[爆卦]馬克媽媽幾歲是什麼?優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇馬克媽媽幾歲鄉民發文收入到精華區:因為在馬克媽媽幾歲這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者rodi (拒絕被媒體當白癡玩)看板BeautyBody標題[討論] 馬克媽媽產後大甩35公斤肥...

馬克媽媽幾歲 在 ⋈馬克太太住英國亂亂說? Instagram 的最讚貼文

2021-08-03 12:57:32

#不是我沒有禮貌是他欺負我 ⁡ 我一直很猶豫要不要打這篇文章,因為要是說了,怕不被相信,也怕被親戚間質疑。但最後決定還是說出來,因為我沒有錯,錯的是他,該覺的難堪的也應該是他! - 有說過我一直以來都是父母眼中的頭痛孩子,除了從小就飲食和一般孩子不一樣(我吃素,5歲後就不敢再吃肉),還有很拗的脾氣,...


http://0rz.tw/cv5Im

以上這個FB是我看我朋友轉貼的

內容是一位媽媽在生完小孩後如何減肥

每天就只有快走三十分鐘,內有圖示快走正確姿勢

還有運動完洗澡前用桿麵棍XD按摩小腿,小腿很細有照片為證

再加上每天敲膽經刮肝經,這個也有詳細圖示,重點是敲膽經正確動作

後來再加上鄭多燕,裡面有說啞鈴那片每周做兩次,手不會變壯有照片為證

重點是當體重下降開始停滯時,就開始增加快走時間一共45分鐘


我之前跳鄭多燕跳了幾週結果體重沒下降,幾天前發現我懷孕了難怪降不了

看我一堆朋友生玩小孩後都完全走樣,說什麼餵母奶會瘦,

餵母乳一年後沒瘦後就改說小孩會走會跑後就會瘦,但是十多個只有兩個有瘦

而且就算不胖的媽媽手臂也很粗。所以當我發現我懷孕了之後,我想到的只有死定了

我一定會肥到不想照鏡子不想拍照不想穿露胸露臂露腿的衣服><

看到這個FB媽媽,竟然可以三十多歲生完小孩還可以瘦到曲線漂亮而且緊實

這個網址我就加到我的最愛天天收看了,我產後一定要像她一樣!!!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 128.211.252.60
※ 編輯: rodi 來自: 128.211.252.60 (04/21 08:26)
ciaomm:這也太驚人了.... 04/21 10:03
qqqqq87102:好厲害!!! 04/21 10:53
foreverdaisy:大推阿!!!!我對快走更有自信了!!!! 04/21 11:10
kisis:真的好厲害阿 04/21 12:02
josefa:真的太威了~~ 04/21 13:24
candy71240:不過~內容有提到花生醬~想問不曉得是不是真的合適?畢竟 04/21 14:09
candy71240:市售的花生醬糖分應該頗驚人!! 04/21 14:10
早餐吃花生醬土司很ok的,而且只要兩匙就可以有飽足感又不容易餓
而且花生是很好的堅果,像我懷孕就被告知說要每天吃,只有兩匙真的不多啦

fifi0828:超讚的 且他兒子好cute!!! 04/21 15:20
freesmile:重點是正確的運動不是敲打也不是飲食 04/21 15:27
cat1224:真的快走會比慢跑有效嗎?慢跑心跳比較容易130吧 04/21 15:59
快走比較不傷膝蓋,有扁平足的人就不會容易跌倒,還有對於不愛運動的人
一開始用快走體力比較能負荷

beatryou:重點是運動!這個媽媽還跑半馬耶~厲害~ 04/21 16:56
beatryou:很推她說的"不要相信投機取巧的偏方":) 04/21 16:58
真的!她本來是跑十五公尺就很累的人,竟然可以在半年之後就可以跑很長

tisse1117:運動真的比較實在 吃減肥藥復胖超快的 04/21 18:37
crazy1988:好好看唷!!!圖也可愛!(離題) 04/21 18:42
chi06026:超厲害的!!!!!! 04/21 21:08
candy71240:謝謝原PO回答~難怪今天早上會比平常不容易餓,因為早上 04/21 23:09
candy71240:就吃兩片花生吐司!!那如果我再夾顆沒蛋黃的蛋或者改成 04/21 23:10
candy71240:饅頭(全白或全麥)塗點花生醬夾蛋白不曉得會不會太奢侈? 04/21 23:11
candy71240:XD 因為我真的覺得早餐吃飽很快樂!!o(≧v≦)o 04/21 23:11
夾蛋白ok啊~ 只要不是煎的很油就好了,我家的蛋都是把打在碗裡加一點點水微波
這樣蛋很嫩又無油,早餐吃飽那整天就不太會吃一些有的沒的零食,所以早餐一定要吃飽

