敗、你是魯蛇。

不僅如此，卡媽最恐怖的是：把「罪惡感」深植於阿卡的意識和潛意識裡，他不論做什麼事，都覺得自己「做錯事」。生活上難以擁有內心寧靜的片刻，無法感受全然的幸福快樂。

卡爸過世後，卡媽前幾年瘋狂情緒勒索阿卡，每天都說她自己一個人很孤單、她哪天要是死了怎樣怎樣… 導致阿卡就連偶爾去旅行，內心也覺得自己不應該出去玩、不值得去渡假，無法好好享受旅途的當下。

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剛好2019年工作不順心、又被好朋友不斷踩線，加上卡媽卡爸造成的種種情緒傷害、內心糾結、魔音傳腦，阿卡就崩潰了。

至於我給阿卡最大的幫助，就是半推半哄堅持一年，終於讓他在2019秋天願意開始看心理醫生。目前還在療癒的路上，但他已經能夠正視自己的負面情緒、理性分析並且回顧過去找出來源，放大距離冷靜看卡媽的作為、勇敢不被卡媽情緒勒索和綁架，偶爾也終於能夠感受一絲絲的寧靜和快樂。

老實說，這幾年看他這樣被卡媽控制操弄、被負面情緒淹沒，每天緊張、煩躁、沮喪、生氣，不論任何工作和作品他都覺得都不夠好，我的身心靈也是蠻飽受摧殘的。而且這幾年都在照顧阿卡的情緒，自己的情緒反而都沒有時間空間可以好好處理，更別說我還吸收了一宇宙阿卡因為卡媽而爆發的負面情緒，全部壓在心裡不去感受，長久下來曾經敏銳的感受力也被壓得鈍了。

因此在這系列Part 1 說了，這趟夏日旅行的目的不是走訪城鎮，而是療癒自己的身心靈🧘🏻既然阿卡已經在療癒的路上、情緒越來越穩定，我想趁著這場假期，透過冥想、瑜珈、大自然、平靜的生活、充足的睡眠，重啟和自己內在的連結，感受正面的能量、處理負面的情緒。

把頭腦徹底關機，我在山城的公寓洗了一場這幾年來最享受的澡🛀 一邊沖澡一邊聽著童年時跟胡老爸一起愛聽的西洋老歌，曾有的感受力回來了一點，兩度被音樂感動到想要掉眼淚。

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一路走來真的各種心累，但是也因此懂了很多事。更加感恩充滿愛與包容的胡老爸胡老媽，對卡媽也能漸漸理解，雖然仍然無法原諒。

如果你/妳的心理/精神/情緒正在卡關，相信我，好的心理醫生真的會帶你/妳抽絲剝繭分析情緒走出傷痛，雖然過程很辛苦(阿卡常在結束療程後因為被治療師帶回童年場景太過痛苦而傷心哭泣)，但堅持下去一定會慢慢感受到轉變。

如果你/妳正在陪伴心理/精神/情緒卡關的朋友/伴侶，我給你/妳拍拍肩摸摸頭，我懂那種「啊我的情緒就不是情緒嗎」的心情，我們比較有力量，那就先忍一忍，但也要適時適量抒發喔～

祝福大家週末愉快！擁有寧靜的心💚

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📷
山城根本就像兒歌唱的一樣：我家門前有小河，後面有山坡。

🧳 #胡嘎的西班牙小旅行
📍 𝗖𝗮𝗻𝗴𝗮𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗡𝗮𝗿𝗰𝗲𝗮
📸 Fujifilm X-T4 by阿卡

昨天看到斯洛伐克要捐贈疫苗的消息，忍不住想來炫耀，雖然沒去過立陶宛，但我真的去過斯洛伐克耶~~

幾年前去匈牙利玩的時候，先去了Jolin拍攝馬德里不思議MV的小城Szentendre（對，馬德里不思議不是在馬德里拍，是在匈牙利拍的喔）之後，聽說附近另有一座小城，可以直接跨過多瑙河到達斯洛伐克，有這種機會當然要去看一下啦！

照片裡就是橫跨在多瑙河上連接兩國的橋樑，要過去的時候可以看到橋上的斯洛伐克🇸🇰國旗，要回來的時候看到的那面就變成匈牙利🇭🇺國旗了。

基本上因為那天走了太多路，很累，所以我們大老遠走到斯洛伐克的土地上，拍拍照之後就馬上走回去了XDD，完全沒有消費，也沒有和當地人碰到面，因為當地看起來也是個很普通的小城，要遇到人煙商店感覺至少還要走一個小時的樣子，所以我們的斯洛伐克之旅，就短短不到一個小時就結束了哈哈～

