接種第二支疫苗後在FB發了一張照片，留言全都是“你瘦了”、“怎麼瘦了這麼多”、“怎麼瘦得這麼快”，諸如此類的留言，不禁讓我反思是不是該要定期冒個泡，定期發自拍，或是自己吃什麼的圖，啊不然沒人懂居家辦公防疫的單身男子在家自煮的人生根本沒機會暴飲暴食，所以才有機會瘦下來啊。 “究竟瘦了多少？”友人看到照片後第一時間信息我。 （我懷疑她根本是來試探軍情） 感謝科技，自第一次MCO困在家時買了一個可以連接apps的電子秤，我在這段居家辦公的日子，幾乎每個早上起身撒了一泡尿後就站上體重器秤一下，有時候達到了體重新低就會趕快連接藍牙記錄在APPS裡（我就膚淺）。從來不是一個善於記錄的人，但是因為有APPS，偶然發現從去年第一次MCO站上電子秤，到最近一次站上電子秤的新低，居然足足輕了14KG，但是目前最低點已經維持好幾個星期了，估計很難再創新低惹。 有留言說我是怎麼突然瘦了那麼多，究竟是我最胖時期給你們的印像有多根深蒂固啊（怒）我想胖的高峰時期是之前在馬六甲工作時，因為工作偶爾加班，回到家吃媽媽留的飯菜，所以蠻遲晚餐，吃了晚餐基本上就是睡覺。奇怪的是現在看回照片覺得自己蠻圓的，但當下完全沒感覺啊。 後來在新加坡工作後，自己控制晚餐時間，縱然加班到很夜，也都固定在6pm晚餐，8pm後就不吃東西了。有event那當然不算，畢竟是工作，那時候開始照片偶爾就開始“你竟然瘦了”諸如此類的留言。 回到馬來西亞後當然也是盡可能不太夜吃晚餐，也盡量減少即食品如泡麵啊罐頭什麼的，除了因為越來越少的頭髮，主要還是因為太方便了，就會控制不了自己的嘴。在新山多了損友隨時號召暴飲暴食，那時期的照片比較少看到“你瘦了”的留言（很關注），但也沒有“你胖了”的留言 （是有多沒禮貌）。 MCO因居家辦公開始自己做菜，菜單趨向原型食材，肉啊菜啊什麼的，米飯也買了糙米，因為沒那麼好吃就不會吃太多了。加上設施限制（租屋沒冰箱啊啊啊）沒什麼機會吃甜的，香腸啊肉丸啊這種不便於一人一餐食的加工食品更加不可能一次過吃完，於是……又瘦了一點。回到辦公室時同事說我有點瘦了，其實在家沒感覺，但穿上工作服時感覺確實比較鬆了。 今年開始逐漸減少碳水的攝取，有看到我食物照應該都會看到飯菜的比例是相反的，有朋友問我是不是在照片旁偷偷收了飯沒拍照，拍完繼續添飯（才沒有！）用小電鍋蒸飯的好處是飯可以控制得很精準，一餐飯就是一餐。一般都是先煮飯再做菜，如果做菜時覺得比較餓，飯可能會不夠吃，那就多煮一點菜，畢竟煮菜比煮飯快多了。 最近有點迷上包餃子，自己買了肉末和各種可以搭配調味，包了餃子燙一下滾個菜湯就是晚餐，沒有吃主食（其實餃子就是主食了吧）也很飽。重點是熟能生巧，覺得自己做的內餡調味越來越好。現在已經非常喜歡用肉末搓肉餅或肉丸什麼的，加一點不同的調味就可以有全然不一樣的風味，而且“啖啖肉”，吃起來真的很過癮。 想一想好像也是這樣了，運動的話倒是還好，畢竟我也不是個運動狂。前陣子有跑步，但FMCO後就停了，被狗溜時頂多也只能算是大步走。大家都很推薦的Tabata我試過但不太喜歡，自己一個人做這種很容易崩潰（也太弱）。目前的運動大概只有在房間伸展和啞鈴鍛煉吧？別人都說啞鈴是什麼重量訓練，但手無搏雞之力的我，舉了幾下啞鈴後頂多就只是流點汗，而且從接種疫苗到現在已經正式停練一星期了！ 隨著政府宣布已接種兩支疫苗後的人即將可以跨州跨縣，我想生活在多了各種不穩定，加上年齡漸長新陳代謝會放緩，估計體重也會步步高升。試探軍情的友人說要我keep著現在的身型直到我們見面，我只能說句“承你貴言”（苦笑）或許應該繼續躲在熒幕裡，讓大家看照片就好了嘿嘿？ 對了，這不是新照片，是庫存嗚嗚嗚，好想去郊遊，公假還是在房間對著電腦很悲哀。