serenatw:她從70公斤開始減,其實是減了20公斤左右... 04/22 01:16
serenatw:要生產當日懷胎重84公斤,生完後幾個月體重自然掉成70公斤 04/22 01:19
問題是很多人生完那一天只掉五六公斤,然後坐月子又把體重吃回去,再加上餵母乳的
媽媽都會想說餵母乳會瘦而且小孩需要營養所以吃更多高熱量食物,
能掉到70公斤再用運動減肥多少都是有在注意體重了。

cloudyc:36還是大勝很多年輕人啊 04/22 01:33
auikeey:這媽媽很厲害 我每天都要去看一下!! 04/22 12:34
cloudyc:我該退掉健身房,買一套鄭多燕嗎 "冏> 04/22 18:02
鄭多燕在你下雨不想出門時很好用

bonnie14:看完我也想要試試看了!!每天半小時不難阿~~ 04/22 20:49
ayuready:看完後我就去快走了!!!! 04/22 21:22
加油!快去走!
euphony4u12:超強的...我也被燃燒鬥志了!!! 04/22 23:17
euphony4u12:順便偷偷恭喜原po懷孕了~XD 04/22 23:18
lilychichi:我覺得生產之後能不能瘦下來有時候也是看體質啊 04/23 03:29
lilychichi:我嬸嬸生完兩個小孩,有餵母乳 好像一年內又瘦到懷孕前 04/23 03:30
lilychichi:的身材了 她也沒特別運動 不過懷孕時也只有胖肚子 04/23 03:31
amida:謝謝原po分享!推馬克媽媽,今天開始努力了! 04/23 09:06
freesmile:產後媽媽背後的努力是你看不到的喔 我也是產後迅速恢復 04/23 11:10
freesmile:我產前就很重視飲食了 非常努力才有辦法產後恢復很快 04/23 11:11
tinabjqs:懷孕時只胖肚子==>肯定有努力 04/23 11:52
kzzoz80:我覺得是體質 你看小s有懷跟沒懷一樣 有生跟沒生一樣 04/23 12:30
freesmile:S背後付出的努力大家都沒看到 為什麼大家只看表面 04/23 12:33
freesmile:這樣大家都不用努力等老天爺賜福就好 04/23 12:34
freesmile:最討厭人家說瘦子就是體質 瘦子不節食是因為健康的飲食 04/23 12:34
freesmile:讓代謝好 而你用錯方法確覺得自己很努力 04/23 12:34
freesmile:然後再推說別人那樣是體質 我自己天生體質就不好 04/23 12:35
freesmile:只選擇自己想聽的話聽進去 確不聽忠言逆耳的話 04/23 12:35
freesmile:這樣是要怪誰 只能怪自己 相信捷徑 投機取巧 04/23 12:36
freesmile:最後弄壞身體 再來怪老天爺給你爛體質 04/23 12:36
freesmile:請問你們會像小S那樣每天練舞 抬臀嗎 有努力再來抱怨 04/23 12:37
freesmile:沒努力就不要體自己找藉口 04/23 12:37
freesmile:翹臀不是天生翹 人家不知道每天蹲多久 每天苦練多久 04/23 12:38
freesmile:這些辛苦都是你們看不到的 04/23 12:38
freesmile:只想喝賀X芙.敲打.節食來走捷徑 身體弄壞再來怪體質好了 04/23 12:50
freesmile:還有人想靠甚麼產後塑身衣和束腹帶就繼續吧 唉 04/23 12:51
neova:可是有的真的是體質問題阿 我媽就是懷孕只會胖肚子的人 04/23 12:55
neova:而且她完全沒運動習慣 但有一個缺點 就是小孩長不太大 04/23 12:55
neova:懷孕後期每天灌雞湯補小孩的體重 我媽完全沒胖到 04/23 12:56
neova:現在嘛...就之前卵巢長腫瘤 割除之後 體質有變吧 04/23 12:56
neova:手術之後變胖很多 04/23 12:57
freesmile:那就繼續相信你所要相信的吧 我也沒有辦法阿 04/23 12:56
freesmile:每一個人的飲食狀態和代謝都不可能會一樣的 為什麼要只 04/23 12:57
freesmile:看一個地方就全盤論斷 自己好好傾聽自己的身體 04/23 12:57
freesmile:只羨慕別人好的一面對自己沒有任何幫助 04/23 12:57
freesmile:而且身體狀態一直都會改變 現在好也不代表以後會一直這 04/23 12:58
freesmile:樣 年輕時是瘦子也不代表以後就會一直是這樣 04/23 12:58
freesmile:大家真的要好好照顧自己 選擇適合自己的 不要老是跟別人 04/23 12:58
freesmile:比較 老是羨慕別人 04/23 12:59
neova:有的人天生會如此 你也不必全盤否定 04/23 12:59
freesmile:可是拿羨慕別人的時間好好去運動 包準你有漂亮又不易發 04/23 12:59
freesmile:胖的體態 04/23 12:59
freesmile:就算是仙女在我身邊我也不會跟他比 04/23 12:59
freesmile:就算表面漂亮 但也有可能因為沒有運動而有爛身體 04/23 13:00
freesmile:老了之後也會反撲 這些都是看表面看不到的 04/23 13:00
freesmile:扎實的努力著 健康自然來 不要去羨慕外表好的人 04/23 13:01
freesmile:況且雞湯本來就該喝 每天灌雞湯有甚麼不對 04/23 13:02
freesmile:不可否認有人天生就是奇才 那對你到底是有甚麼意義 04/23 13:04
freesmile:就像天才的存在 你會去羨慕天才而不努力嗎? 04/23 13:04
freesmile:你媽完全沒運動習慣 那就之後好好運動就會提升代謝 04/23 13:05
neova:我只想跟你說有人天生是這樣 其他都你自己腦補的 04/23 13:05
