蘿蔔頭今天早上跟我說，他要寫信給日本政府，請他們延長奧運賽。

我不怪他，因為奧運實在太好看了。

昨天最大的消息，對我來講是德國現代五項選手史勒Annika Schleu，在馬術項目的時候，因為叫做”聖男孩“的馬不肯跳障礙，轉播的時候，還可以聽到場邊的教練萊斯納跟史勒說，打他，用力打！於是史勒用馬鞭打了馬的屁股幾下，萊斯納心急之下，甚至還用拳頭打了馬屁股一拳。

後來國際現代五項總會（UIPM）說，萊斯納違反UIPM競賽規則，給了萊斯納一張黑卡，取消她出席剩餘奧運賽事的資格。

我看網路上講到這新聞時，都是一片倒的在罵史勒跟萊斯納。

我接下來要講的，對有些人可能會覺得政治不正確，但請你忍一下，看到最後。

我其實可以理解，史勒跟萊斯納為什麼會那麼氣。

我們前幾天講了馬術表演最重要就是人馬合一，所以不管是障礙賽或馬場馬術的選手，通常跟馬都有很長的時間一起訓練，培養感情跟默契。

但這個現代五項不一樣。選手不能選馬，而且只有20分鐘跟馬認識一下，就要上場。

這困難度就好比陌生的兩人在tinder認識二十分鐘，馬上上床就可以知道對方的眉眉角角，並有完美演出，雙方對彼此都打一百分，還要困難一百倍。

但總不能因為對方表現不如預期就扁對方吧？

可是大家要仔細看新聞，UIPM懲罰的只有萊斯納，並不包括史勒。

所以史勒用馬鞭是合法的。

我們騎馬的時候，用馬鞭跟馬刺都是很常見的輔助工具，我剛開始也覺得這樣好像虐待動物，但我的老師Joost，他的主業是收容流浪馬，或問題馬，並訓練他們跟人合作有出路，才不會變成馬肉罐頭，所以是非常愛馬的人。他也都會用這兩個工具。他說，要看馬的情況，有些馬的主人以前就是用馬鞭跟馬刺給指令的，你現在不用，馬搞不清楚你要他做什麼。但他自己從小訓練的馬，因為用的很少，所以對馬鞭跟馬刺就很敏感，輕輕敲一下，那馬就衝出去了。

馬是很健壯的動物。他們在野外要不停的逃生，馬皮也要很厚，要不隨隨便便就破皮，感染之後就死了，這種馬在自然界早就被淘汰。所以我們馬術用的小馬鞭跟圓頭馬刺，其實用得對，不會對馬造成傷害。

老實說，包括萊斯納在場邊那一拳，我覺得馬也不會怎麼樣。以前我的馬Princess在上馬鞍時，嘴就要湊過來咬我，很痛吔！這是他小時候，被前主人弄出來的壞習慣。我被咬了一兩次之後，他只要嘴來，我就要用手肘打他拐子架開。後來他還是忍不住，但一看到我的手肘舉起來，就會馬上停嘴。

Joost的理論是馬一定要教。因為沒教好的馬，很危險。只要把人摔過幾次，或踢過一兩次，這馬會被淘汰，然後就會變成罐頭。

Joost絕對禁止的，是我對馬發脾氣亂打。

他跟我說，馬是很敏感的動物，你的情緒不好，他一定知道。馬平常聽你的，包括馬鞭跟馬刺的指令，是他知道你是在跟他講，我們兩個現在要做這件事。但發脾氣亂打，有些馬可能是搞不清楚你要幹嘛，有些馬可能會因為害怕就範，但有些馬是知道你要幹嘛，但拎爸不爽，就跟你翻臉。

馬術很多動作，對馬來講，並不是自然的行為。要能做高難度的動作，馬也是要下苦功的。以前馬術訓練不太管馬的感受，打的很多。以前就傳出很多次，世界排名很前面的馬，被虐待的傳聞。這也是為什麼，這次UIPM會馬上做出懲處，因為動保團體要奧會取消馬術相關項目的聲音，已經有好多年了。

現在流行的理論，是要讓馬開開心心的練習，開開心心的做動作，開開心心的比賽，才能有最好的表現。

你覺得不可能嗎？

我發誓Joost有匹馬Merlin，非常愛現。那天只要有訪客，他就表現特別high，動作做的特別好。但這個臭Merlin只給Joost騎，我騎上去，鳥都不鳥我。。。。

所以回到不肯為德國選手跳障礙的聖男孩。我覺得該不該打馬這件事，就跟父母在辯論該不該體罰孩子的理論差不多。

所以你覺得呢？可以體罰嗎？

美國男籃替補二將有意外驚喜！
Kevin Love 退出，會由 JaVale McGee 頂替！
Bradley Beal 缺席，將由 Keldon Johnson 補上！