こんばんは👋🏻 アツアツおいしい🤤🐙 新店面新開幕❗日本道地美食台灣也吃的到🥰  「アツアツ」的前身是「六甲章魚燒」 無論是アツアツ還是六甲章魚燒我都吃過 真的是一吃會讓人有種錯覺是猶如置身在日本 是真的很道地噢👍🏻 而アツアツ現在重新開幕後變得滿大間的噢！ 不用坐在沒冷氣的騎樓 舒服的坐在店面享用 非常棒🥰 加上想說帶哲哥來體驗一下日式章魚燒的口感是怎麼樣～  ・#明太子章魚燒 / 四顆$80 六顆$120 八顆$150 ・#青蔥章魚燒 / 四顆$80 六顆$120 八顆$150 章魚燒有四種口味：招牌 / 明太子 / 青蔥 / 塔塔醬 🐙 我們選了明太子跟青蔥口味的❤ 明太子一直是我的愛😍 在六甲章魚燒時我也是吃明太子口味 新店面一定也要來一下經典的口味呀🤤 青蔥吃了一口 就獲得哲哥滿滿的讚賞🤭 成就感瞬間滿滿🥰🥰🥰 在這裡，章魚燒完全把麵糊與章魚塊融為一體 味道是一起的 而不是像是夜市 皮是皮 章魚是章魚～  ・#大阪燒 $260 （➡️➡️➡️請看圖四療癒的大阪燒影片➡️➡️➡️） 這大阪燒竟然還有給小鏟子超可愛的！ 料給的非常多😭肉是直接給肉片而不是小碎肉 非常大方 味道真的跟日本吃的好像！真的懷念去日本了啦😭  ・#日式炒麵 $170 日式炒麵永遠不會忘記 是跟妹妹去日本淺草寺前吃了第一盤道地的日式炒麵 這碗日式炒麵真的有當時的fu 回憶滿滿🥺 而且料也是不馬虎 哲哥非常愛這道！  ・#起司可樂餅 $55 起司可樂餅真的好吃到不行我的天🥺 熱呼呼外酥的麵衣不會搶了內餡的風采 內餡則是用山藥泥＋起司＋山藥泥製成 一塊可樂餅竟然可以有這麼豐富的層次  真的只有非常滿足可以形容🥰🥰🥰❤ ・#彈珠汽水 $70 ・#玻璃瓶可樂 $50 以上這三樣是老闆招待我們的～ 老闆真的很客氣一直問我們有沒有吃飽 要不要喝酒 最後直接拿了彈珠汽水跟可樂餅給我們 真的非常謝謝老闆的熱情招待跟服務生的好服務👍🏻  有個小故事想跟大家分享： 六甲章魚燒先前是在騎樓的店面 後來歇業我蠻難過的 因為我非常喜歡吃章魚燒 台灣幾乎沒賣日式章魚燒 （台灣的是脆皮，日本的是軟嫩外皮喔！） 於是我加了line@一直關注六甲章魚燒的消息 然而有一天line@跳出訊息！是六甲章魚燒的菜單！ 我非常興奮的密了小編：你好～可以詢問一下新店面在哪裡嗎？ 小編貼了新地址給我並且說非常歡迎我 後來我還把之前歇業我很難過得心情告訴小編 小編說：我是在擠章魚燒醬的打雜女員工，哪天過來時請跟我相認～招待您起司可樂餅😁 結果當天我真的準時赴約並且跟「打雜女員工」相認 才發現他根本是老闆娘我的天啊omg🤣🤣🤣 老闆娘還跟我說：當時看到我的訊息覺得我好好笑好可愛喔😂  吃完真的只有「心滿意足」形容❤❤❤❤❤ 是絕對會2、3、4、5訪……的一家店！ 大家快去吃爆アツアツ 還有道地的日式咖喱飯噢🍛  アツアツ（ㄚㄗㄚㄗ）在哪裡❓ 👉🏻地址：台北市中山區中山北路一段83巷11-2號 👉🏻捷運：中山站 👉🏻營業時間：11:30-14:30 / 17:30-21:30 👉🏻電話：02-2562-5286 #熊貓の美食日記🐼 #アツアツ#アツアツで美味しい #おいしい #おいしいもの #アツアツㄚㄗㄚㄗ #ㄚㄗㄚㄗ #阿茲阿茲 #阿茲阿茲アツアツ #中山區美食 #中山站美食 #日式料理 #日式道地料理 #中山美食 #taipeifood #紅線美食 #綠線美食