neova:不代表本人立場 04/23 13:06
freesmile:這是努力就可以達成的 大家努力並不只有帶來漂亮還有健 04/23 13:05
freesmile:康 健康是主要的 漂亮是附加價值 04/23 13:06
freesmile:你跟我爭論這些沒有意義 重點是用正確而健康的方式減肥 04/23 13:07
freesmile:關心那些體質好的人 沒有意義 04/23 13:07
neova:我沒要跟妳爭論什麼 你說的那些也沒錯 只是體質問題真的存在 04/23 13:08
neova:雖然可以透過運動改善 就像基因是天生的一樣 有人就是有這 04/23 13:08
neova:種體質 但你卻很激動的講一堆反而讓我覺得你酸葡萄 04/23 13:09
freesmile:我強調的重點只有一個 選擇健康而正確的方式 04/23 13:10
freesmile:我沒有甚麼酸葡萄心態 我也不需要酸葡萄 04/23 13:10
freesmile:而激動的人好像是你 不知道為什麼老是要抓我毛病 04/23 13:11
beatryou:大小S也不會跟你講她運動很多啊XD他們都會跟你說她穿 04/23 13:18
beatryou:塑身衣就把脂肪推來推去就瘦了 (還不是為了賺錢) 04/23 13:19
kzzoz80:努力也分10分跟100分 不知道為什麼要一直否認 難道過太爽? 04/23 13:18
freesmile:那只是置入性行銷 是我代言的我也會這樣說 不然哪來的錢 04/23 13:21
freesmile:還有部落客說靠按摩器和代餐包瘦了 還不是瘦成泡芙 04/23 13:23
freesmile:置入性行銷超明顯 很多人只相信他想相信的 04/23 13:24
neova:誰挑誰毛病阿 存在的事實你硬要扯一堆 板友羨慕一下而已也被 04/23 13:33
neova:你腦補那麼多 你說的很對 非常對 我完全不否認 04/23 13:33
neova:但我相信也不是每個人會因為別人是天才就不努力 04/23 13:34
neova:你不必這樣魔人似的挑別人的話講 04/23 13:35
neova:而且這種體質我也說了 胎兒會長不大 體重不夠 04/23 13:37
neova:對媽媽來說 小孩長不大比自己的體重更重要 04/23 13:37
neova:你說喝雞湯很正常 可是每天喝一隻全雞煉的雞湯喝兩個月正常? 04/23 13:38
neova:一隻雞只有一碗湯 其中1/3碗都是油 誰想這樣喝2個月 04/23 13:38
freesmile:明眼的人都知道我不是硬扯 是語重心長 04/23 13:39
neova:明眼人也有看到我剛友說這種體質有缺點 我不知道你幹嘛一直 04/23 13:40
neova:要追著打 04/23 13:40
freesmile:腦補-酸葡萄這種字眼都出來了 你不是在攻擊我是甚麼 04/23 13:43
freesmile:我只想提醒大家不要被外在所迷惑 我們羨慕的真相其實 04/23 13:44
freesmile:是另外一個 提醒大家要會判斷 04/23 13:44
freesmile:糾正大家不要把話題轉為 以孤證來扼殺自己努力的決心 04/23 13:48
neova:很多減肥成功的人也是羨慕別人很瘦 但羨慕別人就代表自己 04/23 13:50
neova:不去努力嗎?你這樣會不會腦補得太誇張 04/23 13:50
freesmile:拜託 你自己繼續去挑毛病吧 我不想跟你爭 我要走了 04/23 13:51
neova:現在又變成提醒大家不要用孤證扼殺自己決心? 04/23 13:51
ginahsieh:體質是能改變的!!! 不要甚麼都推給體質阿QQ 04/23 14:51
ginahsieh:體質:人不是我殺的!!! XDDD 04/23 14:51
awhalela:看完之後覺得超級振奮的啦!!!我也要敲膽經!!! 04/23 17:35
freesmile:又搞錯方向了 囧 04/23 18:05
lilychichi:我真的覺得有人就是比較不會胖 我嬸嬸是越南人啦XD 04/23 23:04
lilychichi:我觀察我嬸嬸的朋友 也是都生了寶寶 可是身材真的恢復 04/23 23:04
lilychichi:很快 我爸說 那是因為她們在越南的時候工作很辛苦 有活 04/23 23:05
lilychichi:動到身體 所以體質比較好 加上飲食習慣也不一樣 04/23 23:05
lilychichi:然後 我身旁有兩個朋友 我們都說她們是胃破掉 因為真的 04/23 23:08
lilychichi:吃很多 甚至比男生還多XD 可是就是都瘦瘦的 不胖 後來 04/23 23:09
lilychichi:才知道其中有一個從小被中醫說吸收不好 難養 OTZ 04/23 23:10
komebean:那我真是天生天養超好養 04/24 01:06
cloudyc:可是花生容易有黃鞠毒素,花生醬也有這方面疑慮... 04/24 05:27
cloudyc:以前我超愛吉比,有顆粒那種,後來不敢吃了 04/24 05:27
emilyluvsptt:非常認真看完每一張圖!! 04/24 13:49
cat1988416:我哥跟我男友,他們真的是因為體質不好,而胖不起來… 04/24 15:51
puppy0216:我有個朋友 熱愛高熱量飲食 奶茶.速食.零食樣樣沒少 04/24 15:54
puppy0216:而且他還只喝飲料 不喝水 整個人卻根竹竿一樣...3:8 04/24 15:55
puppy0216:不過真的覺得他身體快被他搞壞了 04/24 15:55
tinabjqs:我也要說我哥,他也是體質不好,營養吸收很差~~餵不起來 04/24 18:16
yurock:我也有朋友每餐吃很多,又愛吃零吃飲料,而且天天熬夜 04/24 19:07
yurock:還是胖不起來,體質真的有差吧 04/24 19:07