首先，美國隊老大哥 Kevin Love 因右小腿傷仍未康復，透過經理人公佈將會即時退出國家隊，不會前往日本出戰東京奧運，最後有消息透露USAB決定以丹佛金塊中鋒麥基 JaVale McGee 頂上，McGee 曾在2009年入選美國隊訓練營，過去四季曾三奪NBA總冠軍，在NBA打滾了十三個球季！

至於 Bradley Beal 因進入防疫機制並已開始隔離，將肯定無法參加東京奧運，因此USAB決定在最近有跟隨國家隊集訓及出戰熱身賽的預備組中的三個球員裏，挑選出馬刺年輕後衛 Keldon Johnson 頂上。

同樣正在隔離的 Jerami Grant 目前仍未確認能否隨隊到日本參加東京奧運。

美國男籃下週出發東京前，還有一場熱身賽要對戰世界盃冠軍西班牙，可是目前美國男籃只剩七人，求神拜佛也希望他們未來一個月都健健康康。記得 2004 年美國男籃在希臘奧運失落金牌，當年有好幾位一線NBA球星沒有應邀參賽，包括 T-Mac, Vince Carter, Ray Allen 等，而今屆東京奧運亦因為疫情影響NBA賽季，多位大牌球星如 LBJ, Curry, PG, Westbrook 等選擇不參賽，同時亦有好幾位因傷缺席，包括 Kyrie, Harden, AD, Kawhi 等。

#阿勤講波 #USAbasketball #JaValeMcGee #KeldonJohnson

昨夜は中村橋の
日本料理屋さんで打ち合わせ🌟
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美味しい海鮮料理と
最高級の馬刺しもいただいて
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楽しくて美味しかったよ❣️
⁡
また食べ過ぎちゃったかも。。。😹
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#打ち合わせ
#中村橋
#日本料理
#お刺身
#馬刺し
#味三昧
#浜田ブリトニー

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0:06​​​​​​ 熊本県 九州地方に位置する。県庁所在地は熊本市。

0:17 阿蘇山 世界最大級のカルデラを伴う活火山。カルデラとは、巨大噴火によって形成されたくぼ地のこと。阿蘇山の一つにある草千里ヶ浜では、大草原と放牧された馬の風景が広がる。

0:35 黒川温泉 阿蘇にある温泉地。三十軒の宿と風景全てを「一つの旅館」として自然に溶け込ませ、「入湯手形」で好きな露天風呂をまわれるようにして人気となった。

0:51 熊本城 1607年に戦国の名将・加藤清正によって造られた城。2016年の熊本地震で大きな被害を受けたが、2021年6月に天守閣が復活し特別公開された。その他も修復が進められている。

1:09 馬刺しと辛子蓮根 馬刺しは、加藤清正が朝鮮出兵時の食糧難から食したことが始まりとされる。辛子蓮根は熊本の郷土料理で、蓮根に辛子味噌を詰めて油で揚げたもの。辛みが癖になる。

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ご要望の多かった味噌の焼きおにぎりの作り方
普通の味噌でも良いのですが、今回は大人の焼きおにぎりです

辛子にんにく味噌は工夫次第で何にでも合う、ニンニク好きにはたまらない味噌です
もつ鍋、馬刺し、キュウリ、奴、鶏ハム、茹でたブロッコリー、ラーメン、カツオ、鯵のなめろうなどなどこれがあれば、おかずもいらないほど美味しい味噌です。

01:43　辛子ニンニク味噌の作り方
03:01　三角形のおにぎりの作り方
04:59　丸いおにぎりの作り方
05:51 おにぎりの焼き方


材料
ごはん
大葉
のり
梅干しなどおにぎりの中に入れる具

辛子にんにく味噌
味噌　　　５００㌘
コチュジャン１２㌘
一味唐辛子　１２㌘
おろしニンニク７５㌘
砂糖　４０㌘
みりん　９０㎖
ごま油　７５㎖


味噌１００㌘で作るとき
味噌　１００㌘
コチュジャン３㌘
一味　３㌘
おろしにんにく　１５㌘
砂糖　　　８㌘
みりん　大さじ１
ごま油　大さじ１

一味唐辛子の量は加減して下さいね

関連動画
醤油の焼きおにぎり
https://youtu.be/4AfkA9kG2fY


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今回は1週間でマイナス4kgさせた方法をお話しします！
後半は大会に向けた減量について語りました！



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【プロフィール】
島村麗乃
1991年9月17日生まれ
一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会(JATA) 代表理事
現エキスパートナー所属 専門家
元スターダスト所属 専門家
パーソナルトレーナー
フィットネスモデル
ライター
ボディメイクアカデミー運営
フィットネスモデルキャスティング

スペインと日本にてプロサッカー選手として選手生活を送る。引退後はRIZAPに就職し社内表彰では金賞を受賞。独立後は一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会を設立し代表理事就任。ダイエッターからプロのサッカー選手やダンスチーム、空手のオリンピック候補選手のフィジカル・栄養指導などを担当。
自身のボディメイクの知識を活かし、ベストボディジャパン優勝や、ミスターコンテストの日本代表、フィットネスモデル、専門家としても活動している。

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