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[爆卦]香蕉燕麥餅乾食譜是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇香蕉燕麥餅乾食譜鄉民發文沒有被收入到精華區：在香蕉燕麥餅乾食譜這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 香蕉燕麥餅乾食譜產品中有67篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， #統一陽光X趙函穎營養師X萊美LesMills （贈獎活動放在留言第ㄧ則） 大家有覺得疫情之下好像很難維持運動習慣嗎? 動得比以前少的請舉手🙌 根據國外研究統計，很多民眾居家防疫期間因為運動頻次下降，又少了通勤/散步/爬樓梯的日常微運動。 再加上家裡囤了很多零食餅乾 #沒事就想吃，造成40%的...

　同時也有19部Youtube影片，追蹤數超過36萬的網紅常常好食Good Food，也在其Youtube影片中提到，總是敵不過甜點的誘惑，卻又想要減肥……… 想無負擔大口吃甜點，輕鬆變瘦又變美嗎？快跟著好食營養師黃湘學習製作減醣烘焙，一次搞懂減醣烘焙10大取代食材，學習5招減少糖分的甜點製作秘訣。 00:00 甜點中隱藏的減重地雷 02:44 常用精製糖升糖指數比一比 04:11 取代精製糖5大天然甜味來源 ...

「香蕉燕麥餅乾食譜」的推薦目錄

  • 香蕉燕麥餅乾食譜 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-07-27 01:50:31
    有 198 人按讚

    #統一陽光X趙函穎營養師X萊美LesMills （贈獎活動放在留言第ㄧ則）

    大家有覺得疫情之下好像很難維持運動習慣嗎? 動得比以前少的請舉手🙌

    根據國外研究統計，很多民眾居家防疫期間因為運動頻次下降，又少了通勤/散步/爬樓梯的日常微運動。

    再加上家裡囤了很多零食餅乾 #沒事就想吃，造成40%的受訪者表示狀態不是很好，累積不少 #疫情債 #感覺好負擔。

    生活失序也累積了健康地雷🔥🔥🔥

    「防疫生活除舊佈新 從培養運動習慣+攝取正確營養開始」

    #運動後喝統一陽光豆漿
    #補充優質植物性蛋白質與纖維質

    這次和統一陽光、Les Mills Taiwan 萊美台灣一同發起 #居家輕盈回歸計畫

    有我和萊美運動教練一起
    陪大家吃對營養+健康運動💪💪💪

    7/26～7/28每天在 統一陽光粉專，連續三天會有教練有氧運動教學，還有 #穎養師 我設計的運動輕食譜 💪🏻💪🏻💪🏻

    跟我們一起運動+補充營養，讓整體效果大大加分吧！！！

    偷偷告訴你們，這次我設計的食譜，除了有大家最愛的 #外食超商豆漿食譜搭餐💖💖💖
    也有因應在家防疫自煮潮流， #自己動手輕鬆做的豆漿食譜 ！

    #穎養粉粉們

    鎖定粉專，跟著影片正確動+營養吃

    每天做完運動吃營養後，邀請大家在貼文底下打卡自拍，紀錄並迎回輕盈健康的自己🥰🥰🥰

    Day 1 揮別掰掰袖影片連結🔗
    趕快來一起做💪🏻💪🏻💪🏻
    https://fb.watch/6-y9zaGiqg/

    做完一起來輕盈吃👉🏻

    【超商篇】統一陽光無加糖高纖豆漿半杯+博客蒜香黑胡椒雞胸肉

    【自煮篇】豆漿蔬菜濃湯

    材料：統一陽光無加糖高纖豆漿一杯/菇30g/花椰菜10g/蝦適量/太白粉10g/鹽一小匙/昆布粉半茶匙

    作法：將菇、花椰菜、蝦仁洗淨切碎燙熟，倒入煮滾的豆漿，熄火加入太白粉拌勻，撒上鹽及胡椒即可

    Day 2 再造輕盈下半身影片連結🔗
    https://fb.watch/v/26lbTOfgV/
    趕快來一起做💪🏻💪🏻💪🏻

    動完一起來健康吃👉🏻

    【超商篇】統一陽光黑豆漿一杯+21風味館香草烤雞沙拉+香蕉

    【自煮篇】蔬菜雞肉黑豆漿捲餅

    材料：黑豆漿70g/中筋麵粉35g/太白粉10g/生菜+大番茄+小黃瓜50g/雞胸肉60g/橄欖油、鹽、胡椒少許

    作法：將黑豆漿與中筋麵粉拌勻成麵糊，在平底鍋倒入少許橄欖油、麵糊（捲餅皮），包入雞胸肉、生菜大番茄小黃瓜，撒上鹽黑胡椒即可

    Day 3 全身大爆汗影片連結🔗
    https://fb.watch/v/5mgWFoNNy/
    全身ㄧ起動起來💪🏻💪🏻💪🏻

    有氧完跟著我這樣吃👉🏻

    【超商篇】統一陽光低糖高纖豆漿+義式嫩雞花椰菜飯

    【自煮篇】豆漿燕麥水果罐

    材料：低糖豆漿一杯/即食燕麥片45g/藍莓+蘋果+黃金奇異果片60g/堅果少許

    作法：將即食燕麥片倒入低糖高纖豆漿，浸泡5分鐘，再加入喜愛的水果跟堅果即可

  • 健身女孩安安

    香蕉燕麥餅乾食譜 在 健身女孩安安 Facebook 的最讚貼文

    2021-07-11 13:30:24
    有 39 人按讚

    #高蛋白點心食譜分享

    我不是烘焙或料理達人，做出來的或許不太完美～
    但還是想分享一些健康又簡單的食譜
    這兩個是上次有在限動分享過的
    做成貼文給有需要的朋友可以儲存起來唷☺️❤️

