🔔我在減肥，「星巴克」飲料怎麼點？ 現在又有星巴克買一送一了！！！ 2/22-3/12之間有個活動，只要完成小任務就可以同品項買一送一 拿鐵是開啟我每天早晨的重要好物👍 怎麼能錯過呢😎 👩🏻‍⚕️看過來看過來，營養師教你怎麼點飲料還不怕變胖！ ✅熱量排行最低：無糖茶、美式咖啡 熱量幾乎接近為0，除非額外加入糖包或奶精球等等。 ✅熱量尚可：拿鐵、卡布奇諾、茶那提 那提就是「茶/黑咖啡+牛奶」 建議牛奶可以換成->低脂牛奶/豆漿，熱量就可以再往下降低嚕～ 🔔熱量排行：咖啡斯密朵>馥列白>卡布奇諾>拿鐵 ✅紅燈區：特殊口味拿鐵、星冰樂、摩卡 這些飲品不外乎就是「糖漿+鮮奶油+可可/摩卡碎片」 喝完一杯大概也有5-8顆方糖以及4茶匙額外的油😱😱😱 🔔熱量最高：巧克力、摩卡/焦糖可可碎片星冰樂 👩🏻‍⚕️減脂還是必須依照每個人體型、身體狀態、運動習慣而有不同的飲食建議 想吃美食還能減肥嗎😍 交給momo營養師👩🏻‍⚕️就對了！ 🔔按下喜歡、收藏、追蹤我的ig唷～ 🔔如需個別化減重減脂，可私訊我，教給專業的營養師來解決您的問題吧！ #營養師 #星巴克 #飲料 #咖啡 #拿鐵 #熱量控制 #外食 #減重 #健康飲食 #均衡飲食 #瘦 #營養師推薦 #營養資訊 #減肥 #減脂 #營養 #減脂餐