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[爆卦]馬來西亞神山難度是什麼？優點缺點精華區懶人包

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馬來西亞神山難度 在 Travel Wild 荒野旅人 Instagram 的精選貼文

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馬來西亞神山難度 在 蜜兒 MAB MAK Instagram 的最讚貼文

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  • 馬來西亞神山難度 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-10 07:40:08
    有 741 人按讚

    【跨國界白袍紀事：半世紀臺大醫院國際醫療史】

    在學生時代，就很好奇，為何台大的楊泮池校長(時任胸腔科主任)，會對伊斯蘭教有所瞭解，甚至還會說幾句阿拉伯語。這對來自馬來西亞的阿金來說，格外的親切，因為這是我從小身邊所接觸的文化。後來才知道，原來有不少台大醫院的老師，都曾到過沙烏地阿拉伯進行國際醫療交流。
    近期比較有聽說的是，台大和印尼的醫療交流，看了這本書，才知道還有利比亞、越南、蒙古國、瓜地馬拉。對於醫療人文關懷、台灣醫學史有興趣的朋友，或者對學醫有興趣的國高中生，可以來看看這本書。

    藉由國際醫療援助，不僅讓台灣被世界看見，也讓參與者有所成長與收穫！
    國際醫療交流最大的意義就是將醫學的人道精神發揮到極致，
    Taiwan Can Help，台灣在半世紀以前就做到了！

    醫療交流的影響力，有時難以想像，也無法用量化數據來評估。
    不僅治療疾病、不只交流醫療技術，更是交流一份情感與友誼。

    台大醫院吳明賢院長說：「台灣最成功的外交有兩個領域，一個是顧肚子——農耕隊，一個是顧身體——醫療。食物與健康都是民生基本需求，不因政治、種族而有所差別，台灣也因此得到了肯定與友誼。臺大醫院從1964年派出利比亞醫療隊開始，參與國際醫療交流已逾半世紀，見證了台灣的醫療外交，如果沒有留下紀錄，可能只是一些人的回憶，但是寫下來，它就成為歷史的一部分。參與國際醫療交流，不只是協助政府達成外交任務、增進台灣能見度，也是善盡作為地球村的一份子。而對臺大醫院來說，也因此得到較多主治醫師的名額，留下人才，如今有很多院長級的醫師，年輕時候都曾遠赴利比亞、沙烏地阿拉伯，他們願意離開舒適圈，接受挑戰、迎向未知，不只幫助別人，也讓自己成長，藉著在異國行醫拓展視野，增加歷練，後來都成為該領域的佼佼者、醫院的領導者，甚至衛福部長，足以成為年輕醫師的典範。」

    =====
    目錄　　
    推薦序1 讓無國界的醫療交流一直存續下去／侯勝茂
    推薦序2 極其珍貴的醫療外交經驗／林芳郁
    推薦序3 醫療外交是值得推動的事／陳明豐
    推薦序4 國際醫療幫助他國，也有益醫師成長／何弘能
    總策劃序 讓回憶成為歷史／吳明賢
    前 言 推動國際醫療，展現台灣軟實力／婁培人
    結 語 實踐人道精神，重新思考醫學的本質／朱家瑜

    第1章 半世紀醫療外交緣起—利比亞
    利比亞醫療服務大事紀
    5位醫師負責兩百張病床，忙到沒日沒夜
    醫師必須「十項全能」，隨時互相支援
    有了台灣醫師，利比亞病人不用再遠赴義大利
    遇見火爆少年格達費
    歐洲進修，影響一生
    醫療外交尖兵，讓台灣名揚異域

    第2章 伊斯蘭東西文化交會—沙烏地阿拉伯
    中沙醫療團大事紀
    「愈是疼愛的孩子，愈要讓他接受訓練」
    自告奮勇，迎向充滿未知數的挑戰
    用實力贏得肯定，促成中沙醫療交流
    建立制度、培育人才，才能真正讓民眾受益
    文化衝擊大，尊重、包容創造雙贏
    共用杯子喝飲料，尊重不同風俗
    久旱逢甘霖，民眾淋雨狂歡
    什麼病都看，練出全才
    「聯合國」般的環境，年輕醫師快速成長
    接觸歐洲醫學發展，拓展視野
    學習承擔責任，從醫師蛻變為經營者

