關於香蕉牛奶。
與白鐘元老師的邂逅

地處高緯度不產香蕉的韓國
卻靠小小香蕉牛奶紅遍全球

韓國歷經了二戰與韓戰的蕭條更重視營養價值
在促進經濟發展的同時，以牛奶作為開路先鋒
1974年由賓格瑞公司開發 #빙그레 #바나나우유
胖胖瓶香蕉牛奶包裝設計構思源自於醃泡菜甕

號稱生乳含量高達86%務必記得不能入境台灣
如果喜歡的話請儘量在韓國想喝多少就喝多少

香蕉牛奶推出至今逾45週年合作過無數代言人
有宋智孝、金來沅、李敏鎬、金宇彬、李光洙⋯

現如今由白鐘元老師重新擦亮香蕉牛奶的招牌
看白老師出手寫廣告文宣落下的標語著實心動

「바나나맛우유로 만드는 디저트, 궁금하쥬? 기가 막혀유~」
— 用香蕉味牛奶製作的甜點,好奇嗎? 讓人窒息~

在今年5月拍攝了一系列香蕉牛奶應用食譜
從焦糖布丁到香蕉鬆餅看白老師手把手教學
只要有香蕉牛奶在手就能變出一桌精緻甜點

#卷在廚房裡
#看影片步驟非常簡單
#如果喝膩了香蕉牛奶
#就來動動手做甜甜吧
#請記得生乳不能入境
#保護台灣豬和台灣牛

香蕉牛奶布丁
https://youtu.be/we0XgNspeLk

香蕉牛奶鬆餅
https://youtu.be/5jq1DERPaMM

香蕉牛奶咖啡
https://youtu.be/wRQ7_RXZSPI

7 ᴹ5 ᴰ的梅子寶寶學習目標來到了練習四處爬行及用手指取食物吃的階段。

因先前購買的寶寶餅乾沾到口水後會黏手，導致梅子每次都吃到氣噗噗，努力思考該製作什麼點心讓孩子能愉快的訓練手眼協調時看到餐桌有外公買的香蕉，香蕉表皮開始出現斑點，心想這正是最甜最美味的階段，於是就決議製作香蕉牛奶鬆餅當點心囉。

寶寶鬆餅和一般鬆餅製作上有些微差異，因不添加果糖、鮮奶，油，麵粉，因此在製作過程中相較於一般鬆餅製作成功率低了許多且沒有鬆餅該有的蓬鬆感。

其實在成品出爐前一直失敗到差點以失望收場，但所幸梅子寶寶很乖的在遊戲區玩耍不吵不鬧，讓棄而不捨的我最終順利完成且讓孩子有個愉快的點心時光。

✿需準備的食材 ☻ ⇢
香蕉、蛋黃、日本境內明治奶粉、紅蘿蔔、寶寶海苔，寶寶芝麻

✿麵包超人香蕉牛奶鬆餅烹飪方法 ☻ ⇢
沸水川燙紅蘿蔔、寶寶海苔、寶寶芝麻當造型使用。
熟透長斑香蕉去頭尾後分成數塊，新鮮雞蛋瀝除蛋白，沖泡約70cc牛奶後，全部混合用攪拌棒攪碎至稠狀，再用不沾鍋以中小火兩面煎熟即可食用。

喜歡韓流的各位知道白種元老師嗎?
他是韓國很有名的廚師並且擁有眾多的餐廳
還有在韓國路上超級多的白老師咖啡就是白種元老師開的唷
飲料真是便宜又大杯阿

這次香蕉牛奶跟白種元老師合作
用香蕉牛奶做出各種創意料理
這次要教你的是香蕉牛奶鬆餅
看起來真的超級好吃啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