希望板友對於"體質"的話題可以止住了,大家看了一串應該知道不要羨慕

"吃不胖"的體質了吧!很多吃不胖背後的原因都不太好,來這個板應該多少

有點認知要健康瘦所以才來的,既然如此就以自己為標準去鍛鍊身材囉~

好好吃、正確吃、好好運動、正常作息等等,擁有健康的身體既可以身材好

且年紀大以後不復胖、少生病。像鄭多燕說的把體重計丟掉,只看曲線才是對的

相信大家都認為有曲線的身材比很輕但沒線條的身材好看吧~

來這裡就大家共勉之,不要模糊焦點囉!
※ 編輯: rodi 來自: 128.211.252.60 (04/24 21:07)
nuanua:吃不胖又不代表身材好,兩回事。現代人聽到別人說你好瘦 04/24 23:13
nuanua:都以為是稱讚嗎?瘦不等於身材好。。。 04/24 23:14
nuanua:運動、飲食均衡人才會漂亮~ 04/24 23:14
ginahsieh:我有一個瘦子朋友 她骨架很小 但體脂很高 04/25 00:35
ginahsieh:還蠻不健康的 連醫生都要她減肥 04/25 00:35
qmei:其實吃不胖的瘦 不好看 04/25 16:28
yuannh:最近也開始在運動,看了馬克媽媽,讓我更可以堅持下去 04/26 10:33
yuannh:而且覺得自己好難瘦阿,標準體重,BMI20左右,體脂也在22 04/26 10:34
yuannh:但就是下半身比較有肉(也不算胖)整個就是很難瘦 04/26 10:35
photocap:以後推很長的可以回文嗎 04/27 23:00
apple74820:好厲害!!! 04/28 02:09
naoko22:推 04/30 11:54
neko123:補一下...馬克媽媽是四個小孩的媽.所以.大家加油.她36歲 05/01 19:08
wildy:他不只有快走吧 他還可以跑半馬呢 可以跑21公里還不會瘦嗎 05/03 01:39
wildy:馬克媽是先快走 後慢跑 不過說到慢跑很多人就關網頁了吧哈 05/03 01:41
lovemendy:剛看了一下這作者 感覺脾氣不太好 05/06 22:44

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