【游游變美日記】
最近身邊好多姊妹去打玻尿酸隆鼻
讓我看了也超心動！
畢竟鼻子好看，更能襯托五官的精緻度
所以翹挺美鼻可以說是每個女人的夢想呢~
　
像我的山根一點都不挺，臉感覺很平面！
最近剛好看到一款新出的 #特濃玻尿酸
支撐結構方面很扎實，效果也很持久！
　
這次來到馨美診所 完成我夢美以求的美鼻
一進診所美容師的熱情接待，有種親切的歸屬感
諮詢過程中相當愉快，#劉佳政醫師 對於療程的解說很詳細
除了專業技術及操作手法
其實我也很care一間診所的環境及舒適度
這部分我給馨美診所五顆星⭐⭐⭐⭐⭐
　
這次主要是打鼻頭跟山根
山根施打過程不會痛，鼻頭比較有感一點
但之前聽我朋友說打的過程他覺得超痛
我想應該是技術問題🤣 劉醫師師打得完全不會痛
差不多10-20分鐘就完成療程了
術後美容師會講解一些保養叮嚀及衛教知識
主要就是注意保濕及防曬跟不要做日光浴及三溫暖
現在疫情也不能去哪，在家輕鬆保養就好了！

有興趣大家可以去粉專私訊預約 馨美診所

今天安娜不當吃貨
要來實施美麗計畫
我去馨美診所打皮秒啦~

最近天氣變化加上工作忙碌
臉上開始出現色素沉澱、毛孔出大、痘痘疤痕等問題…
即使每天勤快保養，也無法逃脫歲月的糾纏！

#馨美診所 使用的皮秒機型是 #Picocare皮秒雷射 及 #Picosure皮秒雷射
沒錯，這一次我打的是雙機皮秒
雙機擁有三波長，可以針對不同的肌膚狀況做治療
Picosure皮秒雷射擁有755波長
對於除斑有非常不錯的表現效果
PicoCare則是擁有1064nm與532nm多波長
針對深淺色素，甚至是刺青都可以掃除的乾乾淨淨
搭配HEXA智能多焦手握把，將能量聚集精準打擊肌膚瑕疵
　
我的理想就是擁有發光美肌，為了朝目標邁進
所以做了 #皮秒雷射 這樣的決定
但是像我這樣愛美又怕痛的人
做醫美真的需要很大的勇氣！
在朋友的推薦下我來到馨美診所
讓我感到非常貼心的事，馨美團隊的服務氛圍
傾聽我的皮膚需求及煩惱，並規劃適合我的療程
在施打皮秒的過程中，其實沒有太大的疼痛感
感覺跟橡皮筋輕輕打在臉上的感覺一樣
但在打到顴骨的時候特別有感
醫師看我神情不對，就放慢速度施打
非常照顧客人感受，真的暖到心坎去❤

皮秒施打完兩週後
不用美肌app拍照，就有自帶特效的感覺 超開心~
另外，術後一週需要特別注重保濕及防曬
但因為現在是冬天，所以防曬問題就不用那麼擔心
冬天做皮秒雷射真的剛剛好呢~只需要多加強保濕就好囉~

如果你也有肌膚問題的困擾
都可以到馨美診所預約諮詢唷~
網址：https://goo.gl/NDAgxe

即將邁入2021啦～找了個時間定期保養
人生除了創造自己的里程碑，美麗也不能少
畢竟到了一定年紀，臉部一定會開始有鬆弛、下垂狀況
即使勤勞擦化妝品，效果也是有限的啊!!!
所以我選擇到 @馨美診所 好好改造自己一番!!
　
馨美的醫師和諮詢師都非常親切跟專業
對於我的煩惱都很有耐心的講解說明
也指出一些我沒有發現的臉部問題
由於我一直都習慣側同一邊睡，導致臉部有不對稱的情形
最終在醫師建議下使用 #電音雙波 來改善!!
還可以依狀況增減左右發數，來達到臉部線條平衡
　
另外~要特別說件重要事!!
馨美為了讓客人能放心的來變漂亮
都是堅持採用原廠機型!! 探頭也是現場拆封!!
不用擔心使用到來路不明的產品，這點讓我很安心~
　
醫師在諮詢和療程中都有特別說到
音波跟電波在於肌膚作用深度不同
融合兩種儀器的特長，效果能發揮的更極致
施打的過程中，醫師操作很熟練，是專業老手~
兩頰有些區塊特別有感((但還在接受邊緣
醫師會放慢速度，邊關心狀況，超級暖心!!!
　
療程結束後護理師幫我敷了一款修護面膜做舒緩
大大改善了打完電音波後臉部的微熱感
離開診所前還跑去廁所照了下鏡子
已經可以感受到臉部有緊緻拉提的效果~
而且不用擔心術後會有紅腫，因為電音波都是採非侵入式治療
做完後可以正常化妝美美的上班或出去玩~~
　
現在術後經過一個月~大家有覺得我臉部線條更精緻了嗎~
電音波都有一個共同的特性，就是能促進膠原蛋白增生!!
不只有拉提效果，臉型也變得柔和澎潤，線條自然
即將2021了~你們有好好愛自己、打理美麗嗎？
有疑慮都可以諮詢馨美診所唷～
　
馨美診所
台北市中山區中山北路二段77-1號2樓（近捷運雙連站）
LINE@線上預約：https://goo.gl/NDAgxe
服務專線☎02-2571-5000