오늘 그거네…
단지팬케이크 먹어야 하는 날이네🥞😋

다른 레시피도 궁금해?
▶http://ilk.kr/omvsyqc

◆MASA頻道訂閱↓
http://www.youtube.com/channel/UCr90FXGOO8nAE9B6FAUeTNA?sub_confirmation=1
◆食譜↓
吃鬆餅時候大家喜歡用哪種醬？
蜂蜜？還是楓糖漿？
這次我有參考網路上
看過的一種很有趣的鬆餅做法
看起來很簡單也很好吃的樣子
因為煎好的鬆餅狀態很適合沾醬
所以我有特別另外準備了巧克力醬！
不用解釋 大家已經知道
香蕉跟巧克力無敵組合多好吃
做法超級簡單 大家一定要試試看喔～！(๑˃̵ᴗ˂̵)و

迷你香蕉巧克力鬆餅/ミニチョコバナナパンケーキ
[1人份]
鬆餅粉 Pan cake mix―120g
雞蛋 Egg―1個
牛奶 Milk―80cc

香蕉 Banana―1～2支
巧克力 Chocolate―80g
蘭姆酒 Dark rum—1/2大匙
鮮奶油 Heavy cream―150cc
or 牛奶 Milk

＊料理の名前＆作り方はあくまでも自己流なのでご了承くださいw
＊料理名稱&做法不一定正式or傳統, 是從自己的想法&經驗來分享的
請各位事先諒解。m( _ _ )m

＊歡迎合作/Contact (開發食譜,活動,推銷)：bigway1688@gmail.com

●沙拉油：泰山均衡369健康調合油 TAISUN 369 Blend Oil
●鍋具：THERMOS 膳魔師電漿強化不沾鍋20cm, 24cm
●鍋具：THERMOS 膳魔師厚鑄耐摩不沾鍋20cm, 24cm
●鍋具：THERMOS 蘋果原味鍋單柄湯鍋18cm
●BGM：
　甘茶の音楽工房
MusMus
OtoLogic
　ポケットサウンド
　PremiumBeat：
　　-Studio Le Bus
　　-Joe Sacco
　　-Kyon
　　-Smithereens
●素材：いらすとや

#MASA
#鬆餅
#巧克力
#香蕉
#點心

哈囉！大家好，今天May要來跟大家分享四個適合聖誕佳節的美味高蛋白甜點，使用來自英國品牌myprotein的產品，不僅美味，更減低糖分、增整體白質含量，適合想吃甜食又怕胖的你！步驟如下：

一 高蛋白香蕉巧克力核桃磅蛋糕
食材：香蕉三根 一大匙myprotein 素蛋白粉、高蛋白營養巧克力一片、 一顆蛋 、核桃蔓越梅適量

1.將熟化的香蕉兩根半壓成泥(剩下半根作裝飾) 打入一顆蛋 拌勻 加入蛋白粉一大匙 、碎核桃、撥碎巧克力塊 完成基底
2. 預熱烤箱170-180度，將烤盤鋪上烘焙紙或抹上油，倒入混合好的基底，擺上香蕉切片，隨意灑上剩餘的核桃碎與巧克力碎，烘烤180度約20-25分鐘完成

二 高蛋白巧克力燕麥餅乾
食材： 兩大匙myprotein 高蛋白牛奶巧克力抹醬、天然燕麥片約25-30g、10-15CC牛奶或豆漿、蔓越莓&核果適量
1 在碗中加入兩大匙高蛋白巧克力抹醬，加入燕麥片，均勻混合，若不夠濕潤可加入適量牛奶或豆漿約10-15CC 攪拌至合適濃稠度 加入蔓越蔓與核桃增加口感
2預熱烤箱170-180度，在烘焙紙上加上一匙匙的混料，用湯匙或手弄成圓餅狀，在中心加入一顆杏仁，上下火烤約10-15分鐘取出
3 將高蛋白白巧克力抹醬加入袋中，剪個小開口，淋上烤好的餅乾完成。

三、 高蛋白香蕉莓果荷蘭鬆餅
食材： 一根熟化香蕉、荷蘭焦糖煎餅口味蛋白粉一大匙(20-25g) 、一顆蛋、草莓4-5顆
1. 將香蕉2/3根壓成泥(剩餘的切片作裝飾) 加入一顆蛋、荷蘭焦糖煎餅口味蛋白粉一匙混合均勻。
2. 平底鍋開中小火倒一匙油，加入一匙混好的糊，等待約1-2分鐘翻面至兩面金黃盛起。
3. 依個人淋上蜂蜜，加上一匙高蛋白巧克力抹醬，配上新鮮草莓和香蕉切片完成

