為什麼這篇香蕉 碳水 PTT鄉民發文收入到精華區：因為在香蕉 碳水 PTT這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者NKUHT (天大地大)看板MuscleBeach標題[閒聊] 香蕉的量都怎麼抓？時間Tue M...
香蕉 碳水 PTT 在 ?? 水瓶女孩的餐桌日常 Instagram 的最佳貼文
2020-05-01 17:20:07
❗️旅行前快手懶人早餐❗️ 最近更得很慢很慢🙇🏻♀️ 趁着復活節假短暫逃離挪威 快閃英國6天🇬🇧 早兩三星期忽然知道有家人會來倫敦business trip 確定沒和功課deadlines撞時間後馬上決定飛過來一起旅行✨ 還約到了在英國讀書的朋友碰面 超開心的🥰 Throwback回出發的早上☀️...
台灣盛產香蕉，自己也愛吃，有時候一天可以到六～七根（飯後三根，當甜點xD)，好處
頗多的，像是脂肪含量極低、提高免疫力、富含維生素、膳食纖維高、能提高運動表現等
等，但熱量也不低，一天吃太多也會發胖（？
請問各位巨巨，自己一天的香蕉大概量會怎麼抓？會選擇不吃白飯只吃香蕉嗎？
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推 Marchosias: 一天把一棵樹的量吃完 05/07 22:45
推 LiYiKang: 不會 我又不是猴子 05/07 22:55
推 tivallion: 你還有地瓜 燕麥 不需要一直吃香蕉吧 05/07 22:57
推 znjm1i: 同時糖也爆多啊，怎麼可能拿香蕉取代飯啊 05/07 23:02
→ Squidward: 你有想過芭樂嗎 05/07 23:59
推 xiaoyao: 太甜了 少吃 05/08 00:23
推 shihfeng: 吃芭樂阿 有飽足感 又能幫助排便 05/08 00:51
推 Kreen: 糖分超多耶，一天一兩根就差不多了。 05/08 01:36
推 kissung: 1天最多兩根 05/08 02:16
推 casoyosac: 怎麼吃的 2根就有點噁了(起碼噁半天) 05/08 02:22
→ casoyosac: 喔 我都吃大香蕉 所以不準 05/08 02:23
推 simonfz: 你如果會開小火車，再加碼兩根給你粗 05/08 07:39
推 handsomemama: 增肌中 一天吃超多 碳水才有辦法衝上去 好吃又好消 05/08 08:37
→ handsomemama: 化 05/08 08:37
推 eclipse07: 拿個秤啊 05/08 08:38
→ vikutoria: 碳水是不至於 會不會鉀過量之類才是真的 05/08 08:42
→ JJBOY: 香蕉冰冷凍再打成泥＋各種口味高蛋白粉=高蛋白冰淇淋 05/08 09:03
推 machiusheng: 吃一根不夠 不會吃兩根嗎？ 05/08 09:04
→ os87113: 我常拿香蕉取代白飯 量的話就一根 05/08 09:05
推 chargebro: 芭樂吃多是會便秘吧？ 05/08 09:40
→ shihfeng: 看每個人的腸胃狀況 我都連籽一起吃 完全沒這問題～ 05/08 10:07
推 lkkpal: 高蛋白冰淇林 感覺蠻簡單用 05/08 10:41
推 wawa1109: 香蕉跟乳清比例大概怎麼抓? 05/08 10:51
推 qb110425: 每根香蕉 甜度 重量 熱量 都不同 要怎抓？ 05/08 11:56
噓 s410294: 不用吃 05/08 12:05
噓 lelu: 洗文章喔? 05/08 12:14
推 JJBOY: 大概兩條香蕉配一匙 我是那種很粗長的香蕉 05/08 12:40
→ JJBOY: 鳳梨 草莓 同理 香蕉比較像是原味 配合可可粉或抹茶粉 其實 05/08 12:45
→ JJBOY: 比外面冰淇淋還健康喔 05/08 12:45
→ JJBOY: 香蕉算是基底 夏天超適合的啦 當點心不為過 05/08 12:47
推 kosac: 建議直腸吃香蕉，再多都不會胖 05/08 13:22
→ netx1209: 一天六根 你在唬我唷 05/08 13:37
推 mend: 你不是大俠～吃香蕉 05/08 13:49
推 wxes30431: 樓下幫貼館長斷香蕉gif 05/08 13:58
推 Jaydavid: 天天六根 騙誰啊 05/08 14:00
→ shcjosh: 練前一根 05/08 14:03
推 CIIIO: 認真回 一天最多2根 05/08 17:02
推 nutxik: 一天只吃一根 配半杯冰美式當早餐 05/08 17:22
推 l17: 聽說罵人人家香蕉是有罪的(誤 05/08 17:31
→ hippoeatdog: 芭樂那篇新聞的結論不是要多喝水才減少影響嗎 05/08 18:21
→ showhere: 我記得香蕉不是有含鉀嗎，感覺不能過量 05/08 20:44
推 n180: 別吃香蕉了 吃滯銷的香腸吧 05/08 23:30
推 aksurfgg: 一天一根豪棒棒 05/09 12:16
→ Rim725: 一天這麼多根沒什麼好處啊，兩根差不多吧 05/09 14:17
推 TimeEngine: 台灣蕉農感謝你！！ 但糖份不會太高嗎？ 05/09 15:46
→ jonaswang01: 一天都五根 05/09 18:32
推 ambassador: 如果體質虛寒的人不能吃太多香蕉 05/11 11:54