本集主題：「人生沒有胖這個字！循環生酮斷食法：一周兩次，我吃故我健康的不復胖、不衰老修復飲食法」介紹
　　　　　　　
訪問：陳君琳 醫師
　　　　
內容簡介：
最周全詳細的生酮、斷食、排毒全書。
找回健康自主權，比你想像中的簡單
減肥有效，一次就好。
　　　　　
　　我執行過生酮飲食，為什麼還是瘦不下來？我的體重下降了，為什麼體脂肪依舊高得驚人？
　　　　　
　　生酮飲食好處多多，但絕非沒有缺點，長時間的生酮飲食非但無法助你瘦得健康，更可能導致多種疾病，原因是你的胰島素因此變得太低、肌肉流失、代謝降低，因此體重如溜溜球般忽上忽下。
　　　　　
　　最正確的生酮飲食，應該是要「間歇性進行」，一旦你的身體俱有代謝靈活性並能產生酮體，最理想的狀況則是，為了維持你所擁有的代謝靈活，一周只吃幾次生酮飲食就足夠了。這樣的循環式生酮法助你的身體以脂肪為燃料、同時又可以在非生酮的日子裡攝入身體所需的健康碳水化合物。當你享受如此飲食方式帶來的益處，即可以邁向下一步───非完全斷食的生酮式斷食法。
　　　　　
　　循環生酮與斷食的組合將讓你獲得三大好處：
　　1. 排毒：助身體將幾十年來所接觸到的毒素釋放。這些毒素大多是儲存在你的脂肪中的脂溶性毒素，擁有代謝靈活性的你，即可輕鬆消耗掉充滿毒素的內臟脂肪。
　　2. 幹細胞活化：執行斷食，刺激幹細胞生成替換體內受損細胞，與疾病說掰掰。
　　3. 自噬作用：啟動身體原始自我清理機制，除去受損蛋白質與受損細胞，擊退病原體。
　　　　　
　　你知道了生酮斷食所帶來的絕佳益處，這時你所欠缺的只是一套詳盡的方法。生酮斷食的步驟包括了以下要點：
　　1. 盡量減少接觸毒素，塑膠水瓶、保麗龍餐具……隨手可得的生活用品都可能置你於有毒環境中
　　2. 補充營養素
　　3. 選擇有機食物
　　4. 睡前三小時不進食
　　5. 縮短進食區間
　　6. 生酮飲食必備───減少澱粉、增加優質脂肪
　　7. 每周可有一至二天大餐日，也就是較高淨碳水化合物飲食，進行「碳循環」
　　8. 確保自己能以脂肪為身體燃料後，才於每周加入一天生酮斷食，若有肥胖問題，則增加至兩次
　　　　　
　　★生酮飲食＋少量高碳水＋生酮斷食＝完美身形與健康的最強公式★
　　　　　　　　
作者簡介：約瑟・摩卡拉Joseph Mercola
　　醫學博士、知名家庭醫師，幫助全球超過25000位病人恢復健康。致力於教導人們健康的飲食、生活習慣及運動方式。他的網站Mercola.com 是有名的傳授健康觀念平台，每個月有約1500萬名訪客。包括《生酮抗癌：突破性健康觀念，餓死癌細胞、預防失智、全力打擊重大疾病》，他總共有十本著作。
　　　　　
譯者簡介：陳君琳
　　輔仁大學醫學系醫學士、前馬偕醫院主治醫師、前新光醫院醫師、美國抗衰老醫學協會認證醫師、家庭醫學專科醫師，現任馨美診所院長、大倉美學診所主治醫師。 在門診以全人醫療、營養調理的方式， 助人矯正身體機能的失衡、恢復健康。
　　　　　　　　
　　　　　　　　
粉絲頁： 陳君琳醫師的纖美筆記
　　
出版社粉絲頁： 高寶書版


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馨美診所院長 黃煜晏醫師
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