不只當時對斯洛伐克沒什麼概念，到現在也是一樣，所以聽到他們竟然願意贈送疫苗的消息，真的感到驚奇又驚訝。我想這就是平時有沒有累積功德值的差別吧？雖然國際關係總是現實面大於其他考量，台灣以往每逢國際重大災難，總是不吝於伸出援手，然而我們在國際上仍舊屢屢遭受打壓，多年下來總免不了灰心喪氣。然而這次肺炎疫情的嚴重程度前所未見，國際也開始認清中共的真面目，而台灣一直以來不求回報的付出，也開始慢慢被國際所看見。

這些令人感動的回饋，並不是一朝一夕，灑大錢開空頭支票，就可以看到成果的。這是我們多年來不懼威脅，堅持自己的道路，苦幹實幹下的成就累積。台灣人民都應該為自己有今日的成果感到自豪❤️

解封後要去的國家實在太多，不知道何時才有再踏上斯洛伐克國土的一天，我想還是多買買斯洛伐克的產品來感謝比較實在，大家趕快推薦我斯洛伐克有什麼可以買的吧～

#謝謝斯洛伐克
#奧運要支持的國家好多😆
#人緣好不好就是看這時候了
#趕快tag你身邊感謝斯洛伐克的朋友吧

#空姐 #Emily報報 #podcast

這週我們來聊一下旅遊的主題，之前有一些來信提到，希望我談喜歡去旅遊的國家的旅遊經驗。

我個人特別偏愛飛歐洲的幾個國家，其中對我來說去超過7次的就是西班牙了，這一集來談談西班牙的旅遊。

為什麼西班牙一輩子非去不可呢？還有哪些必去的地方？還有我口袋名單的餐廳。

來跟大家一次完整分享喔！

本集精華：

📍我唸語言學校的作息和趣事
📍西班牙必吃美食＆私房餐廳推薦
📍巴賽隆納為什麼叫高第之城
📍我最喜歡買的當地牌子
📍好逛的市集和Outlet
📍一定要去體驗和打卡的踩點

✈️這集節目的航空小知識單元：Lounge 貴賓室

📚大大讀書網址：http://bit.ly/2OlHFjF

🎬來逛馬德里最好逛的Outlet暢貨中心 Las Rozas：https://youtu.be/2YM65-myqRU
🎬空服員飛到西班牙外站 上集　巴賽隆納好逛＆私房餐廳大推薦：https://youtu.be/J9D7yGG7ExI

🎬空服員飛到西班牙外站 下集　巴賽隆納好逛＆私房餐廳大推薦：https://youtu.be/p7E6Hb1YeCs

🎬Toledo 世界文化遺產 千年山城托利多 ＆ Segovia古羅馬水道橋 塞哥維亞：https://youtu.be/nAL0e8yBg7g

🎬Girona中世紀古城 ＆ Figueres 鬼才達利博物館：https://youtu.be/ilHQNAnRx_Q


🚪我的Clubhouse帳號：Emily報報

👱🏻‍♀️高端服務力 - Emily報報的飛行觀察 《早鳥優惠499元》：https://lihi1.com/yiGsk

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皇家馬德里與巴塞隆納是西班牙最強的兩支俱樂部
那有什麼深仇大恨呢?

#鉄修羅 #Tesoro 電競椅：https://tinyurl.com/u7w5gtn
原價屋開箱：https://tinyurl.com/slaod95
那裡買：https://tinyurl.com/vw5tu2d

參考資料:
https://tinyurl.com/tf3r2mc
https://en.wikipedia.org/wiki/Athletic_Bilbao
https://en.wikipedia.org/wiki/FC_Barcelona
https://en.wikipedia.org/wiki/Real_Madrid_CF



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#鉄修羅 #Tesoro

紐約最近想要立法禁止販售鵝肝醬，不過鵝肝醬的製造方式其實相當不人道，是透過不斷的強迫灌食，讓鵝啊鴨啊吃超過牠們平常吃的量，然後再把牠們脂肪肝的肝拿來做料理，因此有議員提案，要禁止販售鵝肝醬，還受到那麼多人的支持。