四 香蕉巧克力松露奶昔 Bliss shake
食材：香蕉一根、巧克力松露口味高蛋白粉一匙約20-25g 無糖豆漿一杯約150CC 水約60CC、核桃或杏仁一把約15g 高蛋白迷你酥脆棒一條
1 將所有食材用果汁機打勻
2 將巧克力片切成碎粉狀，將豆漿/牛奶加熱，杯口朝下，使杯緣沾上液體，沾黏上巧克力碎片
3 在杯子內側塗上巧克力抹醬，倒入香蕉巧克力松露奶昔，加入高蛋白迷你酥脆棒，灑上巧克力粉 完成

myprotein台灣官網連結 ⬇️
https://www.myprotein.tw/
聖誕期間的優惠資訊如下：
🔺12/24 - 12/25 歡慶聖誕優惠
全站商品52折 + 選購指定清單商品 全單再享額外95折
折扣碼：TWXMAS

🔺12/26 - 12/27 聖誕加碼優惠
全站商品53折 + 選購指定清單商品 全單再享額外95折
折扣碼：Myp53

May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
May U Fit 品牌網站 ▶https://www.mayyoufit.com/ (有更多女性健身好文&免費食譜)

影片拍攝&剪輯：Amanda Yeh
.
Music by ninjoi. - Deck the Halls - https://thmatc.co/?l=17468C70
Music by Emma Kern - Nice To Be Naughty - https://thmatc.co/?l=A656A92E
Music by Dylan Rockoff - Around You (O Christmas Tree) - https://thmatc.co/?l=CA3773CD
Music by Fiji Blue - Space Makes Me Sad - https://thmatc.co/?l=5C0D986D
Music by Liv Free - Rudolph, Rudolph - https://thmatc.co/?l=2C4152E5
Music by Paul Cook & The Chronicles - Wherever You Are (Embody Remix) - https://thmatc.co/?l=1544FA40
Music by Goat - Singing for the Holidays - https://thmatc.co/?l=06DFC6B1
Music by TYLERxCORDY - ex mas - https://thmatc.co/?l=96B01A3D
Music by Ice Cream Cult - Snow Day! (Feat. Joey Boone) - https://thmatc.co/?l=A19F70FA

#BerriesOatmealCups #Christmas #鄧卓殷

整左記得同我分享你地嘅製成品呀! #AmbeRecipe
Share with me your food by hashtag #AmbeRecipe

簡單易整 健康低卡 ✅全素
Healthy Berries Oatmeal Cups
什莓燕麥鬆餅

食譜（4-5件）：
燕麥 280 mL (1/2 即食+ 1/2 原片)
雞蛋1隻/亞麻籽粉 1tbsp + 植物奶3 tbsp
香蕉1隻 (全熟)
牛奶/植物奶 100mL
泡打粉 1 tsp

椰子糖 3 tsp (可調整)
香草精油 1 tsp

**180C 25-30 分鐘
-------------------------------------------------------------------
Recipe (4-5 portion):
Oats 280 mL (1/2 instant+ 1/2 rolled oat)
egg 1 medium/ flaxmeal 1tbsp + plant-based milk3 tbsp
banana 1 medium (ripe)
milk/ plant-based milk 100mL
baking powder 1 tsp

coconut sugar 3 tsp (adjustable)
vanilla extract 1 tsp

**180C 25-30 minutes
______________________________________________________________
希望我嘅分享幫到大家啦!
請訂閱我的頻道:)
Please subscribe for more videos!

IG : amber.tcy
https://instagram.com/amber.tcy
FB : 鄧卓殷 Amber Tang
https://www.facebook.com/ambertang.tcy/

合作 collaboration/ job contact:
ambertcy@gmail.com