    第3章 新時代國際舞台增輝—越南
    臺越醫療大事紀
    台灣醫療實力堅強，國際交流開步走
    臺大醫院技術轉移，越德醫院成為越南移植醫學重鎮
    病患重獲新生，視臺大醫院醫師為貴人
    傾囊相授不藏私，給釣竿也給漁網
    術前溝通，術後協助照顧病人
    團隊來臺大醫院受訓，深度學習有效率
    搶救心跳，面對複雜疾病不再束手無策
    前一天在臺大醫院開刀，第二天在越南開刀
    肺臟移植難度高，最晚發展
    親自上刀，才是真正的學習
    傳授protocol，基礎工程第一步
    教整個團隊，不是只教一個人
    那一晚，真希望有哆啦A夢的任意門
    從臨床到研究全面提升，交流更有意義
    學會變通，提供當下環境中最好的醫療
    為病人著想，提供多種選擇
    看到一張病床擠3個病人，才知台灣人多幸福
    臺越相隔千里，藉醫療交流搭起友誼之橋

    BOX 臺越交流幕後推手，從頭到尾全都顧
    BOX 「NTUH-HOPE」臺越醫療交流計畫

    第4章 千里外大漠醫療交流—蒙古國
    臺蒙醫療交流大事紀
    供需相符，資源才能發揮效益
    有呼吸器卻沒有供氧系統，基礎建設待建立
    腎臟切片過程驚險，病人痛到大叫
    完成蒙古國第一例內視鏡修補耳膜手術
    臺蒙醫師合作完成兒童聽損的基因研究
    蒙古國中風死亡率高，協助成立第一個腦中風中心
    手把手示範教學，醫護人員能力大增
    多管齊下，降低中風風險
    常見風濕性心臟病，像過去的台灣
    解決眼前的病痛，也培養解決未來問題的能力
    蒙古醫師認真學習，弄懂每一個「為什麼」
    學會技術也要發揮所長，才能真正造福當地民眾
    地大無法常就醫，設計適合的醫療模式
    護理師輪流支援，長達半年
    分享衛教經驗，發揮護理師強項
    突破語言障礙，交流更順暢
    從善如流，蒙古醫院也有活力走廊
    生殖醫學交流的經驗與新生命誕生的喜悅
    打排卵針到懷孕後追蹤，從頭教到尾
    軟硬體同時到位，成功率才會提高
    傳承經驗，讓更多人受惠
    互派團隊，交流模式成功
    教技術容易，建立文化難
    病歷在病人手上，醫師難整合
    國際交流拓展視野，也看到城鄉差距
    與其錦上添花，不如雪中送炭
    醫師能幫多少忙？政治改革才是根本

    第5章 新南向攜手產業共進—印尼
    臺印醫療交流大事件
    響應新南向政策，深耕臺印醫療交流
    一封來自印尼的電子郵件，意外促成交流
    印尼醫師學習超音波，測量唇顎裂孩童的吞嚥功能
    長短腳的孩子經手術、復健，又能踢球了
    建構緊急醫療系統，搶救垂危生命
    想成功移植器官，不能只靠外科醫師
    團隊完整學習，才可能發展移植醫學
    台灣基層醫療普及，膽道閉鎖有機會治療成功
    膽道閉鎖的印尼幼兒，等不到未來
    兩個孩子來台移植肝臟，重獲新生
    兵分兩路，推動國際醫療
    遊戲中學習跨科合作，提升效率
    護理團隊快速補位支援，解決問題
    不只學醫術，更重要的是醫院管理
    藉醫療交流傳遞思想與行為的DNA
    把價值觀與信念留在異國，影響力難以估計
    培訓當地醫護人員成為種子教官
    分享制度與經驗，臺灣當仁不讓
    移植台灣經驗並非易事
    出發點單純，收穫反而出乎意料
    有能力，就應該回饋國際
    BOX 半世紀醫療外交耕耘，新時代國際舞台增輝
    BOX 善盡世界公民責任，讓他國因台灣而改變