    無油無糖無麵粉
    材料很簡單、做法更簡單😆

    /

    黑糖奶茶蛋糕🍰

    材料：
    雞蛋2顆、杏仁奶100ml、黑糖奶茶乳清粉35g、泡打粉5g、杏仁粉20g
    做法：
    將雞蛋攪拌均勻，接著加入杏仁奶攪拌
    最後將所有粉類加入攪拌均勻
    直接放入萬用鍋用［蛋糕］20-25分鐘

    📌烘焙筆記
    我用杏仁奶取代鮮奶，減少乳糖並減少熱量
    杏仁粉用來取代麵粉，低GI而且更營養，與麵粉的黏合特性相似
    泡打粉可以提供蛋糕更好的蓬鬆度，而且很方便
    一般也可以用打發蛋白或是小蘇打粉加酸性食物等等方式取代，但對我來說比較麻煩一些😆

    /

    香蕉燕麥楓糖軟餅乾🍪

    材料：
    香蕉1-2根、燕麥40g-50g、楓糖奶茶乳清粉、堅果點綴
    做法：
    香蕉用叉子攪拌成泥，加入燕麥再攪拌均勻，最後加入乳清粉，送進烤箱180-190度20分鐘

    📌烘焙筆記
    香蕉可以選用熟一點的香蕉
    楓糖奶茶乳清粉的甜味加上香蕉味超香甜，真的不用再額外加糖
    沒有模具就直接鋪在烤盤上做形狀～
    鋪薄一點會比較像餅乾，鋪厚一點烤就會像軟餅乾或是小蛋糕
    如果有模具也可以直接做成像馬芬的感覺👌🏻

    /

    高蛋白的部分我都是用 #tryall 新推出的環遊世界奶茶系列
    真的好喝，做成蛋糕也超好吃
    當然也可以選用自己喜歡的口味去更換❤️

    Tryall 挑戰自己的極限
    環遊世界奶茶分離乳清
    👉🏻 https://urmt.tw/0jcGB
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  • 香蕉燕麥餅乾食譜 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-06-17 20:01:18
    有 10 人按讚

    【影音食譜分享 - 鹽之花可頌（KitchenAid 桌上型攪拌機製作）】
    看文章 https://reurl.cc/5rM8jn
    昨天分享了 KitchenAid 桌上型攪拌機的開箱文，今天就來分享如何使用 KA 攪拌機來製作麵包麵團～ 這回要教大家做鹽之花可頌，這款麵包鹹鹹香香，非常柔軟好吃喔！
    .
    食材 - 麵團（12 個）:
    高筋麵粉 450g
    奶粉 18g
    鹽 5g
    細砂糖 70g
    全蛋液 55g
    水 230g
    速發酵母 7.5g
    .
    【食材 - 鹹奶油】
    室溫下軟化無鹽奶油 120g
    鹽之花 3g
    .
    1.鹹奶油製作：奶油加入鹽之花、攪拌均勻後裝入袋中，整成均勻厚度的長方形放入冷藏備用。冰硬後的鹹奶油分成 12 份。
    2.麵團製作：首先將高筋麵粉、奶粉、鹽跟砂糖等乾粉類倒入攪拌缸，接著雞蛋與水先跟速發酵母攪拌均勻再倒入攪拌缸。先開慢速打約 1 - 2 分鐘讓麵團成團，成團後轉中速攪拌約 3 分鐘至麵團光滑。
    3.麵團呈光滑後加入奶油，直接轉中速打約 10 分鐘至可以拉出薄膜。
    4.麵團滾圓，28 度一次發酵約 50 分鐘發至麵團兩倍大。
    5.一次發酵完成，分割成 12 份滾圓，中間發酵 10 分鐘。
    6.麵團整形：麵團搓成水滴狀，拍平、撖長、排氣、翻面後稍微整形，在較寬的那一邊放上鹹奶油後捲起，最後尾端的部份拉長收口，稍微調整一下造型，可愛的鹽可頌就整形好囉！
    7.整形完成後 38 度最後發酵約 50 分鐘。
    8.發酵完成後，麵團表面噴水，撒上一點鹽之花，就可以放入已預熱好的烤箱，上下火 200 度烤約 15 - 20 分鐘，表面均勻上色就可以出爐囉！
    9.可密封冷凍保存，要吃時在麵包表面噴水，放入上 / 下火 200 度已預熱好的烤箱回烤約 6 分鐘左右即可
    .
    看完整食譜：
    《超級鬆軟鹹香！忍不住一口接一口的鹽之花可頌（KA 桌上型攪拌機製作）》
    https://molimammy.pixnet.net/blog/post/353720521
    .
    KitchenAid Taiwan
    .
    .

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