《今日減醣午餐｜桂竹筍豬肉一人鍋｜紅酒醋漬蕗蕎｜醣10克》
薇薇安老師粉專：Vivian減醣好生活

聽說蕗蕎是從兩漢開始就有的蔬菜「薤」最早出現在兩漢樂府《薤露》：薤上露.....。吃起來像蔥也像蒜，但沒有蒜嗆辣，爆炒也沒有蔥香，雖說不上不下，用紅酒醋漬起來，卻隱惡揚善，咬起來唰唰唰的爽脆口感，是第一名去油解膩的冠軍佐餐小菜。

前兩天去接小孩，碰見多年未見的好友，在我打了招呼之後回神驚呼，完全不認得你啊！臉好尖！好險孩子的樣子認的出來。我開心的敘舊。

她問著我：瘦身到底可不可以吃澱粉？

端看自己身體狀況與飲食順從性。
當然，減少澱粉越多瘦得越快。

但是，如果覺得很不習慣，與其因為被限制後的大吃大喝，不如讓身體無感減醣。

份量與食物的搭配是我瘦身30公斤重要原則。

澱粉主食或水果，每餐控制在0-半碗，其餘皆使用葉菜、高纖低醣蔬菜，好肉與好油。皆能飽足享受每一餐，也能得到健康與美麗。

這餐給澱粉控老公使用1/3碗的粉絲。大約是1/3團的生粉絲醣份7克左右。金針菇與桂竹筍高纖且是當季美味❤️

紅酒醋漬蕗蕎，脆脆香香嗆嗆，切碎放在自製的蛋沙拉中，增加口感解膩提味。

減醣瘦身成功要能照著食譜書配餐。
#心理與營養雙學位
#紅酒醋漬蕗蕎方法會補充在留言處需要請追蹤

🍱食谱二書：
《抗炎止敏、日日瘦身，Vivian减醣家庭料理》：
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（👆寫給澱粉控，希望無感減醣瘦身，或是希望把澱粉加進來不復胖）

🍳食譜一書：瘦身快速到讓枕邊人都認不出來,可以試試這本
《生酮燃脂瘦身家常菜100道》：
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（👆無貧血、心臟與血脂等慢性病問題、諮詢過醫師）

#香香好推薦

最近換了新工作
都是美女跟水水們~
休息時間或是換衣服都是在一起
這樣的坦誠相見
大家不免都會談論到一些保養的問題喇!!

最近很多人都問我美胸保養要如何做~
大家也知道~ 香香的工作真的很累QWQ
睡覺都沒有時間了~~~

但是!!! 即便是這樣也是不能忘記保養這件事了!!!
懶人也有懶人的保養祕訣~~~

#aLOVIN #婭薇恩
日本新一代潤白美胸法
#夜寢日搭都美型
嘿嘿~~~ 真的是不藏私大公開拉~

可以讓你越睡越彈嫩
而且還是採用8字扭力的蝶型剪裁法
可以雙層包覆美胸 #集中 #托高 #減壓 一次搞定
再也不需要擔心睡覺胸部會變形喇~

採用 #日本SIICAP微晶美胸膠囊
是日本獨家授權添加 美胸+潤白+香氛
#嫩白美胸專利配方 玫瑰C+椿油E
#8字扭力蝶型剪裁法
是外擴變形的剋星!!!
重點是不僅僅可以睡覺的時候可以使用
可以對抗引力
日常穿搭也是超可以~~~
無鋼圈超舒服~~~

是日本的美容美體大師 監製
羅之遠造型老師推薦

穿起來真的很舒服~
包覆感也是超好的~
不會有壓迫感或是不舒服的感覺

自己看看側面跟正面喇~
效果真的是好到不行~

讓你越睡越美麗~
不僅僅是肌膚保養做好而已~
現在美胸保養做起來一樣也是可以好好的睡美容覺拉

想要跟我一樣擁有美胸
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#婭薇恩 #aLOVIN #用穿的美胸保養品 #SIICAP微晶潤白蝶胸Bra #蝶胸Bra
Alovin婭薇恩 瘦身美容保養專家

從水桶腰到小小蠻腰
可麻的剪毛技術真的越來越好了❤️

視覺瘦3公斤也很爽，哈。

#可可麻美容室
林可可家的牧場【親子寵物友善餐廳】

【可可麻美容室】歡迎預約❤️❤️

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美容室除了四道手續洗香香、手工吹整、梳美美外，還有一個除廢毛+修(瘦)身的加選服務。

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有看到樂樂的before和after嗎?有沒有覺得瘦了三公斤呢?小小的屁股和S型的腰線，多性感呀!!沒有丫雜的毛，超順眼...