    第6章 火山下婦幼健康提升—瓜地馬拉
    臺瓜醫療交流大事件
    訓練當地醫護擔任種子教官，才能永續經營
    同步提升軟硬體，搶救新生兒
    看到助產士接生，彷彿時光倒流
    「人」是最重要的資源
    臺大醫院代訓瓜國護理師，回國後就能開班授課
    不是幫忙接生，而是幫忙找出問題
    提升醫療水準，需要在地醫護自發投入
    先確保母子均安，再改善開刀技術
    孩子是未來的希望
    在地醫護求知欲強，討論熱絡
    產婦集中，感染風險令人擔憂
    黃金1分鐘，從鬼門關救回小生命
    小孩不是大人的翻版，新生兒也不是兒童的縮小版
    交流新觀念，深化夥伴關係
    產房有兒科醫師輪值，值得台臺灣借鏡
    中醫醫人，上醫醫國
    生平第一次，由學員頒發感謝狀
    凡事起頭難，改善生產死亡率需30年
    臺瓜雙方共同努力，才看得到成效

  • 25歲，我們離家出走

    馬來西亞神山難度 在 25歲，我們離家出走 Facebook 的最佳貼文

    2021-08-20 19:41:50
    有 6 人按讚

    【濟州（三）｜冬攀韓國之巔-漢拏山，OK容易】
    //全文可另見Patreon： https://www.patreon.com/posts/55098263 。免費的，而且排版會好睇好多//

    今次行程重點，就是爬漢拏山。

    作為韓國最高點，海拔1950公尺，跟你說出發前不期待，肯定是假的。但人到濟州之後，卻開始擔心期望會變成失望，因為從下飛機開始，這裡都好像沒有在大肆宣傳這個本應是很好賣的景點，直到走登山口前的一刻，也完全沒有營造到你即將要攀一國之巔的氛圍。

    國家之巔，登過日本富士山，日本人的那些Marketing就不多說了，厲害到你就算只是去過五合目那個登山口，也好像已在富士山百轉千迴了。也登過馬來西亞的神山，沒那麼多花臣，但起碼你進了國家公園那範圍，由領隊到負責你食住的工作人員，就說沒說出口，眼神都像在跟你說「你即將要攀的可是神山啊！」。

    不過有些事還是自己走一遍才體會得到。攀完之後，才覺得漢拏山的那種低調，合理啊！

    漢拏山的登山口有多條登山路線，但能上到山頂白鹿潭的，就只有城坂岳和觀音寺兩條路線。攀雪山經驗不多，當然是要挑傳聞比較易的那條城坂岳線。的確，路線不難，官方說單程要走4.5小時，來回的話，8小時內完成絕對可行，加上沿途也welly鋪ed，可以想像如果是春夏天來走，難度可能跟北潭坳走到鹹田灣差不多，也難怪韓國人都把漢拏山當成一條合家歡路線，完全沒有一國之巔的氣勢。

    今次唯一的難度，可能就在冰雪。熱帶地區長大，一生只有那幾次爬雪山的經驗，走在結了冰的山路上，花了一段時間才學懂怎樣平衡和用力。還好一向是裝備L，一早就買了在香港根本沒有機會用到鞋套冰爪 （不要慳，如果你要來冬攀，請一定要買），加上起步的那一段路都相對平緩，這樣一路走來，是有點跣，但只要慢慢習慣下來，總算能穩穩的一步一步走。

    如果有看過Into The Thin Air （旅行撚一定看過的Into The Wild作者另一本著作，後來改編成電影Everest），都知下山出意外的機會比上山大得多。上山容易下山難這個大道理，你知我知官方都知。所以為避免大家抓不到最後下山的安全時間，官方在杜鵑花田避難所設了個check point，除了有廁所有小賣機等讓你休息及補充物資外，如果你在當天的指定時間還未能到達這裡，管理員就會在那裡請你掉頭，禁止你繼續爬登頂的最後那條路。

    我們那天的掉頭時間是13:00，我們大概08:30出發，約12:00就到了這個check point，成功達陣，而穿過避難所，就是最後直路。果然，最後直路也真的有夠「直」，全是直不甩的石路和樓梯，不過這段路不長，加上人極多，慢慢跟著走，大概30分鐘，沒有索大氣，就不知不覺的來到了韓國最高點。

