今天雙腿踢了快16公里，好酸好累。紀老爹帶大家走O型路線，回程那陡坡，真的陡哦～
谷關老二馬崙山海拔2305公尺，我們一家終於解鎖。

老大八仙山等我們有空再去拜訪你。

第683集
台中市和平區谷關風景遊憩區裡的馬崙山，是谷關七雄中排名第二的，高度僅次於八仙山，屬山友級的登山步道，但今天不打算走這難爬的馬崙山，而是要來分享連接馬崙山步道旁的斯可巴古道，回程再來走一段馬崙山步道的下坡路，體驗一下十分崎嶇不平的這裡，也是一般俗稱的O型環狀步道，路途中因有松媽媽跟八壯士而聲名大噪，尤其是走在如地毯般柔軟的步道上，何其舒暢啊~一傳十因此吸引了許多的朋友來這走走，一圈走下來感到些許吃力，汗流浹背卻仍值得ㄡ

#登山健行│台中谷關
#直上650米谷關七雄之唐麻丹山

涼亭再往上除了幾段短短的緩坡外，大多仍是陡上的斜坡，且樹根交錯、跨距也不小，往上尚且疲憊，到時要下山又會是另一番考驗；唐麻丹山的山頂腹地不大，且大石錯落，我們簡單休息拍照喝水🍺後就盡快原路折返，以遠離越形人聲鼎沸的山頭。

陡下的山路需要的是手套，登山杖的支撐也不可免，而被我視為基本配備的護膝更是提供了必要的保護，尤其在這種大跨距且要拉繩陡下的路段，比起快，走的穩更是安全下山的不二法則。若是碰到多人同拉一條繩造成重心偏離的狀況，倒不如放棄拉繩，改拉穩固的樹根或大石還相對來得安全許多。

整體來說，唐麻丹山比起東卯和馬崙是相對簡單的路線，主因是路程短、耗時少，但因為無展望也無人文遺跡，整體的可看性和豐富度就遜色許多，畢竟埋頭苦走撿山頭不是主要目的，能夠看看景色花草小蟲，才是接近自然最值得的收穫。

七雄完四，剩下的八仙、白毛和波津加卻個個都不好惹，沒有非集不可的念頭，哪天心情好了再說吧！🙄

#Hiking
https://blog.xuite.net/daimixer/sleepoutside/588358247

我終於完登谷關八雄了 !
最後當然是要去大甲溪發電廠白冷冰棒朝聖一下
才是最完美的 happy ending 啊 !
谷關八雄系列完成了
用了4次...XD
馬崙山比較無法跟其他座連走
於是把它留在最後一個完登
也比較輕鬆愜意啦 !
最主要的原因就是...
下山後還有時間去吃冰棒啊XD
之後有機會的話還是會單獨一座一座撿
把一些因為連走而沒有走過的路線完成
當然還有一個原因
就是如果帶新手來
才不會把人家嚇跑啊...
谷關系列完結 (灑花~

影片章節 :
0:00 八壯士登山口起登
1:11 八壯士與五葉松媽媽登山口的岔路口(2k)
1:21 開始連續的"之"字型緩坡
2:33 優美的二葉松林道
4:48 馬崙名樹(5k)
5:32 新山國小遺址(八仙新山 H2150m)
6:46 攻頂的陡上之路
7:15 登頂谷關七雄老二 - 馬崙山(H2305m)
9:08 快跑下山~(五葉松媽媽登山口)
10:03 朝聖白冷冰棒慶祝完登谷關八雄 !
11:12 全程Relive紀錄

更多關於馬崙山的詳細資訊在下方的部落格 :
https://colorfulbutterfly.net/2021/04/30/2021-04-03-%E8%B0%B7%E9%97%9C%E4%B8%83%E9%9B%84%EF%BC%9A%E9%A6%AC%E5%B4%99%E5%B1%B1-%F0%9F%A6%8B%E8%8A%B1%E8%9D%B4%E8%9D%B6%F0%9F%A6%8B/

蝶八唐o型(蝴蝶谷、八仙山、唐麻丹山) :
https://youtu.be/EYDFw8R8QRU

波屋東縱走(波津加、屋我尾、東卯山) :
https://youtu.be/cJfRYq4KyPY

阿白縱走(阿冷山、白毛山) :
https://youtu.be/KHi2HRuoJoU

#馬崙山 #谷關七雄 #白姑大山 #白冷冰棒#冰棒

七星山雪訓-snow running

約在16世紀至19世紀，也就是明清時代，
全球氣溫明顯下降的現象，稱為小冰期或小冰河期。

1857年，《淡水廳志》和《苗栗縣志》都有大雪的記錄。
1892至1893年的冬天台灣更是嚴寒，
地方史料記載不僅澎湖「奇寒」，
雲林崙背「大雪，五穀、豬羊多凍死」、
嘉義新港「雪下數寸，六畜凍死」，
北部的新竹竹東更是「大雪連下三日，平地高丈餘」。

近年來，台北市大屯山在寒流來時普遍會下雪，
已經一年沒有出國比賽了，
極地裝備也都放在裝備櫃，
決定拿出來透透氣也複習一下雪地技術，
寒流來襲，卻擋不住訓練的熱情，
早上6:30出門前，看一下氣象山頂應該是0度，
確認裝備後馬上就出發，
車子還沒到冷水抗停車場，
就已經看到山頭白白一片，
很久沒回到極地訓練與比賽了，
也順便複習一下雪地的技術，
帶著雀躍的心情跑到登山口，
進行O型的訓練路線，

冷冽的空氣，熟悉的感覺，
越野鞋踩入雪地的聲音，
一步步往東峰前進，
時常訓練的七星山，
頓時變成美麗的潔白世界，
彎腰穿梭在山徑中，有種神秘的朦朧美
很久沒有跑這麼開心了❤️

⛰️七星山主峰雪線健行溫馨建議
🔺上山前請確認行車管制路線
🔺建議穿登山鞋+簡易冰爪
（如果只有運動鞋可以噴上防水噴霧）
🔺內層、中層、外層，毛帽、手套，保暖做好
🔺下山容易打滑，不要踩有斜面的石頭，重心壓低左右側走較安全
🔺了解距離多長、行動補給、體力分配、時間估算
❤️做好準備才能開心上山，開心回家呦



---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
喜歡我的頻道『請記得"訂閱"彥博的頻道，並開啟小鈴噹的"所有通知"功能』唷！
這樣就能每週準時收看我的教學影片唷！
▶記得訂閱我的youtube並開啟小鈴鐺的"所有通知"功能！
https://www.youtube.com/tommychenpo?sub_confirmation=1
▶追蹤我的IG
https://instagram.com/tommychen1986
▶追蹤我的Facebook
https://www.facebook.com/tommychen0610
#登山技巧
#Runfordream夢想工作室