但不強迫灌食，鵝也能很快樂地被養成脂肪肝嗎？
 
近十年前，紐約有一位廚師Dan Barber ，覺得說「鵝肝醬不能亡」，於是開始研究不虐待動物的製造鵝肝醬的方法。他開了自己的農場，自己種植餐廳會用到的有機蔬果，還把鵝養得肥肥胖胖的，他的秘訣就是把鵝養在美食天堂，這樣牠們自然而然就會吃過量。就像我們每次去高級餐廳吃buffet一樣，就算再撐，牛排還是要再切一片、生蠔還是要再吃一顆、舒芙雷還是要再點一盤。
 
Dan Barber的農場證明了不虐待動物也能做出好吃的鵝肝醬，但像Dan Barber那麼高成本、那麼用心的做法，大概沒多少人跟他一樣吧。
 
說到灌食虐待動物，其實台灣最近也有在吵類似的議題，就是農曆7月20的義民節賽神豬，最近也有人在網路上發起了連署，希望停止神豬重量比賽。因為神豬比賽需要過磅確定體重和排名，為了將豬趕到鐵籠過磅，必須將豬五花大綁，並用拖車吊起來秤重，而且這些信徒為了讓自己的豬得獎，在飼養神豬期間會限制行動，並且不斷餵食，導致多數神豬四肢扭曲變形，胖到癱瘓。
 
也因為神豬的脂肪太厚，在宰殺時根本無法先電擊，只能透過非人道的方式進行宰殺。
 
所以今年的義民祭就有很多動保團體出面抗議，但他們表示，他們反對的不是祭典文化，而是反對重量競賽，以及虐養虐殺。
 
但這種行之有年的傳統習俗非常的難改變，客委會也說，希望大家能尊重客家信仰。更何況賽神豬還能拼經濟、保護傳統文化。
 
新埔義民廟總幹事魏北沂就說，辦理義民祭典與神豬競賽，不僅可以交流各個客家社會的情感，還能牽動農村所有農產品交流，活絡經濟，也讓傳統的客家戲曲有個舞台。客家文化學者邱彥貴也認為，農戶對於要向神明進貢的神豬，會抱持虔誠敬畏的心去飼養，構成人與神的交流。
 
But!
 
現在養豬的人越來越少，這幾年已經漸漸變成由專業戶代養再跟他們買豬，到底該怎麼把關，又是另一個難題。而且很多人在說義民祭跟賽神豬應該是兩回事，2011年的時候也有包括林生祥等超過兩百位客家人發起連署，認為神豬比賽，不是客家的傳統文化與習俗，義民祭典用這個來標榜客家文化，是對客家人的嚴重羞辱。
 
的確，賽神豬是源自於日治時期，為了鼓勵農家養豬增加收入與營養來源，後來才漸漸跟廟宇的祭典結合。但時代一直在走，現代很多觀念常常都會跟過去的傳統習俗牴觸，都需要花很多時間慢慢微調溝通。
 
西班牙著名的鬥牛，也因為動保意識的抬頭，越來越被認為是在虐待動物，世界動物保護協會（World Animal Protection）委外製作的民調結果更顯示，只有19％的西班牙成人支持鬥牛，並且有高達58％反對。
 
西班牙部分地區現在也正努力改善這項「習俗」，像是卡斯提亞─雷昂自治區（Castile and León）等地區不再於慶典上殺死牛牛。西班牙自治區巴利阿里群島（Balearic Islands）也在2017年的時候把觀看鬥牛變成18禁，並將比賽的時間從30分鐘縮短到10分鐘、減少牛隻數量、鬥牛士不能對牛隻使用攻擊性武器等等，希望能透過這些限制來讓鬥牛更難吸引觀眾，藉此達到禁止鬥牛的目的。
 
一位馬德里居民就說：「我認為法律應禁止把虐待動物，當作一種娛樂。」
 
事實上，行天宮從2014年因為環保因素撤除香爐到現在還是很多人去參拜。義民祭的神豬競賽活動，也曾經有爐主用米豬的方式代替，並且將米分送給弱勢團體。當傳統文化、民俗信仰抵觸新時代的動保、環保、性別等等觀念該怎麼辦呢？除了雙方論戰、禁與不禁，有沒有什麼折衷或替代方案呢？你對於賽神豬有什麼看法？快來和我們分享你的看法。

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