    眼前就只有一個冰封了的白鹿潭及那個很多人在排隊打卡，標示你在山頂的牌，然後就甚麼都沒有了。

    或許漢拏山太高了，從這裡看下去，所有東西都變得太小，加上冰冷的天氣，與眼底下的城市更添疏離，觀感上反而沒有了昨天登瀛洲山後那種居高臨下的磅礡。反倒是沿路下山時，天氣驟變，雨雪夾雜，令路上更滑更跣，那一步一驚心的步步為營，今天回想起來，更讓人難忘。

    「噢。到咗。」去到山頂時不會異常激動，上上落落時不會呻辛苦，悶又不是，精彩又說不上，總之就是沒有失望，也沒有驚喜。

    早就說了，濟州甚麼都剛剛好，漢拏山，其實也很配合到這個Vibe。

  • Travel Wild 荒野旅人

    馬來西亞神山難度 在 Travel Wild 荒野旅人 Facebook 的最佳解答

    2021-05-29 10:46:59
    有 38 人按讚

    ⛰️海外登山⛰️

    「日本最高峰，富士山」

    @howfrankplay

    2015年去日本爬了富士山，是我出國以來第一次在國外健行（撇除在台灣爬山經驗的話）。
    
    那一年，會去爬富士山完全是場意外，原本只是打算去日本騎單車，因為天氣過熱，只好取消騎車行程。在決定前往千葉投靠學弟後，臨時決定去爬富士山。
    
    整天掛在嘴邊的日語只有「沒關係（大丈夫）」、「我不會說日語（日本語できません）」、「請稍候一下（ちょっと待ってください）」，在日本待了幾天後，我發現我在日本有演默劇的天份，甚至一個眼神一個表情就可以不說話完成一件事情（用英文對話只會把對方嚇跑）。
    
    當時只有爬過玉山和雪山東峰，更幾乎沒練過體能，也就是所謂的菜鳥不知好死，只因為腦袋閃過既然到了日本就覺得要爬日本第一高山的念頭，就像在台灣一定要爬玉山，若去馬來西亞一定要爬神山，難度不會是最高的山，卻是當地最具代表性的一座山，爬到一半哭笑不得。
    
    有別於台灣高山的草皮地形，富士山是以火山岩質為主，上山的路線走貌似階梯，下山則是走碎石斜坡。若現在讓我票選爬山走得最痛苦的一次，絕對是當時走富士山的下山路線，沒有困難的地形，但無止盡的碎石陡下坡加速也不是一直煞車也不是。
    
    每年7-8月是可攀登的季節，8月通常會有比較多的颱風，大部分人都會推薦7月前往。
    
    從富士吉田走6.9k才能到山頂，快腳大概只需要3小時，慢腳則需要走4-5小時（那時候同住的西班牙人2.5小時就上去了...）
    
    到達山頂後，一般都會在神社前看一下，接著就去環繞富士山頂一圈再下山（只不過我太晚啟登了到山頂看一下就下山了）。
    
    若有在山頂環繞一圈，基本上一定都會經過富士山頂八座合稱為「富士八峰」的山峰，分別是：
    劍峰（日本最高峰）3776m
    白山嶽（釋迦岳）3756m
    伊豆岳（阿彌陀岳）3740m
    朝日岳（大日岳）3730m
    勢至岳（成就岳）3730m
    三島岳（文殊岳）3730m
    久須志岳（藥師岳）3720m
    駒岳（淺間岳）3710m
    
    富士山一共有4條登山路線，依照難易度分別是吉田口、須走口、富士宮口及御殿場口。
    
    每條路沿路都建有山小屋，在登山季節對外開放，冬季則是封山，每條路都分為上山路和下山路，部分路線要注意下山路徑會重疊。
    
    日本的高山超過3000m的沒幾座，馬來西亞3000m以上的山更只有神山山頂上的山峰，台灣則至少有275座的高山百岳，大家更應該好好去探索。
    
    #日本 #富士山 #海外健行 #japan #mountfuji #fujisan #overseastrekking

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