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去年找謝老師學黃金獵犬的賽級美容，1是為了熊熊，蓬到亂七八糟真的有點傷腦筋，超顯胖，2是為了黃金咪娜，她要去參加DOG SHOW，想贏就是得展現出最好的體態。

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熊熊和咪娜是我最好的練習對象，真的非常感謝咪娜拔也總是不吝和我討論，讓我一次又一次的更進步。1/19那天把咪娜的美容交給我，隔天1/20，獲得了R-BOB的殊榮(照片在留言裡)，與有榮焉啊。

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美容當天帥帥美美是小事，但如果加點撇步，讓爸媽回家好整理，玩的很瘋也不容易打結，是不是更輕鬆呢!!

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謝謝樂樂姊姊為我們拍下的照片，愛你❤️~
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喵星球上的小短腿ｘ柯基犬樂樂
黃金獵犬-楊咪娜（Mina ）
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【可可麻美容室】
四道手續 + 全程臭氧水 + 手工吹整 + 一次只接一毛

1。四道手續
👉️洗淨 + 頂尖增豔超白洗毛精 + 頂尖穩定毛髮結構重生劑 + 護毛
👉️洗劑和護毛，可選AFLOAT或是頂尖
2。全程臭氧水
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👉️不進烘箱
👉️抱歉，無法接受水機的毛小孩只能放棄喔
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📣注意:拒收洗澡、吹毛、修剪、抬抱，任何一動作會咬人的毛小孩
📣若因未告知而造成美容師受傷，需負醫療費用及延誤工作收入補償

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⭐️每一句都很甜歌詞

我想和你一起走 數遍所有的星星
我想和你一起瘋 看完所有的風景
我想牽著你的手 告訴我多喜歡你
每一天 每一年 你一直都住在我心裡

給你傳的簡訊已凌晨十二點
街角的咖啡店還掛著你的照片
耳朵聽你的歌 每一句都很甜
暖暖一整個冬天

一年有三百六十五天 數不清日夜
想你的心情一直很強烈
一年不只有一個冬天 每分鐘時間
有你在每天都是晴天

我想和你一起走 數遍所有的星星
我想和你一起瘋 看完所有的風景
我想牽著你的手 告訴我多喜歡你
每一天 每一年 你一直都住在我心裡

一年有三百六十五天 數不清日夜
想你的心情一直很強烈
一年不只有一個冬天 每分鐘時間
有你在每天都是晴天

我想和你一起走 數遍所有的星星
我想和你一起瘋 看完所有的風景
我想牽著你的手 告訴我多喜歡你
每一天 每一年 你一直都住在我心裡

我想和你一起走 數遍所有的星星
我想和你一起瘋 看完所有的風景
我想牽著你的手 告訴我多喜歡你
每一天 每一年 你一直都住在我心裡

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台哥大、亞太、威寶、PHS：e7Play - 827980 / Ciao! - 910046


搖勒搖勒
詞曲：八三夭 阿璞
編曲：八三夭
製作人：八三夭+五月天 阿信
導演：劉彥甫 ft.順

當魯蛇溫拿便評斷了你我　當功成名就是唯一的美夢
當獨一無二變廣告的噱頭　越活越悶越平庸是誰的錯

動次動次動　你不動我動
說走就走管他明天醒來是死是活
動次動次動　懂不懂我懂
一夜好夢不如最好朋友一起放縱

搖勒搖勒搖勒搖　你扭我扭
又累又餓又像狗　搖尾又擺頭
搖勒搖勒搖勒搖　你扭我扭
有淚有爽有快活　搖勒搖勒搖

不跳針的姐姐照樣能battle　偏頭痛的公公偏偏話太多
傷心人別聽慢歌那聽什麼　就聽我東區東區叛逆節奏

動次動次動　你不動我動
掙脫繩索擺脫摸頭握手像隻瘋狗
動次動次動　懂不懂我懂
放手一搏才能享受脈搏轟轟隆隆

搖勒搖勒搖勒搖　你扭我扭
又累又餓又像狗　搖尾又擺頭
搖勒搖勒搖勒搖　你扭我扭
有淚有爽有快活　搖勒搖勒搖

搖勒搖勒搖　搖勒搖勒搖　搖勒搖勒搖
搖勒搖勒搖　搖勒搖勒搖　搖勒搖勒搖

虛擬社群王國　需你即時搜秀
面對面卻放空像真空
用鍵盤的殺手　用自由當理由
有沒有想摧毀這一切的衝動　衝不衝動不動

搖勒搖勒搖勒搖　你扭我扭
又累又餓又像狗　搖尾又擺頭
搖勒搖勒搖勒搖　你扭我扭
有淚有爽有快活　搖勒搖勒搖

搖勒搖勒搖勒搖　你扭我扭
又累又餓又像狗　搖尾又擺頭
搖勒搖勒搖勒搖　你扭我扭
有淚有爽有快活　搖勒搖勒搖

搖勒搖勒搖　搖勒搖勒搖　搖勒搖勒搖
搖勒搖勒搖　搖勒搖勒搖　搖勒搖勒搖

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