雖然這篇香蕉舒芙蕾無麵粉鄉民發文沒有被收入到精華區：在香蕉舒芙蕾無麵粉這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 香蕉舒芙蕾無麵粉產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過9,285的網紅減重營養師Sabrina的美胃人生，也在其Facebook貼文中提到， 《週日小廚房-減醣極簡風可可香蕉舒芙蕾》 #無麵粉無麩質 #無糖 #高蛋白點心 一直都有瘋狂的衝動想要改良很多好吃但很擔心熱量的食物，在美味跟熱量之間拉扯平衡，讓食物達到一個好吃但又不肥健康的關係，我認為好好利用食物的特性和風味是可以做到的，有時候也少不了幾次的試驗，即使它不會完全刻畫複製有...
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過13萬的網紅日本人夫婦の台湾生活，也在其Youtube影片中提到，今天是食譜介紹視頻。 只需一根芭蕉和兩個雞蛋就可以做成低糖的甜品，時間不到30分鐘，而且很好吃， 所以減肥的時候想吃甜食的話，請把一頓飯換成這道菜。 請一定要試著做一下哦。 ～材料～ 芭蕉 1根 雞蛋 2個 烤的時候） 鮮奶油（黃油） 適量 吃的時候） 楓糖漿 適量 在Instagr...
香蕉舒芙蕾無麵粉 在 ?? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ✨ Instagram 的最佳貼文
2021-08-16 15:08:14
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香蕉舒芙蕾無麵粉 在 ✌克里斯的料理食研室。玩料理 Instagram 的最讚貼文
2021-04-03 17:40:56
【柔軟又會抖動的蛋糕 🥞🥞🥞#藍莓蜂蜜舒芙蕾 】 ⬅️⬅️⬅️往左滑，看影片做法🎥⬅️⬅️⬅️ ---------------------------------------------------------------------------- 有些傷心沒有忘記 只是埋得比較深，就不容易被挖掘⠀...
香蕉舒芙蕾無麵粉 在 ?Andy?台中/台北/彰化美食 Instagram 的最讚貼文
2020-05-10 21:07:57
【 #台中美食 #卡啡那大墩店 】詳文google 2a食旅日記 - 在台中有兩家分店的卡啡那，有別惠來店圖書館文藝風格，卡啡那大墩店的工業設計形象有著霍爾的移動城堡的奇幻氛圍，讓人彷彿進入電影場景似的，而在餐點上，不管是甜點或飲品價格都相當親民，銅板價的消費就能品嚐到精緻的法式手工甜點，並且在今年...
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香蕉舒芙蕾無麵粉 在 日本人夫婦の台湾生活 Youtube 的精選貼文
2021-03-31 21:00:10今天是食譜介紹視頻。
只需一根芭蕉和兩個雞蛋就可以做成低糖的甜品，時間不到30分鐘，而且很好吃，
所以減肥的時候想吃甜食的話，請把一頓飯換成這道菜。
請一定要試著做一下哦。
～材料～
芭蕉 1根
雞蛋 2個
烤的時候） 鮮奶油（黃油） 適量
吃的時候） 楓糖漿 適量
在Instagram上每天的飯也會上傳，如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。
Instagram：
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/
#日本夫婦的食譜 #低糖飲食 #低糖甜點![post-title]()
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香蕉舒芙蕾無麵粉 在 美味生活HowLiving Youtube 的最佳貼文
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健康又低卡的小點心，可愛的外型，不管是與姐妹淘的聚會或是自己在家來個悠閒的下午茶都很適合喔！
【材料】
蛋 Egg……..1個
砂糖 Sugar……..60g
牛奶 Milk……..50ml
嫩豆腐 Tofu……..100g
低筋麵粉 Cake Flour………100g
糯米粉 Sticky Rice Powder………40g
泡打粉 Baking Powder……..1小匙 tsp
無鹽奶油 Unsalted Butter………25g
【相關影片】
水蒸豆腐蛋糕
https://youtu.be/X0D8mwDMBIg
2種材料舒芙蕾
https://youtu.be/UpADQwv__QI
香蕉巧克力棒棒糖
https://youtu.be/Q4H2QkCUBCQ
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#波堤甜甜圈做法 #甜甜圈 #食譜影片![post-title]()
香蕉舒芙蕾無麵粉 在 減重營養師Sabrina的美胃人生 Facebook 的最讚貼文
《週日小廚房-減醣極簡風可可香蕉舒芙蕾》
#無麵粉無麩質
#無糖
#高蛋白點心
一直都有瘋狂的衝動想要改良很多好吃但很擔心熱量的食物，在美味跟熱量之間拉扯平衡，讓食物達到一個好吃但又不肥健康的關係，我認為好好利用食物的特性和風味是可以做到的，有時候也少不了幾次的試驗，即使它不會完全刻畫複製有傳統做法的風味，我也不否認有時候用傳統的方式，就算很垃圾，但確實會很好吃，可是有時候我反思，也有可能只是 #我們習慣 那個食物「那樣」呈現！
所以我們要做的是 #美味與健康的平衡，卻不需要完全複製原來的食物風味，它就是一個獨立的新滋味，好吃又營養！
最近我都在想如果嘴饞或經前想吃零食，要買什麼？外面零食我看了很多都不敢吃又很甜，真的要吃下那些熱量，我何不自己做？但接著又會面臨有些食材讓我身體真的不適或無法負擔，那好吧，有些就改良！
疫情需要一點下午茶的滋潤，不管是製作過程還是吃的過程，我覺得都療癒。
今天要分享的是 #可可香蕉舒芙蕾🥞
有點像軟式鬆餅🥞pancake，但質地沒那麼紮實！紮實版本下次我可以再改良給大家～
錯的不是你，是食物害你胖。
📌一般舒芙蕾的缺失：
1.使用麵粉👉碳水量較高
2.使用奶油👉飽和脂肪跟熱量較高營養較少
3.加糖👉不用我說熱量跟負面了
📌改良進化版：
👉蛋白打發取代麵粉
👉水果天然甜味取代加糖（我也有加寡醣 #益生質，之前分享過）
👉椰子油/其他植物油取代奶油，椰子油雖然是植物油中少數飽和脂肪但營養較高，我主要拿來提香氣，因此不拿它煎也無妨，但香氣真的很搭，你一定要試試～
👉雞蛋增加蛋白質補充來源
📌材料：（1-2人份）約3小片。
無糖可可粉 (5-10g)也可以省略做香蕉原味
熟香蕉約100克（小香蕉一根/大香蕉半根）
2顆蛋
椰子油5克（也可省略）
📌營養分析：
總熱量：283 kcal
蛋白質：14 g
碳水化合物：21 g
脂肪：15 g
📌作法：
1.蛋白與蛋黃分離（冷藏蛋比較好打發）
2.香蕉壓泥與蛋黃跟可可粉拌勻
3.蛋白打發至乾性發泡，泡沫勾起不掉落（記得要無油無水的盆子）
4.步驟2與3拌勻，要輕柔的拌勻即可，過度攪拌會讓蛋白消泡！
5.倒油熱鍋煎。
你可以單吃配牛奶，或是加希臘優格在上方，跟一些新鮮水果/果醬，我第一次吃加我媽醃的酒漬櫻桃🍒超好吃～
📌食譜特色：適合減脂、減醣。
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#誰說減重不能美味
#減重不邊緣