《101天的等待》
很難表達摔斷膝蓋的那個午後，
記得在當晚骨科門診間大哭，
醫生，我明天白天有演講，晚上要出國…
怎麼辦！哭到不能說話，眼淚鼻涕滿臉…

醫生淡定回我:去啊！反正妳本來就坐輪椅，
現在把腳伸直放個箱子，生活沒有太多改變，
不要擔心，不要浪費錢，受傷還是出國散心，

我說:醫生你不要跟我開玩笑，石膏很重，
我平常移位已經夠困難了！又摔倒怎麼辦，
繼續放聲大哭…(想起來很糗)

醫生又回:妳在家低潮，不如出國放空！
我幫妳打上可拆式石膏板，移位時候真的太重，
拿掉一下子沒關係…

半個月後回診，醫生見到我第一句問候:
出國還愉快嗎?還順利嗎?完全沒care我膝蓋狀態，很妙的醫生！

他淡淡提醒我:出門上斜坡要留意哦，我病人因為腳伸直坐輪椅上斜坡，後面東西掛太重翻車，撞到後腦就過世了，妳只要小心別往後翻車就好…
(我心想，醫生我出國時候你怎麼沒有提醒我?)

從2018年10月到2019年1月，
醫生對我說:恭喜，膝蓋骨頭都長好了，可以脫離我了，我說:謝謝你醫治我，給我正能量，我才有耐心等待…我有把你寫進我旅遊部落格哦。

他靦腆害羞地笑著答應了與我合照，

遇過不少醫生，突然理解醫生的一句話，可以讓病人轉個心念支撐自己，等待康復，也可能讓病人深陷悲傷意志消沉，放棄治療。

最後，謝謝馬偕醫院這位骨科醫生，
治療了我外表的傷害，也醫治了心理的恐懼感！
#謝謝神帶我到馬偕醫院
#輪椅族要千萬小心摔倒

《101天的等待》
很難表達摔斷膝蓋的那個午後，
記得在當晚骨科門診間大哭，
醫生，我明天白天有演講，晚上要出國…
怎麼辦！哭到不能說話，眼淚鼻涕滿臉…

醫生淡定回我:去啊！反正妳本來就坐輪椅，
現在把腳伸直放個箱子，生活沒有太多改變，
不要擔心，不要浪費錢，受傷還是出國散心，

我說:醫生你不要跟我開玩笑，石膏很重，
我平常移位已經夠困難了！又摔倒怎麼辦，
繼續放聲大哭…(想起來很糗)

醫生又回:妳在家低潮，不如出國放空！
我幫妳打上可拆式石膏板，移位時候真的太重，
拿掉一下子沒關係…

半個月後回診，醫生見到我第一句問候:
出國還愉快嗎?還順利嗎?完全沒care我膝蓋狀態，很妙的醫生！

他淡淡提醒我:出門上斜坡要留意哦，我病人因為腳伸直坐輪椅上斜坡，後面東西掛太重翻車，撞到後腦就過世了，妳只要小心別往後翻車就好…
(我心想，醫生我出國時候你怎麼沒有提醒我?)

從2018年10月到2019年1月，
醫生對我說:恭喜，膝蓋骨頭都長好了，可以脫離我了，我說:謝謝你醫治我，給我正能量，我才有耐心等待…我有把你寫進我旅遊部落格哦。

他靦腆害羞地笑著答應了與我合照，

遇過不少醫生，突然理解醫生的一句話，可以讓病人轉個心念支撐自己，等待康復，也可能讓病人深陷悲傷意志消沉，放棄治療。

最後，謝謝馬偕醫院這位骨科醫生，
治療了我外表的傷害，也醫治了心理的恐懼感！
#謝謝神帶我到馬偕醫院
#輪椅族要千萬小心摔倒

[ 新聞分享 ] 分享給愛跑步的粉絲們 懂得愛惜 才能跑得更長遠
太腳勤！跑步瘋過頭　男跑到「膝蓋軟骨磨光光」 記者陳鈞凱／台北報導　

台灣掀起運動風，不少人瘋馬拉松，跑健康、跑到面紅耳赤不打緊，門診發現，健人太「腳勤」，近來一堆人跑過頭一堆病！一名34歲的男性，半年前開始迷上路跑，每天都要花一個多小時、跑上15公里左右，日前低頭一看，左腳無名指指甲竟變成深黑色；另有50多歲男性，跑到膝蓋軟骨磨光光，得換人工膝關節。

會跑出「黑指甲」，台大醫院雲林分院皮膚科主任邱品齊說，全因為鞋子不合腳，太大或太小，也有人是跑過頭，跑步時間太久，反覆壓迫、受力，導致微血管破裂，出血瘀青，又以腳姆指最容易出問題，門診甚至還有人一下子黑掉2隻指甲以上。

黑指甲被不少跑步者視為「勳章」，認為是跑的夠勤的象徵，邱品齊強調，由於指甲會生長，通常不必予以理會，長長後剪掉即可，不過若是反覆發生，最好還是換雙合腳的鞋子，或乾脆減少跑步量。

另外，也有不少人跑到腳底板滿是水泡，或因為鞋子太潮濕，長時間緊密包覆，黴菌感染造成「灰指甲」，必須擦抗黴菌藥膏、吃藥治療，

指甲黑掉還算小事，跑過頭，當心膝蓋真的不保，新光骨科運動醫學中心主任韓偉就收治另一名50多歲男性，一跑就是30年，前一陣子因為劇烈疼痛、無法走路，就醫檢查才發現，膝蓋軟骨已經全部磨光光，罹患退化性關節炎，只能手術置換人工膝關節。

馬偕醫院復健科物理治療技術主任歐育志表示，膝蓋疼痛、腳踝疼痛以及足底筋膜炎，是門診最常見的跑步前3名傷害，其中不少就是俗稱的「假日運動員」，平常上班鮮少活動，趁著假日拚命補運動量，結果動出一身傷。

歐育志提醒，從事任何運動之前，都必須暖身，且嚴禁一下子把運動量衝太高，不少人以為求進步一定要「撐一下」！觀念更是錯誤，往往就是這麼撐一下，撐出運動傷害，他建議，最好量化自己的運動疲累感，如果達到7、8分累時，就應休息喊停，避免過度疲累而更容易受傷。